☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-92
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,8 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,3
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -10 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00
ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ= - 3,00
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,1 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4
ДО ЦЕЛИ= -1.4 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90
йога 50 минут
пешком 5 км
Я без завтрака. ;-)
в 12.30 айсберг+ 2 яйца туда покрошила+черри+ 2 ст.ложки ряженки
А на ужин-полдник и на завтра такую бадью вкусную сделала... ;-)
капуста белокочанная 1 кг+ 1 морковь+1 головка лука.
На сковородку антипригарную 2 ст.ложки масла, ;-) туда морковь, лук, капусту- чуть схватилось и воды добавила.
Все это тушилось, посыпала травки (приправка для спагетти+укроп сушеный+хмеле сунелли) и покрошила рыбы готовой кубиками (рыбу делала в духовке-сазан (но почему то сухой получился).
Не знаю вкусно или нет, но буду есть сегодня на полдник-ужин и на завтра на обед. ;-)
з - половинка яйца, 2 бутерброда с утиным паштетом (25% жира!!!), кофе с молоком
о - 2 стейка форели жаренные (еще килограмм жира!), салат овощной-листовой, 2 куска багета горячего, вот зачем они их там пекут!?
у - соответственно НИЧЕГО уже нельзя, надеюсь сдержусь.
Стакан воды с лимоном.
Упражнения на пресс и низ спины
в 11 - салат фруктовый:банан, киви, йогурт несладкий гр. 150, кофе, 6шт. хлебцов-молодцов
Уборка
в 13 - яблоко, половинка манго
в 14 - салат из огурца, 7шт. помидорок черри, яйцо, чуточку оливкового масла, манюсенький кусочек хлеба и зачем-то потом горсть миндаля слопала:(
Подготовка занятий
в 17 (по плану) - коричневый рис(небольшая порция)+кусок отварной трески
Буду вести танец живота, занятие на батуте и потом еще может на стриппластику останусь(миндаль отрабатывать)
Если будет голодно, то на ночь стакан бифилайфа
Молокочай сегодня запланировала, сижу-пью, а у свекрови день рождени сегодня, блин, забыла совсем :dash1, вечером поздравлять поедем, т. ч. на смарку весь молокочай мой:'(
з - товрог низкокаллорийный + постакана йогурта клубничного
п - яйцо отварное
о - будет яйцо и творог
п - наверно, выпью стакан тана
у- стопудово будет кефир:)
физнагрузка будет стандартная - финтес 30 минут.
з: 120 гр каши пшеничной, 20 гр творожной запеканки, 1 ч.л. сгущенки, кофе с молоком
О: 30 гр мяса и 20 гр картофеля (это я в горшочках делала)
П: 20 гр запеканки творожной, 1 ч.л. сгущенки, чай
У: 2 кусочка мяса с обеда (у ребенка доела :))яблоко, чай
з- 2 сырника, чайс молоком горсть горького шоколада
2-й з - 2 чашки кофе с молоком
обед - 3 криспа, 75 грамм творожного сыра Альметте, яблоко
полдник - 3 криспа, 75 грамм тожо же сыра
ужин в 18 - поллитра ряженки, яблоко
я сегодня на фруктах весь день.
за день слопала яблок 4 штуки, апельсина 2 штуки и 2 груши. а еще пила в кафе какой-то невероятно-вкусный чай с медом,имбирем и лимонами-апельсинами. поллитра выдула, но думаю что мне этот мне сильно не навредит :)
пресса не было, спала всего 3.5 часа и была никакая
завтрак - 0% творог 150 г, чай
перекус - кофе, кусок хлеба, яблоко
обед и полдник - попкорн, шарик мороженого, кофе, чуть-чуть спрайта у сына отпила
ужин - куриный суп
З: грамм 15 индейки выловила из супа
О: Яблоко
У: Шпинат с рисом и фаршем (чуток) + карамелька
Наказана за вкусные выходные :)
Юля, Лингво, у меня есть только блендер (каждый день пользуюсь), профессиональный планетарный миксер (ну это вам точно не надо) и духовка - все :)
йогурты делаю все время, но в духовке, у меня есть режим, который поддерживает там 30 градусов, на самом деле для этого ей достаточно только включенной лампочки там. делаю в маленьких стеклянных баночках от других йогуртов, но крышек нет. из литра молока и баночки активии получается 10 баночек по 115 гр. мы едим очень часто, в салаты кладу, ребенок ест с удовольствием. потом уже на своем йогурте заквашиваю. можно сделать чуть сладкие. получаются густые.
пароварка только бамбуковая, пользуюсь редко. духовка мое все! :)
Ага, читала, что в духовке делать можно, но мне казалось что стока эл. энергии тратится. Дешевле магазинный будет йогурт купить. Как думаешь?
А что блендеришь? Я себе иногда делаю коктейли творожно-ягодные, супы-пюре овощные в основном и соусы оч редко. Пользуюсь блендером раз в месяц:)
Духовку лю:)
Но. Делаю вот овощные запеканки с яйцом, брокколи пошла отлично. От мяса тяжело. Даже котлеты поела утром, до сих пор ощущение, что я наелась жареного сала с хлебом и закусила чебуреками. Так что с мясом и рыбой мне пока тяжело дружить.
У меня в духовке только от 50. Надо посмотреть книжку, может что интересного найду.
ну лампочка малюсенькая горит 5-6 часов для йогуртов, в йогуртнице ты ровно столько же потратишь электроэнергии. думаю, что не дешевле :)
блендерю творог, ага, с бананами, кефиром, каждый день почти ем, дочка тоже. а ты чего его только раз в месяц, такая вкуснятина и польза! супы-пюре часто делаю, +весь фарш в блендере, мясорубку подарила свекрови за ненадобностью, такая махина, потом мыть ее еще.
