☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-89
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = -2.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-3,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -13.9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6 = 54,2.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2,6 кг.
ДО ЦЕЛИ= -0,2 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75(+0,6)=60,35
ОБЩИЙ ОТВЕС= -почти 2 кг
ДО ЦЕЛИ= -4,35 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80 (о ужас! У некоторых такие попы )
ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6 = 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4.7
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0,1
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
Параметры ( изменения по сравнению с данными 1сентября)
ОГ 94 ( +4)
ОТ , он же ОЖ 96(+16)
ОБ 95 (+5)
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,5
ДО ЦЕЛИ=-4,7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700
ОТВЕС = -0,300
ДО ЦЕЛИ= - 2, 700
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,200
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21))Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-0,4=71.6-1.8=69.8-(0.9)=68.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22) damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -3,2 КГ
ЦЕЛЬ = 59 КГ
пешком 4 км.
Йога 50 минут.
Завтрак в 11.00= каша геркулес на воде+1 ст.ложка варенья 200 гр+сыр 10 гр -17%
Обед в 13.00 = сделала вкусняшку, всем советую (морковь 2 шт на терке, на антипригарной сковородке 2 ст.ложки масла и чуть пожарить, чтоб морковь осталась чуть с сырцой. Туда 2 яйца сырых- все перемешать. И сыр 17% - 100 гр. Накрыть крышкой и подождать когда расплавиться сыр, кушать можно и теплым и холодным- мне и так и так нра.
+ 120 гр отварной грудки.
Вкусняшка из моркови- 1 стакан.
Перекус в 17.00 морковь свежая на терке 1 стакан+туда 2 мандарина= вкуснейший салатик.
Ужин в 19.30 вкусняшка из моркови- нужно доесть, а то слопаю в ночи 100% ;-)
пресс 160 раз и наклоны
вода с лимоном
завтрак - 0% творог (150г), салат из вареной свеклы (мало, граммов 70), 1 киви
перекус - кофе, яблоко, два финкриспа
обед - яичница из 3-х яиц, зеленый салат - огурцы, помидоры, редька
перекус - чай, две печеньки и маленькая жевательная конфета, она явно была лишней
еще перекус - кофе
ужин - сьем один 0% йогурт
в наши ряды затесался маньяк!!!! боже, 160 раз пресс, мне это даже во сне не приснится! )))
у меня уже все позади, Тюсь :) я 5 лет подряд каждое утро качала по 200 раз плюс комплекс на ноги и талию :)
ох, Тюся, разница в том, что она до сих пор качает, пусть не по 300, а по 160, а вот у тебя все в прошлом ) про себя ваще молчу ))))
а я лучше делаю, бодифлекс и йогу. ;-)
Пресс мне и не надо качать, он и так дубовый как камень ;-)
ну ты-то у нас ваще лучше всех, это мы уже давно назубок и как отче наш ))))
че там твой бодифлекс и йога, дает результаты? ты когда начала делать?
завтра взвешусь. ;-)
начала 13.01.
дает результат или нет не знаю, я весы убрала. ;-)
ну объемы то само собой, только когда я им занималась до этого, у меня были минус объемы при диете!!!
а когда срывы были, все объемы возвращались!!! ;-) даже с бодиком много жрать низя ;-)
ну ты спросила, это было в начале этого года, я уже и не помню.
У меня все в паспорте написано. На срывах +++ были огромные, потом на молокочае и разгрузках все уходило.
Кать, я с января по мая похудела только на -8 кг.
И жила в режиме диета-срыв-диета-срыв- откат назад.
-24 кг за 9 мес- это еще похудеть мало!! Нужно их удержать!!! Что я не смогла, весов нет, вкусные тортики под боком, Мишка ел плохо приходилось все доедать за ним...
это всего 15 минут :) я не с полным подьемом корпуса делаю, а только плечи от пола отрываю. Моя норма ваще-то 200, но я как-то все никак не соберу себя в кучку
Давайте ,кто больше)))!!!!
а ТО ВСЕ ПИШИТЕ КТО МЕНЬШЕ СЪЕСТ))))А теперь кто больше подходов на пресс)))
я как раз решила с завтрашнего утра пресс качать:)))четя расслабилась и поплыла, одни вкусняшки в меню:(
куда это ты интересно поплыла? мы еще помним твой живот! Нам до такого еще плыть и плыть :(
да ну, это у меня просто разгрузка сегодня такая полу-халявная..доела еще картоху за ребенком :)
и это меня никто не искушает...а как ты я не умею, я бы обязательно натрескалась на твоем вчерашнем месте!
пиши примерно кол-во, а то может ты там по 1 кг творога ешь и по кастрюльке супа. ;-)
з - торт кусок, бутерброд с семгой и маааааслом, кофе с молоком, мандарин
о - капуста тушеная, кусок большой чиабатты :( мороженное не знаю сколько, 3 шарика примерно
п - стакан молока, 1 шт крекер с кунжутом
у - капуста тушеная и есть хочу!!!!!!!
ну не убивайся сильно! если бы не мороженое, то очень даже нормальное меню. у вас не продают маложирное и малосладкое мороженое? у нас в последнее время мода пошла на такое диетичное мороженое, оно даже и не очень криминальное
продают! но это было у меня в холодильнике, и вот прям сильно захотелось каки какой-нибуль, а тут ОНО :(
ну и хлеб тоже был зря, ела его просто так без ничего, ну как с голодного края в самом деле!
гречка + молоко (кефир)
ЕСТЬ ХОЧУ!!!!! :dash1
Облизываюсь на котлету, которую сын не доел :( сейчас пойду ее в мусорное ведро выброшу :'(
да прям можно...потом можно конфетку, кусочек сыра...и опа...уже и не гречневая диета :mda
завтрак: макароны с яйцом 150 гр
обед: тарелка овощного супа вегетарианского
полдник: йогурт 300 мл , 2 печеньки
ужин: гречка с грибами жареными. 200 гр.
