☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-90
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,3 кг
ЦЕЛЬ= 58 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3
ДО ЦЕЛИ = -2.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-3,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 05.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 15.05
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.800
ДО ЦЕЛИ= -13.9 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6 = 54,2.
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2,6 кг.
ДО ЦЕЛИ= -0,2 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75(+0,6)=60,35
ОБЩИЙ ОТВЕС= -почти 2 кг
ДО ЦЕЛИ= -4,35 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80 (о ужас! У некоторых такие попы )
ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.3 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =1
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6 = 66.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4.7
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0,1
ОБЩИЙ ПРИВЕС =1
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
Параметры ( изменения по сравнению с данными 1сентября)
ОГ 94 ( +4)
ОТ , он же ОЖ 96(+16)
ОБ 95 (+5)
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7
ОБЩИЙ ОТВЕС=0,5
ДО ЦЕЛИ=-4,7 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= -3 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700
ОТВЕС = -0,300
ДО ЦЕЛИ= - 2, 700
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71
ОБЩИЙ ОТВЕС=2,200
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21))Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-0,4=71.6-1.8=69.8-(0.9)=68.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22) damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -3,2 КГ
ЦЕЛЬ = 59 КГ
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
поменяла цель на 60, а то никогда не достигну, буду лучше маленькими шажками.
Никто тебя не хвалит, давай я тебя похвалю и как бабушка пожалею.
"Мололец, Наташенька! Кушай детка конфетки, пироженки! Вон какая пухленькая, вон какая румянная! Исхудала то как! Кожа да кости! Анорексия не меньше!"
Это ж даже не выходные были!? Ну ты чего? В прошлый раз сглазили чтоли?
Давай соберись и никаких послабнений в выхи!!!
Наташ, ты какими страшными проклятиями сыпешь! Ужас! Я вроде и ни при чем а мне даже тут страшно стало :)
у нас опять одинаковый вес! Наташ, не переживай! Ты же реально с 64 скидывала последнюю неделю. Молодец, что скинула! у меня всегда тоже так - сначала сильный рывок вниз, потом опять скачки наверх, после чего вес все-таки постепенно стабилизируется на нижней цифре. Давай на этой неделе 62 закреплять и можеть быть даже 61 на весах увидим :)
да! грамм в грамм просто, тоже тебе сейчас писала )))
да, давай, я успокоилась вроде, не буду жраааать, обещаааааааю! )))
что ты там сегодня ешь, быстренько колись!
мне кажется, что ты уже опять вошла в ритм, я в тебя верю :)
прямо сейчас я ем чабатту :ups1 :) ничего особенного - утром творог и свеклу, на обед принесла чабатту и йогурты, еще редиску. Чабатту вот щас зарубала уже немножко. Решила себя углеводами побаловать. Ужина, наверное, не будет. Ты вчера, кстати, выдержала без ужина? Как результат?
Чем ты питаешься?
я выдержала, только дочке делала творог с бананом уже в 21-22, допила за ней 100 гр.
я утром ела перловку, но с солью и маслом )))
на обед опять форель и салат овощной, а потом ничего - кефир/ряженка.
будем кремнями! :)
Захвалили вы меня, девочки. молодцом я была б если свой прежний вес удержала. А так пока просто стараюсь не нарушать расписанный рацион. (ну если не считать изредка поблажек- вчера вот заточила тоненький кусочек сала-пробу снимала). А впереди еще неделя рациона а потом День Рождения супруга на 3 дня на природе. :((( и свободный полет в кулинарии- боюсь ужасно что снова до тортиков доберусь :(
держись там!! может тебе заранее спланировать и заготовить что-то такое безобидное, что ты могла бы есть на др?? если на природе, то шашлыки видимо? ну вот можно мяско и овощи-гриль на углях, к примеру
шашлыки будут обязательно. я прикидываю что к ним буду овощи. но там же еще и алкоголь, так что могу с нетрезвой головы и до чипсов дотянуться- это прям обязательный атрибут стола когда за игры садимся :(
во все :) у нас целая там игротека. Когда большая компания собирается, то режемся в Мафию или Остров Страха. Когда поменьше, то Тик-Так-Бомб, Скраббл, Свинтус, Медвед, Активити, еще какие-то там у хозяина дачи лежат.
слуш, мы тоже любители всяких игр! про мафию понятно, скраббл тоже любим, активити, а остальные это что? можешь в двух словах описать?
Остров Страха это как бы мафия, но там больше типов игроков в честных жителях. Предистория- упал самолет в джунгли и среди пострадавших есть оборотни (они ночью убивают) и мирные жители. Среди мирных есть просто мирные, а есть те кто ночью просыаются и могут что-то делать. Например медсестра, которая может лечить ночью кого-то наугад, секс-маньяк- он ночью кого-нибудь насильничает и тот кого он снасильничал на след.день не может голосовать, ясновидящий, который может ночью у ведущего спросить о том оборотень тот в кого он ткнул или мирный, неприкасаемый, которого ночью нельзя убить-только на линчевании и другие. еще там всякие полезные и не очень вещи могут раздаваться. Вобщем прикольная.
