Что за хрень? (поныть)
Девы, не могу понять в чем прикол. Вес - 59 кг. НЕ ВАЖНО, на диете я или нет! Ем все подряд, сижу на попе ровно без спорта - 59 кг. Сижу на диете, хожу по 6 км пешком, занимаюсь спортом - 59 кг. В чем прикол то? )))))) Надоело, хочу 55 кг! Но мотивация пропадает напрочь, когда после недели диеты на весах приколоченно одна и та же циферь... У кого такое было? Чего делали? Пробовала уже и разгрузочные дни (на день вес уйдет до 58, как только начну есть - даже один салат, возвращается 59). Прям уже изнудилась вся...
сколько по времени у тебя плато??
Спорт какой??
сколько кл ешь и какая нома у тебя??
Воду пьешь свою норму??
Тюсь, всю жизнь оно у нее- организм доволен этим весом и расставаться с ним не хочет.
ты автор?? Ты ее видела? ;-) Это далеко не ее вес- при котором она будет уже прилично выглядеть ;-)
Я ее слова так поняла. Дрю сама ж написала- сижу на диете- не сижу- все равно один хрен. вот я и поняла что это ее нормальный природный вес
У меня такая же ситуация :((. Два килограма могут только "скакать" туда-обратно. А вес стоит. НО: при одном и том же весе выгляжу по-разному. Если занимаюсь - тело подтянутое, и объемы меньше. А вот вес почему-то тотже.
Прикол в том, что жир вЕсит легче мыщц. Поэтому если перевести жир в мышечную массу, килограммов будет больше, а фигура стройнее :)
ориентируйтесь на объемы.
у меня так завис вес, в начале лета. тоже ни худелось, начала трескать все подряд, 3 месяца не двигался, а потом как сдвинулся, так мама не горюй. наелось за осень-зиму 4 кг :(
у меня такая хрень, только вес 56 и до 52 никак. хоть вечером тренировка, хоть с утра. ем или не ем. все одно. даже подумала, что старею и обмен веществ уже не тот
Ну, не знаю. Мне 30. Вроде рановато прям уже СТАРЕТЬ то :-) Но прикола этого не пойму. Такое ощущение, что организму блин КОМФОРТНО в этом весе, и он забил на меня с моими диетами. Хучь корми его, хучь не корми - а он весить решил именно столько.... )
Я не знаю как народ убирает последние кг. Но...
1. Зима, с весной будет проще сбрасывать вес
2. Нужны силовые
Но вот по поводу п.2. Я, например, может и готова тренироваться, чтобы иметь идеальную попу итд, но как только достигну результата мне скорее всего станет скучно и появятся более важные дела. И весь красивый эффект уйдет.
И еще можно в солярий походить не фанатично, возможно тоже будет встряска.
не волнуйтесь) когда вы познаете что такое красивая попа, захочется сделать ее еще красивее. для меня это нескончаемый процесс...
народ, главное же не килограммы, а внешний вид...
автор, покажитесь нам, может вам и худеть-то не надо...
Показаться то без проблем. Надо только в купальнике сщелкаться, в зимних свитерах особо не видно. Но поверьте НА СЛОВО, худеть НАДО. Рост 160, вес 59. Кость, скажем так "средняя". Сажусь - складки на пузе. На ручках - жирок, на ляжках, на спинеи то намек на складку. Так что кг 5 - это МИНИМУМ который нужно убрать, если не 10.... А организм - вредничает :-/
Тюськ, привет! Пишу!
Плато - уже около полугода. Раньше хорошо худелось на быстрой ходьбе. 6 км за 50-40 минут. Ща хожу - без толку. Хотя, был перерыв, пару месяцев не ходила. (тобишь, организм должен был получить встряску).
Воды - хз, вероятно пью меньше.
Каллории я не считаю. Но вот смотри, за день:
Креветки отварные с салатом из помидоров-огурцов-шпината без заправки.
Мааленькую мисочку каши рисово-тыквенной без масла.
3 крекера сухих с изюмом.