З- грейпфрут полторы штуки
Обед- яблока 2, грейпфрут
перекус яблоко и полпеченьки (сын в рот сунул)
ужин апельсин, мандарин и рюмка ликера (у меня дома сегодня двойной праздник)
Стакан воды с лимоном
Завтрак - хлопья с бифилайфом, кофе+кукурузные палоччки гр50
Обед - тазик салата из редиски огурца, яйца, лука с майонезом (о, боже!)+кусочек черного хлеба.
Перекус (перед репитицией танцевальной связки и затем 30 мин. тренинга в тренажерке) - Кофе, 4 галеты и гр 40-50 меда с фундуком
Ужин (слава богу ранний) - коричнеыфй рис 3 ст. ложки и голубец. мандаринка
Силовое занятие на верхний плечевой пояс и данс микс
После работы захотелось гадости - 0.33 Спрайта
ой, Лисенок, скажешь тоже-гадости :) это не гадость, это вкусненькое! но не с вечера же!!!
ела кашу овсяную на воде и чернослив. а вот вечером выпила пол-бутылки вина и куриной печенью закусила часов эдак в 11... нагрузка была только мыслительная - сидела лялякала с подруженцией... а жопа продлжала рассссти,...
*шопотом* ;-) вот наш бодибилдер, кто не видел, можете познакомиться. ;-)
груда МЫШЦ, я его боюсь ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2864464.htm?messageId=72572105
иди напиши отчетик о сьеденном, почитай и ужаснись! мороженое такое ванильное-ванильное было, да? с черными точечками? мягкое и вкусное?
ааа, слава богу меня такое не возбуждает :) если б ванильное или из темного шоколада... я б тебе твой грех простила :)
Симпатичный мужчинка, а вот фотки жены - ну оч смелые... судя по всему фигура неплохая.
а что б не смелой быть )) это же не она их выкладывает! мож она и не знает про них ))
я нахожу, что мужик, проводящий на бабском форуме столько времени....это пиздец :) а фотки жены это такая ерунда на этом фоне ))
я вообще сомневаюсь, что это его жена... и может быть даже, что это он сам ))))
может я, конечно, и заблуждаюсь, этого тоже никто не отменял, и все же червячок сомнения не дает успокоиться )))
чужие и мне страшно )))) пеликана посмотрите! моей понравилось )))
http://www.kinopoisk.ru/level/1/film/589657/
мОЙ В 5 ЛЕТ смотрел как прикованный (первый раз ,так зацепило его)Любовь после войны
про войну вспомнила))
"Пять невест" прикольный фильмец, легенький такой, Вова смотрит иногда
ой, направленьице у вас :-)
из таких фильмов мы с удовольствием смотрели "Звездные войны" в порядке их появления, всех подряд "Терминаторов". Ну это Вовке было лет 5 наверно.
Чужие - совсем жесть для детей, по-моему ))
а, еще любим "Назад в будущее" все серии, "Пираты Карибского моря", "Властелин колец". И семейные мультико-фильмы вроде "Артур и минипуты", про собак очень много, например, Красотка из Беверли-хилс, 101 далматинец, Поросенок Бейб, Бетховен, Гарфилд и тыпы.
Недавно смотрели "Планету обезьян" - новую, впечатлились )) поржали, конечно, над "научными обоснованиями", ну да все равно для простенького фильма как раз :)
хихихи, это для подтяжки кожи и вроде еще от целлюлита помогает ;-)
Я вот медовый массаж думаю нужно уже начинать делать, а то до лета совсем мало времени осталось ;-)
Можешь еще что нибудь поделать с телом.
Вот щас коперну тебе
"Что делала Я
Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. МАССАЖ С КОФЕ. Купить кофе молотый. Можно самый дешевый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно) + 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. Смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки.
6. Но от растяжек более эффективно бадяга+перекись водорода.
7. Еще аромамасла супер!!! на любую основу 4-6 капель масла, для подтяжки кожи вообще супер.
про бадягу
Купила крем бадяга форте и перекись водорода.
Все на глаз. Примерно 2 ст.ложки крема + 1 или 0.5 ч. ложки перекиси водорода. Все перемешать и мазюкаться.
Перекись водорода я покупала 100 мл, осталось больше половины в бутылочки.
Минут на 15 нанести. Это все очень чешется и колется. Я терпела 30 минут. Потом принять душ. И намазаться аромамаслами.
Мумие можете не пробовать, я 6 мес. им мазалась, растяжки как были, так и остались. И новые которые появились- (я очень быстро похудела, особенно в груди, совсем мумие не убирало.
А бадяга+перекись = использовала только 1 тюбик, глубокие новые растяжки на груди вообще пропали. Старые стали тоньше и не заметны на загаре.
Вот сейчас купила снова крем, буду до конца старые выводить"
о, мне надо тоже будет медовый массаж на живот попробовать. последний раз у меня был неудачен, я вся покрылась аж корочками, как болячки, особенно на растяжках. может переусердствовала?..
кочмар! я тоже про него думала, но сейчас после твоих корочек передумала. Они у тебя зажили? У меня кожа тоже такая нежная, что сразу болячки образуются
Еще аллергия может быть, так что надо аккуратнее, и если с венами проблема - то лучше вообще не надо.
зажили давно! причем я до этого делала уже себе медовый массаж на живот, может менее интенсивно, но все было ок!
а чем-нибудь помог он тебе на животе? у меня на животе весь мой лишний жир и скопился, никакое качание пресса его не берет :( думаешь массаж поможет?
У нас с мужем отпуск наметился на неделю. С одной стороны я ОЧЕНЬ рада, т.к. поездка будет без детей :party2 :party2 :party2 Отрвемся ;) А с другой стороны...блин..опять там будет гастрономический изврат :'( Нужно наверное без срывов на диете сидеть :( чтобы побольше скинуть :( Прям ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
ой, да плюнь ты на фигуру, всего неделя-то, не успеешь поправится! зато отдохнете, как люди ))
куда собрались?