Тик-Так-Бомб- кидается кубик- на нем 3 типа граней. Открывается карта с буквосочетанием и в зависимости от того какая картинка на кубике это буквосочетание должно быть в слове в начале, конце или где угодно. нажимается на игрушечной бомбе кнопка и ее передают по кругу называя слово с буквосочетанием, у кого бомба в руках взорвалась тот и берет себе карту. Бомба работает в произвольном режиме тикания. кто картменьше заработал тот и молодец. в порыве выдумываются занимательные слова. Если ты бомбу взяла и поняла что тебе не правильное слово сказали а ты повелась, то пути назад нету.
Свинтус и медвед похожи. смысл в том что выкладыаются стопочкой карты и нужно класть либо по цвету, либо по масти. Среди карт есть карты действия- например переворот игры в обратную сторону, или молчания на круг, или смены цвета карты. есть карта по которой все должны накрыть ее рукой или схватить бревнышко (бревнышко в медведе). кто последний, тот берет еще карты. смысл-избавится от всех карт. Если играть быстро, то довольно смешная игра без напряжения мозга. Обе смешные я бы посоветовала их себе приобрести.
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+(0,3)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
ох, а я думала у меня будет за неделю рекорд по привесу, так жрала, так жрала!! а оказалось вполне ничего еще ))) но у меня вроде в последние дни уже стал мозг вставать на место. в выходные еще поем, а с понедельника попробую начать новую жизнь )
И че это мы жрем в темноте под одеялом?
А ну ка марш в ванную под свет софитов в одних трусах и занимайся самобичеванием и живото-попо-складко-защипыванием и целлюлито-рассматриванием, пока весь аппетит не пропадет!
Все мужики - козлы! Когдя они рядом - плохо. Когда их нет - тоже плохо! Это они во всех смертных грехах виноваты!!!!
Конечно! это он виноват! бросил меня наедине с килограммами:)
Хотя нет....он не козел!:)))он - хороший:)
Не!Не называй его так!Он просто хороший, добрый и внимательный:)Просто он еще не знает об этом:)
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75(+0,6)=60,35(-1,8)=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 95
ого, неплохенько так!!! ))
слушай, получается, что у нас жо одинаковая, а талия у тебя больше существенно... ты цифры не попутала? или ты яблоко? )
ну знаешь, если я быду мерить свой живот в районе пупка то он будет значительно шире талии. правда я не меряла тк у меня переход от талии к бедрам сразу начинается... или пупок низкий... ХЗ :D
У меня можно мерить все пространство от Ж до сиськов, нигде 60 не получится даже отдаленно :) Видимо у меня большое сердце :) Заняло много места :)
спасибо, девочки, за хорошее настроение с утра, ржу ))))
тоисть спасибо сушеному яблоку и яблоку с большим сердцем! ))
Кать, яблоко самое натуральное!
Сегодня не замерялась, это еще старые замеры.
Я те говорю, когда у меня ЖО была 85, талия была 68,5!!!
Талии как таковой ваще нет, ножки уже тростиночки, а весь жирочек на животе и спине! беее :)
Я к тому же мерилась рулеткой :) может там погрешность большая (ха сантиметров 10 поди :) :) )
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
:oops:oops:oops
Давайте! Собиритесь! Я держусь только благодаря вам...думаю - вон девочки молодцы! Держаться!!!! А вы тут распустились!!!!!
А ну быстро в строй!!!!
эээ...по ночам нет
. Но в течении дня, каюсь, были вкусняшки каждый день:( зачем вы мне сказали, чтоб я на Баскова ориентировалась....
Все! Торжественно клянусь к следующему отчету всю эту стыдобу убрать
Это кто это тебя на баскова отправлял равняться и в чем? Я что-то пропустила интересное...
ага:)помидора, огурцова которая меня так:) когда Люба удалилась из таблички, я говорю на кого ж теперь равняться. Решила балеринку себе в фавориты выбрать.И мне тут порекомендовали сначала на Волочкову, а потом посчитали, что она слишком мужественная и сориентировали меня на Баскова:)
Ну она кстати достойна подражания. Столько лет, а еще может все па выполнять. Очень сильная женщина
за 80 точно. ща в в сети гляну....
Во... она с 25 ноября 1925 года! Ей уже 86 лет! http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BB%D0%B8%D1%81%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B0%D1%8F,_%D0%9C%D0%B0%D0%B9%D1%8F_%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B9%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0
Правильно ведь говорят, что движение- жизнь. И не ты закнчиваешь заниматься, потому что стареешь, а ты стареешь, потому что прекращаешь заниматься.
А как у нее ясность ума.
Прям в понедельник???
мне так стыдно, что я постараюсь:)Не уверенна, что целый кг сброшу, но хотя б половину постараюсь
Нда, девушка, вам такими темпами скоро не в яблоки, в помело записываться придется! А ну ка плюнь каку!
"Перловка вам в помощь, товагищ!"
Че ела то? Хоть вкусно было? Это за вчера или за всю неделю накопилось?