да, как там, не такой ассортимент, конечно, но 3-4 вида могу :) капризные они правда... вылетай! и раз в 10 дешевле получаются :)
Пришла утром домой и думаю. Пойду по ступенькам пошагаю. До сих пор не могу попу от стула оторвать. Ох уж эта Ева! Закрываю:)
Значит так. Нашла книжку к духовке. Пишут: Приготовление йогурта: Вскипятить молоко и охладить жо 50С, смешать со 150гр йогурта, перелить в банки с крышками, закрыть и поставить на решетку. В течении 5мин разогреть духовку до 50С и готовить как указано в рецепте:)))))
не, это много. а о каком рецепте речь? )))
готовить надо так - разогреть молоко (или вскипятить-остудить, если не обработанное) до 38-40 градусов (у меня термометр, но это просто чуть тепло руке). размешиваешь с закваской и в тепло. к батарее поближе, ну укутай их там курткой-одеялом. в большой емкости тоже все заквасится отлично, Но потом ты будешь оттуда брать, и будет вытекать сыворотка, уже не так красиво и вкусно. поэтому лучше по маленьким емкостям 100-200 гр, чтоб на один раз поесть. вполне можно даже по одноразовым стаканчикам без крышек, только их все в какое-нибудь корытце и сверху пленкой закрыть. я вообще делаю без крышек и без крышек храню - ничего не засыхает.
А я вот вчера была ну просто мооонстр. Домы с тремя детьми одна была, за это время успела - свахрить холодец и налепить домашних пельменей (дети, ессно, лепили со мной, так что прибавьте еще убоку кухни). Пока я со всем разделалась, было 23:50 и я, ВНИМАНИЕ, занялась фитнесом... воооот. сегодня утром прям была горда собой:)
пошла стыдиться 
да, но при этом плюс 1,5 кило:) вот это, действительно, пипец пипецкий!!! все, что непосильным трудом скинуто, нажрато за 2 дня...
Девочки, щас пришел муж с работы, открываю ему, а он в руках с противнем, я смотрю, а там пицца:dash1 Свекровь на ужин нам послала :dash1 Я открываю, а там ее 2 ряда, блин ну вот нет чтобы с утра принести. НО, я ее не ела, и есть сегодня не буду, убрала подальше, будет мне она на завтрак. А слюни текууут.....
я сегодня в перекрестке ухватила помелу, так мимоходом, на глаза попалась. такая вкуснючая оказалась!! мы ее тут же и слопали! надо было больше брать )) и фриллиса зацепила, есть он в перекрестке!! )
а сейчас своим делаю запеканку творожную в мультиварке. завтра на завтрак тоже попробую
я его тоже сегодня нашла там! помело надо будет взять, а то они одно время сухие стали, мы перестали их покупать, может уже новые выросли! :)
Надо купить, а то муж надоел уже со своими грейпами. У него традиция - на ночь съедает грейп, правда он его полностью чистит и от пленок тоже, поэтому он не горький получается. Завтра помело куплю.
У нас на работе девочка его с пленками ела, пока мы ей не доказали, что так не надо кушать :)
;-) а почему не надо?? ;-)
Они что опасны??
Мне когда некогда, я тоже ем с пленками ;-)
вот ты и рассекретилась!! некогда - это когда в примерочной ешь?? сама же идею подала...
;-) не ты что я по примерочным не шастала!!! У меня вся одежда в чЮмоданах ждет меня, когда я опять похудею ;-)
я давно у тебя эту страсть к примерочным заприметила! то Мишке там из вешалки автомат делала... ребенок бедный стрУлял из вешалки, а мамка под это дело быстренько хомячила яйца с грейпфрутами... ))))))))))))))))))))
;-) ахаха, точно... Мишка стрелял, а я яйки лопала, прям не чища ;-)
вот если бы... ;-)
На мои сиськи большие и на маленькую жопу- раздельный купальник купить, вообще проблема была.
набрала 10 штук, и ничего не подошло.
р.44 жопа какраз, лифчик мал.
Так что в этом году только за купальником поедем. ;-)
;-) вкусная, сладенькая. Лучше чем грейп ;-) и одной шт. можно сразу на ужин накушаться. ;-)
карочИ завтра бегом все в перекресток, ;-) бум ужинать памелой и худеть к пятнице. ;-)
шепотом)) могу за вечер одна целый помело стрескать и потом обжорством маяться.. Но их просто обожаю!!! улетает как семечки... даже не замечаешь!
Юля - Лингво, собираюсь сделать котлеты по твоему рецепту, с брокколи. а до какой степени надо брокколи измельчать?
У меня они размером с изюминки небольшие получились кусочки. В пюре не надо, а когда кусочки, то они впитают жирок весь и "сок" от мяса и буду такие тоже типа мясные. Сожрали все быстро. Не получилось сфоткать.
Сами котлеты 20 минут в пароварке, а брокколи минут 5 после закипания воды. Когда ножиком протыкаешь или твердые, но ножик спокойно заходит. Если свежая можно прямо в кипяток закинуть и вытащить и измельчить ДО. Мне мороженные никак не порезать было.
ага, меня ами котлеты интересовали. я саму брокколи люблю буквально минуту всего поварить после закипания. она тогда хрусткая и вкууууууусная...
сделала котлеты! )) сижу ем, с овощным салатиком очень даже душевно. еще раз спасибо )
Мы с сыном погуляли. На полпути передумали идти в Леголанд, решили пойти в кино. Там, ессно, ели попкорн, после кинА ессно завернули в кафе-мороженое (я отделалась капучино и одним шариком шоколадного мороженого), вернулись домой вообще не обедавшие, и зарубали каждый по тарелочке куриного супа.
В итоге, ужин у меня сегодня есть, да и какой, плюс днем попкорн с мороженым. Короче, день для похудения потерян, Папильевна, можешь в меня плюнуть :(
ну и чо?! порадуют в другой раз:) зато ты порадовала себя и сына:) я вот собой всегда довольна - в любом варианте:)
я сожрала половину багета! так что погоди стреляться. тем более у тебя детский культпоход сегодня был, это исключение :)
и как ты, скажи на милость, ешь каждый божий день за завтрак творог? без всего? бееее...
а я сегодня купила два джема без сахара. вишневый и апельсин с имбирем. думала их в творог, в кашу, на хлебец... понеможку
это я к вопросу про помидорин творог вспомнила ))))
я в незапамятные времена размораживала к своему творогу свежую малину - это вообще обьедение творог с теплой свежей малиной :)
щас мне лень морозилку открыть :(
я не крупинчатый творог ем, а замазку - она мягкая и хорошо идет. Щас я еще признаюсь, что кладу половину ложки сахара, чтобы кислоту хоть чуть-чуть смягчить, иначе он в меня не лезет. Таак, все мифы развеяла :)
я очень люблю овсянку на завтрак, но у меня после нее такооооой жор в 10-11 открывается, что пока с ней пришлось завязать. после творога у меня достаточно умеренное чувство голода перед обедом, а после овсянки, да и вообще любых каш-мюсли просто туши свет бросай гранату, прямо умираю как хочу есть :(
Ты бы мое вчерашнее (и позавчерашнее) видела, какой там стреляться, горда была бы за свои обеды и ужины :)
Ой Кать... И мясо и салаты разные и тортик :(
и суши и ВИНО лилось рекой :)
На весы не пойду :) :)
слушайте, а я почитала менюшки и я в шоке - девы, Вы каждый день так - ничего почти не едите? :-O
да мы такие! не то что вы, толстухи! :):):)
женщина должна быть грациозной, а вы - оливье, мясооооо, булка, САЛО! фу как некрасиво! :)
Ален, среди нас есть такииие! и сало в спортзал проносят, и яйца в примерочных хомячат! в этом топе я теперь уже ни чему не удивляюсь :)
Это что за сосед у тебя такой угрожающий?
