**** Как и за сколько ****
И снова продолжение следует или to be continued :-)
предыдущие топы:
http://eva.ru/topic/64/2857890.htm
http://eva.ru/topic/64/2848182.htm
http://eva.ru/topic/64/2842820.htm
http://eva.ru/topic/64/2840371.htm
http://eva.ru/topic/64/2838177.htm
http://eva.ru/topic/64/2836442.htm
http://eva.ru/topic/64/2833825.htm
http://eva.ru/topic/64/2831845.htm
http://eva.ru/topic/64/2829641.htm
http://eva.ru/topic/64/2828309.htm
http://eva.ru/topic/64/2825061.htm
http://eva.ru/topic/64/2819498.htm
Сижу, пью воду:) На сегодня приём пищи окончен, так как после дневного сна налипло 2 сосисочки(из Финки, так что без туал. бумаги:)) и долька колбасного сырка(тооооненького из нарезки)...
Подведём итог -
З. 1 сухарик(10 грамм, 32 ккал.) с сырком и ветчиной(из нарезки), вареное яйцо.
О. Тарелка тушеной капусты, половник борща со сметанкой.
У. или П:) 2 сосиски и сыр.
Вода, зелёный чай, 2 стакана сока разбавленого на пополам водой.
ты - красааава! вышла на прямую, ведущую к цели :-)
З.праздничное тирамису )) + черный кофе
О.треска под маринадом (без масла), пару ложек овощного салата, зерновой хлеб
всё на сегодня
может мандаринка и/или полстакана молока вечером если невмоготу будет, а может и нет
так не хОчу жрать, сама удивляюсь,
но мандаринка и молоко таки будут :-), чтоб организм не забастовал совсем ))
А я хочу... ой как хочу....
Но ничё, жопу в горсть как гриЦЦа, и уверенным шагом из кухни!!!!
от же ж! прям любуюсь тобой :-) питаисся по-человечески ))
я после обеда больше ничего не потребляла, но
мне бы тоже завтра водичку подключить, а то не пью, чувствую, завтра мне за это будет привес, как то я организмус на полуголодный паёк посадила, ещё и без воды
у меня трески под маринадом приготовлено чуть ли не на неделю :-) детка старшая тоже худеет ))) чтоб в категорию спортивную более лёгкую по весу попасть :-),
с утра, чувствую, буду пюре с помидором есть, чтоб потом в обед углеводы не мешать с рыбой :-)
не :-) тока что выше написала,
в холодильнике кастрюлька пюре картофельного, хоцца его чего-то, наверное пущу на завтрак себе с помидориной, потреблю с утра углеводов,
ну и кофе с конфеткой ))
ну это если полезет, конечно
тирамису идёт хуже, чем раньше, но поперёк горла ещё не встаёт :-)
*жадно сглотнув* пюре :scared2:scared2:scared2 да из картошечки... да с маслицем... хАчунимагу!!!!!!!! У меня муж банку бабушкиных заготовок открыл - там огурчики, помидорки и патиссончики маленькие-к пюрешке как родные пойдут в 7 утра! УРА!! Скорей бы завтра!
блин, ну засранка!!! ;-) Разве можно такое на ночь глядя писать и мечтать об этом ;-)
Пойду посмотрю, что у меня там на япошке во второй день по менюшке, мож картошка тоже есть ;-)
во-во, то, шо надо описала :-) не в бровь, а в глаз :-) значит, завтра пюрешничаем ВСЕ :-) я вот ещё мечтаю о баклажанчиках в аджике к той же пюрешке :-) домашних в наличии на данный момент нет, но знаю в магазе заветную баночку... а в другом магазе настоящий томатный сок с родины помидоров, вкусныыыыыыыыый,
вот же ж раззадорили! спать давайте :-)
отвеса нет,
надо воду пить всё-таки и так сильно в еде не ограничиваться ))
короче, завтракаю уже второй раз)), сначала был кофе с ром/бабой, хех (доча позвала с утра пораньше почаёвничать вместе, надо было увАжить),
теперь вот пюрешка с помидором в сметане, ща чаем запью, если моя спортивная партнерша отзвонится, попешеходим свои километры (мороз - 19,5, крепчает, за час упал на градус) и буду пиииииииииить )))))))))
И не говори:) А моим мартышкам хоть бы хрен по деревне, всё равно ускакали на каток:)
Доброе утро, дорогая! Взвесилась я с утра, на целый день настроение в гамно:(:(:( Ещё полтора кг пилить мне до зажорного веса! Бля, как прям я себя ненавижу, ну нахера так жрать то надо было????????? Так что пюрешка в мыслях, в желудке зелёный чай с молоком.... На обед капустка, на ужин отварная рыбка:(
Как страшно жить:(
хочу тебе еще страшную вещь рассказать.. ;-) . что я ела все ну почти все диетное 4 дня 1 день ДР мое отмечали, салат был без майонеза!!! но рыбка красная и икра, орешки не много = привес в +2.6 кг.- за 4 дня ;-)
И за 1 день отвес только -600 гр.
если так смотреть, нарушение диеты = 4 дня, а в форму потом приходишь еще дней 7-10. Если не будет нарушений!!! А в выхи сама знаешь, что бывает.
Так что вообще сидеть и есть все только диетное.
А с возрастом вообще сложнее в тысячу раз. ;-)
ну что хочу сказать.. ты, конечно, кремень!
