Диетка, может кто присоединиться

24.01.2012 02:43

НЕ знаю как называется, мама принесла распечатку ей знакомый мужчин дал, написанно просто диета, я на ней с понедельника, мама со следующей начнет. срок 4недели обещают что вес уменьшиться от 20 до 28 кг (мужчина который дал диету на 10кг похудел).
Этот режим питания не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим иначи пользы не будет. Если вы решили убрать какой нибудь продукт в этом режиме, то нив коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается колличество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
ВАЖНЫЕ ПРИМЕЧАНИЯ: следует пить больше воды, овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, ческнок. НЕЛЬЗЯ ДОБАВЛЯТЬ МАСЛА И ЖИРЫ; можно пить стакан содовой в любое время, разрешено пить в любое время чай или кофе БЕЗ САХАРА ИЛИ МОЛОКА, можно с заменителем сахара.
при ощущении голода можно поесть ОРУГЦЫ или МОРКОВЬ или САЛАТ, но с соблюдением времени (2часа) после предписанной пищи.
НЕ МЕНЯТЬ обед с ужинои и наоборот.

Первая неделя: ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЗАВТРАК в 8:00: ½ апельсина или грепфрукта и 1-2 вареных яйца
ПОНЕДЕЛЬНИК. ОБЕД в 13:00 - какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.). УЖИН в 18:00: жаренное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
ВТОРНИК: ОБЕД в 13:00 : вареная или жареная курица без кожи. УЖИН в 18:00: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или ¼ лепешки, 1 апельсин или грейпфрут.
СРЕДА: ОБЕД в 13:00: любой жир обезжиренный в любом количестве, 1 тост, помидоры. УЖИН в 18:00: жаренное или варенное мясо
ЧЕТВЕРГ: ОБЕД в 13:00: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) УЖИН в 18:00: жаренное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
ПЯТНИЦА: ОБЕД в 13:00: 2 варенных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек). УЖИН в 18:00: рыба вареная или жаренная, салат, 1 апельсин или грейпфрут.
СУББОТА: ОБЕД в 13:00: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.). УЖИН в 18:00: жаренное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины.
ВОСКРЕСЕНЬЕ: ОБЕД в 13:00: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. УЖИН в 18:00: вареные овощи.
время писала для себя в диете не указано когда завтрак, когда обед, когда ужин

АВТОРР