Да конечно.. Еще как можно отожраться. надо за питанием оч внимательно следить. А куда едете? Какая страна, какой отдых?
Смотря как жрать, я один раз 6 кг привезла из Китая, по большей части вода была , тк все там жареное-соленое и острое, быстро ушло, но я тогда была юна и стройна как антилопа:)
ОООооооо, ты меня пугаешь :scared1
Сейчас добронирую билеты и напишу...чтоб уже ничего не сорвалось :)
я согласна, что воды и какашек можно много привезти, но именно жира нажрать несколько кг за неделю невозможно. в умных книгах пишут, что 100 граммов жира может за день отложиться, не больше.
у тебя 6 кг за неделю было :-О? сильна ты :)!
Это все китайцы проклятые виноваты.! ну там пища специфическая, не та, что в России в кит ресторанах.
С нами девочка 15 летняя была, так она умоляла картошечки ей вареной добыть или борщика и вилочку...
ага, китайцы виноваты! прямо на границе подбегают с едой и начинают ее насильно тебе в рот засовывать, гады :)!
Да у них кухня ну оч китайская, в России такое не продают. Все сильно острое солено-перченое, ну и с глутаматом натрия - а потому вкусное. размер порций я ваще молчу - 1 порция -как наши 4. И все супердешево, а где вы видели такого русского, который не натрескается, если вкусно и за копейки? к концу недели отошли от культурного шока, а там уж и домой возвращаться было пора... Дома на весы встала и офигела. ну я вообще тогда насчет веса не заморачивалась, это лет 15-12 назад было :)
обалдеть! а как же говорят, что они очень мало едят? или это про японцев? (я как в анекдоте-а как вы друг друга различаете? :oops )
Про хлеб не помню, я больше по свининкам в кисло-сладком соусе, да по уточкам по0пекински отрывалась:) Ну и по салатам из-непойми=чего.
Возможно когда-то даже не хило бегало, но от китайца разве ж скроешься? Они еще что-то странное резали в салат, типа алоэ, так и не поняла- что это было...А еще есть у них офигенная закуска: кедровые орешки+кукуруза - нагреваешь на сковородке и на стол. Мнямка !
Хи=хИ! 7 раз в год! Наташа, это как раз почти про меня :) Я ж в этом году и поравилась из-за большого количества отпусков :)
1. НГ 2011 в Египте вес был 59 кг - отпуск 2 недели
2. Апрель-Май Испания 3 недели
3. Май-Июнь Испания 2 недели
4. Июль-Август 4 недели
5. Сентябрь 4 дня Прага
6. НГ 2012 Таллин-Хельсинки
Сюда еще прибавь выходные на даче. И хоть почти всю осень дома провели - ребенок в школу пошел....не уедешь.
И жаловаться я не хочу, мне нравится путешествовать, но блин с едой что-то надо делать :( Наверное мне пластырем рот надо закрывать!!!!!!
+ 7. В ибле мы ездили в Украину к брату мужа, там вообще из-за стола не вставали :)
+8. В марте ездили в Ростовскую область к моему папе, там вообще :( все закармливают :(
и в сентябре я очнулась с весом 67,5!!!!! Итого в отпусках 8,5 кг!
дааа....в Украине грех не поправится:)))именно там я и начала поправляться, когда родственников своих навестила:)
Едем мы в Гонконг. Я так рада, что вдвоем :) и 14 февраля мы будем вдвоем :) Прям тебе романтик ;)
Дочке 7,5 лет, сыну в марте будет 3 :) Сын ужасный мамин хвост :) И еще у нас нет бабушек-дедушек в свободном доступе. Детей оставляем с дочкиной няней, которая у нас работала с ее 7 месяец и до 4.5 лет. Сейчас она живет в Пензе и приедет к нам, чтобы мы уехали :) Только с ней мы можем спокойно их оставить.
Здорово!А куда летите?
Просто расслабься и получай удовольствие:)))не думаю что за неделю много наешь:) тем более вы вдвоем с мужем;)
Я уже потом прочитала что в Гонконг:)
Да ну это же вода она сказала из-за специфики питания:)))Не думай об этом:) О диете подумаешь, когда вернешься;)
Кто там про мед писал. Я тут узнала, в какой то передаче, что для подтяжки кожи важно ее похлопывать. Я уже давно еще до того как узнала нашла способ классно размазывать равномерно крем по телу.
Выдавливаете на руки, равномерно распределяете по ладоням толстым слоем и сначала чуть касаясь ладонями тела, потом больше и больше до хороших хлопков. Все будет красное. Лучше чем любая щетка и проще чем втирать руками.
А что касается меда, то он эффективен т.к. приклеивается к коже и массаж делается похлопываниями и мед прилипает к коже усиливая эффект похлопывания.
Я не фанатка ходить липкой.
ой,а я вообще мазаться кремом не люблю. лицо еще терплю, а тело-вообще БЕ! мазюкаю быстро-быстро и забываю :)
могу только в ступни втирать спец.крем с удовольствием :)
Да я тож не люблю, надо, кожа увлажняется и подтягивается хорошо. У меня очень сильно кожа висит везде.
Да уж, хорошо, когда возможность подрыхнуть есть:) я иногда ( когда на больничном) в обед еще сплю:) лафа-а-а!
Девочки за вами не успеваю, ни читать ни писать. Короче сегодня прочитала из вашей болтовни про передачу, где складывали всю еду в банку и потом блендером....:sick4 воПчем перед каждым приемом пищи ЭТО всплывает у меня перед глазами и меня просто воротит. Я извращенкО, мне бы еще посмотреть на это, тогда точно бы похудела....
Лен, вспомнила! это была передача "ты то, что ты ешь" с диетологом марианной трифоновой. конкретный выпуск не помню, но вроде они частенько там такое демонстрировали )))
А еще я сегодня получила приглашение на вечер встречи в школу :) 20 лет - просто офигеть!!!!! Будем сейчас с мужем думать - поеду или нет :)
Я еще старше :) я 75! Школу я закончила в 92 году :) Ты раньше пошла? Моя подруга 76 года и закончила в 93.