надеюсь ты имела ввиду памелу Андерсон:)))
Перловка вчера была:) правда помимо нее еще парочка мини-кексов проскочила, лимоновый джем и пиво. Поэтому отвеса не было. а вообще конечно за всю неделю.Чет меня на сладкое потянула. каждый день себе позволяла то рулетик со сгущенкой, то еще какую булку. Конечно было все вкусно, теперь вот лишний кг прилип:(
Ааа ну пиво.. это ж вода.. завтра отвалится...
Тоже мне.. Понаписала тут враки какие то, людей позапугивала...
Когда рыцарь твой приезжает?
Ага....удовлетворенный:)))Тоже про сувенир мысля была, хотя может и не прийдется требовать, как знать:)
damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1
ДО ЦЕЛИ = 2,2
ЦЕЛЬ = 59
Ага ))) Почему -то последние килограммы скинуть труднее всего получается ))) А тут прям килограмм "ушел". Спасибо салату вместо конфет с чаем вечером )))
Я стараюсь не есть после семи, но так как основной жор нападает именно вечером, и хочется мне именно чая с конфетами, то вот решила эту проблему так: купила салат листовой, и когда совсем невмоготу, жую его. Неделю уже так. Мне даже нравится. Он хрустящий и сочный, вкусно. Если салат кончается - то помидор или капусту белокочанную.
Я люблю салат листовой, но....в салате с другими овощами. А так просто его жевать не могу:)
классно, сразу кило!! по поводу "спасибо салату" сразу хочется добавить Леркино: во имя огурца, сельдерея и укропа. кефир! )))))
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-(1.0)=49-(0.5)=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС=1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.7кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
я забыла взвеситься, и вспомнила только после завтрака... Отняла примерно 200 гр. Но накануне еще в ночи обжор был..
Хотя мне уже все равно, в субботу публично раздеваться, а 58 кг и не пахнет...
Ничо не знаю, это издержки бухгалтерской профессии, без калькулятора ничо сосчитать не могу.. У меня там и отвес общий "погоду показывает" =))
как это ты от 61,8 отняла 0.2 и получила 61,7 :)?
не переживай ты так про субботу! во-первых, у тебя уже очень хорошие параметры для твоего роста; во-вторых никто никакой разницы между 61 и 58 не заметит совершенно точно!
да какие проблемы действительно, у нас то тоже никто не заметит разницу между 63 и 60 ))))
А помнишь как ты первый раз 59.9 увидела? Ты сфоткала свои ноги на весах и у тебя был бордовый лак?
Я тогда как раз только только начала на форуме с вами переписываться. Так хорошо запомнила...
Весь январь с бордовым педикюром хожу, идею вынашиваю, что мне такая фотография на холодильник жизненно необходима, а никак!
да, было такое ))))))
блин, щас прослезюсь! точно злая ты, Лерка! пошла худеть )))))
Хм... У меня на работе ванной нет...
Я на склад ходила. Там только замороженное мясо и отмороженные грузчики - есть определенно нечего!
По-любому! Кроме меня никто. В 58 я буду все такой же жырной. Я это уже давно поняла.
Тут бы хоть 59.9 увидеть.. А там уж по-тихоньку по-маленьку вниз двигаться... В идеале 54 надо весить. Но я такой цифры вообще НИКОГДА не видела
54 - это как-то совсем круто, это же рост -116 будет? тебя ветром унесет.
Вспомнила - я весила на 1-2 курсе 55 и считала себя при этом полноватой. При росте 175, ага. А маму свою я вообще очень толстой тогда считала, у нее рост 165 и она тоже 55 весила :)
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
а если по-честному, то в прошлую субботу сразу после злосчастной командировки вес был 64,5 :-О, так что реальный отвес за неделю 1,6
Понимаю тебя.. Сама с прошлой пятницы 3 дня рождения пережила... Так жрать устала..
да если б дни рождения :) я пока была в разьездах сама шла и вот этими собственными руками (!!!) покупала всякую каку :(
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6 = 66.7 - 0.3 = 66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4.4
ЦЕЛЬ= 62 кг
Отвес, конечно, не фонтан, но все равно он есть!
ты совсем молодец! каждую неделю отвес, и уже такой приличный общий итог! тебя тоже вешаем на стену почета :)
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2 :party2
не иначе как ягодные лукошки помогли :cool2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
Ничо себе!
Наслюнявила карандаш, высунула язык для усердия, открыла блакнотег, приготовилась писать "разглуз на пирожных"...
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
Я буду оправдываться, но все равно надо пнуть меня. Привес это откат после протасовки, все таки добавила мясо и кашу. Но к следующему отчету постараюсь все согнать и перегнать, обещаю :)
ну я хитрая- я в четверг взвесилась. ;-)
И весы убрала, я теперь буду 1 раз в неделю взвешиваться. ;-)
Вот вчера ела, сегодня отекла, но взвешиваться не буду, как скажет помидорна это ВИК за 3 дня уйдет ;-)
Удачного тебе отпуска, налегай на клубнику и арбузы!!!
;-)
;-) ага я хитрая. Я же знаю что у меня по моей опухшей роже +2+3 кг точно, ну нафиг мне так расстраиваться. ;-) На весы не вставала сегодня, а то с горя если увижу опять 70 кг- того и глядишь снова в зажор уйду.