Парочка плавленных сырков. Весь день пью только кипяток с чутком молока чтоб "забелить". Горсть черешни. Это еда за день, и это мой примерный рацион. Урезать - вес тот же. Начинать нахомякиваться мантов и пива - вес тот же )
слушай ну ты реально ешь мало!!! Я бы даже сказала, что вообще не ешь. ;-) Из того, что ты написала кл 700 наверное, не знаю какой обхем у тебя там сырков этих плавленных.
У меня ребенку 6 лет, и то больше ест. ;-)
Попробуй увеличить еду и нормальную, а не как птичка.
завтрак каша на воде забелить молоком.
2 хлебца+ сыр 30 гр.
Обед салат 300 гр !!! - это целая миска!!! + кура или рыба гр 200.
перекус 2 фрукта.
ужин белок любой 300 гр.
пей 30 гр на 1 кг веса воды+ чай зеленый.
нагрузку можешь оставить. ;-)
И почему овощей и фруктов почти нет??
нужно есть 500 гр овощей в день+ 300 гр фруктов ;-)
Попробуй недельку так покушать, если что придется тебе весы купить кухонные и считать кл на дионе.
Ешь ты ниже своего ОВ.
Да я много читала уже. Чтобы не было обезвоживания, обвисшей кожи, и.т.п. У меня и так этого не происходит (может быть, пока, не знаю). Но я не понимаю почему "только нпаполненная водой клетка может сжигать жир"?
В общем, не важно. Придется приучать себя пить воду. А то мне литровой бутылки на 2-3 дня хватает. Не вкусно мне. Не вкусно и все тут :( Пыталась даже воду с лимоном пить. Все равно. Пью чай, компоты, соки свежевыжатые разбавляю водой. Но все равно выходит мало воды. В чистом виде пью максимум поллитра воды в день :((
А замеры, ща.
Грудь - 100. Бедра - 93. Талия - 77.
Верх живота (5 см над пупком) 73. Низ живота (5 см ниже пупка) 84. Нога в самом широком месте ляжки- 54. Рука в самом широком месте - 27. Икры - 38. Тобишь, дохрена еще жира, Тюсь....
ага дохрена!!! Потому что ты не жиром худеешь. ;-)
У меня примерно такие замеры при 70 кг!!! только пузо у меня побольше.
Но попробуй так как я выше написала, посмотрим, что будет.
вот тут рассчитай мне свои данные.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790
умеренную активность бери, засчет того, что ты пешком ходишь
Спасибо, Дорогая! ) Я ща из и-нета ужо убегаю, но попозже прийду и перечитаю-посчитаю все. А ем я много.... Эт седня не хотелось, спала допоздна. Обычно я фруктов не меньше миски схомякиваю, и салат ежедневный тоже есть.... Думаю, может попробовать на сельдереевый супец наоборот?
слушай, а где ты себе талию меришь??
Низ живота (5 см ниже пупка) 84.
Низ живот нужно мерить 3 см от пупка вниз.
Грудь - 100. - понятно!!
Бедра - 93. - понятно!!!
Талия - 77. не поняла!!!
Верх живота (5 см над пупком) 73. - это у тебя не талия??
У тебя талия если смотреть по фоткам и провести прямую линию к руке и талия будет на уровне твоего сгиба руки.
не знаю, понятно объяснила?? Мне кажется 73- это и есть твоя талия!!! А 77 см- это вообще не то!!!
Я меряла как в и-нете прочитала ) Талия - по пупку. Верх живота - 5 см ВЫШЕ пупка, низ живота - 5 см НИЖЕ пупка. А это что, ерунда все? ЗНачит, у меня талия 73?
Фотки поставила в паспорт. Папка - "пи.ец", пароль 77777 :-)
Таки дохрена, жира то ишшо... Че думаете, девы? Скока еще сбрасывать нужно? 5? 10 кг?
у Вас отличный "костяк", при таком костяке я бы не поленилась и 10 скинуть, будет охрененная фигура. Все обмотано жиром хоть равномерно, уже легче :)
углеводы до 12 и только длинные, белков больше и физнагрузки придется увеличить :) аэробные для сжигания жира и силовые для роста мышц и, соответственно, разгона метаболизма.