но в следующий раз с утра можешь и не отказываться от пюрешки, потом легче жить оставшуюся часть дня :-)
а я вот, Анечка, сожрала вторую ромовую бабу :-(, пофизкультурила, и вдарила по результатам каллориями, правда они вместе взятые получились в 2,5 раза мЕньшими по ккал, чем 1 тирамису ))
Я вот сладкого не хочу почему то... Моя мечта-это картошка в любом виде-пюре, жареная, зразы, запеканочка..... Ща в обморок грохнусь, скока всего навспоминала:(
угу, картошка - это вкусняцкая вкуснятина,
ты знаешь, я тоже сладкого не хочу особо, как это ни странно, но, видать, на психологицком уровне отвыкать дольше, чем на физицком))
тут я красотки...день рождения мужа и как следствие зажорик небольшой приключился...завтра я в строю и с вами...
Я сегодня для себя сделала открытие, что тёплую воду пить гораздо приятней и легче, чем холодную:) По крайней мере мне:)
точно! холодная или просто комнатной температуры вообще не лезет, а тёплая сама льётся в топку :)
Пообедала 2 тарелками рыбного супа из судака и картофелины (145 граммов весом):( Без неё не смогла...
оспидя, шо тебе та картофелина? пообедала - и молодец!
на ужин подзакрутишь гайки и делов-то,
вечером капустка планируется?
я треской под луком с морковкой в томате отобедала, воды нахлебалась, меньше нормы, но больше не буду, а то скоро то в сад, то мелкого в бассейн, то в школу на собрание, как бы конфуза не случилось :)
Эх, не шмогла я, не шмогла(с):)
Выпила стакан кефира, сейчас пойду с палками похожу, морозик спал, на улице -18:)
нехилый перепад температур..
кефир - это как раз шмогла! вот если б отужинала как следует, тогда не шмогла :)
а я думаю, чего это вес утром стоит со вчерась, вроде не должен был, а оно вот она чё, Михалыч, ПМС пожаловали-с, завтра ваще привес будет, хоть я и ни в одном глазу после обеда :-(
Наступает ночь... мирные жители засыпают... просыпаются сидящие на диете и крадутся к холодильнику!
А нам ближе "Стойко держащиеся в ночи":)
На завтра купила себе стаканчик творожка(93 ккал на 100 гр.), всяких овощей на салатик, печеночку(хочу оладьи сделать):) ФФФФкусный денёк намечается:)
У подруги статус в контакте - """"Не злоупотребляйте мучным! Хлеб - не всегда всему голова, для некоторых он - толстая жопа!""":):):)
И ведь не поспоришь:)
:-):-) тем более, что это про нас :-)
Ань, приколись, сегодня мелкий заметил, что я подсдулась,
в бассейне, переодеваю его на выходе, я в пальто, он опирается иногда рукой о мой живот, и тут у него рука не упёрлась, а провалилась дальше, на всю раздевалку как завопит "мам, а ты уже немножко похудела! раньше у тебя живот был здесь (ближе к себе), а теперь здесь (показывает дальше), гыыы, все тамошние посторонние мамашки теперь в курсе, потом домой пришли, пальто сняла, он проверил пузо, говорит "о, и правда похудела" ))) дожила :-)
под пальто не напузыривала свитеров, т.к. на машине была и в школу на собрание ходила, типа прилично чтоб выглядеть, пальто, блин, болтается конкретно,
так, скажи-ка мне, дорогая моя, мы твой ДР профукали????? :-|:oops
Ой, как ведь это все таки приятно чувствовать и видеть, как мы превращаемся в мечту поэта:) А когда наши маленькие мужчины делают свои первые комплименты-так это вообще улёт!!!!!!
Я так жду весну, когда снег тает, травка появляется, солнце светит, а я в плащике, да в юбочке, да на каблучках... эх!!!!! Долой длинную бесформенную дерюгу, в которой я хожу уже который год!!!
И ещё Люсёк... Не думала, что мы так сблизимся и не воспринимала топ серьёзно, поэтому и дата рождения липовая и вообще... *зажмурилась и на одном дыхании* - Я Татьяна:)
Фсё:) Больше сУрпрЫзов не будет:)
:-))))))) так мы с именинами тебя не поздравили! :-))))
я вроде точно Людмила :-), хотя в детстве мечтала быть Наташей :-)
заначка :-)
тоже только черный горький ем, с чили мне подружка как-то прислала в подарок, аналогично тебе удивилась органичному сочетанию, потом увидела, что он оказывается есть в продаже
точно! ты ж говорила недавно, что через месяц ))
я тут тоже накосячила с датой рождения)
я сначала самого читала в реальном времени дебаты между Тюсей и Мальвиной)), а когда рост/вес твой увидала, прям жопой почуяла, что мне срочно сюда записаться надо:-)
вес прежний,
отмотала свои километры, пмс со мной,
поедаю творожную запеканку со сгущенкой, а около 8 утра был кофе с конфетиной
Доброе утро:) Хотя уже вроде добрый день:)
Завтрак у меня сегодня мощщщный - столовая ложка пюре, масенький кусочек жареной рыбки, столовая ложка баклажана тушеного с перцем и помидорами, стаканчик (150гр) абрикосового творожка и груша! О, как!!!! Сижу сытая сытая, довольная довольная:-9 Уже не хочу никакие оладьи печь, ни в магаз идти(у нас опять морозище за 30).