ой, это я промахнулась :) да, я в 93 закончила, но почему-то вчера в ночИ решила, что в 92. боже как давно это было!
с добрым утром :)
я в бегах с ночи.
у меня лафа без еды закончилась, начинается лафа с едой :) муж приезжает, так что я по магазинам и к плите, к плите..
А куда он ездил? Я своим картошечку буду запекать на ужин, с сыром или еще чем жирненьким, а себе на обед запеку с кефиром слопаю:)
В Кино собираемся сходить с сестрой мужа, Шерлока посмотреть или Девушку.
муж в Норвегии сейчас в командировке.
я притопала из магазина, еле сумки доперла..сколько МЯСА...мамадорогая!! а деньжищ сколько потратила, думать не хочется :(
Думаю на счет абонемента в ФК.
У меня есть много против и много за.
За:
1. Ребенку брать 2 раза в неделю передых от дет сада и водить его в бассейн, там же есть и спортивные и развивающие занятия (счет, английский, буквы итд).
2. Сама хоть попу свою растрясу.
Против:
1. Через месяц можно уже будет кататься на велосипеде и в общем больше ходить на улице
2. В ФК для меня мало групповых. Остается дорожка и бассейн. Но я сейчас постоянно сонная, сил совсем нет, если уж я дома ленюсь гантельки потягать, да приседания сделать сил не нахожу - вряд ли буду там выкладываться на 100%. С другой стороны эта вялость может пройти через неделю другую, как в прошлую беременность и буду не знать куда девать силы.
3. Карта на 9 мес. Реально ходить получится 6 мес. Чем позже куплю, тем меньше ходить получится, потом если только по выходным, а младшего на мужа бросать.
4. Начинается учеба, выглядит это так: В субб я учусь, всю неделю делаю задание которое дают, к марту надо курсовую писать, я конечно еще и не начинала и вообще забыла про нее. Т.е сейчас времени реально станет меньше.
В общем самый огромный плюс у самой какая-то движуха будет и сыну плавать ой как нравится.
И хочется поплавать, а вспомню, что вода холодная и хочется под одеяло:) Мне в общем оно и не надо особо, могу дома заниматься, на улице, велотренажер купить.
И хочется очень сыну удовольствие доставить. И не знаю как эти 2 дня с садиком утрясти правильно. Что думаете?
Карта детская покупается обязательно со взрослой.
43 тыщ получается на 2х на 9 мес полный день, это выгоднее всего, 25 взрослая и 18 детская.
На год карта стоит 32000 взрослая и 25 детская + 2 месяца в подарок и 75 дней заморозки. Не знаю нужно ли нам 14 мес. Потом с малышом на буднях не получится ни Мишу водить скорее всего, ни самой, вряд ли я ударюсь по вечерам ходить пока дети с мужем. Ну если только выходные.
На пол года дороже чем на 9 мес выходит.
Для нас это существенная сумма, половина мужа зп. Он не жмется. Жмусь я:) В прошлом году отдали 85000 не моргнув глазом:)
Я бы взяла.
1. Если ты будешь привязана к посещением вместе в ребенком, то будете ходить обязательно. Я так во вторую беременность дочь приводила на плавание, и даже если было самой лень, то понимала, что сидеть и просто ее ждать - вообще тупо. Ходили почти без пропусков.
2. Когда у тебя родится ребенок ты сможешь приводить старшего и осталять его заниматься? а сама в это время гулять с ребенком младшим. К тому времени твой старший уже все будет знать в ФК и он спокойно будет сам одеваться, переодеваться. Это + к самостоятельности ребенка.
3. Чем больше ты всего делаешь, тем больше ты успеваешь :)
4. Не оставляй себя сейчас без возможности куда-ходить, чем то заниматься ДЛЯ СЕБЯ! После рождения второго ребенка у тебя будет ЗНАЧИТЕЛЬНО МЕНЬШЕ ВРЕМНИ на себя!
5. Я дома не могу заниматься, иногда с ленью иду в клуб, но когда ты уже там - переодеваешься и потихоньку вливаешься в общий темп, музыка играет, все движутся, ну и ты :) тоже
6. После ФК всегда отличное настроение и бодрость!!!
1. Ты знаешь, наверное только из за сына и буду ходить. Но могу списать, что живот болит, вода холодная итд и тупо книжку в холле читать.
2. Нет, нужно находиться на территории ФК, занятия там идут часа 2. Лично мы ездим к 11 и домой не раньше 13:30 всегда возвращались. Переодеться, посушиться итд. Даже если гулять с коляской не факт, что лялька будет спать, не факт, что я буду гулять 2 часа вокруг клуба. Плюс у меня маленькая машина, все добро тупо не поместится. Это автолюлька, кресло, шасси весь багажник занимает+колеса надо снимать, сумку получается вообще некуда ставить. Если только Мише в ноги.
3. Согласна. Но так лениво:) Уже в курсе, что потом будет невысыпание, нервы итд, поэтому хочется покоя.
4. Я сейчас занимаюсь только собой. Хочу спать - сплю, а не полы намываю.
5.6. ++:)
я бы, если честно, не брала.
во-первых, ты у нас дама беременная. я, конечно, знаю, что беременность не болезнь, но в беременность может быть очень-очень тяжело. моя вторая была гораздо тяжелее первой, и у многих моих знакомых тоже. мне кажется, что тащиться куда-то с ребенком зимой два раза в неделю тебе лично будет тяжело, и чем дальше тем тяжелее. Если у тебя еще и учеба, и малыш намечается :), то используй лучше оставшиеся месяцы для полноценного отдыха, набегаться ты еще успеешь в скором времени.
А у вас нельзя просто на выходных ходить в какой-нибудь бассейн? Мужу отдаешь старшего в субботу-воскресенье, они плавают пару часов, а ты лежишь пузом кверху и расслабляешься, не?