ну началось.. не всем мужикам нравятся округлые формы, чтобы было за что подержаться. Если у нее будет стройное, модельное тело, с рельефом небольшим, то она сама будет от себя переться.. причем тут мужики и их понятия о "секси"
;-) ну конечно началось... а вы как хотели.
Сколько народу столько и мнений. ;-)
А автор сама решит быть ей 45 кг или нет ;-)
10 наверное боюсь. Ибо - сиськи ща 4 размер.Уже "подвисли" от похудения на 20 кг )))) Если еще 10 скинуть, какбэ не получилось ушей спаниэля. Думала уже над операцией.. но - и дорого, и страшно.
А вот про "длинные углеводы" - можно как то по русски? Это что?
И, как "разгонять метаболизм"?
Спасибо! :-)
значится так, нижняя часть очень хорошенькая... ножки не стандартны, но очень хорошей формы... животик хороший, талия есть... а вот верх подтянуть надобно, но не худея, а спортом занимаясь: бицепсы-трицепсы, грудные мышцы... если хотите, то и попу можно подтянуть, хотя она у вас и не висит, но для тонуса не помешает...
а рост у вас какой?
пузо не уйдет больше, у вас круглая, а не плоская грудная клетка, но оно и не выступает за ее пределы...
и еще, у вас очень хорошая кожа...
(падая в обморок) Вы это серьезно, про "ножки"?? Я думала они толстые.. ножки то. И как их "похудеть" - не знаю. Рост у меня 160. Вес 59. Хотелось 55.... А чем отличается плоская от круглой грудная клетка?
Спасибо большое. Я сейчас так критична к себе, что мне вообще ничего не нравится. Ни у голой, ни у одетой... :-(
Отличная фигура, но надо худеть и будет такая красота. Попробуйте так, чтобы вес подтолкнуть: неделю правильное питание, максимально легкий ужин. Через неделю добавьте спорт, каждый день хотя бы по 30 минут. Аэробные нагрузки. А какой у вас рост?
Рост 160, вес 59 :-) Спасибо за поддержку! ) Я вроде и так ходила по 6 км, на ужин только фрукты, всю основную еду - днем.
Автор, дочитала до этого поста и : предлагаю фрукты отменить на время, если и есть то только утром, за 20-30 минут до завтрака и только 1 фрукт ( 1 киви, 1 апельсин, 1 яблоко). Ужин сделать белковым, вот прям половина отварной курицы без кожи + огурчик. У вас оч. много воды в организме, прям водянистое тело, нет сухости.
а мне нра!!! Не пухлая ты, а нормальная. ;-)
Мужики как раз на такие фигуры и клюют. Я на море одна с сыном отдыхала, так даже ребенок не смущал мужиков при знакомстве. ;-) А фигура у меня попухлее тебя чем на фотках была ;-)
Я бы на твоем месте просто сидела бы на ХП + все группы прокачать можно ;-)
Ну и если пойдешь на ХП, там кушать надо 5-6 раз в день, так что типО дробное питание получиться.
Только объем порций ты будешь делать 50 процентов от нормы, 100% тарелку- съесть не реально. ;-)
Вот я тут 68 кг ;-) 
Тюськ, спасибо за участие! Вот не ржи тока, ладн? На тебя на фотке смотрю - аппетитнейшая девица! Ваще без лишнего, и есть за шо "ухватить"! А на себя смотрю - корова коровой.. эт с головой чета, ей богу. Много лет была ХУДАЯ и стройная, и когда РАСКОРОВЕЛА до 85 кг - я все себе казалась ПИСЕЦ какая секси! )))))) Глазки строила тока так! ПОтом по фоткам только поняла, что: что то не так, в Датском королевстве... стала худеть. И сейчас, при 59 кг - я себе ТОЛСТАЯ, хоть убей.... Вот такие "крены психики" )
не не буду ржать... ;-) потому что я на фотке тоже видела корову коровой!!! ;-) и в 58 кг- я тоже корова коровой... ;-) когда хочешь до 49 кг худеть, конечно кажется, что нужный вес еще не достигнут.
