☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-93
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
79. Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2855218.htm?messageId=72255182
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,5 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
талия - 68,5/живот-бока - 84/бедра - 95
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,7 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.2кг
ЦЕЛЬ= 49кг
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,8 КГ
ДО ЦЕЛИ =-4,3
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-4)=97 ОТ 86(-8)=78 ОБ 102(-5)=97
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ= -10 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95
ОТ 80
ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.4
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ОБЩИЙ ПРИВЕС =0,2
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,0 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ=-5,8 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00
ОТВЕС = -0
ДО ЦЕЛИ= - 3,00
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС=4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,1 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,9 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4
ДО ЦЕЛИ= -1.4 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-68-90
точнее на ночь глядя:)вот у меня например пивоо...брат вернулся с Тайланда!!!!!Привез мне какое-то кокосовое масло, которое как для тела, так и для лица, а еще можно на волосы, что совсем русалкой стать:)))
не спрашивай об этом. я сегодня до вечера была пай-девочкой. а потом купила селедку и начала домашним делать форшмак. В итоге сожрала молоки и икру от 3х селедок с 5 криспами, потом заточила 3 бутера с этим самым форшмаком и залакировала конфетами с чаем. а этих самых конфет у меня грамм на 200 наверное слопалось. и еще нашла полузасохший кекс в хлебнице и его тоже в топку забросила. И это в десятом часу вечера...
И не надо мне ля-ля что организм попросил углеводов- я их на обед ела в виде суши и мисо-супа с лапшой...
Вот. садится на диету на 2 дня не вижу смысла. Как себя брать в руки не могу придумать... Девочки, поехали что-ли кто-нибудь со мной на шоппинг. купим мне брюки самые-пресамые на размер меньше для стимулу... Ну или скажите мне что-нибудь такое вдохновляющее... сижу сама от себя в шоке...
Марин, здесь главное самой на себя по-настоящему разозлиться. Реально нужен какой-то стимул, чтоб человек взял себя в руки. А когда все хорошо, его итак любят,то расслабляешься.
А вот представь, что ты модель. И любое твое послабление стоит тебе карьеры!
я сейчас практически безработная... вообще ничего не ладится. со всех сторон чувствую как поджимает и расслабляться не получается. вообще какой-то бедлам в голове, в жизни, а теперь еще и в тарелке.
аааааа...ну вот и причина. У меня так тоже, когда все из рук вон, еда - единственное утешение:( Значит тебе надо придумать себе какое-то занятие, которое приносит тебе удовольствие. Чтоб ты от своих проблем на него отвлекалась.
не, в такие моменты надо именно себя отвлекать, за волосы вытягивать из этого замкнутого круга. Если сама себе не поможешь, то кто?
Знаешь чего я хочу, уехать куда-нибудь на пару месяцев, вернуться а тут уже все само рассосалось :) а так получается куда ни кинь-везде клин. И вроде не то что бы сильно загружена, а даже на хобби времени не остается...
мда :( Марин, я просто в шоке. форшмак, конечно, зло (сама делаю гостям вечно корыто!), но конфеты... черствый кекс вообще убил, типичный срыв :(
даже не знаю, может пмс у тебя?
мы то были уверены, что ты вернулась на путь красоты, а ты... хочешь до 80-ти наверно растолстеть!
делаю я его так: на 3 селедки толстых не пересоленых красивых беру среднюю луковицу, пачку сливочного масла (180 гр), 3 плавленых сырка Дружба, 3 яйца сваренных вкрутую и одно яблочко среднее. Я сегодня вообще проэкспериментировала и прокрутила красное яблоко а не зеленое как обычно. Получилось даже вкуснее. Все это дело прокручиваю дважды в мясорубке и все. и потом как паштет намазывается и лопается. Жирно, нифига не полезно. Не ешь- вкусно очень-остановиться бывает тяжело.
ужас-ужасный, а не форшмак :) жиииирно!
у меня рецепт почти аутентичный от еврея - три селедки, 3 яйца вареных, одна луковица, одно яблоко ( я тоже любое кладу, в оригинале типа антоновки), 3-4 куска батона, замоченного в молоке, слив масла ну грамм 30-50, ложечку горчицы, лимонный сок, перец острый, перец душистый (опционально). я все в блендер, можно в мясорубку.
Хи, и у меня от еврея :) Но у нас вместо хлеба вот сырок плавленый и горчицу не кладем.
