☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-91
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,9 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,4 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,7
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500= 67.4
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.300
ДО ЦЕЛИ= -13.4 кг
ЦЕЛЬ= 54 кг к 15 июня 2012 г
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00
ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ= - 3,00
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,1 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22) damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1
ДО ЦЕЛИ = -2,2 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
а я и здесь напишу, что помидора - монстр! я б на таком меню не протянула:) а еще купила себе шиповник с вежую мяту, чтоб больше пить - заварю - буду пить:)
ну у тебя пока самые лучшие результаты в похудалках, ты нам лучше расскажи как ты худеешь, без срывов?? ;-)
ты меня ни с кем не путаешь?:) я на этой неделе пропустила 2 раза спорт, пила вино и жрала на ночь - это называется без срывов?:) вот и сейчас сижу пью-винцо красное с водой - типа для повышения гемоглобина;-)
А я сегодня тоже по рыбке отрывалась, по семге, еще сибас мой любимый в холодильнике лежит. :-9
Что-то сегодня во мне жор проснулся, натрескалась всего, особенно по св офощам-фруктам прошлась:)
девочки, а тут поныть можно??? тогда ною, таааак живот болит, КД позже на неделю, чувствую себя побитой и хочу шоколааааад(((((((((((((((
ой, хотела тебе посоветовать горького квадратик-другой слопать, но вспомнила, что ты на диете... ((( по поводу болит живот перед КД, мне помогает либо алкоголь (опять же отпадает по той же причине), либо теплая ванна
Можно выпить какой с ложечкой сахара. Нужно пишут есть говядину и квашеную капусту, киви, чтобы с диеты не рухнуть.
я из дома весь шоколад ( любимый ) вынесла, а тот , что остался я не ем, не люблю я его
Это какой? Может и у меня вдруг появятся невкусные сладости и будут мои мужики только их покупать?
"отвешиваться" ;-) нипонил... - это за что за ноу хау??;-)
А у меня чтот мало уходит на правильном питании.
По -800 и по -500 гр в неделю, это вообще мне мега мало!!! У тебя вообще суперпупер отвесики.;-)
У меня такие только на диетах бывает.
Вот думаем сейчас с девчонками на япошку сесть с понедельника;-)
Сижу в универе на лекции, забыла дома пообедать, занятия с часу, так жрать хочется, скорее бы это тут все закончилось.
;-) ты там что нам с телефона пишешь?? ;-)
Юль, плохо!!! Пропустить прием пиши= дома налопаться. ;-)
не знаю, как твой токсик при этом будет реагировать, но у меня если я не ем в течении 4х часов, все тушите свет.
Порции в 2 раза больше. ;-)
Потому что прибегаю домой, и за 30 мин. до еды не успеваю воду выпить, и сразу сажусь есть... ;-) и команда в мозг, что я наелась, долго не наступает... зараза. ;-) пойду блины жарить ;-), а то уже пора обедать ;-)
Тошнит меня, если не ем. У меня ноут и йота, я на лекциях, когда скучные сижу играю в контакте или делаю "домашку".
Я с тобой на 100% согласна, что по режиму оно лучше. Я после занятий пошла в столовку съела салат из овощей, морепродуктов и сметаны, и маленьку пиццу - кусок теста с ветчиной и помидорами и сыром.
ох, девочки, видимо все-таки судьба мне садиться на диету... как я этому не противилась... не могу я, когда нет жесткого запрета! за эту неделю тааак отъелась, смотрю в зеркало и вижу, что до ТАКОГО я себя еще не доводила!!! (ну только как промежуточный этап после родов и до похудения)
в общем, то ли с понедельника садиться на протас (ничего другое я не осилю. не уверена, что протаса-то осилю...), то ли... дальше мысль не идет!
как жить? что делать?
у меня такие же мысли, правильное питание мне не дает ограничений, следовательно начинаю таскать лишнее. Протас пока не идет мне, боюсь желудка. Думаю составить себе меню на 1000 ккал и придерживаться его, типО это диета. Я могу ограничивать себя если знаю, что на диете.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2866054.htm?messageId=72660225
на 1000 тыс кал диет нет, это вредно для здоровья
[-X и когда ты успела!!! [-X
Я завтра на япошку сажусь, только видоизменю ее под себя.
Лен, ;-) ну ты читай внимательно. ;-)
"Я завтра на япошку сажусь, только видоизменю ее под себя. " ;-)
ну не знаю, как пойдет.
Я же уже на ней раз 20 наверное сидела, ;-) раньше помогало. ;-)
И работало. ;-)
Я буду смотреть по состоянию, без насилия над собой, буду слушать свой организм и смотреть, что добавить, а что убрать. ;-)
так я без япошке сижу на 800-1 тыс кл- это еще вреднее!!! И отвесы за 2 недели в -1.3 кг-меня не утраивают, вот завтра стартану, до 12 февраля ;-)
садись! мне после долгого жора тоже только строгая диета помогает. даже больше не для похудения, а для взятия себя в руки и переключения мозгов.