Я сразу планировала есть соленое- и от этого всегда +++ ;-)
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-(0,4)=59-(0,3)-58,7+(0,1)-58,8-(0,4)=58,4+(0,8)=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС-0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
честно, дала себе время расслабиться, ем все что хочу уже неделю, ни в чем себя не ограничиваю)))зато как хорошо и какая я доюрая теперь по вечерам))))
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00
ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ= - 3, 00
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,1 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
;-) я вот думаю, может с понедельника на нее пойти. ;-) только немного порции увеличить.
А то япошка на 600-800 кл выходит.
А я хочу до 1 тыс. кл ее догнать, за счёт овощей и мяса на 100 гр больше. ;-)
Но пока думаю. ;-)
Угу, прям впереди планеты всей)))))))))) вот читаю, собираю рецепты, что бы с понедельника кг не вернуть и с ними в придачу еще пару кг не прихватить)))))))))))))))
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
или ей в честь праздничка ее рожки творожные притащили и она ими лечится... :)))))) Вот сейчас придет и вновь будет на весь свет пенять как она натрескалась какой-нибудь бяки, которую у сына стащила... Эх, Тюська-Тюсьяка... :)))))))
Люб, можно. Но Тюська ж обжалуется вся. Для нервов вредно ей объедаться куда больше чем для фигуры. Волнуюсь за нее, как бы в депрессию себя не загнала...
А может она сейчас придет и скажет, что оливье не было! и были разные травки :) ОЧЕНЬ на это надеюсь!!!!
хи-хи, спасибо, Любань ))) а то ишь наезжают тут со второй строчки!! не дают людям после отпуска в себя придти )))))
Да.. сидит наверное, кешью за обе щеки напихала, и даже авторизоваться не может - руки заняты, еду в рот подкладывает...
Эх... если бы я 52 весила, я бы тоже так жрала... :'(
Ничо ничо, скоро придет каяться во всех смертных...
(Лера злая, Лера хочет в отпуск)
03.02 на машине в Уфу поедем, 04.02 полетим =) Ту тууу =))
Я 4 февраля буду есть арбуз и клубнику =Р
Поехали ;-)
Там говорят местные "абреки" со слюнями на женщин бросаются. Я там вся буду смущенная ходить и раскрасневшаяся от мужского внимания, напрочь о еде забывать буду =))
Я б с удовольствием!так кто ж меня отпустит.Но твердо решила в следующем году зимой обязательно куда-нить в тепло смотаться. еще ни разу так из зимы в лето не путешествовала:) расскажешь потом как там погода
нет там сейчас клубники )))))))))
арбузы может еще где и завалялись, а клубники точно неме )
Лер, почему именно кешью? ))) думаешь бразильские просто за ее щеки не поместятся? ))
бедняга, она там обикалась наверное уже за два дня ))) и все ведь не идет к нам. может повзрослела и бросила эту гадость совсем...
Наверное муж приехал из очередной командировки.
С живым то мужем всё интереснее, чем с холодильником и компьютером!
(шепотом) ну или наоборот... уехал... ;-)
неее, кешью под рукой нет *выдвигает все ящики рабочего стола в надежде найти кешью*
Вчера пиццу захомячила - муж готовил 3-х видов - с морепродуктами, в шампиньонами и с колбаской, я ела по куску от каждой.
Лер, я 52 наверное классе в 8-м весила, ты меня наверное с Любашей попутала :-)
на моей памяти есть одна свадьба, где невеста, после того, как их объявили мужем и женой, в таком же жесте вскинула одну руку и крикнула: ДА!!! я это сделала!! )))))
думаю, не надо писать, что она была из Калуги, а он из Москвы, что они давным давно разошлись...
Хм.. Какая недальновидность... Разве можно такие вещи при всех обсуждать =))
Деревня, что с нее возьмешь =))
да? то есть ты от считаешь, что такое, хм, интуитивное питание вообще реально? типа есть, когда голоден и то, что организм просит? )))
ты до этого психолога посещала или сама такая умница? ))) мне кажется, я обжора по натуре :(
Смотрела передачу с Леной Миро. Мне кажется люди склонные к полноте, похудевшие, и удерживающие свой вес, должны имеено так маниакально себя блюсти. Мало послабление - и вуаля, ты вновь "со спасательным кругом на талии"
Грустно конечно, но я сделала вывод, что лично мне нельзя НЕ худеть, отбиваться от форума, НЕ отчитываться и давать себе слабину.
Чуть перестала худеть - все назад с лихвой...
Наташ, как отрезало! Я давно уже думала и анализировала, почему я жру, как перед блокадой. Поняла, что ем именно запрещенку, зная, что завтра, послезавтра будет нельзя..значит-надо налопаться, чтоб тяжело дышать стало :(
а вот сейчас отпустило-ем по чуть-чуть, не обжираюсь. Вечером, конечно, немного корректирую-если хочется вдруг есть, то выберу чтонить полегче.