Марин, самое ужасное, что оба варианта нравятся ВСЕМ!!! мы его и с багетом, и с темным хлебом, и с чипсами кукурузными, с чипсами из лаваша... надо мной муж первый раз ржал, когда я решила гостям сделать, а когда они поели, а потом уже к 12 ночи после десерта спросили не осталось ли еще форшмака, он все понял )))
я кстати не пробовала никогда с хлебом делать. наверное потому что он у нас всегда шел на хлеб и как бы хлеб на хлеб это уже перебор. Вот тут муж тонко намекает что я мерзкая редиска и сделала всего из трех селедок, а надо было из 6 варганить что б еще ему домой и еще на ДР хватило :)))
он у меня любитель покушать. До сих пор вспоминаем прикол на даче- приволокли к себе друга Узбека (подпольная кличка и национальность) плов варить. значится накидал себе мой благоверный этого плова тарелочку такую... ээээ.... оченьбольшую- салатник, проще говоря, на стол поставил и куда-то отошел. А друг Узбек решил что это я так на всех положила в это блюдо, взял тарелочку и из салатничка начал себе в тарелку накидывать. Тут Лёня узрел сие бесчинство и покушение на его обед и взревел раненым лосем "РУКИ ПРОЧЬ ОТ МОЕЙ ПОРЦИИ!!!!". Ну тута я подоспела как раз с тарелками для других, и Узбека мы от верной гибели, за покушение на скромную порцию супруга, спасли :))) До сих пор как встречаемся Лёне эту историю вспоминают, а он скроменько краснеет и жует что-нибудь еще вкусное :)
;-) не еще за Мишкой доел 1.5 сосиски. ;-)
Его же проще убить, чем прокормить(с) ;-)
Просто у нас сосиски в доме очень редко, поэтому он как я... ;-) если дорвался, то нужно много сожрать ;-) а орехи для него наркотик... ходил и ныл, ну дай орешков... я их от него прячу ;-)
боже мой! не может моя тонкая душевная организация на такое смотреть. Ты его холестерин проверяла?
;-) не он вообще к врачам не ходит, у него даже карточки в пол-ке нет. И не пойдет.
Мы же сосиски редко покупаем. ;-)
А холестерин от чего??
Он соль, кетчуп, майонез не есть.
Только мясо свинину, кур. грудки, котлетки домашние, сыр, картошку и макароны. И супы- все любит ;-)
кисломолочку, овощи, творог и фрукты не есть ;-)
Рис и гречку- очень редко.
пельмени и сосиски, колбасы- очень редко. ;-)
холестерин - от любой пищи животного происхождения, твои "свинину, кур. грудки, котлетки домашние, сыр", яйца, сливочное масло туда же.
я не понимаю людей, гордящихся тем, что не ходят к врачам. Ок, до 45-50 дотянуть можно не замечая холестерина, а потом начнутся холестериновые бляшки и от них инсульты, параличи, высокое давление и т.д. это нормально? я б гнала его к врачу уже и пофиг, что "карточки нет"
Ну помидорка, ты прям как будто из другого мира :)
Мы ж РУССКИЕ! и этим все сказано :)
Мой 5 хотдогов может заточить по выходу из Икеи при том что мы еще и там в ресторане покушаем полноценно :))))
Обжоры они блин и мы на них смотрим и тоже жуем. наши порции рядом с их кажутся маленькими а на самом деле они тоже очень большие. Все, я провела анализ, я нашла виновных в нашем с тобой лишнем весе!
;-) ой, в икея и я могу 5-7 хот догов уговорить, и тоже после рестика ;-) они у них там такие вкусные... и напитки бесплатно ;-) халява... нужно нажраться и обожраться ;-)
у узбеков так принято - выкладывать сразу весь плов на большое блюдо, из него потом каждый себе сам набирает
да это неважно, это просто такой традиционный способ подачи этого блюда. Я тоже если гостей на плов зову, то выкладываю сразу весь казан на блюдо - рис снизу, мясо сверху, всякие красивости типа печеного чеснока равномерно распределены, масло стекает сверху вниз и пропитывает рис. я тож не аульная если чо :)
ну наверное да. я в Москве когда готовлю, то целиком казан переворачиваю на блюдо. А на даче у нас даже и блюда такого подходящего нет... надо кстати задуматься о приобретении туда и казана своего- тот нам зимние жильцы оставляли на время, и блюда достойного :)
а я тундрО, даже ниразу в жизни не пробовала форшмаг :oops и уже никогда не попробую :oops
не я просто на селедку смотреть не могу, я ее на море ЕЛА!!! :oops а она оказалась тухлая. :oops
теперь у меня на нее муращи при виде селедки :oops
Марин, согласна совершенно, у меня селедка филе в масле в пачке и селедка из бочки, которую сам разделаешь - вообще два разных продукта!
но форшмак приходится с филе, я терпеть ненавижу ее чистить, поэтому способна почистить только одну на еду ) а ты вон кулинар, не боишься 3 почистить )))
я извращенец- люблю чистить селедку. сидишь себе, ковыряешься. главное всех повыгонять из поля зрения и медитировать :)
до 80 точно не хочу. и даже до 70 уже не хочу.
Вообще не понимаю что происходит. видимо внутри какой-то стресс с работой гложет и я его пытаюсь заглушить треском за ушами... Самой стыдно ужасно. Сейчас остается только надеятся что завтра мне будет плохо вот прям физически и я ничего в себя не смогу запихать вредного. и ведь что самое интересное я сегодня вечером шла в магазине и купила так осознанно на пару дней запас продуктов такой- овощи, памело, куриные грудки, куриную печень и ТЫКВУ! хочу запеченой тыквы. и вот так нажралась потом.
