эллептический тренажер
Девочки,не знаю туда ли пишу, но помогите советом) хочу купить тренажер,но не знаю есть ли смысл) худет особо не надо,надо просто подкачать тело после родов! кто-нибудь занимается на нем? пустая трата денег? или действительно стоящая вещь? с учетом того,что живу не в квартире,места много, в этом вопрос не стоит) и может посоветуете модель?
и еще вопросик)
Тренажер для пресса AB ROCKET. -ЭТО БРЕД ИЛИ НЕТ?
и какой бы вы посоветовали)
СПАСИБО ВСЕМ БОЛЬШОЕ)
1. перестаньте смотреть рекламу :)
2. обратитесь лучше в форум про Красоту и Здоровье
Вам в Фитнесс.
А по теме: вы свою силу воли как оцениваете? Будете заниматься ежедневно и не искать отговорок? Если будете, то вещь хорошая. У всех остальных служит в виде вешалки для одежды, как у меня. Первые две недели я занималась прям как подорванная. Потом нашла "великолепную" отговорку: он начал скрипеть (маслом надо смазать и подкрутить кое-какие гайки), а я не могу заниматься в такой раздражающей атмосфере :) Буду продавать. Мне оказалось легче себя стимулировать каждый день заниматься бодифлексом самостоятельно.
бодифлекс - такая лажа))) не видела ни одного КРАСИВОГО тела сделанного одним бодифлексом
Ну до красоты тела мне еще далеко:) А вот для того, чтоб научиться держать живот постоянно втянутым - самое то:)
Понятно. Все мимо меня. Во-первых, в зал не буду ходить, сила воли не та, во-вторых, с моим скрученным во всех местах остеохондрозом позвоночником все это мне попросту нельзя.
просто бег мне не подходит, бегала по лесу! вес теряю очень сильно,и ноги сразу качаться начинают. а мне не надо... надо укрепить формы. Вот и думаю, может от этого тренажера тоже так будет) там же в основном нагрузка на ноги идет)
Да причем тут умные? Вы вообще хотите, чтобы вам отвечали по делу? Так пишите грамотно. Ещё пара ошибок и вас понимать перестанут.
10 человек поняли, а вы одна такая не поняла) ну извините, не знала,что вы глупая и тупая женщина и не имеете понятия о чем речь)))может вам в другой раздел)
у мну кеттлер. занимаюсь периодами: то за уши не оттянешь, то вообще не подхожу к нему.
НО, если вы хотите подкачать мышцы, то вам лучше силовые упражнения помогут, в идеале это делать в клубе с тренером, ну или с гантелями и утяжелителями дома-и места меньше занимает и феффекту больше)
если, все же, решите покупать эллипс, то обратите внимание на массу маховика:чем тяжелее маховик, тем лучше. и ширина шага тоже важна соответственно)
а скажите пожалуйста, на какие мышцы он сильнее всего влияет! и подтягиваются ли мышцы в период, когда вы занимаетесь? спасибо!
ну подтягивает конечно, но прокачать как следует-это вряд ли. влияет на те мышцы, какими будете работать: спина, пресс, руки-ноги, ягодицы. вообще эллипс соединяет в себе беговую, вело-, степпер и лыжи, поэтому практически все группы мышц на нем работают)
а вы своим довольны? как вы писали шаг большой, и ... тяжелый(забыла как называется) если можно модель напишите) спасибо!
http://kettler4you.ru/kettler/ellipticheskie-trenazhery/ellipticheskiy-trenazher-kettler-7652-000-unix-p.html вот такой) при массе маховика меньше 20 кг будет ощущение неустойчивости и рывков, особенно для человека с большой массой тела. длина шага должна быть не менее 40 см( если не ошибаюсь) иначе эффективность занятий уменьшается)
спасибо!ну да у вас очень хороший) я немного подешевле смотрю! интересно эффективность зависит от цены?
есть кетлер маленький (тот, который в районе 20ки стоит), у него вес маховика 14 кг, может начать скрипеть. с другой стороны, если вес у вас небольшой и никто тяжелый (типа мужа) залезать на него не будет, то на ваш век хватит и такого:) во всяком случае, если будет таки служить вешалкой, то хоть не "золотой")
я ежедневно занимаюсь.на совеццкой шведской стенке с некоторыми модификациями.На ней же занимаецца муж и дети (дети ерундой на ней занимаюцца,ессно).еще есть набор гирек-гантелей-утяжелителей.Мне этого хватает,в тренажерах иного плана необходимости нет.Недавно меня посетила мысль прикупить опять таки совеццкий суровый треник для гребунов и фуфлыжников (ну и вообще,физкультурников),где,в позе "березка" вверх ногами можно качать бедра и булки.
да,но тока ради здоровья и функционирования.Ради "подтянуть после родов" фик бы я стала так упирацца :)
вообще снимаю шляпу! я вообще себя заставить не могла и не могу никак - ни для здоровья, ни для "подтянуть"...
сказались 11 лет спортивной муштры в деццтве - ненавижу регулярные занятия спортом..
Ничего сверхестественного от таких тренажеров ожидать нельзя. Это все замена бегу или спортивной ходьбе. Циклические упражения не приносят дефинирования формы тела как таковые. Но за счет похудания при продолжительных тренировках возможно улучшение. Улучшение общей выносливости положительно сказывается на повседневной жизни.