психолога не посещала..даже не знаю, что нового может сказать психолог? :) я вон Юлю Лингво слушаю с удовольствием, она всегда лучше любого психолога все по полочкам разложит :)
вкусноту всякую :) точно рассказывать? ))))
оливье
духовая говядина с чесноком, травами и оливковым маслом в фольге
маринованная свинина, запеченная под толстым слоем помидор и укропа
овощи а-ля гриль: цв.капуста, брокколи, фасоль, горошек - в духовке
багет, фаршированный сыром и запеченный в фольге
на завтрак запланированы свежие блины с икрой :-)
ну голодная была тетя )
я помню, беременная зимой ездила зачем-то в ашан, купила там 2 пончика с кремом в коробочке (моя слабость у них). ну думаю, приеду, чайку горячего и буду наслаждаться. ага! заточила оба прям на остановке пока автобус ждала ))))))
ффууу, никогда не могла понять тех, кто ест в метро. я частенько вынуждена перкусывать в пути и беру с собой. но в метро не могууу
а я вообще в общественном месте есть не могу. даже если очень голодна. все равно, перетерплю
И я обычно не ем. Уж сколько времени в метро провожу, 20-40 минут. Но был тут у меня токсикоз и в метро прихватило, с собой была груша и салфетки влажные всегда таскаю. Я ее так и съела в метро на станции. Причем прихватило, как внутрь только только зашла. Как все на меня смотрели из вагонов поезда, что я аж за столбик спряталась и там съела, думая: Низафто больше не буду есть в метро!
Как мне это знакомо :)
Я так тоже могу из магазина ехать :) Куплю мяса и хлеба и точу всю дорогу :)
Правда я тока в машине это делаю, в общественном транспорте не пробовала еще :) :)
Так, а мне нужно себя замотивировать не жрать завтра. у подружки долгожданная свадьба! Я не боюсь, что нажрусь на трезвую, но вот если выпью - контроль потеряю. дайте советов мне как не нажрать килограм!?
нажрать, а на след день скинуть на разгрузе )
ну вот не знаю я, как мотивироваться и не поесть на свадьбе, я слабый человек, падкий на соблазны :(
правильно! да и зачем над собой издеваться?иначе будешь себя обделенной чувствовать. надо веселиться и есть сколько хочется, но не переедать, а потом действительно на следующий день на разгрузку
Я завтра тоже на ДР, блин в этом году у всех друзей и у меня 30 лет, и все отмечают на широкую ногу. Не есть там не получиться, единственное буду налегать на овощи.
На свадьбе единственный вариант учавствовать во ВСЕХ конкурсах, сключая сбор денег с родственников, переодевания, танцы, песни, и тп и тд.
Пить только воду и сухое вино, а не соки и не ликеры.
Налегать на овощи-фрукты, есть только мясо без гарнира. По-меньше майонезныз салатов, по-больше свежих овощей =)
Хорошо погулять!!!
ООо! Сестры:) Спасибо, теперь мне будет проще трескать, не будет угрызений совести:) От майонезных постраюсь уклониться по другой причине - у меня сразу-сразу пакнреатит обостряется из-за жирного... Но! не обещаю не жрать пирожные, вкусную нарезку, сырик и салаты разные вкуснючие типа капрезе. а если будет паста, то и ее съем:)
Еще можно вооружиться фото и видео и все и все снимать :) Будешь при деле ;) Ну, а так...конечно, расслабиться и поесть :) СВАДЬБА же!!!!
Надо очень узкое платье с тугим поясом надеть, чтоб только на "дышать" хватило ))) Тогда есть будет некуда...
во-первых, килограмм жира ты все равно за один день не нажрешь, в день что-то около 200 граммов жира может отложиться. ВИК можно хоть два кг нажрать, но они все уйдут через пару-тройку дней. Иди спокойно на свадьбу и не трясись над каждым куском, но и не перебарщивай, конечно.
короче, я придумала!
к 14 февраля мы с Помидорой 59.9, а Лерка возвращается с 65 )))))))
Главное не победа, главное - участие!
Ничо вы не понимаете.. Может это ноухау мое..
Как могу так и качаю, а те кто никак не качет, не завидуйте...
Хмм.. Хотя я тоже не качаю, но в Египте определенно начну!
ты попробуй по моему ролику, супер секси пресс обещают.
Пресс делаю по этому ролику.
супер мне нра
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&
там три уровня сложности есть
Ага, куплю себе в 1-й же день шубу на все имеющиеся деньги. И буду в шубе этой ходить. И все лишее в +20 с меня "сойдет" =))) И не замерзну - чего я больше всего боюсь!
хм, наводит на размышления... шубы у меня нет... зато мужу, может быть, не нужна его машина...
а что у нас 14 февраля :)? мне к 22 надо быть красивой, и в марте у меня +25, пляж и Калифорния намечаются.
14 Лерка вернется со своим результатом, а мы ее будем поджидать со своими ;)
ну а еще день влюбленных вроде ;)
Девочки большое спасибо за поздравлялки!!!
Посидели супер, нагуляли аппетит. ;-) И кушали все с удовольствием. ;-)
Ела я все типО без маянеза- заправка творог 0%+кефир и травки. ;-)
Оливьешка был конечно, ну что я сука какая, мужики мои любят оливье, а я их уговорила его не готовить. ;-)
Но передумала и приготовила сама!!! у нас его всегда муж готовил ;-) Мальчишки остались довольны!!!
Вы такие болтушки!!! ;-) Только зашла а новый топ уже почти 250 сообщений.