думаю чем бы себя завтра так поразгружать... может как раз эту всю тыкву и слопать за день- все равно кроме меня такое в доме не ест... вобщем мне жутко стыдно. я для себя слов не нахожу...
а, ну стресс - тогда понятно :( я сама такая же, как тяжелый день, так мне все можно :( тыкву можно запечь кусочками, с солью, травками - очень душевно!
я ее и без приправ печеную люблю :) или с ягодами :). Тоже кука. вобщем завтра буду ее глодать. авось организм одумается :)
давай! будем тебя поддерживать :)
тыквы вот нет у меня, я бы и компанию составила :)
Как вкусно!!!! :)
Про брюки - не советую:)
У меня лежат одни... стыдно сказать 3 года :)
Новехоньки! Только бирки срезаны :) :)
у меня вот на мои нынешние формы 1 штаны остались а все остальные на меньшие размеры... а я все никак в руки себя не возьму... все, пошла я на себя злиться и завтра же на спорт почешу чего бы мне это не стоило! вот!
Марин, вот от кого кого, но от тебя я не ожила набор веса обратно ... а за сегодняшнюю селедку и конфеты прям стыдно за тебя!!!
увелич рацион в диете, ешь много полезных продуктов, или вообще иди и снова считай кл. ;-)
уже весна, придется раздеться!!!
И все увидят, кто зимой худел, а кто жрал!
Ты уже и так расслабилась и все взад набрала, кончай диетиться, считай кл, ты на них хорошо худела ;-)
Свет, не поверишь, считаю. даже в телефон программулину специальную установила. ну вот до 6 вечера все считала и все было хорошо. а сейчас все это слопала и не знаю как это теперь считать-то... вернее посчитала, а осозновать стыдно. второй раз за неделю зажор такой что по калорийности на 2 дня питания тянет, если не на 3....
ну у тебя норма 1300 кл в день??
Вот и сиди в этом коридоре.
Купи себе еще таблы, пустырник форте, и кальцид+магний.
Они от нервов.
на ночь, 1 ч.ложку меда.
Фрукты ешь.
Утром каша с хлеб отрубной + сыр 30 гр
тыкву можешь сделать суп пюре- супер вещь.
Ты только на жескач сейчас не садись, попробуй недельку в себя придти по нервам.
У меня в паспорте глянь вкусняшки с ХП
;-) это БАД- на основе яичной скорлупы.
Я его пью, когда на диете сижу.
Кальций- для костей, ногтей.
А магний от нервов. Он тоже помогает худеть. ;-) И стоит 100 таб - 70 руб вроде.
Я недельку пью, если не забываю. ;-)
Попробуй.
меня просто жаба душить покупать себе магний В6- там цена на него уже космическая!!! ;-)
у тебя типичный срыв. когда ешь уже даже то, что и не хочешь :( бывает почти у всех после жесткой диеты
встань завтра на весы, ужаснись, и давай бери себя в руки. только ешь теперь поразнообразнее, сейчас не время на что-нибудь жесткое садиться
а не после диеты, просто так на пустом месте может быть такой срыв???
я ваще не понимаю, что происходит со мной, вес неумолимо растет каждый день, встаю на весы, ужасаюсь... и жру дальше!! (((((
сорри что влезла... ;-)
мне кажется ты просто уже не знаешь, а для чего тебе худеть... ;-) нет цели!! ;-)
Отпуск ты отгуляла и расслабилась. ;-)
Ты не жри!!! А кушай вкусняшки, но до 12.00 и по чуть чуть!!
Разреши себе кушать, а не жрать. ;-)
Представь себе, что тебя "снимает скрытая камера". ;-)
Мне очень помогает... ;-) кушать медленно и красиво.
А не как удав проглотить, чтоб тебя никто не застукал на месте преступления ;-)
да вот как раз ЗАЧЕМ мне худеть, я знаю! если я не в своем комфортном весе, то у меня все не так и то. я жить не могу фактически в другом весе )))
Ну ты зажгла :-O
Главное вовремя остановиться, нельзя думать - раз уж я съела селёдку, то всё, день для похудания всё равно потерян, съем всё что хочу ( а хочу много чего :-)). Оставляй на утро - съеденное утром не откладывается, привеса не даёт (у меня во всяком случае так).
Перепробуй всё - чай с мятой, зубы почистить, яблоко сгрызи. Ну жалко же своих трудов похудательных!
это не выдержка, это уже привычка, ее вполне можно воспитать. Но у меня иногда бывают срывы, их не избежать.