Такс, пришла я с денюхи, пила опять много вина, ела умеренно, если в прошлый раз была компания, где практически все были блюдЯщие за фигурой, то сегодня были исключительно майонезные салаты. Я съела 3 салата по столовой ложке, кусочек курочки, и тортик примерно 2 чайных ложки. Ничего овощного вообще не было :( Надеюсь через пару дней ВиК покинут меня и я дальше буду худеть :)
и я с дня рожденья из ресторана ) ела, пила...вкусно!! овощи гриль НЯМ! и помидорки бальзамик-с моцареллой нямка )) мороженым покрыла чудесно :)
из очень черного шоколада, ага, прямо черного цвета. Оно и на вкус как 85% шоколад - почти не сладкое, горьковатое и терпкое. Очень вкусное :( я тока один шарик себе позволила, после того, как героически 3 часа выбирала новую кухню
Внизу написала :) Что до вчерашнего дня было без срывов. Сегодня поняла, что могу сорваться и устроила себе яичный день :) Спасибо, Любаш :*
я сегодня опять на дэрэ иду :) но там овощами-гриль не отделаешься :) куча майонезных вкусняшек ждут меня! )))))
с утра уже блинами заправились с икоркой.. вкууууусно :)
у меня такое через неделю будет - вечеринка в русском стиле со "старшим поколением" уже морально готовлюсь.
а у меня опять 62,5 :party2 Почаще штоли черное мороженое лопать? Папильевна, как ты там?
Ты меня пугаешь! я надеюсь, что ты сельдереевыми палочками завтракала :)
я сегодня своим на завтрак вафли пекла, ну и сама приложилась, конечно, 2 штуки утянула
ой, я вообще уже наверное скоро ни по чему отчитываться не буду ((( ужасно, очень ужасно выгляжу и вешу, руки отпускаются, тоска наваливается и главное - не хочу ничего ((((( мляяя, больше всего это дебильное состояние ненавижу!!! что теперь, пока весна на горизонте не замаячит, не похудеть мне???
да мне кажется, что даже если б она была и гулятельная, то все равно это ничего бы не изменило ))
;-) ну ты вроде отдохнули и новые кг не привезла!!! давай не хандри, ешь все диетное и много.
А весы убери пока до пятницы в шкаф ;-)
меня +++ очень из колеи выбивают, сразу жорик приходит и не уходит. ;-)
я и так уж сегодня побоялась на весы вставать )) а завтра отчет... а я еще Маринке дала обещание до след. пятницы "отвеситься", а у меня КД оказываеца скоро...
а диетное, Тюсь, чета не лезет в меня. у меня вообще все вкусовые привычки и пристрастия как-то сдвинулись. завтрак теперь чуть ли не обедом становится, творог с яблоком не хочется совсем, на салаты и овощи смотреть не могу... сегодня вот купила вкусненьких салатиков, завтра буду пробовать
;-) я вот с дуру сегодня взвесилась и афигела ;-) сколько во мне ВИК ;-)
а грудка куриная тебе не нра?? Рыба в фольге или тушеная с овощами ;-) каши разные ;-) фрукты- все можешь есть и много ;-)
Морковка+мандарин- супер салатик.
Я творог с яблоком только несколько раз на протасе ела... ;-)
грудка по-разному. то нравится, то потом надоедает. но не то, что бы я прям фанат ее )) рыбу люблю!! только за хорошей рыбой надо ехать куда-нибудь, с ребенком особо не поездишь... фрукты не хочу я. с каш меня переть будет, да и не люблю я их
а мне нра кур. грудка отварная.
Кидаешь когда вода кипит, потом туда грудку, варишь 5 минут- потом бульон сливаешь, как закипит туда перец горошком+лаврушку. Все отвариваешь мин. 15-20 (потыкать- что готова) и выключаешь.
Она остынет и ешь. Только греть лучше в бульоне ( я отливала бульон в кастрюльку и грела), а то в микро если греть, то сухая. Фишка в том, чтоб она была в бульоне.
Я кушать салатик от московского или айсберг+ кур. грудка 50-70 гр+ сыр+ огурец или помидор или перец туда- варианты разные всегда.
Можно просто салат айсберг+ черри+ сыр+ заправка кефир 1%
Гречка мне нра с морковь+лук пережарка.
Салатики с макаронами.
о, про грудку учту, спасибо, а то действительно в микре она суховатая получается
салатик от московского я как раз купила по приезду, он-то и отбил мне всю охоту к салатикам )) порубала я все, залила оливковым маслом ииии... тут меня отвлек ребенок. в общем, когда я пришла есть этот салатик минут через 15-20, то этот московский салат выглядел, как тряпка!!! бееее (((
это в горшках, кучерявый такой?
да, точно тряпкой становится ))) а сначала такой красивый! вывод - надо есть прям из горшка )))
наврала я, Наташ!! ни фига он не фиолетовый )) нашла картинку, вот он первый в списке - фриллис http://www.mosagro.ru/catalog/salads/
а я только премиум ем.