Не успею почитать Вас все сообщения. ;-)
Катя- молодец- позаводи пока топы, я потом табличку сделаю. Щас пока можешь старые данные оставлять. ;-)
если успею завтра, то сделаю.
Муж уезжает щас, я с Мишкой одна останусь, а он любит со мной играть и гулять, ;-) так что малой на мне= я без инета. ;-)
Все кто набрал по попе Вам!!! Вон уже весна на носу, а ну давайте худеем дальше!!!
кто худеет молодец.
пысы ела я рыбы свою красную- не могу без нее, икру.
Отекла, как всегда. Ну и ладно.
на весы не вставала. Встану в пятницу ;-)
Так что буду сегодня, завтра - доедать свой винегрет ;-)
Еще раз с днюхой тебя! Главное, что пришла ты в хорошем настроении :) Давайте гуляйте! доедай свой винегрет :)
как не взвешивалась? а отчет откуда?
ты давай там винегретики не доедай особо. Мишке отдай!
умничка ты моя, угадала ;-)
Я же не садомазо теперь. Врачи говорят, что на нервах поднимается гормон картизол, он и не дает худеть!!! Я теперь успокоилась, пусть картизол падает ;-) и дает мне худеть нормально без нервов. ;-)
А то раньше и утрешний вес и вечерний вес... и все на калькуляторе посчитаю и в дневник запишу. ;-)
А сейчас неделя без весов, неделя без дневника по питанию и отвес - 500 гр. ;-) И я спокойна, как удав.
Еще нужно спать научиться ложиться в 23.00 не позже, а то спать ложусь в 1.30- это тоже плохо для похудения. ;-)
Кать, я когда пила то помогает не думать о цифрах.
А вообще я в инете порылась и там как раз советовали успокоиться и убрать весы на 1 неделю, и взвешиваться 1 раз в неделю.
спать, есть похудательные продукты, гулять много. и будет снижение веса.
Правда щас гулять только по 40 минут 1 час получается, холодно.
Почитай про картизол.
Мне кажется он у нас у всех повышен ;-)
"Кортизол влияет на обмен веществ и лишний вес различными способами. Будучи частью встроенного биологического механизма защиты, проявляющегося при стрессе, он запускает одни защитные процессы и приостанавливает другие. Например, у многих людей он повышает аппетит во время стресса, чтобы у человека были силы противостоять окружающему миру, и человек в психологически трудные моменты начинает «утешаться» вкусненьким. Одновременно он снижает скорость обмена веществ – опять же, чтобы не терять необходимую для спасения от стресса энергию. Поскольку как-то влиять на выработку кортизола человек не может, остается только либо минимизировать получение стресса, меняя образ жизни или избегая источников стресса, либо найти подходящие вам способы релаксации: йога, танцы, дыхательные упражнения, молитвы, медитации и т.п."
ну я так поняла если коротко...
кортизол поднимается от стресса ( у меня это от +++ на весах), я начинаю жрать с горя, на утро +++ и так по кругу.
а ведь вес +++ на весах может быть и от КД. ;-) а я на нервах сразу ем не в себя... ;-)
Сегодня мы с вами поговорим о кортизоле.
Кортизол - гормон, секретируемый корой надпочечников в ответ на стрессовые ситуации (голод, физическое и психологическое утомление, шоковые состояния и т.д.).
Для кортизола (как и для многих других гормонов) характерен суточный ритм секреции: максимальная концентрация отмечается в утренние часы (6-8 часов утра), минимальная концентрация – в вечерние часы (20-21 час).
Однако, суточный ритм выделения этого гормона может нарушаться под воздействием стрессовых факторов. В спортивной медицине повышение уровня кортизола в крови расценивается как один из признаков утомления спортсмена.
Кортизол влияет на углеводный обмен – повышает концентрацию доступной глюкозы в крови (является антагонистом инсулина). Так же, он обладает катаболическим действием на белковый метаболизм (расщепляет мышечную ткань). Влияние на обмен липидов (жиров) приводит к торможению синтеза и усилению расщепления жиров.
Какой вывод делаем мы из вышеизложенного?
Если ваша цель – похудеть любой ценой (как за счет жировой, так и за счет мышечной ткани), кортизол вам поможет.
Если вы хотите сохранить или нарастить мышцы – уровень кортизола нужно минимизировать.
Как увеличить уровень кортизола?
1. Любые стрессовые ситуации приведут к увеличению секреции кортизола
2. Голод так же увелит уровень кортизола в крови
3. Интенсивные физические упражнения (они тоже являются стрессом для организма)
Как снизить уровень кортизола?
1. Избегайте стрессов
2. Не голодайте (питайтесь дробно)
3. Умеренно занимайтесь физическими упражнениями и давайте вебе время на восстановление
4. Принимайте витамин С после тренировки. Есть несколько гипотез, объясняющих причину влияния витамина С на выработку кортизола. Одна из них заключается в том, что данный витамин снижает стрессовое воздействие на организм человека во время физических нагрузок, уменьшая болевые ощущения в мышцах и работая как антиоксидант.