Нее, останусь сама со своим салом, под одеялкой :)
Я ношу сало в спортзал :) Правда несоленый полуфабрикат :)))))))))))))
Зато ща дома лежит пара кг вкусного домашнего сала с чесночком и перчиком.... завтра мужу на ДР подарю :)
добрый вечер девушки, отсидела я на японке, вес так и остался 69, но я ооочень довольна, надеюсь, что дня через два спадет и он, так как из-за КД я очень отекла, а сегодня только третий день. теперь буду пытаться считать калории и все же хочу добраться хотя бы до 63 кг до лета, может это и возможно
поздравляю с окончанием диеты! может и не слишком огромный отвес, но все равно приличный, и главное - сама довольна! ну и как тебе японка, поделись мнением теперь, после окончания, тяжело очень?
ну, отвес все же 5,400 считаю не маленьким:-) сейчас, конечно думаю, что не трудно, но 4-ый и 10-ый день думала, что сорвемся, но теперь то я гордая, что выстояла
а я по нашей табличке посмотрела, думала отвес 4,1 кг у тебя.
конечно гордая, не знаю вообще, как выдержать эту диету можно?! ))
я просто начала 5 дней на супе, а потом день на молокочае и сразу японка, так что я всё в купе считаю начала 74,5, сегодня утром на весах 69
а что там выдерживать??
Вот я сегодня первый день, нормуль.
Добавила продуктов и по кайфу.
ага если бы... ;-)
Я же себя закодировала на тортики и пироженки- мне это не вкусно, я этого не хочу... блин пахлавы ;-) теперь хачунимагу... Рядом топ там прикольный рассказ про меня ;-)
с мюсли тоже надо очень осторожно! ты какие ешь? немцы обычно столько сахара в них пихают, что их за сладкое считать надо. Если только хлопья/зерна без всяких добавок, то ок
Молодец!!!
Я никогда не сидела на подобных диетах, для меня это смерти подобно, восхищаюсь теми, кто выдержал!
а я первый раз на диету села. может если бы был опыт, то побоялась бы такой строгой
девушки, я прально поняла, если я варю суп или готовлю второе, нужно все продукты посчитать сложить, а потом ето все на готовое блюдо разделить????
Совершенно верно :)
Главное потом убрать аккуратненько все на кухне, кастрюлю в холодильник и слопать яблочко :)
а муж на сколько похудел??
Суп можешь не считать, там одна вода. Если конечно ты свинину есть не будешь ;-)
Ты на сайте диета онлайн уже зарегилась?? Там кл считаешь?? ;-)
он худел со 106 с мелочью, я на форуме диетс.ру, завтра попробую считать. я свинину почти не ем, у нас баранина в ходу, индюк, кура, кролик и говядина, и рыба,рыба,рыба
блин ну как же я в 23 года на -13 кг то похудела??
Потом второй заход на - 8 кг.
Подружка у меня тоже на ней худела на -10, -8 кг.
наверное мужикам она слишком голодная!!! да и замедлила ОВ.
я в германию приехала поправилась до 84, не парилась вообще по этому поводу, а потом как то за год до 63 скинула и за роды набрала до 70, а 4 кг буквально с ноября прилипли. думала, что до 70 хватит худеть, после поставила цель 65, и вот загорелась до 60)))))))))))))
вот как худеть надо!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2868974.htm?messageId=72690947
А когда уже на человека будешь похож, то и торопиться не надо!
Свет, ну я в прошлый раз почти так худела на яичке. Но ты помнишь мой результат быстрого похудания? Сколько я там от КД отдыхала? 4 месяца.
ну ты же сейчас опять на яички сидишь!!! ;-) и не боишься!!! ;-) И не только у тебя одной проблема была с КД.
Вот у меня была побочка мамадарагая на ней, я на нее и не сажусь больше ;-)
"запор, потом в глазах темнело при вставании, потом темнело в глазах уже при том как сидишь за компом, потом стала память терять, на клаве все буквы забыла, иду в комнату и забыла, что хотела, говорю и мысль теряю.
Потом лицо все прыщами обсыпало, потом на шей крупные внутренние прыщи пошли.
КарочИ жесть а не диета, и отвес такой -4.5 кг, при лишних 32 кг.
Так что моя самая тяжелейшая диета получилась
но у меня вся эта гадость началась со 2й недели вроде, щас уже не помню.
1.5 года назад дело было.
лечила после нее таблами печень и кишечник.
Интоксикация такая была, что печень и кишечник не справлялись в выходом токсинов.
Хорошо хоть мне девушка подсказала мед пить 1 ч.ложка на ночь, немного ушли головокружения и потеря памяти.
но все равно жесть, муж даже боялся меня на улицу отпускать, боялся что моя тушка в обморок грохнется
а я на ней сейчас все равно чуток нарушаю. сижу не строго но она меня как бы дисциплинирует. И всегда без побочек. на Японке умирала.
Я говорила именно не о диете конкретной- я говорила о быстром сбросе веса. Что именно вот такой очень резкий сброс череват последствиями по женской части и не только.
Да нет, на самом деле, смысл подсчета калорий в том, чтобы есть все, что ела (ну если ты запредельно калорийным не питалась) но в меньших объемах! Уменьшать желудок считать и ЗНАТЬ сколько калорий в еде твоей!
после того, что я тут на форуме почитала, я поняла, что питаюсь абсолютно правильно, просто в огромных количествах, вот и лишний вес. нам нужно норму урезать
ЖРАЛИ все в большом кол-ве. едим ( даже дети ) только черный шоколад, но с чаем так 100+150 г, если творог, то пачку за раз. я посмотрела наши порции и ужаснулась. с детства не пью сладкий чай это для меня лекарство, но мед ем как не в себя. не очень любим сладкое печеное, но мясо едим в неимоверных количествах, сыр без хлеба, без масла, но ето будет большой кусок сыра. да перечислять можно бесконечно.