Остальные мне гадость редкостная, это предпоследний в списке... вот такой я не гурман ;-)
Ну и заправку в виде масла я не ем. ;-)
а этот фриллис с маслом как раз прикольно. я прям его бы с зеленью и с маслом рубала бы один ))
ну я масло и так много ем. 1 ст.ложка для жарки и 2 десертные льняного с утра натощак и на ночь.
Ну нафиГ, а то передоз по маслу будет у меня. ;-)
а мож я его ваще не в перекрестке брала?!! в мжк тут у нас точно он есть. мож в виктории еще?..
Кать, давай лови волну, и побыстрее, иначе можно и не заметить как кг прибывают и прибывают, я уже это пошла. А так да, пока не настроишься ничего не хочется.
если у тебя КД скоро, то жор вполне понятен, я тоже перед КД постоянно голодная и холодная :)
я б на твоем месте на диету какую-нибудь села, чтоб встряхнуться, не хочешь?
у меня жор еще раньше начался, а сейчас уже просто по накатанной идет. фиг остановишь.
да вот как раз я пыталась уйти от сидения на диетах, потому что после протаса стала набирать, опять на него садиться, посижу пару-тройку недель, все сброшу, опять со временем наберу, опять на протас. а потом и эффекта уже не дает, и жизнь в какой-то замкнутый круг превращается. грустно (
да, с диеты нужно очень аккуратно выходить, иначе очень легко опять все назад нажрать. даже не знаю что тебе посоветовать. я без ужинов худею, но меня тут за это все критикуют и ругают, а мне так проще всего
ну я не совсем прям сразу нажрала, а со временем. но с небольшим )) от ужинов отказаться не всегда смогу. чаще не смогу ) а так главное - общий настрой
а у меня как-то автоматически обещания сами собой происходят. Это наверное называется "муки совести"
Но я действительно сейчас настроилась решительно (ага, после двух булок-то), не знаю насколько решимости хватит, но я думаю самое главное первую неделю продержаться, а потом уже легче будет
я прочитала - после двух бутылок-то ))) дааа, думаю, серьезно деушка к решению вопроса подошла )
я вот даже не уверена по поводу следующей недели, так как ПМС, КД... но так как обещание давала все же постараюсь что-то выжать из себя )
бутылки были вчерась:))))после баньки:)
У меня тоже ПМС и КД через несколько дней, но все же. Я хочу сама управлять своим поведением, в том числе пищевым, а не как наркоманка думать об очередной порции сладкого
з:кофе с молоком
о: яблоко зеленое, много зеленого чая
п: яблоко, кофе с молоком
у:100 гр творога, пол яблока, чай с лимоном
Это типО разгруз после вчерашнего застолья :)
а я вот отчитаюсь :)
утром пресс (200) и теплая вода с лимоном
завтрак - творог 0% (150 г) + две свежеиспеченные вафли, вкусные!
перекус - яблоко и овощной салат (редька, кольраби, редиска, капуста, сушеные помидоры, лимон)
обед - суп куриный с лапшой, 1 тарелка
перекус - кофе и еще одна вафля, уже не такая вкусная :(
ужина нет
1,5 литра фруктового чая за весь день
не, я уже отсидела на Протасе 5 недель, без двух дней. Но у меня во время протаса были рождество и новый год, со всеми вытекающими :( я дальше просто худею методом отказа от ужина, днем тоже стараюсь поменьше трескать
как время-то летит! )) и сколько у тебя на протасе ушло? после него что-то пришло обратно или так же потихоньку худеется?
я числа 10-го декабря пришла с 66,5, две недели назад стало 62,5, 4 кг в итоге за 1,5 месяца, но как я уже написала, на рождество и новый год у меня примерно по 1-1,5 кг наедалось, которые тоже приходилось сбрасывать.
мне Протас даже не в смысле потери веса очень помогает, а просто взять себя в руки и не жрать все подряд. Мне щас каждый кусочек хлеба уже праздник :)
Неделю назад я в командировке опять оторвалась :(, щас вот сбросила с 64 назад до 62,5 и намерена худеть дальше. Потихоньку худеется, ага
отличные рузьтаты!!!
вот, сразу видно, человек худеет, а не дурью мается, как некоторые:oops
У меня по плану во вторник поход в магазин за майкой. Может вид в примерочной меня взбодрит:)))
да ты что :-О? я только неделю назад здесь свой убойный завтрак из запеченого багета описывала :( и это не считая всех остальных ночных ресторанных отрывов :(
ждем фото в новой майке!
сейчас я вам покажу настоящий класс )))
з - чикен-бекон, картошка половина с соусами, капучино с сахаром :)
у - салат листья-черри-перец-ол масло-хамон, 2 бокала вина :) потом еще стакан кефира и полбанана.
а вы - яблоки, творог...! )))))
ну если на завтрак закрыть в ужасе глаза, то все прилично. Тока уточни сколько хамона было. Целая нога :)?
а че, неплохое меню:)))ЭЭЭЭХ, была-не была...
Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, яблоко, 100гр творога со сгущенкой, кофе
Стрейчинг
Обед(в гостях) - спагетти с лечо, 2 соленых помидорки, кусок хлеба с лечо, чай с мятой+2 конфетки
Прогулка с подругой по магазинам (так, по мелочи)
Ужин - салат из огурца, редиса, лука, яйца с майонезом, кусок хлеба, потом бутер с сыром 2шт. проскочили, чай+кукурузные палочки (много)
Поздний ужин - этот-же салат, хлеба кусок, кусочек курочки, кусочек гр. 20 сыра, 2 булки (одна с творогом, другая со сгущенкой)
Вот.........а вы яблоки, творог, чай....:)))
ну ладно, что сделано, то сделано. с понедельника торжественно клянусь, только диетичные менюшки!
Вчера весь день на гречке из последних сил :)
Сегодня решила гречку не есть и весь день на яйцах :D
Не помогло сорваться мотание по магазинам :) С утра я ездила в Мегу и Икею, во второй половине дня с сыном поехала в ТЦ Гагаринский, давно хотела туда съездить и все никак... а ведь рядом :) Вообщем я прям с кучей пакетов оттуда вышла :) что бывает редко. Я купила себе офисное платье-сарафан и 3 блузки, кружевнок платье, сыну ботинку, дочке ботинки, ну и игрухе сыну за хорошее поведение при шоппинге ;)
Ой, Наташ, я ж в понедельник не отчитывалась... т.к. после пятничных 63,1 в понедельник у меня было почти 66!!!!! я поняла, что нужно или жестко или уже попращаться в этом топе... Утром сегодня было 62,5. Так что 3 кило с хвостиком и до 56, как Тюська готворит еще на диете сидеть и сидеть :) посмотрю сколько утром будет.
За 6 дней. С понедльника по субботу. Сегодняшний день это 7-ой на яйцах., будет завтра результат
ну ты ваащеее!! молоток! горжусь прям тобой! (хоть яйца и трескаешь в примерочных, но все же..))))
так у нее и особого избытка кг изначально не было. так что 3,5 это тоже хорошо. а потом в протасе ж главное объемы. я в первый раз тоже где-то 3 - 3,5 кг сбросила, так худосочная ж была!!
фуууу, я уж попутала всех!! )) пишу про помидору с протасом )) а то общаешься тут про всех параллельно, потом все в голове смешивается )
ну как это нет у нее избытка, Кать ну ты что??
У нее рост такой же как мой!!! И вес почти такой же
Жира у нас еще много, худеть не перехудеть блин...
Если она была 66 кг, то это 16 кг лишнего веса.
И похудела она 2 кг- быстронажратые!!!
они по идее должны были отвалиться в первый же день на гречке, ну ладно за 2 дня.
Итого у нее похудение за 4 дня только 1 кг.
Это мегамало!!! При таком весе.
написала ужо, что попутала их с помидорой огуречьевной )) за что прошу пардона у обеих )))
ну конечно зло, а что делать если на правильном питании моя жирная тушка похудела только на -1.3 кг - за 2 недели??
Я же ее видоизменю, и добавлю порции. Она у меня будет вкусная!!!
Чтоб не 600-800 кл выходило, а в районе 1 тыс-1200 кл
Это для здорового похудание -500 гр в неделю...
а не жирной тушке с быстро нажратыми кг.
Чем больше ты их закрепляешь, тем больше они у тебя не скидываются, а закрепляются. ;-) И закрепляються так, что вообще даже разгрузы их не берут ;-)
Я и так уже 5 мес- дуракавалянием занимаюсь, вешу больше чем с моря приехала. ;-)
так что мне нужно только диетой толкать вес вниз.
А япошка мне всегда помогала. ;-)
ну почему быстро нажратых 20 кг??
-20 кг до моей нормы в 50 кг.
если смотреть рост -110
а быстро нажратые 3 кг.
Остальные уже закрепились и перешли в жир.
И при таком лишнем весе, норма не -500 гр в неделю худеть, а минус 1 кг в неделю!!!
так что я должна худеть по -4-5 кг, а не по -2 кг ;-) -2 кг это худеется на остатке сброса до нормы в 5-7 кг
А на остатке сброса 3х кг- норма сброса = -1 кг в месяц.
по мне так лучше худеть по 500 гр в неделю, но стабильно и на нормальном питании. а не как мы туда-сюда качели устраиваем ((
*шопотом* ну у вас по мне вообще лишнего веса нет. ;-)
А при правильном питании и при сбросе -500 гр в неделю, и 2х кг в месяц, от одного зажорного дня, все равно идет возврат этих сброшенных кг.
Просто их нужно закреплять!!!
Ты кстате закрепила свои на отпуске за 3 недели, так что ты если жрать не будешь, у тебя есть все щансы дальше худеть!!! Твой организм уже привык к новому весу.
А на меня можешь вообще не смотреть, я уже старая и худею уже не первый раз. на меня все совсем по другому действует.