Это мне на форуме девчонки мозги промыли и сказали, что уже "можно и не худеть при моих лишних 18 кг то... ;-) вот я и не худею ;-)
Ты щас нормальная!!! тебе просто нужно успокоиться, и качать все группы мышц в свое удовольствие. Сейчас уже весна скоро, будешь пешком ходить много. ;-) Похудеешь.
Пей ному свою воды в день, спи 8 часов в день и не нервничай. ;-)
И с ужина убери на 2 недели фрукты, ешь белок+ овощи.
Если не поможет, то придется начать считать калории ;-)
Гы ) Это я смотрю заразная штука, похудение... А белки одни и овощи пробовала. Просидела неделю на салатах без заправки и отварных грудках куриных, от курятины уже воротило - жутко хотелось сухарик или каши гречневой, а вес так и ползал 58,900-59,400. В общем, пресловутые 59 кг.
Тююююсь! Ты тут такая классная!!! Прям подтянутая!!! И ручки не пухлые, все как надо!!!
Что у тебя из спорта?
вы спортом прям регулярно-регулярно занимаетесь? прям вот уже больше года? просто если вы пару месяцев занимаетесь, а потом перерыв делаете- это это мертвому припарка.еще организм может пока сопротивляется и не худеет, тем более что вам удалось с огромного веса схуднуть.
по существу: я бы худела килограмм на 5-7...
Неа ) Не регулярно, в том и дело. Раньше ходила регулярно 6 км. Потом бросила. А тут попробовала сесть на безуглеводную диету, и опять ходить. Две почти недели в таком режиме, и вес просто ВСТАЛ. Вот и завела топ. Обычно, девочки кто на диету садится -у всех есть ОТВЕС. Ну, хоть небольшой, но есть! А за 2 недели только белкового питания без углеводов, сладкого, алкоголя, фруктов и т/д и хождения по 6 км с утяжелителями - ни грамма не ушло! Этот то феномен и заинтересовал....
ну две недели это мало:) во-первых, организм вшоки, во-вторых, он еще даже не понял, что вы от него хотите и в глубине души надеется, что это шутка такая у вас, поэтому может включиться в режим экономии. в-третьих, мышцы тяжелее жира, это не новость для вас, правильно? в четвертых, почти все новички или не новички, но со спортивными перерывами, начинают набирать при регулярном спорте, поэтому тренеры всегда ориентирую таких спорстмено на сохранение веса - это огромное достижение. в пятых, когда начинаешь заниматься спортом - задерживается жидкость в организме. в шестых... лет вам сколько, я не обратила внимание, простите? после определенного возраста организм все-таки "тупит", вернее сопротивляется, как может. имхо худеть вам есть куда, но похудение в любом случае проходит проще при определенной мышечной массе. ну и про калории вам там выше писали, надо за этим следить, потому как при занятиях спортом жрать все-таки хочется, поэтому часто возрастает потребление калорий:)
ну тут уже только прокачать пресс и руки. ну и просто правильно питаться. ты НОРМАЛЬНАЯ. Не худая и не толстая. Все тут нормально
Спасибо. Ой, девочки, вы мне прям как то веру в себя вернули :-) А то хожу и мучаюсь: ох, все вокруг такие красивые, одна я поросенок складчатый. И тут висит, и там, и целлюлит, и мыщцы дряблые... прям аж до плохого настроения себе не нравлюсь :-/ Попробую на месяц может спорт программу по часу в день под диск, да недельку на супе сельдереевом. И наверное в солярий пора. Кожа с загаром как то "подтянутее" смотрится...
Вы в Канаде? судя по пакету, лежащему на полу)) Послушайте, ну какой супчик сельдереевый? Вам там свисгерл правильно написала выше, убрать фрукты, начать есть белок на ужин, и регулярно заниматься аэробными нагрузками. Бег, ходьба, и так далее (регулярно). Какой у вас фитнесс в городе? Я хожу в Гудлайф фитнесс, там и бассейн и сауна и групповые занятия отличные, и тан есть. И самое главное, все в удовольствие. И никаких супов млин сельдереевых, кушайте просто чуть с упором на белок, пейте кофе из Старбакса:) , на ужин - Белок.