ну все что ты написала не диетное питание.
сыр очень жирный.
творог можно пачку 5% за присест + фрукт.
мед 1 ч.ложка, как лекарство, я ем на ночь.
Мясо- куриная грудка- 300 гр можно есть в день, индейка, рыба.
так мне не надо держать вес, я худеть должна.
А то у меня уже +6 кг от бросания курить, это уже дофигища!!!
300 г в день, а не много раз в день. )))))))для меня вредное колбасы, конфеты, выпечка, сладости, а их как раз мы и не едим. из колбасы только сильно засушенная испанская, но если едим, то по палочке, а в ней 200 г
300 гр куриной грудки это не так и много!!!
Этоже тебе на целый день.
Посмотри диету Протаса, там написан размер порций.
по мне 300 гр мяса в день это как ты говоришь МЕГАмного. я столько в неделю дай бог сьедаю, скорее даже меньше
Тюсь, это безотносительно то клюю я или нет. 300 граммов мяса в день (а ведь есть еще и другой белок) - это много для любого человека, даже для мужика много, и совершенно не есть гуд для здоровья. В нашем с тобой возрасте :) врачи вообще рекомендуют не больше трех раз в неделю мясо есть, и только один раз в день
на системе худеем правильно- кушать белок нужно 2 раза в день ;-)
Я с тобой не спорю, а говорю, Что 300 гр куриной грудки- люди едят и худеют! ;-)
чегой-то? я вот абсолютно нормально ем! прилично очень и по объему и по каллориям - ибо регулярно трескаю орехи:)
Выход из японской диеты или Как питаться после японской диеты:
Ранний завтрак: тарелка овсяной каши, чай с сахаром, зеленый или черный, неважно (углеводы).
Поздний завтрак: через 3 часа после раннего, пару фруктов или горсть сухофруктов, хлебцы, клетчатка. Здоровая пища, опять же богатая углеводами. Запивать можно соком, негазированной минеральной водой.
Обед: зерновые (рис, гречка, чечевица, горох и т.д.) с нежирным мясом (телятина, куриное филе). Можно позволить себе легкий десерт, не слишком калорийный (40 грамм мороженого, например) Сочетаем белки и углеводы.
Полдник: любой фрукт или овощ. Полезно будет выпить стакан кисломолочного продукта (ряженка, кефир, простокваша)
Ужин: можно позволить себе спагетти твердых сортов, пару картофелин в мундире, любой похожий гарнир с мысом (все можно солить). Жидкость на выбор: кофе, чай, какао, молоко и т.д.
Поздний ужин: тарелка отрубей, хлебцы из муки грубого помола на выбор. Запейте стаканом кефира или топленого молока.
В течение недели старайтесь разнообразить рацион, гречку меняйте на рис, рис на пшенку, пшенку на чечевицу и так далее. Не ешьте только одни апельсины или яблоки из фруктов. Опять же пейте и кефир, и молоко, и чай, и минеральную воду (не газированную). Старайтесь обогатить свой организм как можно большим видом витаминов и минералов.
как правильно выйти из Японской диеты
Выходите из Японской диеты с осторожностью, понемногу добавляя привычные продукты питания
В дальнейшем, выходить из Японской диеты нужно очень осторожно. Каждый день добавляйте в свое меню какой-то новый продукт питания, который Вы хотели бы видеть в своем каждодневном рационе. Делайте так до тех пор, пока не почувствуете в себе силы употреблять обычную пищу (это произойдет примерно через одну или две недели после окончания курса японской диеты).
Здоровья Вам и успехов в борьбе за стройность и изящество!
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/yaponskaya-dieta/
девочки, вот про меня прям рассказик. ;-)
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2869258.htm?messageId=72707328
Бодифлекс 50 минут
Пешком 5 км
1)завтрак = каша на воде+забелить молоком.= 200 гр+ бутер из отрубного хлеба с сыром плавленным 20 гр
2)Обед =доем капусту+рыба- осталось там гр 120
Сделаю себе еще пюре из цветной капусты- так картошки охота... а по вкусу сказали, что очень похоже
пюрешка из цветной капусты, на настоящую пюре+ салат из помидор+огурец+редиска. Солить конечно буду.
3)Ужин = 250 гр грудки отварной + салат который не доем на обед, а может и не буду делать салат свежий.
4)за 2 ч. до сна = 1 стакан кефира 1%
5)за час до сна= 1 дес. ложка масла льняного
6)на ночь 1 чайная ложка меда - для сна и от нерво
А в моей японке нет вареной капусты :tongue1 и есть завтрак и фрукты не по диете. :tongue1
Я же ее видоизменила под себя, ты что не в курсИ??
Вот меню День 2
Завтрак: натуральный черный кофе (растворимый не подходит, без сахара, средней крепости)
Ни грамма сахара в кофе! Сладкоежки, Вы меня слышите?!
Обед: вареная морская рыба (100 г), салат из вареной пекинской капусты на оливковом масле с добавлением 1 чайной ложки миндального масла. При желании можно заменить миндальное масло на кунжутное.
Ужин: 100 г вареного цыпленка, 1 стакан кефира
Оригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/yaponskaya-dieta/
Это мне мегамало!!! И по кл вообще 700 кл в день выходит, ну нафиГ, замедлить обменку и начать поправляться от петрушки??? Я через это уже проходила, больше как то не хочеться
ты же кричишь, что за неделю 3 кг скинуть это мега мало! а при еще повышении калорийности, думаешь отвесы станут больше? )))
Да ничего я не кричу.
Но -3 кг- за неделю это мегамало- если это быстро нажратые!!!
Или ты думаешь нормально??
И 700 кл- это только на дыхание организма идет.
А у меня еще движуха есть, так что я могу смело есть 1200 кл, а реально ем 1 тыс. кл.
хочу тебе еще страшную вещь рассказать.. ;-) . что я ела все ну почти все диетное 4 дня 1 день ДР мое отмечали, салат был без майонеза!!! но рыбка красная и икра, орешки не много = привес в +2.6 кг.- за 4 дня ;-)
И за 1 день отвес только -600 гр.
если так смотреть, нарушение диеты = 4 дня, а в форму потом приходишь еще дней 7-10. Если не будет нарушений!!! А в выхи сама знаешь, что бывает.