Я вот за 2 недели похудела только на -1.3 кг, а раньше я на таком питании похудела бы на -7 кг точно ;-)
;-) ну исхудала уже, давай нам фотосессию в обновках, и колись, сколько уже похудела. ;-)
ууух, вот это программа!! супер! оторвалась так оторвалась! тут и на воздухе можно было весь день продержаться, не то что на яйцах ))) ты их, кстати, как, прям в торговом центре чистила и ела? )))))
упала прям от смеха :) Представляю картину :) Нееее, я в примерочной их трескала :P
Я их дома ела между магазинами :)
Да, это отличный стимул :) Здорово, что штаны уже болтались, скоро будешь 34 мерить :)
я не переросток, а доходяга получаюсь :) меня однажды в весе 57 кг шеф к себе вызвал и стал расспрашивать нет ли проблем со здоровьем и попросил больше не худеть :-О я в шоке из его кабинета вышла, прямо не ожидала от него такой заботы о моем здоровье
не, он мне просто тогда страшный стресс устроил, отправив поработать на год к страшному зверю :( от зверя я вернулась как палка с двумя глазами, вот шефа совесть и замучала - он думал, что я от переживаний похудела :)
тогда надо было говорить: да, да, работа во всем виновата!! страшный зверь виноват! платите премию )))
)))) ээээ, даже не знаю, что подумать... то ли шеф слишком заботлив, то ли шеф слишком бестактен...
это был вообще первый и единственный вопрос на личную тему от этого дяденьки за те 12 лет, что я его знаю :) я просто была очень страшна в таком весе, как узник бухенвальда, ну и совестье его мучила, я там выше написала, что он меня конкретно подставил
А я сегодня ради интереса смотрела параметры отечественных и зарубежных моделей. Боже мой они при росте от 175см и выше весят 50-52кг, мксимум 55-56 при 175, а при 180 59-60. Неужели реально? они не выглядет же худыми. Взять например ту же Бар рафаэлли. По-моему для модели она довольно пышная, а пишут что 55кг при 175см. Думаете врут?
даже не знаю. 50-52 при 175 - это реально только кожа и кости. Рафаели я себе с трудом сейчас представляю, а вот Джоли по два раза в день вижу :) У нее 175 как раз и вес сейчас говорят 49, вот она доходяга уже в моем понимании, слишком худая, просто костлявая
А разве не 173 в ней? да я тоже слышала что она отощала. Да и фоты об этом свидетельствуют. всетаки лучше она выглядела, когда кг в ней побольше было.
Какя ты вся тоненькая и хрупкая :) Красотка! Волосы у тебя просто шикарные :) Зачем ты худеешь? :mda
да я сейчас не такая :( вот и худею до своих любимых 60. спасибо! Да, волосы - единственное, о чем у меня вообще не болит голова. помыл, расчесал и вперед. должно же мне было хоть с чем-то повезти :), а то одни сплошные лишения
Ой, что я интересного нашла...
но нужны замеры+ пульс.
Все это занимает 25 минут... даже стиралку не разгрузила...
вот вам можете развлечься.
http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=0991852CF63ED41878EEB4257A29A936
Мне понравилось, только зараза мне калорий много написали в день. 1400 - мой ООВ типо, и чтоб мне худеть есть нужно 2200 кл вроде...
Вот http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr;jsessionid=0991852CF63ED41878EEB4257A29A936
да я случайно туда попала, решила пройти тест.
А ты что не спишь?? ;-)
Ты тест не проходила??
Я завтра еще раз пройду, а то данные сохранила в избранном, а они пропали. Нужно на бумажке мне записать ;-)
ДЕЕЕЕЕЕВОЧКИИИИИИ! Я сегодня ныть буду.
Я такие выходные ужасные для своего живота провела- КОШМАРРРРР!
с сб на вс с подружкой выдули по литру пива. А вот вчера я уром культурно позавтракала и подумала что буду весь день вести себя хорошо, но меня сорвали с места и я дома оказалась ближе к вечеру. и налопалась ужасно.
Началось с маленько тарелочки супа. а потом Остапа понесло:2 полоски козинака (100 грамм), 2 сникерса по 42 гр, граммов 150 фиников, полоска черного шоклада, несколько штук кураги, колбасков охотничьих грамм 100, груша, болгарский перец. И все это в перемешку. Калорий так на 3000. Вобщем меня надуло как воздушный шарик и мутило.
Ближе к ночи меня пробил, простите, мягкий стул... А утром на весах цифра 69,9 (это против моего пятничного веса в 68)!!!!
Не знаю. посмотрим как дальше организм будет себя вести. И как Фил себя чувствовать будет.
Пошли в паре на уменьшение веса :) а то мы с тобой что-то упорно пытаемся вверх позти
не говори!! два поросенка, блин, обожрались за выхи! ну и Тюська еще третий, судя по отчету. я даже не знаю отчитываться или нет... тебя я по привесу не переплюнула, но все равно дала ого-го!! по-моему, у меня такого еще не было быстрого привеса за два дня. но у меня КД скоро, может еще из-за них
у меня не за 2 дня, а за 4 дня. ;-)
+ ДР.