Пресс да, натощак, сразу после пробуждения - стараюсь успеть до того как проснется доча, иначе она мне больше ничего не даст качать
Вот это стопудово! Я уже давно приучила себя не переедать в ночи. и ты знаешь, до сих пор действует. У меня самый аппетит днем, ну или ближе к 16-17. А вот туда дальше ближе к ночи мне проще сдержаться и не накушаться. максимум могу выпить бифилайфа или творога 100гр съесть. И то, заставляю себя.Иначе очень большой перерыв получится. я ж нормально ему часов в 15-16, а завтракаю примерно в 10. И то, что я в менюшке пишу это то, что я ела с 10 до 16
у меня тоже самый жор днем. а вечером в мозгах что-то переключается, что с едой уже закончено. И сижу читаю спокойно про всякие форшмаки со 180 граммами масла :)
да не то чтобы налегать, просто сытно днем нужно есть, чтоб вечером голод не мучал. а то вы росой днем питаетесь, а потом в ночи картошка жаренная с салом мерещится:)
ну и днем слишком усердствовать не стоит. Я просто к тому, что я перестроила свой организм так, что жрать он хочет больше всего днем, а не в 10 вечера. и я щитаю, что каждый так может :)
С ОБНОВОЧКАМИ ТЕБЯ... так если сидят идеально, зачем тогда худеть тебе?? Велико будет!!! :tongue1
мне надо еще идеальнее, я люблю чтобы тряпочки слегка болтались. мне немного осталось - 2,5 кг
;-) ты нам зубы то не заговаривай... давай фотки в обновках и в купальнике, а мы уже на совете ебы решим, худеть тебе или нет ;-)
одна штука - шелково-кашемировое нечто того идеально-серо-серебристого оттенка, который я уже полгода ищу. я прям лапками вцепилась и не отпускала пока не купила :)
Я вам еще попозжА животик свой покажу, мне кажется он рельефнее стал как я начала по утрам упражнение на пресс делать! *воодушевленно*
Тюська отвечаю из прошлого топа. Моя знакомая худеет не в первый раз. У нее 3 детей, первому 18, второй 14, и маленькому 1 год. И каждый раз после родов она сбрасывала прилично кг. Да и всю жизнь держится на правильном питании, потому что склонна к полноте. Так что про диеты она знает не по наслышке. Просто человек решил кардинально изменить себя, и ей это удалось. Она говорит обратно пути нет, выкинула все вещи большого размера.
Про то что ты пишешь, что на тебя уже ничего не действует, это неправда. Света не обманывай себя, ты особо и не прилагала усилий чтобы похудеть. Если в прошлом году у тебя была цель, ты худела, то сейчас фигней страдаешь. Так что не отбрыкивайся. На всех все действует, просто надо иметь силу воли. Это ко всем нам относиться и мы это знаем :)
А знаешь, мне кажется еще есть такой эффект, когда больше не планируешь детей. Тогда худеешь уже раз и навсегда и по-настоящему :-) и отмазок вроде "а я ПОЧЕМУ-ТО поправилась на 50кг в беременность" уже не будет ;-)
у тебя совсем другой случай! ты спортсменка, они вообще через неелю уже опять в форме :)
Вот!Я буду в это верить!тем более у меня генетика хорошая:) Моя мама в первую беременнность практически не поправилась. Только во вторую.
от возраста это зависит. моя мама в 21 и 24 рожала - уже через месяц после родов бегала как девочка стройная; я в 26 и 33 - кг липли и приходилось их сбрасывать с огромным трудом
гыгы! я перед второй беременностью тоже точно так и думала. фиг! как началась тошнота, мела все подряд, и мороженое в ход шло, и конфеты, хотя до беременности я их года два вообще в рот не брала. все мои правильные привычки куда-то испарились :( про ГВ вообще молчу, на ГВ я ем все, что не приколочено
а меня и не тошнило ни разу, повезло, я как с первого месяца как начала набирать...
меня в первую только слегка мутило в первые три месяца, а во вторую тошнило со страшной силой. именно не рвало, а тошнота была ужасная, причем почти до самых родов. Блин, как вспомню так вздрогну. Вообще у меня вторая беременность на порядок тяжелее первой получилась, а роды совсем пипец :(
у меня кесарево было, не скажу. операция вполне себе не больно, я очень быстро оклемалась.
Рожать не больно, вернее тебе уже после схваток пофиГ, а вот схватки надо пережить.
ну как это пофиг!когда оттуда 3 кг выходит, я прям вообще не представляю, там же все разорветься нафиг :scared2
Я 2-е родов не порвалась нигде, главное слушать акушерку и правильно тужиться. Да, чувство такое, что какаешь, но на самом деле боль уже притупляется, и по сравнению со схватками не больно. Там же все растягивается. Главное родить голову, а там легче пойдет. Да первый раз не страшно, второй страшнее, потому что ты уже знаешь, что тебя ждет :)
та боль, когда "все рвется нафиг" просто цветочки по сравнению с болями на схватках. я на первых родах сильно порвалась - вот этот момент я даже не заметила на фоне боли от схваток. сорри, не хочу тебя пугать
а почему схватки это так больно? что в это время происходит? и насколько сильная боль?
Ты зачем это слушаешь-то?
Когда ты 9 месяцев ходишь с арбузищем и соседей просишь ботиночки зашнуровать, чтоб за очередным тортиком сбегать, то уже этих раздвижений костей ждешь как манны небесной :)
и касторку с соком.. забыла, персиковым? Литрами хлещешь :)
ахаха я касторку пила, думала я прокакаться не могу... ;-) а это были схватки!!! Я была дома, а должна была лежать в патологии.