Я просто уверенна, если не буду ленится я найду себе массу занятий:
1. Уборка квартиры, как минимум
2. Велосипед
3. Занятия по видео
4. По лестнице ходить
Полно полно всего.
На вых не удобно. И еще нет вариантов с бассейном. Детей берут только с 7 лет, а это единственный клуб где есть бассейн и с родителями можно ходить или без родителей в часы занятий по расписанию.
Если бы был бассейн, я бы конечно даже просто в него водила Мишку.
Я бы не стала брать. Я вторую беременность ходила довольно тяжело, особенно после 20 недели. Старшей было 2,3 года, я ее даже в сад сама не водила, муж водил. А еще куда то с ней тащиться мне было тяжело. Это сейчас у тебя срок маленький, кажется, что легко, потом будет тяжелее, да и набегаться успеешь еще. Все ИМХО.
чего-то я не поняла ничего )))
9 мес с какого момента начинаются? а роды когда у тебя?
у тебя старший ходит в сад, почему ты не можешь сейчас ходить в бассейн хоть каждй день? мы с Катериной до самых родов заплывали почти :)
а после родов ты куда-то собираешься ходить? отчаянная женщина ))) есть с кем младшего оставлять?
85000!? это на всю семью???
9 мес с момента покупки, учитывая что Б 3 мес, роды в начале августа. Т.е получается ходить с февраля по июль. Даже если в конце и не смогу летом хоть деть будет занят бассейном.
После родов буду дома нянькатся:) Когда там можно уже будет в басс и ФК ходить? Даже если через 2 недели, то у меня с сент опять учеба по субб, в ФК суббота отпадает, только в воскр. Вряд ли муж захочет 2 дня один с грудным сидеть:)
85000 муж, я и сын:)
я бы не брала... поискала бы просто сейчас бассейн, чтобы можно было ходить разово плавать.
ты же на машине, что бассейна нет в досягаемости? даже в нашей глуши есть маленький, там и занятия для беременных проводились!
ну не знаю я, чем можно заниматься беременным в Фк кроме специализированных занятий...
Так я из за сына, а самой мне это ненадо. Я лучше пешком ходить буду или тренажер куплю:) А чо, сел, крутишь педали, смотришь телик, булку жуешь:)
у меня был годовой абонемент в фитнес клуб, когда я забеременела. я свято верила, что буду ходить, слегка заниматься. типа беговая дорожка, велик, еще что-то, что тренер посоветует... ага! только меня и видели... пропал, короче, абонемент!
Я когда в прошлом году покупала, думала ходить не буду, переживала и пахала, пахала, клуб очень нравится, прямо влюбилась.
я наверно, перестраховщик, но я в сторону спортзала во время беременности даже не смотрела бы. Имхо, достаточно просто бассейна иногда и пеших прогулок...остальное-для профессионалов в спорте.
Поздравляем Свету -Тюсю С днем рождения!
В этот утренний час пробужденья
К твоей жизни прибавится год.
Поздравляем тебя с днем рожденья,
И пусть молодость вечно живет.
Пусть глаза твои счастьем сияют,
И цветут лишь улыбкой цветы.
Счастья в жизни тебе мы желаем,
Пусть становятся явью мечты!
хо-хо, Тюсик, с днем варенья!!! пусть сбываются все твои мечты, особенно похудательные! )))
Ура-Ура-Ура!!!!!Светик, с Днюхой тебя!!!Желаю достижение идеала!!!Не растерять здоровье в погоне за этим идеалом!Ну и любви конечно!!!
Светик, с днем рождения! желаю огромного человеческого и чисто женского счастья: чтоб шуб норковых - пол-гардероба, чтоб каждое утро начиналось с бутера к красной икрой и медовика и ничо тебе за это не было! Чтоб муж на руках носил, и цветы и дарил, чтоб отдых каждый год на Мальдивах или где пожелаешь, чтоб сын рос умничка, и чтоб всегда быть молодой, стройной и красивой!
С Днем Рождения!!!!
Счастья тебе, Свет и стройности!!!
Пусть все гамбургеры и прочие вкусняшки пролетают мимо!!!
С днем рождения Светлана!!!!! Эффективного тебе похудения!!!! Радости и любви! Надесюь вчера твой ДР прошел без торта и весь в травках :)
Тюсик, с Днём рождения!!!
Счастья тебе, здоровья, любви и исполнения всех-всех желаний!!!
опять я вчера без спорта, мало того -ела вночи куриную печень тушеную ,ибо пришла ко мне подруга и пили мы вино. ну не могла я сказать человеку - не буду я с тобой выпивать, ибо худею... не та ситуация. привес 200 г.:) короче, я за два дня наела пол-кило, хотя даже не могу сказать, что ела досыта:)
Хотела бы я тебе сказать, что это водичка... Но у меня удивительным образом не пойму как случилась такая ситуация.
Приехала от мамы (жрала жрала там) и по нулям. На след утро +1.5кг. Уже неделю скидываю, все никак. -400тока.
Про медовый массаж рассылка от Дион пришла:
В последнее время все сходят с ума по медовому массажу – и целлюлит он убирает, и лишние килограммы сгоняет. Вот только в этом вопросе масса неясностей – какой мед нужно брать, как именно делать массаж, и правда ли он так эффективен, как говорят?
Медовый массаж имеет столько противопоказаний (варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, болезни сердца), что людей, которые могут себе позвонить это сомнительное удовольствие, крайне мало. Впрочем, 90% людей, попробовавших медовый массаж, и так не рискнули пойти на него во 2 раз -- он очень болезненный. Впрочем, у всех разный болевой порог -- кто-то от укола будет хныкать 3 дня, а кому-то можно вырезать аппендицит без наркоза.
Сначала проблемную часть натирают погашенным содой медом (сорт не важен, главное, чтобы он был густым) и ждут, пока он загустеет. Массаж делают по специальным линиям так, чтобы руки прилипали к коже. После обязательна криотерапия -- грубо говоря, быстрая смена горячих и холодных компрессов.