5. Избегайте депрессии. Депрессивное состояние стимулирует выработку кортизола, поэтому старайтесь не хандрить, а вносить в свою жизнь позитивные эмоции и перемены.
Оттуда же откуда и у меня! Я сегодня про отчет вспомнила перед тем как из дома выходить, позавтракав и в джинсах и кофте. Ну там плюс минус - падумаишь, все равно никто не заметит!!!
ты серьезно? если я позавтракаю, надену джинсы и кофту и встану на весы, то у меня будет +2 кг
Нуу.. Как тебе сказать... У меня точно на неделе есть отвес, может даже больше, чем я написала. Но я забыла взвеситься. А завтра уже будет не то..
Я до след пятницы как раз еще немножко схудну, перед уездом взвешусь, и тогда буду уже стараться в отпуске не дурить...
И некоторые не дождутся увидеть у меня 65!!!
*шопотом* джинсы сами весят около 1 кг+ кофта гр 700+ еда 500 гр... так что твой вес не информативен ;-)
;-) да в том то и дело, что винегрет( я делала для себя- мои такое не любят) ;-) буду есть с заправкой творог+кефир.
От этого не наберешь. Только ВИК будет. ;-)
А Мишка сейчас плохо есть, у него уже 5й зуб верхний выпадет, и он в это время плохо есть. ;-)
Рыбка (сазан- делала в духовке)+винегрет= очень похудательно я думаю ;-)
Девы, какой казус со мной сегодня вышел. Утром судорожно собираясь на работу вспомнила что мама на ДР кофточку подарила, типа туники, я её правда не мерила, но написано 44-й размер. Короче напялила в утреннем полумраке и пришла на работу. На работе смотрю - как-то странно сидит, размер вроде мой, а на животе болтается и перед длиннее спинки. Как для беременных.
И чо? нашла ярлычок Mathercare!
если только за моей спиной :-)
на меня озарение снизошло тока в обед, я сразу нашла какую-то хрень типа палантина, накинула и сижу
Хоспадя)) вот ведь!!
смеюсь :)
Ален, ты своей прикрывашкой еще больше шухера навела-стопудово!!
а если бабский коллектив, то вообще труба! я в школе работала, там замечали все!! если ходишь неделю с одним лаком на ногтях-пиши пропало, запишут в неряшки-неухожки :) я только ржала тогда ))) мне подруженция рассказывала ))))
Ира, Лиса,
Прямо один в один. Не ем, просто даже занята и вроде не хочется мне прямо сладенького или чего, но я чувствую, что меня от голода тошнить начинает. Ем правда по чуть-чуть, могу сделать себе аж 3 обеда: в 12, в 14, в 16.
Два завтрака обычно у меня. Сначала чай и горсть отрубей (борюсь с кишечником), потом уже завтрак часов в 10-11 нормальный, каша или творог. Если вот такой тошноты дожидаюсь, то потом съедаю немного и уже тошнить от еды начинает.
Правда тут поела-тошнота прошла-перестала есть-тошнота прошла.
Это надолго?
Примерно до 16 нед, после 12 уже по-немножку отпускает, но у меня только после 16 было легче :) А кушать, Юль, лучше сразу как встанешь - тогда меньше тошнит. И все правильно - надо кушать часто и по-малу, так организму беременному легче. А потом адаптируешься. Я вот хотела углеводы сократить до минимума - не получается, зачем-то они беременным нужны:) Начинай с каши - овсянка на воде, гречка , желудку так легче.
Вот чего-чего, а овсянки я могу слопать большую тарелку с удовольствием и не один раз в день:)
И я не могу без углеводов, просто не наедаюсь без гречки или картошки.
Сегодня к врачу пришла +0.9, она ничего не сказала.
Такая прибавка потому что я к ней обычно утром до завтрака хожу или яблоко съем, а тут после обеда. Конечно, я уже нахомячилась, напилась от пуза)
На меня сегодня прямо озарение нашло, сколько дома у меня еды вкусной.
Можно неделю точно в магазин не ходить.
Через часик к врачу буду собираться, подержите кулачки, будут оглашать результаты анализов на гормоны итд и скрининг.
Я правда вааще не переживаю. :)
@@@@@@@@@@@ исключительно на всякий случай- раз спокойна ты, значит все должно быть ОК. Ты сама себе лучший анализатор
Вообще не парься, все у тебя уже отлично, и скрининг покажет, что все хорошо. Но помни, что бывают погрешности, если место и спецы не оч квалифицированные, так что если вдруг что-то не так- не переживай, в ЖК оч много ошибок.
Девы, давно хотела рассказать как я много воды пью. Завариваю с утра в 1,5 литровом чайнике 2 пакетика фруктового чая, кисленького, и ставлю его к себе на стол на самое видное место. Он даже когда остывает очень приятный на вкус, его можно как компот пить. Вот и пью его пока не выпью. Его приятнее пить чем просто голую воду, плюс идти никуда не надо - всегда под рукой.
Дома на выходных такой же чайник стоит на кухне, тоже постоянно прикладываюсь.
А у вас какие-нибудь есть страшные секреты, помогающие в нашем нелегком деле? Колитесь!