ВИК- должен уйти за 3-4 дня- ну я на это очень надеюсь ;-)
я грешу на состояние организма. типа болеет вот и потолстел :) хотя внешне только пуз распух а так нигде не отекла... так что посмотреим что будет через пару дней. сегодня решила на фруктах посидеть. Все равно груши закупила а их кроме меня в доме никто не ест. испортятся-мозг вынесут всем домом. так что сегодня фруктовый разгруз :)
и я еще с вами, обожравшийся поросенок, сегодня вся опухшая проснулась. и тоже скоро КД
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6 :dash1= 70 :dash1
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -10 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
поменяла нафиГ цель, постарела, курить бросила... кг прилипают и не отлипают. :dash1
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
Не знаю, как кому, а мне мой отвес очень нравится за прошлую неделю :) Даже в таком виде, как в табличке, а уж после того, что я видела на весах в прошлый понедельник - тем более ;)
Если за эту неделю у меня уйдет кг 2, я вообще буду счастлива :)
Эту неделю собираюсь посидеть на гречке с овощами и 1-2 яблока в день :)
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
Вот что б мне стыдно было так жрать пусть будет в отчете мой кромешный позор!
да не переживай сильно. ты так много сбрасывала последнее время, что жор когда-нибудь должен был начаться. У многих так - два шага вперед, один большой назад. Соберись давай в кучку и вперед!
22) damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-(1)=61,2-(0.1)=61.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = - 2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
22)
заходишь в Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2867608.htm?messageId=72643877
копируешь свои данные и только подписываешь!!! +++ или минус. и сама считаешь, сколько осталось до цели.
Вот в таком виде должно быть...
И слово кг не теряй и знак минус в графе отвес и до цели
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,8 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,3
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97
а ещё в очках!, Алёна 169 см
Новый старт с 30.01 - 55.4
ДО ЦЕЛИ= -1.4 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
пр позорных выхах с мороженым в ночи и макдоналдсом с утра - результатом довольна!!!
Лен, ну как? макдак был в 10 утра, после этого долгий шопинг, вечером салат и вино. ну чего это он прилипнуть то должен? :)
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
даю себе эту неделю на привыкание к новой цифре 62
Утром с сыном собираюсь на работу/в десткий сад. Не могу застегнуть платье, присела и попросила его. Он застегнул, я платье поправила, он стоит на меня смотрит и говорит: "Мама, я сто лет таких девушек не видел"
Я: "Каких?"
Глеб: "Таких красивых"
Упала :) Но прияяяяятнаааааа))))
точно... я вчера нашла юбку свою джинсовую, решила ее померить, и зашла в ней в ванную. Мишка мылся и говорит такой.
- Ой, мамулечка, ты такая у меня красивая!!!
КарочИ сказал ходить мне дома в юбке. :dash1 Ненавижу юбки и платья... но придется одевать, когда он дома.
А то меня Мишка видит только в шортах и в джинсах...
А я вот совсем юбки не ношу. Только сарафанчики летом. Все дело в обуви. Каблук носить не могу, а без каблука с юбкой кажусь бочкой, с брюками хоть мне кажется ноги чуть длинше кажутся.
ну вообще! кавалер!!! :)
мне всегда казалось тоже, что моя мама самая красивая, у всех какие-то, а моя принцесса :)
:) а мне сын постоянно говорит - мама, ну зачем ты худеешь, ты и так очень красивая :)
Как дела? Ну и погодка! -20. У меня вчера прилетела сестра ночью из Словении.
Я проснулась в 8 утра, а потом никак ночью уснуть не могла, поехала в аэропорт за 2 часа, ночью долетела бы минут за 40 (70км ехать), пришлось поэтому ехать медленно медленно, не хотелось нигде останавливаться, скучно просто так сидеть.
Сегодня подумала, что уже хочется какой-то физической активности. Поднялась 2 раза на 4й этаж. Сначала из сада приехала, поднялась, пошла мусор на улицу вынесла и снова на 4й этаж:) И мусор же сама вынесла, обычно муж по утрам выносит, а там ведро не полное еще, но вчера пивас и рыбас сушеный судак... Воняет в ведре атас. Решила срочно избавиться.
Вот и думаю надо в солярий сходить после обеда. Пока время есть на себя. А то собиралась всю зиму ходить, 2 раза сходила и с наступлением беременности уже лень стало куда-то ходить вообще.
Муж меня вчера падонак расстроил. Игрался 8!!! часов в игрушку свою. Ночью мне сон приснился неприятный, будто у меня большую сумму денег украли и кольцо, которое муж подарил мне. Во сне рыдала и встала, смотрю не спит, пошла бубнить, чтобы спать ложился, 3 часа ночи, пол 7 на работу вставать. А то он не выспится и букой вечером ходит. Говорю пожалей меня, поговори со мной 5 минут. А он по скайпу со своими "сослуживцами" общался, с теми с кем играет в игрушку. В общем лег спать, отвернулся, говорит завтра с тобой буду говорить, а щас спать надо, утром на работу рано.