Пойду ещё воды выпью и уже будет литр:)
смачный завтрак :-)
попью-ка тоже водички ))
кд нахлобучили всё-таки, видимо, из-за потери веса сдвиг по времени или из-за стрессов или и то и другое :-)
А у меня ещё дней 10 в запасе до КД, но я чёт жду их шибко сильно:) Вся в сомнениях[-0<[-0<[-0<
После обеда поскачем со старшим на английский, придём в пятом часу только, быренько оладушек таки пожарю и всё, на сегодня больше жрать нечего:)
Вода не лезет, а мелкий говорит - мама, ты разбавь сиропом, сладко будет и вкусно:) Добрый мальчик:)
я тоже думала, что у меня неделя как минимум в запасе до кд, а они сами вдруг решили, что вообще-то нетипично,
я буду, наверное, на обед доедать борщ, а потом мандариной пополдничаю и хорОш,
сынок тебе сиропчику зачётно посоветовал :-)
Ну капец какой то! Целый день вся такая умничка-благоразумничка, только водичка и чаёк зелёный, а вечером здоровая миска салата в топку улетела и немеряное колличество печеночных оладушек:( И груша.
Бля, ну что за баба безхарактерная:dash1
не поняла расстройства..
белок+овощи и фруктина - что доктор прописал на ужин
да ещё и до 18 часов
чё ты кипишуешь? наоборот хорошо, что ешь! нужное и вовремя,
а када не жрёшь, потом сама знаешь, что бывает
я борща в обед налопалась со сметаной и куском зернового хлеба, закусила сладкими виноградинами и водой шлифанула, а то какое-то чувство неисполненного долга было :-), глаз косился в сторону пюре))
обратно не вернёшь уже :)
масло, кстати, для кожи тоже нужно, и для внутриклеточных процессов ;-)
Я завтра на разгрузон:)
Кто знающий тут - подскажите правильно или нет:)-
1 стакан гречки запарить на ночь 2 стаканами воды без специй. Утром разделить на 3 части и есть на З.,О., и У., в перерывах выпить 1 литр маложирного кефира. - кто пробовал такую разгрузку, нормальные отвесы?
думаю в отличии от молокочая или шоколадки, гречка-не голодный разгруз:)
Ага:)
Надо бы разгрузиЦЦа, а как молокочай вспоминаю, так глаз дёргается:) Вот нашла гречку, вроде кажется, что полегче будет:)
её хоть есть можно :) думаю, что полегче должно быть,
меня после вечернего зелёного чая с молоком в начале нашего похудания ТАК трясло, что я больше его почему-то не хочу )), может дело было и не в нём, ассоциация осталась ))
Поглядим, может от гречки отвернёт надолго:)
Так и буду потом моно дни устраивать и потихоньку разлюблю еду:)
Даа... мечтать не вредно.
Доброе утро:)
У нас сегодня потеплело:) На улице -24 и деть наконец то пошёл за знаниями:) Я позавтракала кефирчиком и пошла наводить порядки, а то жутковато уже как то вокруг:(
доброе :)
вес прежний, может даже и с плюсом, кд своё берут :-(
хотя я все последние дни после обеда вообще ничего не потребляю, организму явно конкретно голодно во второй половине дня и приходится задействовать внутренние резервы, но вес что вечером, что утром одинаковый и упорно держится уже 3 дня,
за это на завтрак была тарелка пюре + помидор с болг.перцем в сметане, кофе+конфета,
порядки наводить тоже позарез надо..
температура воздуха точно как у вас, пешком ходить ужё не попёрлись :), ветер, глаза мёрзнут :)
на месте я, думаю, что здесь никого :)
на перекус была мандарина,
на обед треска с овощами и куском зернового хлеба, граммов 150 молока,
хотелось бы завязать со жрачкой на сегодня, водички что ли попить?
В продуктовом:) В отделе со всякими сухофруктами и орехами. Завариваю на ночь в термосе:)
пользительно, конечно,
надо будет озадачиться, витамин С, все дела :)
ну чё, Ёж с Помпоном так и не материальзовались или они с нами незримо присутствуют?
скорее горяченькое трескают, в холодильнике ща холодно :)
обманули, паразитки, а мы так верили, так надеялись [-(
отвес-то по-любому будет, только рассчитывай на небольшой, тогда любой бОльший ожидаемого как подарок будет :),
мне тоже чегось досадновато засесть на месте, и ведь не жру, (тока умеренно с утра), и хоть бы грамульки отвисали, эх..
когда в минус хоть по чуток уходишь, прям летать охота, а так опять бульдозером себя чувствуешь, и лень начинает пожирать, хотя делов невпроворот
Я вот дойду до дозажорного и папе весы отдам спрятать, а потом на ДР себе подарок сделаю и взвешусь:)
У меня ещё гречки так много, а я уже её не хочу... И кефира много, но его я может выпью, а вот гречка то точняк больше не лезет. Больше половины осталось.
ну может до вечера растрясётся, ещё чуток поклюёшь :-),
а остальную парням на ужин - готовый гарнир ))
ну ёксель! как ты с горшочками поторопилась :-)
ты видала? :-))) http://eva.ru/beauty/channelitem-2-2159.htm?photoNum=12#
Ой, не да то Бог так разожраЦЦа! Хотя на таких глядишь, чувствуешь себя тростинкой и кажется, что можно покушать:)
А на ужин я обычно выполняю заказ, который с утра поступает, так что выбора у меня не много:) Я только обед на свой вкус готовлю, а ужин всегда мужчины выбирают.