Пришлось такси вызывать и ехать в ночь снова в роддом. ;-) У меня план на КС было на 14 февраля, а Мишка родился 12 февраля... испугался, что дед его решил назвать "Валентином" ;-)
"думала я прокакаться не могу... а это были схватки!!!"
Нет, Свет, это наверное был все же запор, схватки обычно иначе начинаются :)
ну для головки ребенка :) у некоторых бедра потом даже к первоначальному объему не восстанавливаются (не объем бедер, ширина таза).
Лен, это делают миллиарды женщин, поверь, не смертельно, и на 9-м месяце страха ТОЧНО не будет, там уже скорей бы, СКОРЕЙ!!!
я, будучи глубоко беременной, сходила в какой-то топик про схватки. Там просили описать на что они похожи. Вот одна дама сказала, что схватки - это как будто берут раскаленный металлический штырь, втыкают тебе в живот и долго крутят :) вот так оно примерно у меня и было :)
не читай такое на ночь :) тебе еще не скоро рожать, как минимум 9 месяцев есть в запасе
сказать, что фшоке это значит ничего не сказать :scared2 Я даже себе это представить не могу. Ой ладно я думаю у меня намного больше 9ти месяцев в запасе)
А я тебя добью перед сном!
Становление ГВ намного страшнее и мучительнее родов :) :) :)
"Становление ГВ намного страшнее и мучительнее родов"
родил быстренько за сутки и привет, а ГВ первая неделя - вот где ЖЕСТЬ :)
ахаха сиськами покусанными в кровь наверное. ;-)
Но я не кормила, я цедила сиськи 3 мес. и кормила из бутылки. На каждое кормление по 1 ч. цедила бутылку ;-)
ой, Лена, не знаю чем, но трещины жуткие первое время.
так что читай инфу, как прикладывать - избежишь наших проблем может.
можно свести их к минимуму, а может и избежать.
мы живем в хорошее время - и медикаменты есть всякие, и специалисты - домой к тебе приедут и будут с тобой целый день сидеть и прикладывать ребенка, показывать-консультировать.
только хилые мы стали, наши бабушки по 10 человек рожали-кормили и ничего им не было.
А ты не читала?
Я читала, новсе равно гостем моих лифчиков 24 часа в сутки была капуста :)
ты что, на моего и какали, и писали, и срыгивали, и вообще он со мной в роддом ходил :) это ж свое, родное :) ты всю боль через пять минут забудешь, как только увидешь :)
ну это ж ребенок срыгивал и все такое:___а когда ты с обкусанной грудью, порванная....располневшая
ну ты ж не сексом с ним будешь заниматься, первое время не до этого, а потом все заживет и не заметно будет! у меня шов поперек живота, и тот уже не видно :)
они как пылесосы вцепляются и сосут. мой сын первые три месяца сосал 12 часов в сутки. час сосал, час не сосал, и т.д. без перерывов
Наташ, у меня жесть была! 2 лактостаза с 39 температурой, звезды из глаз такие, что я об шкаф голой билась (стену светлую жалко было) встану к двери, выдохну... и понеслось :)
Ой как же хорошо!!!!!
аааа... у меня ни разу не было, ТТТ. только трещины такие, что считаешь раз-два-три, прицепляешь к сиське и зажмуриваешься :)
во, я тоже. у меня при лактостазе за час температура поднялась до 40.5 и боль была АДСКАЯ, я реально рыдала как белуга, никакие трещины даже рядом не стояли :(
застой молока в груди. я как-то положила себе младенца на грудь, он поспал полчаса, видимо передавил какой-то проток. еще через полчаса у меня была температура 40.5 и адская-адская боль, я даже привстать к кровати не могла.
ужас... значит ребенок должен кушать у груди не очень долго??
А то у меня сеструха только родила, нужно ее тогда предупредить, да??
он может есть сколько угодно долго, но нужно следить, чтобы не передавливались протоки, чтобы на грудь ничего не давило. никаких лифчиков с косточками, у кого-то даже слишком плотная майка может лактостаз вызвать.
Мой ел по часу, все ок было, но именно от того, что он надавил где-то на грудь такая фигня случилась
ко мне на второй день такая тетечка пришла и говорит, молоко есть? я говорю - нет. она - а что есть? я говорю - ничего :) она кааак нажала, мне показалось, что у меня майонез выдавился как из пачки ))))))
жесть... хорошо у меня было кесарево...
причем врач сначала сказал.
- Можно начать рожать самой, бедра у тебя отличные, должна родить сама, ну а если что пойдет не так, то потом прокесарим, только он может естественных родов не выдержать.
вот врач Идиот, как будто у меня стописят попыток родить нового ребенка.
Я сразу отказалась от ест.родов ;-)
врач идиот, потому что предлагал тебе альтернативу самой выбирать! на что он врач то тогда? блин, во зла не хватает на некоторых.