Мне так обидно стало. С "танкистами" своими 8 часов болтал, а со мной и 5ти минут не хочет:(
Пошла в туалет, поплакала пару минут и пошла спать. Пусть теперь мучается угрызениями совести:)))
Мы с ним теперь спим в разных кроватях. Он спит на кухне на диване, а сестра со мной в кровати. Он правда сам выбрал где ему спать. Он ложится поздно и встает раньше всех, поэтому я ему предложила на кухне спать. А он и рад:)
У меня сегодня на обед котлетки паровые будут и салатик, а на ужин сестра обещала грудки куриные приготовить, как ее муж любит. Но учитывая, что она купила сливки вряд ли это низкоккал. У нее муж ест только грудки индейки и куриные.
Мой тоже в субботу в неё резался :-) Правда, не так долго - пока мы с дочей гуляли по морозцу
Юль, а солярия не боисся??
мужчины они такие... *тяжело вздыхает* у моего тоже игрушка. только такая, надолго вощем, постоянно в нее надо играть. так он даже ночью ставит иногда будильник, просыпается, идет там войска разгонять, хотя человеку в 4.30 на работу вставать. нормальный тип? )) так что танкисты по выходным - это еще цветочки ))) пусть поиграется, а то скоро у него не будет времени на это )
Нет, я хожу 1-2р в неделю по 5-7 минут. Через месяцок с слегка загорелая и кожа лучше становится. Сейчас кожа на лице ужас ужас.
Он в игрушку играет уже года 1.5, каждый день. Это сестра приехала и она играла с Мишей, жрать готовили рыбку на пару и салат, потом пивас был. У меня желудок болел днем и мне не до мужа было. Но вообще он каждый вечер с работы приходит и за комп. Веду войну каждый день. Но 8 часов это как рабочий день же.
Сейчас у него нет времени на меня и сына, все внимание в игрушку, а потом не будет на меня, и детей. Вот я вижу какой прогноз. Он не поест, не помоется, но в танки поиграть это святое.
Как я ему говорю, что обрежу ножницами все провода на мелкие кусочки, тогда поменьше играет, но каждый день все равно.
Он играет во что нибудь постоянно. Это и до нашего знакомства было, свекровь всегда вздыхает и кивает "Понимаю, понимаю, что делать не знаю." Но пока я сама играла было все ок:) Сейчас у меня приоритеты другие. :) А ему все 18 лет :)
Ну в общем лучше, чем он будет играть на деньги где-то или зависать в кабаках в друзьями.
ааа, тогда мы коллеги по несчастью )) в плане играющих мужей. мой тоже года два уже играет. правда был перерыв. но потом опять начал
Я плюю конечно чаще. Но у меня одно требование: Сделай дело, потом играй до посинения. А дело это в первую очередь вечером поиграть с сыном пол часа. Остальное я уже и не надеюсь.
Просить что-то сделать после игры - не вариант. Потому что я рано спать ложусь, а он забывает. Потом отмазывается, что я не просила. Так я стала записки писать.
Но периодически как выведет - вставляю пистон и на время помогает:) Ну 2-3 недели пай мальчик. Ослабляю хватку и только мы его спину и видели.
Обидно только, что с сыном мало времени проводит и совсем его не воспитывает.
мда, Юль, некоторые моменты очень похожи )
у меня по-моему с ноября на холодильнике под магнитом записочка висела, на которой был список пунктов из 8-и, что надо сделать по дому. из серии: поменять софит, починить дверную ручку и тд. в общем висел-висел этот список, тут на днях, после небольшой (или большой?) истерики все было быстренько переделано )) и ведь главное, что руки не из жопы растут, может все отлично сделать, но вроде не срочно, ну и подождет
Ахаха:)))
Сестра рассказывает, что наши мужья похожи.:)))
Я своего пугаю, что раз он занят, то я вызову мастера за деньги.
Муж знает, что бывает мастер такой, придет, сломает еще и денег возьмет:) Боится:)
Ого, разве такое может быть??
ну отредактирую свое сообщение.
С замерами начальными я выше прицепила сообщениеАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2867608.htm?messageId=72659778 и сейчас что есть
это замеры ты с прошлой недели, а я написала, результат за 2 недели, когда села на протаса, измерилась, вот прошло 2 недели и такие результаты.
это не я писала, а ты сама. ;-)
Хочешь отредактируй сообщение свое в отчете, пока есть время.
ты 2 недели на протасе сидишь??
я уже добавила в отчет, ну я же писала уже что отсидела 1 неделю и заболел желудок, вторую неделю питаюсь так же, но с отварными овощами, мясом и кашей по утрам, не каждый день
Замечала Кать, но все ссылалась, что штанцы растянулись, хотя они нерастягиваемые :):):)
классно! обьемы - самое главное. ты уже на размер должна бы похудеть с такими изменениями
http://eva.ru/beauty/channelitem-2-2159.htm?photoNum=12
понравилось сегодня у нас в демотиваторах. Это я вчера вечером, а кто это там рядом со мной сидит? :))))))))
буду напоминать тебе, что ты секси, когда ты будешь нам вещать, что ты уже старая и не худеешь :-P
Кать, ну реально уже старая, не стебусь.