Блин, дольше 15 минут без туалета(пардон) никак не могу. Либо съела не то, либо кефир с гречкой дают такой прикольный эффект:) Рискнула пойди в магазин, но вернулась с пол пути:):):)
:))) вот это ты разгрузилась :-) заодно и почистилась :) жди отвеса ;-)
я мелкого свозила на тренировку, потом вместе с ним отвезли туда же старшую, в 21.20 забирать надо будет, вечерние покатушки у нас,
завтра к 10 иду на брижку и стритьё, т.е. на покраску и стрижку, с прошлого раза, за который отчитывалась, 2 месяца прошло :-о, понаросло корней уже, эта ранняя наследственная седина - такой геморой :-(
стоячий вес меня подзаколебал уже,
я понимаю, когда ешь хоть что-то, и он стоит, а когда не жрёшь... сколько дней уже с полвторого дня до полдесятого следующего утра ни крошечки, стоит гад как вкопаный, его могут оправдать тока кд, но если это не они.. :fight3
вобщем, ем творожную запеканку и на брижку и стритьё :)
У меня тоже как то не фонтан:( После гречки отвес 800 грамм(с учётом вечерних нарушений) и до зажорного веса я так и не доскочила:( Но надеюсь, что завтра-послезавтра уже до него доползу!
На улице опять мороз и снова все дома:)
вообще, суперический у тебя отвес!!!
мороз издевается :-( у твоих прямо каникулы получаются ))
у нас ещё какое-то штормовое предупреждение обещали :-о
сижу ем, гы, треску с овощами и пюре, зато без хлеба)) потом налью чайку с корицей и, наверное, завяжу с едой на сегодня (если не припрёт, конечно)
Люсильда
Ага, задолбали дома торчать)))) У нас тоже до 38 обещают - это ж капец:(
А у меня 2 тарелки борща, стакан молока и 4 пряника! Ох*еть диета............
Зашла в твой паспорт:) Какой чудесный и немного грустный мальчишечка:) Стойко терпит все примерки:)
:) он там сонный везде,
мамаша на ночь глядя поучаствовала в топах с обсуждениями размерности, надо фотки уже оттуда снести, неактуальны)
эх, попёрлась на ночь глядя в магаз на закупки харчей,
раззадорила там себя, есть охота чего-то сегодня :), а низзя, и так эти конфеты слопанные гнетут ((
Вот ты молодец! Вот сила воли то железная!!!!!
А у меня гости, пиво, вредностисолености:(:(:(
Завтра снова матьиё гречка:sick4
если б гости, фиг бы я не ела, трескала б как худая,
держусь, т.к. или не край припёрло, или худеть припёрло всё ж сильнее, чем пожрать )),
если б крайняк невмоготу было, то ела бы, конечно, никуда не делась бы,
а ещё, Тань, всё-таки втягиваешься, и начинаешь какой-то кайфец извратный получать от лёгкого чувства голода :), ну это когда подпривыкнешь не жрать вечером,
хотя я вот согласна с некоторыми выступающими, что большие перерывы между едой - нехорошо, но мне с целью похудения без них никак, иначе эта бодяга на несколько лет растянется, а мне объективно в ближайшее время надо в форме быть, так житуха складывается
:) с гречкой у тебя плотное сотрудничество, гемоглобинчик приподнимется - одна сплошная польза :)
а она у тебя даже не солёная? :-о
эээ... во где воля ))
это ж скока надо её по рту гонять перед тем как проглотить? :) вообще, на мой взгляд, круто! офигенно полезно и страшно непросто :)
Люсь, скажи мне, дуре не образованной, что такое пилатес и чем он хорош? И что лучше - аэробика, степ аэробика, йога или пилатес?
Подружка зовёт, а я вот думаю:)
Прыгать я не могу, дыхалка не позволяет, а она говорит, что пилатес это тихо, спокойно и жиросжигательно:)
Тань, вот честно, не занималась им, из личного опыта сказать мне нечего :(
про что могу сказать, так это про то, что самым действенным сейчас для нас были бы тренажёры, желательно с тренером, который даст оптимальную нагрузку, определит количество раз за подход и количество подходов,
всё остальное похудению после тридцатника, как показывает практика, ни фига не способствует, разве только подтянет мышцы
перекус, блин :-|
финкрисп с тем же паштетом (хорошо больше не купила, а то б весь сожрала) и стакан молока
так там в час дня, т.е. во внеурочное время скока сожрано было недопустимого, типа можно на завтрак, ага, тока время обеденное (( только этого перекуса как раз и не хватало,
ну ладно, буду борщ варить, съем на обед, по времени он же ужин, тарелочку со сметаной, короче, планы построила :)
вобщем, вместо борща получился на ужин совсем не постный кусок мяса из него же + 3 см хуинького солёного огурца и 1 укус хлеба,
надеюсь, это было не сильно криминально..
Такая же фигня:(
КД накрыли без предупреждения:(
Лежу, всё болит, настроение поганское, но один плюс - есть нехочу.
сочувствую тебе, настроение и самочувствие - это наше всё..
я добавила ещё конфету, не лезла, но запихивала зачем-то (((, и кусок сыра
Муж приехал с Финки с едой:)
Съела 3 половника супа(бульона) и 4 кругляшка колбаски варёной:)
Настроение поднимаеЦЦа:)
ооо, жизнь налаживается :)
у меня были пара ложек винегрета + кусочек печёного мяса, молоко
Сидим с тобой тут вдвоём как клуши:( Все нас покинули....
Мож к девчонкам в соседний топ подадимся? Габариты вроде позволяют:)
Башка трещит, глазки мои ща выдавит давлением:( Вчера перед сном было на улице -32, сегодня проснулись -15:scared2 Вот что за хрень с погодой твориЦЦа????
Жрать по прежнему хочу как слон, прям боюсь, что не справлюсь:( Пойду ка на кухню, пошукаю что нидь съестное и не вредное:)И чайку брусничного заварю, а то встала вся отёкшая как шарик......