Так что вообще сидеть и есть все только диетное.
А с возрастом вообще сложнее в тысячу раз. ;-)
неделю, и быстро нажратые - кто ВОДА И КАКАШКИ!!! :party2
У меня обычно все уходило за 1-2 дня!!!
А сейчас вообще писец :sad3
если они не отвалились, то уже переходят в жир.
ага, у нас тут к 30-ти как раз учебу заканчивают и начинают думать чем бы в жизни заняться :). В Тюськином возрасте первого ребенка рожают :)
;-) ну почему в пенсионеры??
я говорю- ЧТО ВСЕ РАЗНЫЕ!!!
Количество родов, количество беременностей, возраст, гормональный статус, сколько раз худела уже в жизни, генетический факт, сопутствующие заболевание, физическая активность, мотивация к похудению, цель, сила воли, сила характера (не бросить все к чертям и не стать снова жрать, или от уведенного плюса на весах, не броситься в объятья жорика) и тд.
ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ!!!
и худеем мы тоже все по разному!!! Я вот на здоровом питании при огромном лишнем весе после бросания курить прошло уже больше 2х мес.- похудела только на -1.3 кг, а невидимка при своем "и нет лишнего веса" на -3 кг- а у нее без сигарет чуть меньше срок.
Кому то супер идет диета, а кому то одна побочка!!!
Кто-то худеет быстро на диетах, а кто-то долго и годами НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. Кто то худеет со спортом, а кто-то лежа на диване.
У КАЖДОГО СВОЙ СПОСОБ И МЕТОД БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ!!!
Кого то и 50 кг лишнего совсем не парит, а кто-то не есть чтоб скинуть то что скидывать уже не надо. ;-)
Бодифлекс 50 минут
Пешком 5 км
1)завтрак = каша на воде+забелить молоком.= 200 гр бутер из отрубного хлеба с сыром плавленным 20 гр
2)Обед =доела капусту+рыбы= 120 гр
пюре из цветной капусты 3 ложки, + 3 ложки творога попробовала
3)Ужин = 100 гр грудки отварной покрошила в пюрешку из цветной капусты + салат айсберг+черри 5 шт+пол огурца+5 редисок+ 3 ст.ложки кефир 1% на заправку
4)за 2 ч. до сна = 1 стакан кефира 1%
5)за час до сна= 1 дес. ложка масла льняного
6)на ночь 1 чайная ложка меда - для сна и от нервов
З: 100 гр пиццы, кофе с молоком
О: салат из 1 помидорки и 100 гр зерненого творога, 100 гр пшеничной каши
П: 40 г адыгейского сыра 16%, кофе
У: или кефир, или помело, если куплю :)
з - один бутерброд с утиным паштетом, 3 кусочка бри, салатные листья, кофе с молоком
п - яблоко и стакан молока
о - суп-пюре овощной 150 гр, форель стейк 150 гр.
у - салат овощной/ряженка/творог
з - пачка творога низкокалл + послтакана фруктового йогурта + вафля + немного кедровых орехов
пер - яблоко большое
обед - 2 маленьких куриных бедра + 5 помидоров чери + кусок черного хлеба + орехи кешью грам 40-50 + три сушки с маком (пора завязывать с обедом уже)
пер - не знаю еще что будет
ужин - буду давиться овощным салатом:)
з - чай с молоком, горсть чёрного шоколада (не успела позавтракать)
2-й з - сырок творожный, кофес молоком
о - криспы и творожный сыр Альметте, чай с молоком, яблоко
п - криспы и творожный сыр Альметте, 250 г йогурта без добавок
у - 350 грамм ряженки, 2 криспа
Вечером возможно будет чай с конфетками в честь ДР дочкиного, а может и воздержусь. Играть будем в игрухи новые.
З: Яйцо жареное, кофе
О: Салат из свеклы с черносливом
О Салат из опят и квашеной капусты...
Есть хочу! Пойду пороюсь в холодильнике :)
Натощак вода с лимоном
Упражнения на пресс и низ спины
в 12 -- пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе, 4хлебца-молодца и 50гр дор-блю
в 14 - половинка манго, кофе, банан и 1ч.ложка сгущенки
Физнагрузок не было, весь день сегодня по морозу моталась в поисках музыки и майки. Кучу маек перемерила, но ничего не купила(ничего не понравилось). Кстати со мной заигрывал молодой продавец-консультант, но это мне не помогло в выборе майки:)
Замерзла!!!поэтому
в 19 - тарелка щей без мяса, зерновая булочка, кусочек отварной форели, 15гр сыра. Чай и мандаринка
Посчитала ккал - 1370, вроде неплохо;) Но, еще не вечер:)))
А у меня сегодня ДР младшей дочки. 4 года человеку!
Папа в командировку свалил, мама на работу :-)
Старшая придёт из школы - буду собирать подарок - железную дорогу.
Поздравляю дочку и тебя! :) Желаю счастья, беззаботного детства, улыбок, крепкого здоровья :)
как быстро время летит,да?
спасибо. не, мне не показалось быстро. не могу сказать что прям как вчера было. :-)
А я уже второй день взвешиваться забываю. Сестра приехала, так ее как Мишу сначала будить-будить, а потом кормить-кормить. Ей надо в душ, поесть, чай попить, намалеваться.
Многодетная мать. Хотя хомяка еще можно тоже посчитать. Но он у нас жутко самостоятельный. И мужа. Вот с кем больше всего хлопот:) Вчера нагрыз ОГРОМНУЮ гору семечек и оставил прямо у себя на столе, порося. Ну и вокруг конечно набросал...
Повезло ему, что я с утра его не застала уже:)
ага, в субботу. тортик заказала в виде котёнка как доча просила. Из гостей будет одна большая семья с 2 детьми. Буду только сладкий стол накрывать и фрукты. И конкурсы с призами детям.
прикольно!!! А мы только взрослых зовем на ДР.
детей зовем, но они почему то всегда заболевают, и приезжает только 1-2 ребенка.
Ураа!:) Поздравляю! Как я люблю детские дни варенья:) Мой тоже дороги любит, прямо жизни нет без них:)
Спасибо девочки всем. Ещё похвастаюсь - мы ходим в детский центр на развивающие занятия, так вот нас вчера перевели из младшей группы где 3-4 года в старшую где с 5 лет. Сказали здесь ей уже скучно, а там подтянется, типа умная очень, на лету схватывает. :-)
Сегодня в старшую пошли.