Нельзя пытаться повторить процедуру самостоятельно. При медовом массаже идет огромная нагрузка на сердце и сосуды, так что можно легко «домассироваться» до летального исхода.
я вообще даже не пыталась никогда это делать. Меня вот вопрос волнует, что с лицом делать - мне 35, сброшенные кг очень сильно отражаются на лице:( оно "отвисает":)
Во-во,я вот до 47 дохудела,мне бы еще пару скинуть.но лицо уже изможденное ,дряблое и обвислое :-(
я для себя уже поняла, что такой же вес как в 25 я не зачхочу, потому как лицо тоже имеет значение. буду искать золотую середину.
а сколько ты уже сбросила? у меня ничего не отвисает, тоже 35. я, наоборот, около 70 кг круглощекая такая получаюсь, а возле 60 - нормальные впалые щечки.
у меня тоже есть такой вес, когда мне мое лицо начинает казаться слишком худым. я после первой беременности до 57 похудела и стала похожа на страшную кощейку, пришлось поправиться до 59-60
Это еще очень от типа старения зависит - если у тебя "морщинистый", то не так страшно. у меня - тот, которые в старости вниз все лицо стаскивает:) а потому как только из щек уходит жир - они обвисают. сбросила около 4 кг
прилетай ко мне вживую смотреть :) меня больше интересует обвисает у меня что-то или нет?
я тебе в ЛС отправила, первые две фотки я сейчас и год назад, остальные года три назад, до беременности
ты офигительно выглядишь для 35! просто супер. судя по тому, что я вижу - ты не будешь морщинистым яблочком, а так же как я и будешь с бульдожьими щеками, когда нам будет по 70 лет:) но пока что действительно ничегошеньки не видно!!! все хорошо:) а ты где живешь, ктстати?
спасиб! я даже не знаю что лучше - морщины или бульдожьи щечки :)
мой папа вообще без морщин, но с щеками :) мама с морщинами, но без щек. В идеале, мне бы хотелось быть смесью мамы и папы без щек и без морщин :) надо, наверное, какую-нибудь гимнастику для щек начинать делать уже :( ты не делаешь?
Я в Германии живу, в Берлине
неа, я верю в современные омолаживающие процедуры типа рестилайна и им подобным:) Ну в Германии, думаю, с этими самыми процедурами все ок должно быть:)
не могет такого быть! жир должен уходить, добавляй кардионагрузку. если жир не уходит, значит не хватает тебе аэробной нагрузочки.
не, я не сомневаюсь в том, что видный ученый, а тем более доктор наук в 35 лет!!!!( упала в обморок после долгих аплодисментов стоя, ибо прекрасно понимаю, что это такое). Поверь, я тоже не мало работаю. Но как ты правильно сама сказала, это - вопрос приоритетов!
обе здесь, в Германии; после каждого ребенка у меня традиционно защита, в их года 2-2,5 :) больше детей не хочу :)
пресс 200
поллитра теплой воды с лимоном
завтрак - овсянка на молоке пополам с водой, два киви
перекус - кофе, два яблока, серый хлеб (с ладонь) с 17% сыром, 15 г.
обед - вареные овощи (кукуруза, болгарский перец, лук еще по-моему), около 200 г и салат из свежих овощей, граммов 100
второй перекус до 17 - салат из свеклы, два 0% йогурта (всего ~200 г)
ужина не будет
мне видится, что у тебя вообще нет каллорийности, а потому ты не худеешь - надо больше каллорий наедать! да и потом, у тебя уже такие праметры, что организм может подумать, что уже хватит ему худеть. а против физиологии трудно переть.
я вообще обычно больше ем и теоретически согласна с тобой полностью. но у меня еще и психоилогический фактор имеется. мне легче худеть, если я себя беру в ежовые рукавицы. а если не беру, то постепенно все на нет сходит, и начинает всякая фигня опять в рот лезть. я поэтому решила похудеть пусть даже и неправильными методами до своего идеального веса, а потом постепенно возвращать огранизму в нормальный режим. я так уже делала 6-7 лет назад после первой беременности, так что примерно знаю как мой организм себя ведет.
да, у меня щас вес = рост-112, уже трудно с такими параметрами худеть, наверное поэтому так медленно и тащусь.
как я тебя понимаю по поводу ежовых руквиц - сама такая, если начинаю хоть чуть-чуть себе давать слабину - пиши пропало:) ну вот, что и требовалось доказать - у тебя уже физиологически абсолютно нормальный вес, а потому организм труднее отдает каллории. И я сильно подозреваю, что тот "жир", который тебе мешает на животе - это очень маленькая жировая прослойка, которую твой организм запас и держит зубами, ибо думает, что настал голод в Германии:)
истину глаголешь :) но все равно хочется вернуться в добеременные параметры, меня эти "лишние" три килограмма прям добивают :(
о как же я тебя понимаю по поводу "лишних" килограмм:) но надо быть реалистами:) а по объемам у тебя что? они тоже больше, чем были? вот у меня с возрастом почему-то поменялось соотношение объемы-вес. теперь объемы при прежнем весе меньше, чем были.
А мне кажется, что это все обманка этих производителей!!!
Была в гостях у подружки, она мне творожок предлагает, кушай говорит, не стесняйся,он же "нулевой" в нем НЕТ калорий..
А я на этикетку зырк - 87 Ккал! А она 250 гр приговорила, да еще и с "нулевым! йогуртом, не знаю сколь в нем было :)
Помидорка!!прям горжусь тобой:-*:-*:-*
а я прям в отсутствии своего мальчонки расслабилась совсем:(
ой, спасибо, спасибо! тока бы не сорваться мне.
А что мальчонка твой - так и не пишет? Давай мне его телефон - я ему позвоню и поговорю серьезно :)
за весь день: 500 г печени куриной тушеной, 500 мл 1% кефира, кофе, на ужин планирую овощной салат с 0,1% йогуртом в качестве заправки.