Таня, вот скажи мне, какого ты будешь кушать не вредное????? чтобы потом сорваться?, да щас можно! и нужно!!! нормально поесть того, чего душенька запросит! до 12 часов ты ешь с чистой совестью и в удовольствие ЧТО ХОЧЕШЬ!!!!!!! это ж, блин, единственный способ наш похудеть! если бы не это "можно", то хрен бы я похудела на эти 11 кило! тока на том и стою
потом оно САМО уже не полезет в больших количествах, но сначала надо себе НЕ отказывать по утрам! это ж главный секрет стройности в нашем случае :-)
с давлением швах, конечно, у тебя :( очень жалко (( пусть отпустит поскорее и бесследно!
и я яйца варю :-)
две мелких конфеты (привезли щвейцарский гостинчик) еле затолкала в себя, не спрашивай зачем)), хотя даже и понятно зачем, больше ничё сладкого не ем, получается, а мозгу всё равно ж надо глюкозы сколько-нибудь, но реально не лезет, достала из холодильника еды, о которой с вечера мечтала... а не хочу..
ты знаешь, вот оно потом само как-то устаканивается, и вечером держишься спокойно, затягивает, сто процентов, даже таких безвольных как я, я ж вообще ни в чем себя не могла ограничить раньше, сколько ни пробовала, как только подумаешь, что нельзя, всё, надо дозарезу и ничто не остановит,
а вот это "можно" оказалось волшебной кнопочкой, и реально всё на свои места встаёт, когда втягиваешься, но не за 1 день, конечно,
вот помнишь как по моим тортикам и ромовым бабкам с конфетами тут народ прохожий в топе стебался? а 11 килошек нет как нет, и боюсь, что у ржавших надо мной таких результатов за это время нет,
я ща подумала, а зажоров не было за это время ( кроме планового НГ),
вобщем, это не бахвальство, сама не верю, чисто факты, я не знаю, как и что будет дальше получаться, просто мне очень хочется, чтоб ты тоже комфортно себя чувствовала, а не мучилась от голода и запретов!!!
ой, чёта понесло меня, сорри )) закругляюсьс тирадами :)
ёлки, уже и яиц не хочу)) но думаю через полчаса нормально пойдут, ещё и с друзьями :)
Ну вот я и взяла с тебя пример:) Буду так же кушать, глядишь и в моей дурьей башке всё на места встанет:)
Съела плошку хлопьев с 1,5% молоком, 1 яйцо, кусочек ветчины и дольку чёрного шоколада положила на язык вкусно таять:) Вот это дааааа....
Вполне себе можно жить дальше:):):)
Эх, Людочка, чё б я без тебя делала :-*
78,5
вроде отвисло граммов 800 наконец-то, всё-таки кд здорово картину портачат, тока разгонишься с отвесами - получи, фашист, гранату))
печально так...болеем все...из еды антибиотики и питьё...чуть позже вернусь а то глазки болят
не знаю как этот приём пиСЧи называется, тоже особо не хотелось, но никак не привыкну следовать физическим ощущениям, а не мозгопозывам с вредными привычками,
короче,
2 картофелины варёных,
2 яйца, пологурца,
всё залила свекольным отваром + сметана, соль, ложка уксуса, типа летний супчик, ща лопну..
а! самое главное - хлеба зернового 2 куска в тостере поджарила((
всёёёёёёё
голый кусочек мясца может попозже схомячу и хорОш
мясцо со щепоткой квашеной капусты уничтожено, запила водой :)
догналась апельсинчиком
до завтра, Еда :)
не, тебе надо что-то ещё перекусить обязательно!
супчик в 2 часа - это слишком давно и мало!
слопай белков каких-нибудь с овощами или фруктами, плииииииииз, по-хорошему прошу..
*шепотом* ты знаешь, сколько было того супчика???:scared2 Правда кроме грудки и морковки ничего в супе не было, но объем канеш мог быть и меньше:(
Мои хомякают пюрешку с рыбными палочками.
Я у компа пытаюсь не захлебнуЦЦа слюнями:ups3
Ох уж быбы эти:(:)
А я на выходных хочу суши попробовать сделать, не знаю получится или нет:)
это вкусняцкая, да ещё и диетическая еда! :-9
у тебя всё получится!, остальное же получается хоть куда, и эти чуды никуда не денутся :)
А как жеж:) Переваривается потихоньку:):):)
Пюрешка, рыбные палочки и морковка-по корейски... мммммм.....
На обед постные щи из квашеной капустки(бЭз картошки)и вечером кефирчик:)
78,3 (-0,2)
километры свои намотала уже после того как дома вставила люлей старшей за оставленные на вчерашней тренировке ключи от квартиры, отвела младшего в сад и сгоняла за потерянными ключами)
пешеходили с соседкой по морозцу, не хочет он, гад, прогнозам соответствовать, вчера 22, сегодня 19, а ведь позавчера ещё должен был сдаться.. радует, что не 34 и не 31 :-)
ну теперь торопливо бабок поедаю, чтоб до 12 успеть :)
Ты шиповник ещё не купила?
Я вчера по маминому совету к шиповнику добавила чуток изюминок - блин, вкуснота не реальная:)
Тань, я забываю про него, склероз, блин, от истощения :-D
так с изюмом это вообще витаминно-минеральная бомба! сказать полезно - ничего не сказать) ещё и вкусно...