А чем вы дома занимаетесь? Секции спасают? Мы вроде и не болеем в саду, но он НАСТОЛЬКО устает морально, хотя я его сразу после сна стараюсь забирать, очень редко дома закручусь и пойду за ним в 5, а то и в 6.
Но ночью спит караул, плачет, мама меня Лева обижает, Дайте мне кран, Мне нужна эта машинка, Маквисл на задании... итд.
И мне самой так тяжело. Хоть рано ложусь, я сова, утром разбитая, вечером разбитая. Как я на работу ходила я не знаю...Правда мне к 10 на работу надо было. Думаю думаю.
Не болеет в саду - это счастье. ТТТ.
Мы её тоже забирали сразу после сна, она не особо любила сад, хотя никто её там не обижал. Всё-таки группы очень большие, дети все разные, я понимаю детей которые за целый день устают там.
У нас как-то нет проблем чем заниматься - прежде всего если нет сильных морозов гуляют много (у меня сейчас мама с ней), занятия вот, и дома тоже - рисует, всякие наборы для детского творчества покупаю, игры, книжки, развивающие в том числе. Лего полюбили.
Она ещё какая-то самодостаточная. У меня старшая была совсем другая - если вышли на прогулку и никого друзей не встретили - прогулка не состоялась. А Анютке как-то по фиг, она не стесняется, может первая познакомиться, но потребности особой нет. Она очень часто особняком играет, даже если есть компания. Она фантазирует очень много в игре.
умничка какая :) пользуйтесь моментом! говорят, что только от 2 до 5 идет стремительное увеличение нервных окончаний в коре головного мозга, когда закладываются основы, память, интеллект :)
потом процессы замедляются.
поздравляю!!! самый классный возраст! уже не вредничают и пока еще не огрызаются :) всего самого хорошего доченьке и всему семейству!
Я вчера делала йогурт и типа бифидока купила хрень вкусную в качестве закваски ее использовала. И активию.
Так вот взяла значит я молоко стерилизованное и пастеризованное.
И на пастеризованном йогурт вышел такой, как магазинный, только не такой кисленький, больше на сметанку похож.
А вот со стерилизованного получились какие-то сопли. Но кефирный гриб на стерилизованном получился нежнейший, а на пастеризованном был такой с комочками и кислый очень, будто переквашеный.
Я пробы сняла, заточила булку с кофем. Исчо хочется что нибудь.
Нет. Тупо закрыла в контейнерках маленьких и на кухне оставила, там всегда тепло. С обеда до утра. А утром в холодильник и пошла по врачам.:)
хм, у меня на обоих видах молока одинаково получается. а закваску разную добавляла?
ну щас придет лисенок и сама про себя ;-) нам расскажет *ржот*. ;-)
Люб, ты что не узнала?? ;-) Этож наша лисенок в турляндии... ;-)
я?????да ты че, не у меня не такая:( Но после Турляндии действительно лучше стала:)
не секрет, я - терапевт, дисер у меня по иммунологии. но я не работаю врачом, получила второе высшее и работаю совсем в другой сфере:)
о, почему-то я думала, что ты и сейчас врач. Как ты решилась вообще все бросить, да еще и после защиты?
у меня было три варианта: 1. найти богатого мужа, 2. ехать заграницу и быть врачом там, 3. менять профессию, чтобы прожить здесь. Первый вариант мне вообще никак:) Пробовала жить в штатах и в англии, но поняла, что не могу, кроме того, на тот момент сестра свалила жить в болгарию. Я решила, что родителей не брошу. Поулчила финансовое образование и МВА. Руковожу департаментом в Банке. Ты же знаешь, на нашей земле - это частое явление:)
да, знаю :( у нас врачи, особенно имеющие свою практику (лет через 6-8 после получения диплома) ОЧЕНь богатые люди, вот прямо очень. Богаче чем руководители департаментов банка :) Грустно, что в России врачи уходят из медицины.
Прикольно про Англию и Штаты - я тоже там жила и работала какое-то время. Ты в каких городах там была? МБА тоже там делала?
Нет, МВА я делала здесь - это дешевле, а для работы не такая уж и разница. В Лондоне я жила и в Чикаго. Потом очень долгое время работала на ирландскую компанию и жила в Белфасте. Лондон не люблю, а Ирландию и Шотландию обожаю:) В Штатах работала в Чикаго. Я из те людей, которым лень окультуриваться за границей. Я не отдыхаю там, вообще не могу расслабиться. не знаю, понимаешь ли ты меня. Жить могу везде, но с ощущением, что дом мой здесь:)
я тебя понимаю :) у меня где-то лет через 5 пропало это ощущениые, что я здесь в гостях, а теперь - через 12 - Берлин мой дом родной и вообще у меня чувство как будто я здесь всю жизнь прожила. Мне в России уже, наверное, назад "окультуриваться" бы пришлось :)
Я в Кембридже работала долгое время, тож на югах. Я бы тоже в Англии жить не хотела, но я с Германией сравнивала, не знаю как Англия видится приехавшему прямиком из России. Согласна с тобой, что к англичанам не с полпинка привыкаешь, а к американам и подавно. Я в Штатах тоже на севере обитала/работала - в Сиэтле
ооо, кемридж я тоже очень полюбляю:) он какой-то игрушечно-волшебный:) знаешь, я не исключаю, что на старости лет свалю куда-ть жить:) Но, думаю, что это будет Маврикий или Сейшелы:) Германия мне нравится, я, правда, мало где была - очень понравился Фрайбург. В Берлине, ктстати, не была. Мой одногрупник институцкий уехал в Нюрнберг - работает врачом. Он жалуется, что выше какой-то ступеньки, как имигранту, ему не достигнуть. Он бесподобно толковый - знает три языка, врач отличный. Но вот с его слов так... Меня этот факт тоже во многом остановил. А вот сестра в Болгарии ассимилировыалась просто великолепно - работает начальником, получает больше мужа:) Меня выводят какие-то мелочи - типа бесконечной экономии воды/света. Когда жила во Фрайбурге, моя соседка мне говорила: таня, пойди-купи себе еще белья нижнго - дешевле будет купить, чем чаще стирать:)
я знаю про какую ступень ты говоришь. Он сейчас скорее всего ассистент врача - им становятся сразу после диплома, потом нужно лет 6-8 работать в больнице или "при" враче, имеющем разрешение на самостоятельную практику, после чего можно сдать какой-то сложный экзамен и стать тем самым "самостоятельным" врачом. Таким врачам можно открывать свою практику и грести деньги лопатой ( это в принципе не что иное как собственный частный бизнес). Но даже ассистенты как твой однокурсник около 60-70-80 тыс в год зарабатывают, на эти деньги вполне можно вести нормальную жизнь в Германии. Формальных препон для иностранцев у нас нет, но экзамен, говорят, действительно очень сложный, и перед ним нужно енное количество лет в больницах отпахать. Я знаю, что люди несколько месяцев берут отпуск, чтобы подготовиться к этому экзамену, и часто все равно проваливают.