Наташ, у Тюськи же было все непросто (как мы многократно читали в этом топе) в таких ситуациях обычно врачи так и поступают
не поняла, предлагают самой выбирать? бред, врач определить должен способ, который оптимален для здоровья обоих.
Да, предлагают выбрать (склонить к КС) потому, что врачи БОЯТСЯ брать на себя ответственность за сложные беременности, хотя как правило показаний нет. Обычная практика
;-) они по узи определили вес ребенка 2600, по животу 2800 кг, а Мишка родился 2 кг ровно.
и многоводия у меня не было.
Врачи ведь всегда хотят ЕР ;-) и если он при 2.6 кг- мог не выжить в родах, то хорошо, что я отказалась.
Я же почти всю беременность в патологии пролежала, и видела как там теток мучят... рожаем не рожаем и на КС забирают
о! так это гораздо сложнее чем родить!!!
я удивлена, даже поражена! вы такие молодцы! всех вместе или постепенно брали? сколько лет?
нет, это гораздо проще:) сейчас им почти 5,4 и 1,3. брали постепенно. история наша очень трогательная, но для усыноивтелей типичная вполне. просто это наш выбор и наш путь. теперь мы знаем, что можем еще принять ребенка в семью. Возможно, чуть позднее сможем и ребенка special care.
Боже, я не представляла, что такие люди существуют. вы такие герои ...
где уж проще, это могут ЕДИНИЦЫ.
Знаешь, на эту тему можно написать не один том:) Если коротко, то все равно будет многабукв:)
Жили-были...:) Мы с мужем. И, не имея каких-то диагнозов, не могли мы забеременеть. Я-то сразу сказала -давай усыновлять, но муж сказал - я буду думать. На тот момент мы уже аквтино помогали домам ребенка и вообще были в теме. Где-то через года он проснулся и с казал - давай усыновим. Мы собрали документы, я обзвонила своих знакомых волонтеров, все фонды, которые знала и сказала: мы ищем ребенка. Последней в списке была, назовем ее, Маша. Она возглавляла фонд помощи домам ребенка. Когда я ей позвонила, она сказала: "таня, так не бывает.. есть девочка полутора лет, которая осталась сиротой и узнала я о ней вчера. заберете ребенка?" Не сомневаясь, я сказала "да". далее был сложный путь москва-подмосковье-москва. Не буду описывать ужасы - это уже другая история, но в какой-то момент там появились якобы "кровные родственники", которые позвонили мнее и сказали, что за 40 ты руб готовы отказаться от ребенка. Я сказала, что не участвую в торговле детьми, но опека обязана была ждать, смогут ли они собрать доки на ребенка - ибо био родственникам всегда приоритет. А срок документов наших как усыновителей подходил к концу (ну там есть такая бумага, которая говорит, что ты можешь быть усноыителем) ..... так, это сейчас запостю, шобы ева не съела - продолжение- след постом
Самое интересное, что я ни разу не против была, чтобы с ними ребенок общался, но когда мне позвонил "дядя" и сказал: а вы знаете, что у нее есть бабушка, и мы можем собрать документы и забрать ребенка? я ответила, то не участвую в торговле детьми... а хотел он 40 тыс:( я до сих пор без содрагания не могу об этом думать
ну есть такие люди, им ребенок и не нужен.
И ребенку с такими "родственниками" встречаться совсем ни к чему.
пост 2
\
итак, документы подходили к концу ия сказала мужу - иди и встань на очередь знакомства с детьми в Бюро по мосвке ( я упрощенно названия пишу). В форумах начиталась, что там очередь на 2-3 недели. Но нас записали без очереди почему-то. Мы пришли в пятницу в 17:30 туда - а не прийли нельзя:) При эхтом в голове у нас была девочка полутора лет, кторую мы очень хотели. а потому все анкеты детей мы смотрели ну ооочень лениво. И тут пришла тетя и сказал - мне пора домой! Приходите в понедельник! Я отправила мужа (он у меня картошку-то не всгда сможет от сведы отличть) со словами: скажи, жена не смогла придти, перезапишите нас на попозже. Звонит мой муж и говорит - а мне дали направление на ребенка ( в смысле на посмотреть) я ему: как? зачем? мы же жедм пока девоску? он: Тань, вышла тетка, дала мне бумажку и сказала - идите смотреть ребенка. я ей говорю: а если он нам не понравится... тетка мне в ответ: такой не может не понравится! идите и берите!...
пост 3
Я, ругая мужа последними словами, еду с ним в дом ребенка, ибо, если тебе дали напрвление, ты должен посмотреть ребенка и либо подписать могласие, либо отказ. Сидим мы в доме ребенка, меня подташнивает от волнения, потому что понимаю, что ребенка, которого мне принесут на смотрины, я не хочу... потому что я хочу ту девочку (потом как-нибкдь расскажу про нашу первую с ней встречу). Краем глаза вижу, что нянечка несет какой-то краснолицый комок и дума: какое счатье! ребено страшненький, не мой!!!! она ()нянечнка) подходит и говорит: мамаша, возьмите! и вручает мне ребенка красного и страшного, а когда он оказывается у меня на руках, он вдруг как-то весь приображается, открывает свои бездонные голубые глаза и я понимаю в ОДИН МОМЕНТ, что не могу его здесьб бросить... Чувство это меня губит и я пытаюс сплавить пацана на руки мужу, но по лицу мужа понимаю, что он тоже самое ощущает...