Вспомни и купи:) Вода ведь иногда совсем в глотку то не лезет, а этой настойчеГ прям в радость:)
ща себе крестик на руку нарисую )) изюм тоже закончился,
ты примерно скока ягод на какое кол-во воды берёшь? на ночь завариваешь?
У меня термос по моему на 1.5 литра, я на ночь туда заливаю кипятком жменьку шиповника. Ну вчера ещё положила пяток изюминок:)
смотрю по промежуточным результатам, минус шисят порезультативнее получается, чем у девушки Дюкан из топа 165-82,
на момент, когда девушка стартовала, у меня был бОльший вес, чем у неё, на данный момент меньший, чем у неё
А я сфоткаюсь:) Вот сынка со школы придёт и я попрошу его меня щёлкнуть:) К обеду покажу:)
Я на минус шисят еще и прибавлять умудрялась... Но в Дюкана тоже уже не верю. Хотя и обещала себе из принципа досидеть до августа. Досижу уж, раз хотя бы не прибавляю. Все равно, все остальное помогает так же мало, зато тут система питания простая и понятная, можно долго выдержать.
у меня, наверное, минус шисят чуток пожестче вечером (в отличии от утра) получается в последнее время, чем она предлагается в чистом виде, но это как-то без усилий после того как втянулась,
всё индивидуально, наверняка,
мне вот держать все остальные диеты и системы было откровенно слабО
Да вообще по логике и чесноку и опыту народа надо просто меньше "жрать" и рот зашивать часиков после 5 вечера:) И будет нам щастье:)
Я так и делаю. Около 19:30 только стакан кефира. Ложусь около 12. Воз и ныне там. Спортом да, не занимаюсь. С марта начну, наверное.
спорт, как показывает практика, хорош для укрепления и поддержания мышц в тонусе,
а если с ним худеть, то грамотный тренер очень должен быть и тренажёры, остальное - суета, к сожалению, ну это в смысле тотального похудения, конечно
Ну я пока почитываю всяко-разно на эту тему. Например, заинтересовали интервальные тренировки: http://www.jv.ru/blog/entry/21252 . Предназначены именно для сжигания жира. Может, займусь.
На следующей неделе к нам придёт професиональный фотограф:) Сессия будут дома и на улице - стимул не жрать отличный:)
здорово! очень памятные фото потом на всю жизнь остаются.. это ты замечательно придумала!
мне всё не сподобиться :( надеюсь на после похудания))
Щи я так и не сподобилась сварить-отложила это дело на завтра:) Съела яйцо.
Сейчас пойдём с сынкой на тренировку.
я вот чёта тоже в раздумьях, того, что есть, не хочется
хотя когда захочется, всё в топку пойдёт))
пока апельсин оприходовала,
ред. всё же догналась мясцом с квашеной капустой вприкуску
у нас вечером сегодня у мелкого поплавушки)
Завтра хочу попробовать сделать:) Нашла ВКонтакте -
Творожная Нежность
135ккал. на 100гр.
Нам нужно:
500 г творога
2 яйца
1 груша
Немного молока
1 зефир
1 ч.л. сахарной пудры
Отделить белки от желтков. Желтки хорошо взбить с молоком, добавить творог и опять хорошо взбить. Грушу и зефир порезать на мелкие кусочки. Добавить к взбитой творожной смеси. В смазанную форму выложить массу. Белки взбить с сахарной пудрой до устойчивой пены и вылить на запеканку, разровнять. Поставить в духовку на 40 минут примерно при 170 С ( у меня духовка без градусов, я на 3 делала). Желающие могут добавить в запеканку сахар, я не сластила. Очень нежно и вкусно! Груши дают сок, его или слить из готовой запеканки или употреблять вместе с ним.
ух ты, очень интересно..
а немного молока, как ты думаешь, это сколько? и какой жирности творог планируешь?
понЯл :)
потом поделись опытом, плиз,
может сегодня, если сложится, всё куплю для запеканки
шиповник у нас в округе - дефицит, вернулась с пустыми руками (( из-за всего остального не стала в кассу толкаться, боялась за мелким опоздать,
сегодня впервые посторонние люди заметили во мне изменения,
воспитатель из ненашенской группы, которую давно не видела, и пробегала мимо неё быстро и в прежнем же пальтишке, сказала, что я "чёта вся похорошела",
а потом одна мамашка соседская, которую тоже давно не видела, разглядывала меня и пыталась выяснить это меня в парикмахерской так покраской изменили или ещё чего-то :-)
А я, блин, не дождусь наверное такого счастья:( Сожрала 2 котлеты:(:(:(
Правда потом отругала себя, выгнала на улицу и минут 40 гоняла по улицам с палками......
Я тоже хочу стрижку и чёлку:) Весной обязательно сделаю, а пока шапка на башке и так сойдет:)
может,
где-то же наверняка должен быть, надо дожать этот вопрос :) вчера так усиленно крестик на руке рисовала, что он и сейчас ещё как тату, не отскоблился :)
а вчера в магазе какой только фигни сушёной не было.. некоторую впервые видела, а шиповника - шиш
интересно, его весь подряд можно употреблять внутрь?
а то встречается на кустах часто, но сумлеваюсь я
вес прежний..
если такие ограничения не способствуют его активному снижению, то я даже не знаю чем смогу ему помочь :-(
может мало воды пью (норму не пила всё последнее время, пила совсем немного)
пешеходить не пошла сегодня, опять -21, хотя вчера возрадовались, что после -19 утренних вечером стало -9, а с утра по новой, ещё эта влажность и ветер с залива, соседка моя была готова, а я ниже 20 на подвиги не согласная :), глаза мёрзнут))
А у нас тепло) -16:)
Так вечером хотела запеканку, а сейчас сижу и ничего не желаю делать:( Леееень:)
Ага, глаза прям закрываются.... Хотя вроде утром по морозцу пробежала, в магаз за молоком зашла-должна быть бодра, весела и голодна:) А фига, блин, с маком-сижу как амёба:( Пытаюсь пить водичку.