воду/свет совершенно необязательно так жутко экономить; в семьях с нормальным доходом никто последние капли воды не считает, честно :)
да я верю-верю тебе:) это так, про опыт свой писала тебе. А он и не плохо живет, купил квартиру, сейчас вот дом купил. У него вопрос амбиций, а не денег
ну если он в Нюрнберге дом купил, то все у него отлично :) на амбиции надо пахать, ага, но у него еще далеко не все потеряно, лет до 50 еще есть время, чтобы прыгнуть выше ассистента
и вы не спите все в одной кровати зимой с целью согреться? )))
слушай, а во франции любят брать этот тариф, когда весь сезон ты платишь не много, а в какие-то две недели будет во сколько-то раз дороже (обычно это самое холодное время), надеюсь, понятно объяснила. и они реально приходят к родителям, особенно если у них старый дом с камином, топят его, греются и экономят ))))
у вас такое есть?
ааа, ты сделала мой день!
дщерь моя двухлетняя спит со мной, но я не думаю, чтобы с целью согреться :)
я про такие тарифы у нас не слышала. Немцы вообще повернуты на энергосбережении, щас везде поуставаливали зверские нормы, чтобы дома были утеплены и допускали только определенный процент потери тепла. Короче, кто щас старые дома покупает, должен их всячески утеплять до определенного стандарта. Мы новый дом как раз строим - у нас прибамбасов для сбережения тепла кучу туда напихано, и солнечные батареи, и какие-то климатичекие системы с частичной обменой холодного воздуха на теплый, все теплоизолировано и т.д. Короче, мы изначально утепляемся, чтобы в одной кровати не спать :)
ржач, седня мужу расскажу, может он нам на большую кровать раскошелится для экономии :)
вечером у муже спрошу, как это у французов по-научному называется, но точно есть такое )))
а на счет домов - конечно, это правильно, в россии вот очень любят топить улицу :(
когда в России станут такие же цены на энегроносители как у нас, то и у вас быстро разлюбят топить улицу :). Правда, ты к этому времени будешь уже давно жить в вилле на Лазурном побережье, и тебя эти проблемы не коснутся :)
у моей сестры так:) но в Болгарии. там вообщенет центрального отополения как класса:)
у нас центральное тоже очень редко, чаще в домах, даже сильно многоэтажных, свои автономные котлы для отопления стоят
Девчушки! Всем приветы! Скучаю по вам жутко! Вся в делах, заботах, сборах. На работе затариваем склад на глухо, все дела подделываем, чтобы за 2 недели тут катаклизъма без нас не началась.
Все купила, что хотела, и маникюры-педикюры наделала, даже на ламинирование волос развели. Довольная!
Вся такая в предвкушении отдыха, тепла моря... Но если честно, зашла поныть.
Все время что то не ладится! То хранцуза этого несчатного в Шарм эль Шэйхе застрелили. Теперь землятресение в Хургаде, не сильное, но всеже!!!
Вся расстроилась.. Родители еще всю плеш проели. Куда ж вы едете!?!? и бла бла бла.. Хотя все кто ездил отдыхать в этом году, говорят там спокойно и сами египтяне про войну только по телевизору слушают.
И так нервы на бекрень, еще и курорт выбрали "все не слава Богу"
Да и не худеется совсем. Не то чтобы я жрала что то запретное... Но как то все не пойми что, не пойми когда, ни аппетита, но и нет отвесов. Сшила легкую тунику на купальник, померяла, осталась довольна. Тк я загорать не люблю, и там в принципе не жарко. Буду все время на пляже в ней и ходить!
В общем вся в растрепанных чувствах... Ушла в чтение книжек, от всего отстранилась, вся окружающая действительность меня угнетает и раздражает =(
у тебя не ПМС часом :)?
ты мне напомнила - мы этим летом были на Тенерифе, так вот за неделю до отлета я прочитала в новостях - какой-то ненормальный забежал в обычный супермаркет на Тенерифе и ножом отрезал голову английской туристке :-О Представь что я сказала мужу, который на этой долбаной Тенерифе настаивал, и куда я страшно не хотела ехать :)? идиотов полно везде, в России тоже постоянно в кого-то стреляют. едь спокойно, не переживай!
ага, это мне напомнило историю, как мы собирались на юг. а я раньше была вообще противницей самолетов, но муж меня уломал. рассказывал мне всякие истории, что мол этот самолет, на котором мы летим, ИЛ какой-то там признан самым надежным, типа никаких с ним катастроф не происходило... и тут перед отъездом на даче смотрим телик и как раз этот самолет разбивается. но лететь все равно пришлось, конечно )) остается думать, что дважды в одну и ту же воронку не попадет )
привет, Лерчик! ну ты чего там раскисла перед отпуском??? ты только представь, что уже скоро будешь на песочке валяться, купаться - класс! по вечерам на всяких дискотеках отжигать. круто же! ))
Лера! Давай не хандри! Сегодня из Египта вернулась старшая дочка моего мужа. Вся счастливая, загорелая и очень довольная отдыхом! Все было в Египте спокойно, погода замечательная! Так что и у тебя будет все отлично!
Лерка привет! Только хотела сегодня спрашивать где ты? Я думала ты на чемоданах в прекрасном настроении. Давай выбрось все из головы и думай об отдыхе, не бойся ничего.
глупости какие! никто там туристов не трогает, это их хлеб! погода будет хорошая, ну а если и пара дней не очень - найдете с мужем чем заняться :)
Девочки, я только что была с младшей на прививке, так вот, встретила знакомую, мы вместе гуляли с детьми летом, я была в шоке, она с сентября по сегодняшний день скинула 35! кг. И ей 39 лет, ребенку младшему исполнился год. Это я Светка тебе пишу в частности про возраст. Я спрашиваю, как ты похудела, она говорит ела ВСЕ, НО маленькими порциями, и после 19,00 не ела вообще. Утром делала бодифлекс, 2 раза в день велотренажер по 30 минут. Кожа у нее не висит, все отлично подтянулось, и лицо выглядит отлично. Вообщем девушка взялась основательно за себя.
