Объясните про вес.
Около двух недель назад начала заниматься физ. упражнениями. Плюс еще 11 день (из13) я на японской диете. Каждый день худела примерно на 200г. Но последние дни при видимом изменении объемов вес увеличивается. Т.е. сегодня аж + 600г. Это как? Да, диету нарушаю, но не сильно. Могу сухарик Finn Crisp съесть или яблоко. Но привеса же быть не должно. Я же упражнения делаю, сижу на диете, а вес увеличивается? При этом "брюхо" пропало. Это как?
У Малышевой недавно показывали как раз наглядно этот эффект, когда при равном весе кусок мяса и жир занимают разный объем, причем жира было намноооооооооооого больше. Такая резкая прибавка - это вода 100%. Здесь дело не только в еде может быть, но и в жидкости, которую Вы пьете, а также в тех продуктах, которые вызывают жажду. Ну и как выше правильно задали вопрос - жидкость накапливается в организме перед месячными.
59,5 при росте 160. Сейчас 56,4. Хочу в идеале 50 (долгосрочная цель). Но сначала хотя бы 55 увидеть :(
но потом вес вниз пойдет или нет? Т.е. худеть надо не по весам, а по сантиметрам тогда?
я каждый день взвешиваюсь утром и вечером, утром вешу на 1 кг меньше, чем вечером... гы, и как вам удоалось зафиксировать ежедневный сброс 200 грамм