С семейством думаем в Финку на биатлон махнуть, но перспектива торчания на морозе не вдохновляет:):(
да, тоже в сад сгоняла, вроде поршнями бодро перебирала, а тут размазало,
перспектива торчания на морозе точно не вдохновляет, сначала была склякоть, теперь другой геморой, получается, что зима, а ни полыжить тебе, ни побиатлонить :), вон тока мелкие твои в тридцатник на коньках покататься успели )))
подписываюсь под твоей нелюбовью :)
я выросла на юге, жару не замечала, а теперь отвыкла совсем (полжизни там/полжизни здесь) и некайфово уже, хотя и холодрыгу не полюбила ))
Интересно, а если тесто для запеканки вылить не в большую форму, а в формочки для кексов - получится?
Я свинья. Все 12 мини кексиков во мне. Пи*дец какой то......
Правда я делала без белков с пудрой и не 500 гр. творога, а 400, но разве это оправдание:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(
я и сама сегодня.. сожрала с утра две оставшиеся бабы со вчера, поковырялась в винегрете,
пила,пила.. счас намазала сметанную лепёшку сливочным маслом и схомячила её, при этом прикусывая подвернувшиеся варёную картошку и мясо..
короче, поднакосячили, но можем не запороть оставшийся день ))
хотя по поводу тебя я как раз считаю, что всё более чем нормуль - творог, да ещё не вечером, да его не то, что 400 граммов, хоть два кило с чистой совестью можно было есть,
как на вкус??? достойный рецептик?
Ну слушай, да, такой ничего себе вкус. Приятный:) Даже мой старший, который старается творог обходить стороной, съел один кексик и не стошнился:)
Таня, я не сдюжила :'(
как-то мне сегодня держаться хужее,
стрескала сначала апельсин, потом 1 конфетину, потом поллепёшки, потом ещё картофелину с небольшим хуиньким куском мяса, около 16 ч вроде остановилась
я щас старшую повезу на тренировку,
как хочется есть :-(, давненько такого не бывало
ты -молодчина!
Доброе утро:)
Я с утра закинула в себя горсть зёрнышек граната и поскакала растаскивать детей, потом заплатила за сад и сделала ещё всякие мелочи. В общей сложности час пробегала:)
Главная новость дня - С меня стали сползать штаны:)Если раньше пуговицу я застёгивала с усилием и задержав дыхание, то сейчас они сползают:):cool1
Я сегодня опять сделаю эти творожные кексики, а на обед у меня что то типа холодного свекольника, только без картошки:) Не самое лучшее блюдо в 25 градусный мороз, но тааак хоЦЦа такого супчика, что хоть вой:)
доброе :)
ты прямо завелась с утра :)
кексики-то, судя по штанам, всё ж таки диетические оказались! :) что и требовалось доказать ))
со штанами тебя категорически поздравляю!!! :-* это ТАК ЗДОРОВО наконец-то ощутить результаты своих неимоверных усилий! и сколько же в жизни приятного, чего мы часто не замечаем)) сползли штаны - кайф, и ведь правда :)
со свекольником понимаю тебя :) у самой свекольный отварчик ещё в холодильнике, тока вся свёкла с картошкой уже смешана, придётся так есть ))
78,1 (-0,2)
вес свечу в топе, чтоб картину потом могла восстановить, свой-то дневничок вести трудно :-7
блин, но КАК же я выжимаю из весов этот минус :-|:-|:-| как будто золото у них ворую :-|, упираются гады, стописят показаний левых дадут, вместо нормальной картинки веса приходится сопоставлять на сколько уменьшились нижние показатели, и на сколько верхние и такой минус считать за правду :-|
в топе про весы Таниту хвалят, может поменять свои..