пост 4: выходим мы из дома ребенка я понимаю, что меня не просто тошнит, меня сейчас разорвет... и тут звонит телефон моц мобтильный и мне сообщают: забирайте девочку! я мужу говорю - что делать? он говорит: я подумаю. А на тот момент он - безработный, меня увольнюят с работы, мы живем в однушке, за которую у нас кредит 70 тыс долларов. Муж начинаем аккуратно спрашивать меня, а кто мне больше понравился... и т.д. Я реально в тот момент не могла думать, а тем более выбирать. я ему сказала, что не могу никого оставить в ДР, а потому, пусть муж решит, кога мы заберем. Муж мой ( за что буду его всю жизню любить и уважать, даже если найдеть сто любовниц) сказал: Тань, давай брать двоих - проживем! Далее - проблемы с родителями нашими, их оры, крики, инфаркты. Куча бумаг и судов. И спустя 3 месяца с периодичностью в месяц они были дома:) Дочь и сын:) УСе:)
Прям читаю и не верю, что это реально ваша история!!!
Вы правда герои! Спасли жизни детские!!!
А сколько мальчику было?
Мальчику получается полгода было...
О! А как же было тебе - сегодня без детей, а завтра двое, 6 мес и 1,6?? Это ж тяжело!?!?!
Меня конечно до глубины души поражают мужчины, так поступающие!
Реально восхищаюсь
Полгода было, когда мы его забрали, а когда увидели первый раз - 3 мес. Сейчас я понимаю, что было тяжело - в однокомнатной квартире мне, свобоолюбивой и жившей для меня, получить двоих детей, один из которыз 24 часа в сутки задыхался от астмы. Но тогда мне не было тяжело, я была одержима
3 месяца ему было, его никото не забирал, потому что он был страшный и худой и задыхался. Но я уивдела его красавцем:) Я потом вам фокт покажу - сейчас смотрб на него тогдашнего и думаю, какой же он был больной... Без пафоса: не знаю, дожил бы он до своих 4х лет там. У него сильнейшая аллергия на пыль, на кгижную пыль, на кучу продуктов, на цветения...
младшую? а черезто самое "бюро по москве" - просто пошла и мне дали кучу анкет, где фото новороженных дете 3х4 см. там реально ничего не видно и непонятно.Но я знала, что мой ребенок меня найдет, аотому вщяла напраления на девочку с явно восточной фамилией и диагнозом "ассиметрия черепа". мы с мужем пошли в дом ребенка, увидели ее и поняли - наша!!!! это была наша вера
удивительно, на вас дейстительно определенно что-то снизошло!
нет, старшую, это та самая полутора лет?
у моей знакомой была няня, ее дочь (няни) лежала в больце с ребенком, обнаружила там БИО моей дочери.ю которая очень нуждалась... они помгали ей как могли. А потом... никто не знает, не то на умерла, не то суициднула.. молодая она была и одтнгокая... так вот именно няня моей знакомой и рассказал ей эту историю, а когда я позвонила со словами: я ищу ребенка, моя знакомая сказала : так не бывает .. и направила меня к моей дочери:)
потрясающая история и вы с мужем! даже не верится, что в жизни так на самом деле бывает!
Да какой тут пафос, мы все более или менее можем себе представить какой уход за детками в ДР
Так! всем-всем-всем! нас хвалить не надо! мы это сделали только из эгоистичных соображений. и потом, это мои дети - герои, а не я. мне с ними повезло! девочки, я могу об этом рассказывать бесконечно :) так что вы лучше не спрашивайте меня:)
;-) ой, а мы с интересом все послушаем!!! Рассказывай нам завтра, все все... так интересно!! ;-)
знаешь, я когда свою историю читаю - сама прям задумываюсь о многом. поверь, это еще сокращенный вариант я пишу. на самом деле там много вего ще было. НО! В реале нас Кто-то вел, я не помню ни дня, чтобы было трудно
точно не одной! а я ж на родах сто раз была, и на кесаревом. роды - это действительно чудо (ну со стороны, конечно:). а вот как они кричат "до" - уууу.... нее, я, если соберусь рожать - то только КС и планово!!!!!!
вот ты мне не поверишь, но так бывет не у всех! моя родная сестра рожает быстро и вообще говорит, что роды - это самое простое во всей беременности:)
а моя сестра была очень рада, что ребенок находилася отдельно, говорит, даже встать бы к нему не смогла, потому что каждая косточка болела. и это она мне перед родами рассказывала, добрая :)
а у подруги четверо - да, все очень легко, кроме последного.