перекусы были - 5 черносливен и 5 кешью орехов:)
нагрузка - 30 минут фитнеса будет вечером.
ммм... не думала об этом... просто это единтсвенные диетпродукты, которые были дома:) посмотрим, что будет завтра на весах, а то, может это "нагрузка на печени и кефире". дело в том, что я не люблю говядину - ну не могу я ее есть часто, при этом страюсь донорствовать, а когда на диету сажусь - гемоглобин падает - вот я и налегаю на печень.
а я щас ем только говядину, у меня жутко низкий гемоглобин, а общее железо вообще меньше 30% от низшей границы нормы. ты сама себе гемоглобин меряешь? ты же врач вроде, да?
я опытным путем выяснила, что мое железо растет только на говядине, никакие таблетки меня не берут. Щас вот мой дяденька врач хочет делать уколы железные, посмотрим как они пойдут
я - да, врач. слушай, с низким гемоглобином тебе вообще надо обжираться печенкой, свеклой и шпинатом, запивая это красным вином:) это у тебя всегда так или ты когда худеешь так гемоглобин падает?
гемоглобин у меня всегда низкий, это у нас наследственное. Свеклу ем, печень не ем по причине накопления ею всякой гадости (я химик, ага :), у нас свои заморочки), в шпинате, кстати, говорят, мало железа - это была какая-то известная ошибка, что содержание железа в шпинате откуда-то неправильно переписали. Да и из растительной пищи железо хуже усваивается вроде, а в мясе оно сразу уже в гемной форме.
ты сама печень не боишься в таких количествах есть?
Неа, не боюсь. Особенно куриную. Ты же понимаешь, что курицу забивают ооочень быстро - у нее печень не успевает засоряться она только выросла и усе, она с годами засоряется. С говяжьей хуже, конечно. Но я ее ем в принципе один раз в неделю где-то, не часто. Мне думается, что мясо в принципе совсем не гуд сейчас, а потому я покупаю у знакомых фермеров все мясо и птицу!
я тоже только био-мясо стараюсь покупать, у нас его ничем синтетическим не кормят. Но тяжелые металлы все равно из воды могут в печени накапливаться. Про курицу ты права, конечно
ооо, я думаю, что живя в москве, количество тяжелых металлов я получаю таааакое, что печень говяжья даже представить себе не может в страшном сне:)
ну а что делать:) уезжать я не хочу из страны, да и в пределах страны тоже не получится
ааа, ты шутишь?: катализаторы:) у нас тааакое на дорогах ездит:) таких катализаторов еще не придумали, чтоб с этим справиться:)
это такие штуки, ускоряющие скорость химических реакций. в машинах в европах и америках с начала 80-х обязаны стоять спец. катализаторы, которые дожигают недогоревшее топливо и удаляют тем самым из выхлопа очень много всяких гадостей типа угарного газа и проч. В России их еще нет, и я все жду когда же появятся.
А нам поставляют автомобили предварительно вытащив эти штучки что ли?
Гады!!! не заботятся о нас ни капли!!! :)
не знаю, но эти штучки еще менять нужно и контролировать. у нас машины раз в два года должны проходить тест на выхлопные газы, и если нормы гадостей в выхлопе превышены, то тебя заставят тут же не отходя от кассы менять катализатор - удовольствие на пару тысяч евро или около того.
Это государство должно принять закон, что каждый обязан поставить себе катализатор и проходить контроль.
Пара тыщ евро???? неее, нам точно эти штучки вытаскивают :)
У нас полстраны ездит на машинах, которые столько стоят :)
да у нас тоже много дешевых машин, но пусть она хоть 500 евро стоит - ее не выпустят на улицу без этого катализатора за две штуки, шоп она порядочных граждан не травила. вот такое у нас гос-во :)
завтрак: кашка гречневая 150 гр
перекус - морковь сырая 1 шт
обед: тарелка супчика рыбного + рыба 100 гр отварной сибас
полдник: мандарин, "ягодное лукошко" + кофе с молоком
ужин: салат из помидор+огурцов, и еще не знаю - то ли рыба из духовки ( если разберусь как с печкой обращаться ) или творог.
ягодное лукошко - это вроде кекс? так что она не монстр, но с другой стороны, я в ее положении... ))))
Это когда как. Мы зато спим много:) когда дают. Я сегодня в 10.30 проснулась - счастье!!!
Да я тоже люблю поспать:) Правда сегодня в 8.00 встала:)А так тоже могу до 10 проспать:) режим работы позволяет:)
как я тебе завидую! я уже даже и не помню когда я в последний раз до 10 спала. не в этой жизни точно :( я сейчас в будние дни в 5:30-5:45 уже подрываюсь, а в выходные "высыпаюсь" аж до 6:30
з - не было
о - стейки из семги 2 шт всего 140 гр, жаренные без масла (но все равно жиииирно) + салат овощной без масла, яблоко, кофе с молоком
у - капуста тушеная и половинка яйца (за ребенком доела).
больше ничего не буду! пойду зубы почищу :)
ты какаую семгу покупаешь - дикую или выращенную? дикая вообще даже не жирная, правда, она суховатая получается
хороший вопрос... карельскую взяла. мне кажется, выращенная, дикого никого не осталось )))
это вообще форель была! )))
Стакан воды с лимоном
Упражнения на пресс и низ спины
Завтрак - перловка+бифилайф, кофе+2 мини-кекса по 30гр
Обед - перловка большая порция+йогурт несладкий гр 100-150. Кофе+лимонный джем ложек 5-6 чайных
перекус - 3 мандаринки
Ужин (ранний)- перловка+бифилайф. Чай зеленый+4 хлебца-молодца и 30гр сыра
Вела занятие по танцу живота и осталась на занятии по waacking.
Пиваааа бутылочку.....короче нефига разгрузка не удалась. Буду завтра краснеть с +++
И где тут расслабилась-то?