и худею уже не первый раз.
Я раньше за 2 недели могла на -13 кг похудеть, и гормональные!!
А сейчас вон видишь никак, ни правильным питание, ни разгрузками вниз не идет вес.
Если бы помоложе бы лет на 5, и худела бы первый раз- то уже давно 50 кг была бы
Свет, да тут большинство давно уже худеет. и тоже эффект не тот, что в первый раз. да и многим лет тоже немало, ну в смысле тожа не девочки мы )) так что чего ты из себя какую-то бабу Тюсю строишь ))))
ну не бабу тюсю... но все равно, сколько я скинула кг за всю свою короткую жизнь, многим и не снилось даже цифра -30 кг, многих в шок приводит... а я скидывала
1.-30.
2. -26.
3. -26
4. -24
Вот и считай... щас уже 5й раз скидываю, не фига не получается, 1 шаг вперед и 4 назад
Девочки а 2 сырника - это примерно сколько ккал? (Ела без сметаны, без варенья, голимые с чаем)
Делала вчера котлетки паровые. Получились ОХРЕНЕННЫЕ.
Фарш говяжий 300гр, брокколи 150гр, пара веток укропа, 1 долька чеснок, солъ, пэрэц, яйцо.
Брокколи варятся в воде до полуразваристого состояния, режутся мелко ножиком, чеснок тоже мелко режется, укропчик режем и все это и яйцо добавляем к фаршу, перемешиваем и лепим котлетки и на 20 минут в пароварку.
Варианты еды:
1. Пополам режем, на хлеб половинку котлеты, сверху кусочек сыра и в микро.
2. На обед с салатиком.
Насколько я не уважаю паровые котлеты, тут прямо оттянулась.
Брокколи добавила потому что не было другой капусты и кабачка. Но я готовила с кабачком и цв. капустой не так вкусно было. Скорее всего оч мелко измельчала кабачок и капусту.
И еще я вычитала вариант котлет с мелко рубленой простой капустой, но у меня ее тоже не было. Там кочаны все огромные продаются, а мы ее почти не едим.
Ну вот на заметку кому интересно:)
мне кажется такое и с сырой брокколи бы получилось, ей на пару 5-7 минут до готовности хватает. А так классный, конечно, рецепт, надо будет тоже паровые котлетки сделать
в Берлине. Да ничего там интересного :) куча Лего, рассказывают и показывают как его делают, всякие модели. для меня - тоска, но сын обожает
Девы, а у вас есть прибамбасы типа хлебопечки, йогуртницы, мультиварки итд?
У меня пароварка только. Готовлю в ней раз в сто лет:) Летом почаще делаю овощи всякие вкусненько и удобно конечно кинул все, включил и пошел гулять.
Вот думаю про йогуртницу. Навело меня на мысль кефир из грибка кефирного, который мне мужа сестра дала. Ничо такой кефир.
Дома йогурт последний лежит активия, вот и думаю, а не запульнуть ли его в молоко, да в тепленькое место. Раньше отлично на корпусе компа делала йогурт:)))) Но закваска мне не нравилась и надо было делать сразу по 1.5л. Сейчас я беру грибка на кончике чайной ложки и делаю себе по стакану кефира на вечер. Могу, конечно и больше, он быстро разрастается. Но еще и йогурта хочется.
Вот и думаю делать по старинке у батареи или на компе или купить йогуртницу?
А свекровь делает йогурты в хлебопечке, но мне не нравится. Слишком жидкий. Я люблю как активия, типа сметанки не густой.
Муж у меня мечтает о хлебопечке, но я сопротивляюсь из последних сил. Знаю что перед запахом свежеиспечённого хлеба мне не устоять. Сегодня. Забегала в Крестовский, какой там запах свежей выпечки....... мамадарагая
А йогуртница - вполне диетно, и детям полезно
у меня тоже только пароварка, мясорубка и мини комбайн с блендером( им не пользуюсь).
Йогурт мне на протасе надоел, так что я его перестала делать из активии и молока.
Я кефир 1% и ряженку 3.2 пью.
Что Мишке куплю, то и сама пью.
у меня мультиварка. не так давно. сначала купили, три раза приготовили, пока оставили, надо вникать, искать рецепты... в общем сейчас начала осваивать по новой. каши делала две разные. борщ вот на днях сварила - очень вкусно получилось. буду осваивать дальше. а в инете очень хвалят все мультиварки эти. мы собссно потому и купили )
Мне кажется она хороша тем у кого времени нет у плиты стоять или духовки нету.
А печь в ней можно? Я помню сестра делала супы, каши варила, какие то муссы еще что-то. У меня для нее места нет.
*тянит руку* у меня тоже аправдание днюха себя любимой... ;-) а у тебя какое аправдание *зырит в глаза* ;-)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2869236.htm?messageId=72691466