Я тоже хочу весы поменять. Мои сто разных вариантов веса показывают-выбирай, какой ближе:)
Какая у вас здесь дружественная атмосфера!!! Возьмите меня к себе. Зачиталась вашими сообщениями. Во мне 164см и 66,900 веса. Вчера была 68,300))) Я пришла к выводу и мне это комфортно - на завтрак кофе+бутеры, на обед - первое, второе, и все до следующего завтрака ничего))) потому что если я хоть кефирчик выпью на ужин, то за ним полетят конфетки, сосиски и прочие гадости))) Вот вчера на ужин голодала, сегодня отвес 1,4. Радует!) И с водой у меня проблема, не лезет она в меня)
Привет) Присоединяйся:)
С водой мы с Людочкой тоже мучались, потом вроде привыкли:) Я пью настой шиповника, зелёный чай и если воду, то тёпленькую, мне кажется, что её легче пить:)
заходи :)
мы вот тоже пришли к мнению, что нам после обеда лучше больше ничего не переваривать до следующего утра,
ну это чтобы результат какой-то был )),
а так-то это вроде как неполезно :-(
Да многие говорят, что не полезно, но мне помогает))) Я тут еще подорвала обмен веществ Редуксином. С дуру пропила месяц в сентябре. и все после этого меня поперло(((( Была 64,4. После курса редуксина стало 62. И вот с октября имеем уже 68)))
муж велел придумать то, что я оченьоченьочень хочу на ДР:) Сижу в полной прострации-ничего в голову не лезет:(
Золотом, брЫлянтами и прочими цацками не болею, абсолютно к такому равнодушна, шубы, наряды - не моё... Вообще я какая то вся не современая что ли... Деревня я, блин, не асфальтированная... Думаю про пылесос:dash1
А щас зачиталась про электровеник и прям запала на него. Но вот по отзывам думаю, а нужен ли он мне или нет) Мне запомнился подарок от мужа - сертификат на 8 тыс. Там при фитнесс клубе - спа салон. На эти деньги я сделала массаж (часа 3 наверно меня массажировали) сначала со скрабом, потом расслабляющий, потом турецкий с пеной, а потом помяли антицеллюлитно.) Потом на следующий день лежала 30 мин в капсуле, обернутая в водоросли. (типа тоже похудение) Потом 3 раза ходила на гидромассажную ванну, там тетенька меня шлангом с напором воды массажировала. Ну и остатки денег потратила тоже наверно раза на 3 получилось, короче заворачивают в какую то штуку с проводами. Сначала идет приток воздуха (ощущения такие же когда давление мериют, сжатие рук, ног и области живота), потом отток воздуха. Говорят хорошо помогает, чтобы разогнать кровь, уменьшить целлюлит, ну и для вен (варикоза) вообще супер. А так эффекта ессно от разовых процедур не было. Но ходить на них хотя бы по 10 раз накладно)))) Для общего развития так сказать. Хоть знать буду))
таааааааак, это очередное подтверждение того, что на этом корабле нас собирали.. :-)
узнаю брата Колю :-) гы, деревня неасфальтированная))))))
на НГ я заказывала пылесос :-) чего-то при**алось мне робот-пылесос, чтобы сам елозил иногда, подсобирывал мусор, правда, никак не запущу его в дело, стоит тут рядом, душу греет :)
Пришла мысль о каком нидь тренажере:) Мож и правда, а девочки?:)
Хотя недельку побалуюсь и будет у меня очередная вешалка для одежды:(
И всё же, если его, то какой лучше?
ХЗ какой
в качестве подарка - очень даже вещь! дело за малым - определиться :)
надо, наверное тебе топЕГ создать, поспрашать)
Мне нравится эллипс. Велосипед и беговая дорожка для дома наверно шумновата, особенно последняя.
Девчонки такой топ смешной открыли - они там все хныкают и жалуются:):):) Полезное дело:party2
Ага, видела))) Полазила там и ушла. Наоборот грустно становится, а хочется позитива и положительных примеров)
Да позитивных примеров масса!!!! Вон в "Сделаем планету легче" Лёля какая умница!!!! Какая сейчас, а какая была - небо и земля, мама и младшая дочь:) А Киса в тапочках какая красавица стала! Да что далеко ходить - Люсёк вон какой подвиг совершает:) Уже больше 10 кг с себя скинула умница моя:love1:love1:love1
Да хрен с ним со вкусом, лишь бы помогал:) Да и вода у меня вроде стоит, а он говорят сгоняет её на ура:)
Прищепкой нос прищеплю, чтоб вкуса не чуять:)
я варила как-то :), пару дней посидела и надоело,
не противно совсем было, мне нравился списфицкий вкус, но не лезло, ибо 1 раза вроде достаточно, поел, хорошо, и хватит)) но у меня такой компании и задора тогда не было!
Корень не нашла нигде:( Зато стеблей, хоть закопайся. Взяла. Что из них можно сделать, чтоб хоть чуток съедобно было?
я вообще их в супы и кладу, когда они есть, (в этом году аж сама выращивала))
мне кажется, что можно тот же похудательный супец сделать, суть-то одна, овощной, некалорийный с характерным вкусом, ну подумаешь чуток из другого сельдерейного места его специфичность заполучила))
ну ты чё там делаешь стесняюсь спросить?
я так пообедала, что до сих пор, видать, переваривается,
был а-ля свекольный супец, много,
без мяса, но с картошкой, яйцами и пр.,
а! нет, мясо было вприкуску.. вон чё мне жрать-то неохота,
ещё сверху чай и 1 конфета, но то всё в обед, растянутый по времени, короче до полчетрвёртого,
всё равно вес почти стоит, так хоть пожравши ))
Данунах, стрескала на ночь оооогромную жмень зёрен граната!!!!!Ну что за фигня слабохарактерная?????????????
слушай, так это ж какой мощный очиститель! там же мякоти хрен да ни хрена, и та страшно полезная и подозреваю, что 0 каллорий или около того, а с косточками как ветром всё сдует из кишечника, ёрш грубой очистки :) прям хоть за гранатом беги :-)
Ну может поболе:) Грамм 50:)
Но по крайней мере голод прошёл. Совсем! И я рада, что не ужином и не бутиком его заглушила:)
:) С палками сегодня не пойду, чёт опять морозяка на улице:( Блин, когда ж весна то!!!!! Хотя нет, рано весне ещё, я ещё не похудела.
Сегодня зашла в спорттовары - эллиптический тр-р стоит 14 тыров, дорожка 8, трясучка какая то 12.990:) Поглядела и думаю - дороговатая вешалка для одежды:)
Вот и я думаю... Не уверена я что то в своих силах то.... Боюсь поиграю недельку и заброшу! Вот жеж благоверному повод для пилёжа:) А места сколько занимает - атас!!! Только трясучка компактная, но с неё боюсь толка никакого:)
надо ещё подумать над вариантами,
по поводу тренажёров как-то знакомые владельцы в один голос про вешалку вещают ((