как отучить себя от еды
Девочки!Какие вы тут все молодцы!Худеете,отмечаетесь:)
Скажите,как себя заставить не жрать на ночь?:(
Постоянно даю себе слово,что это была последняя жареная картошка ;(
Сейчас муж(!!!) подарил мне абонемент в клуб,казал-иди занимайся,т.е. это уже серьезный звоночек:) А я опять нажралась и сижу страдаю.Не могу отказаться от еды.Жопа уже ни в одни штаны не лезет.
Пните меня,а!У меня еда,как болезнь.Встаю с мыслями-чего бы пожрать и весь день думаю о еде.
О себе-27 лет, рост 173,вес 74 кг
Буду благодарна,если посоветуете какая диета менее болезнена:) +я работаю ночами,где разная вкусная еда очень доступна,т.е. ешь и ешь себе на здоровье!
а зачем вы картошку жарите ? не будете готовить разную гадость и будет супер
лучше огурец ешьте вместо картошки и макарон
"такая я вся противоречивая, внезапная вся! пошла к холодильнику съесть кусочек огурца и неожиданно сожрала пять котлет!" :)
Особенно в пмс эти радости. Идешь на кухню налить себе зеленого чая, а приходишь в себя дожевывая второй бутер
угу :)
вот еще
"Решила не ужинать. Зашла домой, открыла холодильник. Дальше все смутно... Очнулась запивая шоколадку борщом."
ну я про картошку образно,хотя сейчас ела именно ее.
А жарю,потому что муж просит.Кстате:) он тоже не стройняшка,а если я ему намёкиваю,говорит-я МУЖИК!
Вот где справедливость:(
да в общем то ничего,только если он почуял,что я худею,по дороге может заехать в макдональс или найдет чего поесть, но не "мою еду"
Кусок запечённой в духовке говядины мужику. Или гуляш из индейки - сплошные протеины.
Ну, как минимум, займите голову другими мыслями, не покупайте те продукты, от которых решили отказаться. И можете посмотреть "biggest loser" - иногда очень мотивирует =)
Мне в свое время очень помогла книга Миримановой. Там именно упор на то, что надо обмануть саму себя. Это не будет диетой, это не будет отказом или запретом. Просто вы немного сместите акценты в еде, время, порции, пропорции. И постепенно будете искать радость в чем-то помимо еды. Попробуйте, может, вам тоже пойдет?
Агась, так легко, когда кроме тебя еще трое ртов, которые и слышать не хотят о диете и правильном питании. Двое из которых сильно разновозрастных детей. Одному одно, другому другое и каждому надо, чтоб вкусно! Про мужа вообще молчу. И как среди этого безобразия соблюдать диету? Попытки привести всех к здоровому питанию закончились либо игнором, либо откровенным посылом: "Мужик должен много есть и вкусно, чтоб силы были!" А я то, дура, купила пароварку, изучила кучу рецептов, дабы вкусно и полезно готовить. Все бестолку...
у нас семья не большая.Я,муж и 2 собаки.Все любят вкусно поесть.Ну,на собачью еду я (ТТТ:-D )пока не зарюсь, но вот,сварила,я,например себе гречку,а мужу бефстроганов с картофаном..Поковыряла я гречку и наелась,естественно,мяса со сливками:(
мне кажется, можно и много, и вкусно. Но не супер-жирно :)
по мне, так все зло от булок и жареного мяса!! а это быстро и просто. Если делать подольше и посложнее, то можно сделать вкусненько и диетично :)
Я не умею,чтоб вкусно и не жирно!И пароварки у меня нету:)Вот сейчас сижу гипнотизирую блины с мясом:(
книгу нашла, ща буду читать.
На самом деле, мое поедание всего подряд-это реальная для меня проблема. Я то ничего,держусь, то прям(сорри),как помойка,все подряд мету.
Девочки,а к диетологам кто то обращался?
Купить второй холодильник. Себе и мужу. Свой набить фруктами овощами и молочкой. Хлебцами всякими, йогуртами. Раз мужу важна стройность, пусть не обижается и "отселится" в другой холодильник.
Уже и правда сотни одинаковых топов. Когда же авторы поймут, что пока не закроют рот - худеть не будут.
Сидите, общайтесь тут, нойте. Может и дойдет. Тогда ЛЮБАЯ диета, любые правильные изменения питания дадут результат. И не всегда надо менять что-то кардинально.
Хотите быть стройной - возьмите и поменяйте свою меню.
Мы все любим вкусно поесть, иначе бы тут не сидели.
Попробуйте до 100кг разожраться, может тогда поймете, что надо рот закрывать.
У меня есть пароварка. Максимум, что я в ней делаю - рыбу и какую-нибудь вредность вроде мантов или рулетиков с мясом из теста. Но больше пользуюсь духовкой и обычной плитой.
По сути худеющим нужна 1 маленькая кастрюлька, чтобы варить мясо, рыбу, крупы и тушить овощи.
это вот да.... я пароваркой пользовалась,когда родился старший и то мало,мне удобнее было сварить в маленьком ковшичке.... вот купила себе мультиварку,сегодня кашу всем варила.... такой запах стоит,жжжжуть
Леночка, название Вашей темы пугает. Чтобы жить, человеку НУЖНО есть! А Вы хотите себя от этого отучить. Начните решать проблему с головы :) Надо пересмотреть свое отношение к себе и к своему образу жизни. Организм пугается, когда его хотят лишить чего-либо и ни за что не отдаст ни один лишний грамм :) Поэтому и мысли в течение дня о еде у Вас :)
Раз Вы работаете по ночам, так и кушать Вам будет хотеться. Надо постараться пересмотреть свое меню в вечерние часы, пусть это будет что-то легкое, из того, что Вы любите - овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты. А за 4 часа до того как ложитесь спать, еду надо заканчивать :)