ну ты же сама все знаешь :)
я пью сначала утром 300-500 мл воды, теплой и с лимонным соком. Потом в течение дня вот эти 1,5 литра, плюс если где-то ем, то еще 0,3 воды. Вечером тоже как правило стакан.
Ты на работе сидишь или бегаешь?
Я пью так:
Утром стакан воды 0.2 (от жажды больше)
Прихожу домой еще стакан воды 0.2
Чай 0.3 или Кофе 0.2
Чай 0.3
Вода 0.3
Шиповник за день 0.5
Еще за вечер пока есть готовлю кружку воды и вечером кружка чая 0.6
Вот оказывается выдуваю 2л:) А мне кажется оч мало пью.
а ты шиповник настоящий завариваешь?
чай-кофе вообще-то мочегонные и по-хорошему их за воду не считают.
у нас очень популярен шиповниковый чай в пакетиках, я понятия не имею из чего он, но по вкусу напоминает шиповник
Гречка + кефир (молоко) Сейчас заварила себе поллитровую чашку зеленого чая :) Буду попивать :) Нагрузок сегодня не было, сейчас пойду полы мыть ;)
она ж на гречневой диете, уже 5 дней только гречка, прикинь! по диете надо замачивать.
да, что-то у меня провалы. Про гречку кстати, я как-то сделала себе такую вкусняшку на пожевать - помыла гречку и обжарила слегка в сковородке. Думала, что если мне что-нибудь захочется в рот засунуть, сьем пару зернышек. А она такая вкусная оказалась, что я все сразу слопала :-О, две большие горсти. Теперь даже боюсь такой изыск повторять
Не, я не стала ее замачивать. Я ее варю и соль тоже при варке добавляю. Лучше у меня пусть меньше кг сейчас уйдет. Мне кажтеся если совсем так жестко - то потом привес может быть... когда диета закончится :)
Пока вкусно :) Я вообще гречку люблю :) Я ее с молоком ем :) кефирчик между гречкой пью :)
а ну на соленой да с молоком я б тоже выдержала! я то совсем какашку несоленую ела, когда сидела.
Просто я один раз сидела на гречке и попробывала 1 день - запаренная гречка и кефир, на другой день сварила гречку с солью и ела ее с молоком - результат был одинаковый в эти 2 дня :) Поэтому и сейчас выбрала второй вариант :)
а результат пока не знаешь сейчас? ты потом напиши обязательно нам, вдруг мы тоже вдохновимся!
пресс 200, наклоны, 0,5 л теплой воды с лимоном
завтрак - 0% творог 150 г, салат из свеклы ~50г.
перекус - кофе, два яблока, кусочек чабатты, два йогурта (0%, по 60 ккал)
обед - чабатта (где-то 150 г) с йогуртовой намазкой (нежирная, граммов 20), пучок редиски (штук 10)
перекус - кофе, большая морковка, еще два йогурта (0%, по 60 ккал)
ужин - будут остатки свекольного салата, 100 г. Эх, гуляю сегодня!
з - перловка 150 гр с маслом слив, кофе с молоком
о - семга жаренная 140 гр, салат овощной, какао (кофе закончился), хлеб бородинский кусочек.
у - ряженка, половина банана.
Наталья, я смотрю ты по рыбе ударяешь часто! Любишь?
вот такой вопрос тогда: ты где ее покупаешь и как ее выбирать? :)
эээ, вчера ее семга в итоге оказалась форелью :) ты с этой Папильевной поосторожнее будь :)
я с виду не разберу)) разве что камбалу ото всех отличу! помню с детства: камбала плоская потому, что ее кит изнасиловал )))))))))))
камбала тоже у нас продается охлажденная, 180 руб вроде стоит, симпатишная такая, смотрела тут на нее вчерась :)
дада, щас как насоветую! )))
да я написала так почему-то, по виду то не спутаю, НАДЕЮСЬ ))))
ну я да, лососевых люблю :)
вообще стараюсь, конечно, в ашане брать свежую, там, во-первых, дешевле, во-вторых, такой оборот, что тухлая не заваляется, все разбирают. но мы туда ездим раз в пятилетку, поэтому беру рядом с домом у меня "перекресток", там бывает приличное охлажденное что-то, но там всматриваюсь в глаза рыбьи реально, еще и нюхаю, т.к. лежит оно там подолгу...
выбирать, ну если замороженная - то наугад, а если свежая - глазки должны блестеть, жабры розовые и сама без слизи сверху, а то я как-то раз купила сома, нифига не посмотрела, дома его взяла, а он весь в слизи, снизу уже пятна зеленые, пипец :(
кстати у нас теперь там продают не только живых карпов, но и живую форель речную, она точно свежая )))
а свежая-свежая рыба пахнет свежими огурцами, вот приезжаю к свекрови, там озеро огромное, она на рынке покупает судаков и они огурцами пахнут, но в столице такого не сыскать! миног я кстати так и не нашла в этом сезоне :(
еще я люблю рыбные котлеты из всякой пикши-минтая, но у меня муж может съесть сразу 5 штук, устанешь лепить )))
а у меня чабатта, ты забыла? в рыбе полезные жиры говорят. прикинь, будут у тебя на попе полезные жиры откладываться :)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2867608.htm?messageId=72643835