Сейчас говорит, начала филонить и пропускать занятия, вес встал. Она даже за праздники ничего не набрала, потому что все ела, но порции реально были маленькими, и вес уходит только благодаря тому что она не ест вечером. Вообщем я прям воодушевилась. Так что возраст здесь ничего не значит.
*шамкает беззубой челюстью* кто это здесь старушки? в 30 молодость только начинается :)
в 30 молодость, а в 40 - настоящая жизнь, как учит нас классика российского кино :-)
так шо я вот только-только жить начинаю
канешн, в 20 лет одни невзгоды нас мучают, а в 30 уже вроде все как устаканивается и можно начинать наслаждаться жизнью :)
О! Спасибо тебе добрый человек за приятную новость :) Как раз бальзам на мою изранную душу :) Вернулась сейчас из магазина - прям сижу и работать не могу :( Какая я толстая :( кофе попила даже от райстройства с 1 пастилой :( типа от этого похудею :'( А вот про такое прочитаешь и сразу сознание на место возвращается.
ну ты чего! ты красивая очень! еще чуть-чуть скинешь до лета, и будет совсем прекрасно все :)
это получается за 5 месяцев на 35 кг?! :-O
Мегакруто!
наверное выглядит как совсем другой человек.
А у меня в прошлом году тётка сбросила точно не помню 17 или 19 кг за полгода - она просто перестала есть мучное и сладкое. Ей 55 лет.
Ты даже представить не можешь какая она стала красотка, сменила весь гардероб, прическу.
ну это прям бальзам на Тюськину ранимую душу ))) хотя она сейчас приведет тебе массу доводов, что это плохо :)
Лен, для тебя это отличный стимул! знакомые так подстегивают в этом плане, особенно те, с которыми видишься раз в пятилетку. а тетя эта была совсем толстая или уже близка к идеалу?
Нет Наташ, она весила где-то 100 кг, но рост у нее высокий, думаю 175 примерно, она еще худеет, хочет быть еще стройнее.
ну так у нее вес большой!!! И может она худеет первый раз в своей жизни. Когда первый раз в жизни худеешь, то кг быстро уходят.
У меня тоже в 35 лет было -24 кг - за 9 мес, и что??
А сейчас вообще не худею, уже считай 5 мес.
у нас тоже страшные морозы -7 :) думаю не отменить ли мне шоппинг и не попить ли вместо него чай с вареньем и орехами :)
если б меня спросили, что я больше хочу - варенье или карманы, я б выбрала варенье:)
честно? я хоть и не в германии, но для меня и -7 уже очень холодно! можно... НО у тебя уже было сегодня дофига сахара с утра! )))))))))
да ваще страшно представить, что Помидора в -32 сделала бы! Наверно положила бы целых две ложки в чай! :scared1
я те так скажу: я в минус 20 к вышесказанному сожрала еще кешью грам 40 и 2 сушки с маком:) и все это к вареной курице и помидорам на обед:) я вообще-то кремень - меня не свернуть, но кд и мороз сделали свое дело и я решила порадовать себя сегодня:) на ужин буду есть салат:(
я даже пошла в паспорт глянть, где ты живешь... мдааа такие цифры меня сейчас еще раз уведут к шкапчику с сушками...
у нас всего -18 и я жру пирожные весь день :scared2
вот нет у меня силы воли, как у некоторых, выбросить все в мусорное ведро. Они такие вкусные, и их так много :sad3
а ты их вилочкой подави, залей горячей водичкой и посмотри, ради чего ты нарушаешь диету:)
иду вечером в кино:) впишите меня сразу в списки злостных нарушителей! что-нибдь вредное стопудово сожру:) вот пока не знаю что именно: начос, попкорн или пиццу?:think
это не изюм, это шок с заиканием от падения нравов! *прикрывает спиной горку изюма*
немедленно настругай кастрюльку салата и прихвати ее с собой; не надо нам тут дисциплину нарушать!
я за попкорн, который в сахарной глазури ))))))) и непременно много-много колы и в тубзик сбегать пару раз за сеанс! )))))
а я щас сделала нагетсы. Как думаете, диетично?
Куриные грудки порезала кусочками и замочила на два часа в соусе (йогурт+лимон+ол.масло+травки+куркума-карри), потом обваляла в панировочных сухарях (можно использовать отруби измельченные и смешанные со специями!), обваляла кусочки курицы, выложила на бумагу на противень и приготовила в духовке 20 минут, один раз перевернула их там. Никакой обжарки и фритюра.
Потом макали в йогуртовый соус с горчицей и трескали. так вкусно!!
ага)
кстати, у меня было около 800гр куриного филе, так мы за 1 присест с Вовой слопали треть, не меньше..так что думаю 300гр в течение дня совсем не много для любителя мяска :)
мне, правда, такой порции хватит на неделю, потом могу не есть мяса, не тянет даже
ой не знаю, как вы там все слопали... я на ужин хотела 250 гр грудки слопать... ага 100 гр съела и пюрешку из цветной капусты - и обожратая!!!
придется завтра кур. грудку доедать, а хотела котлетки сделать из пароварки
ну мы же безо всего )) и на двоих! Еще Санек подсобил парой кусочков :) грамм 250 съели за раз..и то я себя силой воли отогнала, а то как семечки бы ела :scared2
попозже напишу, в ванную бегаю. Писать много, нет времени.
Мишка щас спать ляжет и напишу ;-)
очень прилично звучит! А что у тебя с сухарями за 20 минут стало - они успели зажариться?
успели вполне! наверно можно было немного другой режим выбрать, у меня 250градусов было-курица еще жестковата, а сверху уже подрумянилось..в другой раз попробую мЕньшую температуру поставить
да, в смысле сыровата.
она после лимона и йогурта совсем не сухая получилась :)
я бы не рискнула просто в сухарях сделать без предварительного вымачивания..
вообще надо в сливках по рецепту..но в сливках как-то совсем не по-нашему, не по-бразильски, согласись :-)
да, сливки совсем некузяво. теперь до меня еще и дошло как у тебя сухари не отвалились - они прилипли к йогурту, да?
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ, БОЛТУШКИ ВЫ МОИ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2870483.htm?messageId=72728848