Бутылочка пива? Подуууумаешь! Если в хорошей компании, то это можно не считать :)
Кексы-то мини были, я их даже и не заметила при первом прочтении :) :)
А джем..да, джем зря, лучше пиво :)
ну да маленьке были такие:)))но все же кексы, а не секс:)
ой, уже не знаю что лучше. с утра было 52.2, уже плюс кило к отчету. посмотрим что завтра будет, может хоть сократиться немного плюсик[-0<
а ты перловочную разгрузку хотела? не переживай и бери себя в руки и ноги! скоро мальчонка уже вернется!
Ира, Лиса, что у тебя врач по поводу веса говорит? Ты сама как чувствуешь? У тебя он когда активно начал расти?
Мне что-то так жрать хочется последнее время, прямо не знаю как себя сдерживать. Хоть овсянку, все равно что. Правда и сладкое пролетает постоянно.
У меня 2 врача, 1 - дядька на Опарина, спец суперпрофи, он такой фигней как вес вообще не заморачивается, он анализы смотрит. Все в порядке - и нормуль, вообще инетерсный у него подход, он впринципе никогда просто так никакие лекарства не назначает. Я ему доверяю, тк он у меня на родах Риту принимал. Вторая врачиха из ЖК, вот ей важнее замеры, вес ипр лабудень. Ничего она не говорит, у меня за всю б прибавка 5-6кг, - норма. Говорит, если попрет вверх - разгружайся на твороге и яблоках-бананах. Ну и за питанием следить - что кушать все, но не злоупотреблять, ну и главное, чтоб отеков не было.
Юль, кушать мне тоже ой как хочется, причем такая фигня, что даже не чувство голода, с ним я уже научилась бороться, а вот именно тошниловка наступает, ребенок требует- "Мать, ты как хошь, а мне жрать давай!".
Так что видишь - меню у меня не похудательное, стараюсь, но не насилую себя.
После 12 нед стали ко мне возвращаться вкусовые привычки - типа мяска покушать, сладенького, потом шоколад захотелось, соленое. А Живот и вес попер после 16 недель, особенно активно после 20ти. Сейчас у меня 23 недели, утром вес был 65,3 кг.
да, в беременность трескаешь именно чтобы заесть тошноту. Блин как вспомню как меня со дочей мутило все девять месяцев, так вздрогну. Ты такая героиня! Я вообще не представляю как ты держишься!
ой, девочки, как же голодно сегодня вечером. мужу хорошо, побежал на спорт, отвлекаться, а я вот комп включила, буду сейчас себя мотивировать:-))))))))))
а я когда в "дикой молодости" в шокле моделей занималась, нам говорили, что женщина, чтоб сохранить свою красоту должна ложиться в 21.00:)))
Мы еще тогда с подружками смеялись, что " после 22 все только самое интересное начинается":)))))
Масочку? Эхх... Хочу масочку! Пойти сделать что ли :)
Или все равно не видать красоты, чего масочки переводить? :)
:)))))))))))))))))))))))
Сфотографируешь потом и нам покажешь, на кого ты станешь похожа:)))Мож мы тоже такую маску захотим сделать:)
)в дикой молодости сам себе спать не даешь, а в "старости" дети))))))))))) а у меня еще и работа
точно))) ладно, пойду птенцов спать укладывать, потом вернусь, буду дальше себя мотивировать))))))
Ой мне такого все равно кроме как на чужих фотках нигде больше не увидеть никогда :)
Ну если будешь картоху в ночи точить, то конечно!:)
а вообще, нет ничего невозможного!
Девашки! Что за разговорчики! Что за картошечка с салом :-О? Вы где или кто! Всем по редиске в зубы и марш в кровать!
А ты разве не мечтаешь в ночи о картошке??? непорядок!! Значит не все еще силы мобилизованы, сытенькая сидишь? :)
Я не буду сегодня отчитываться :) Я пока не взвешиваюсь :) Пока еще сижу на гречке, как начну выходить из нее, так и взвешусь :)
да, сегодня 5-ый день. Хочу до понедельника, а потом оставить гречку, но не с кефиром (молоком), а овощи 2-3 дня, а потом потихоньку фрукты, мясо. Ну это пока планы...а там будет видно, как получится :) Главное тортом все это дело не закончить :)
как это не надо??? картошка тут в ночи, теперь и отчет не надо! ну что, тут писать или она щас придет новый топ сделает?
Как же я вчера хотела сорваться, это что-то!!!!! Делаем с ребенком уроки (делаем на кухне, ей там нравится разложить все свои принадлежности на большом столе), а я только шарю глазами и думаю, чтобы сожрать!!!!!!! Поела гречки с молоком, чую не хватает чего-нибудь солененькокислосладкого. Эхххх...открыла холодильник и уже готова съесть котлету и заполировать ее сгущенкой :) Но пришла в голову отличная мысль ;) Короче пока ребенок делал уроки, я сделал генеральную уборку на кухне :) Вроде, как и рядом с ней - помогаю советом, присматриваю, ну и со стремянкой протерла ВЕЗДЕ пыль, разобрала все в шкафах, наполировала мебель, помыла микроволновку, холодильник, плиту, духовой шкаф, чайниу :) Фуууухххх!!!!! Не сорвалась и пользу для дома сделала ;)
Наташа, ты просто мегамозг! Столько дней держаться-это что-то..
зы. Кира так долго делает уроки? :-D
Мы в четверг делаем уроки на пятницу и частично на понедельник, чтобы выходные не делать :) А вообще по-разному. Им как-то странно задают уроки, то мало, то ОЧЕНЬ много!!!!
вот ребенок молодец у тебя!! (или мама молодец))) моего фиг заставишь что-то сделать заранее, ооочень редко. а так обычно наоборот до последнего момента тянет
Всем привет, девочки! Соскучилась по Вам :-)
Увидела что у Тюськи ДР и поняла что не зря зашла в топ.
Я сегодня впервые после НГ вышла за разрешённые себе 55,5 кг (виноват муж - испёк вчера безумно вкусную пиццу), так что у меня сегодня завтрак и далее чай с молоком и немного сыра