ну кроме самих схваток он у меня шел лицом наверх. Это неоптимально, так дети идут более широкой частью головы через кости таза, гораздо больнее. Мне не разрешали тужиться, говорили, что надо вращать как-то снаружи. Но вдобавок он в самый последний момент прокрутился в тазу и вышел все-таки лицом вниз. Этот поворот был пипец каким болючим, я чуть коньки не отбросила :(
А на вторых родах меня срочно кесарили с 10 см открытием и уже на потугах :( Девочка запутана в пуповине была, она ее душила и пульс вообще упал и не восстанавливался. Там счет уже на минуты шел - меня схватили и потащили в операционную, девочку слава богу уже через три минуты достали и никаких последствий не осталось.
Короче, я не фанат родов как ты поняла :)
Ужас!!!
У моей подруги были вторые роды такие же как у тебя!
Кошмар, а!!!
А еще у меня есть знакомые, которые.. рожают дома! Идиотки
у меня тоже такие знакомые есть. дай бог, конечно, чтобы у них ничего не случилось. но это реально страшно, когда пульса вдруг почти нет и врачи просто бегом бегут с каталкой в операционную. Я после родов своих вторых читалал здесь на еве топик про мальчика, которого с обвитием пустили в естественные роды, как раз в одно время с моей красоткой он родился. В итоге у него кислородное голодание, кома, месяца четыре он прожил и умер. Меня трясло каждый раз как я в тот топ ходила, все на свою дочу проецировала
Я не читаю никаких таких историй, потому что с рождением детей становишься таким... на своих детей мысленно переносящих - нафик нафик!!!
Мало забеременеть, выносить, надо еще и родить удачно!
я вот тоже на вторых родах на своем опыте поняла, что достаточно пары неудачных минут в родах, и ребенок глубокий инвалид, если вообще живой.
я с такой девушкой в больнице лежала.
У меня Мишку забрали в больницу в другой город, на второй этап выхаживания. А я еще в роддоме оставалась.
Приехала к нему только на 10 сутки.
И девчонка в больнице там со мной лежала, у нее сыночек так рождался, с обвитием и КС в родах.
Глубокая инвалидность. Писец просто, Как у них там все сложилось я не знаю, но прогноз врачей был ужасен.
вот тебе не повезло. Но зато детки которые даются с трудом, потом самые любимые бывают ;-)
У меня тоже КС с приключениями были, и послеоперационный период жесть, до сих пор страшно становиться.
а у меня был гестрационный сахарный диабет, +26 кг на голодном пайке, и когда Мишку уже из живота вытащили, я решила лопать.
Но ела на нервах, Мишка 2 кг родился и я зажирала нервы.
ела и плакала, ела и плакала.
И потом 3 мес. ГВ ( я цедилась), ела типО для молока!!! А евы не было у меня еще тогда, :oops и не кому было подсказать, что нужно не жрать, а пить для молока!!! :oops
Наташка не загадывай, я так же говорила, в первую набрала 16 кг, думаю, ну нафиГ, во вторую не больше 10-12 наберу, АГА ЩАЗ - 23!
+ многа :) у меня в каждую + 25, причем во вторую я честно очень старалась столько не набрать
Лена, я тоже скидывала приличное кол-во кг... ;-)
-30 кг
-26 кг
-26 кг
-24 кг
вот сейчас и посмотрим, похудею я или нет.
С 13.01 за ум взялась, и говорить о результатах еще рано.
Я тебе просто говорю, то что работало раньше, сейчас уже не работает!!! ;-) Меня организм сейчас вообще не слушается!!!
+ 2.6 кг от того, что я не ела сладкое и не ела маянеЗных салатиков... это писец!!! ВИК- должны были уйти за 1-2 дня, а они у меня уже закрепляються... если бы я на япошку не села ;-)
У тебя тоже была раньше цель, мы же с тобой похудели до 60 кг... ;-) а сейчас до 70 кг набрали, нихарашо!!! ;-)
да я еще и черное пуховое пальто достала свое старое р.50 +штаны черные+перчатки+ботинки... прям траур у меня!!!
Остальное все мало! Хожу как отрихала, уже третью неделю в одно и том же.
Надеюсь хоть отвалиться у меня сейчас до 65 кг и опять в новую курточку розовенькую влезу.
Кать, попробуй соль убрать и на ужин есть кур. грудку.
Я ее щас варить научилась, вкуснятина нереальная!!! И это говорю тебе я, которая 1.5 года ее в себя впихивала!!!
Щас лисенку напишу отдельным сообщением, как ее варить
у меня весь день, а особенно под вечер, начинается безконтрольный жор!! жду прихода КД, потом надеюсь соскочить с этого обжорства! сейчас понимаю, что просто не-ре-аль-но!!!
А в течении дня ты что ешь??
перед КД у всех жор, вот и жри!!!, но только полезное!!!
кефир 1%, грудка куриная, тазик салата- с заправкой кефир 1%, отруби с молоком, творог 0%, фрукты.
Чай с лимоном, какао без сахара.
До 8 марта осталось чуть больше месяца, не успели оглянуться, а уже месяц прошел!!!
Ты витаминки пьешь??
И прежде, чем жрать!!! выпей стакан воды, а лучше 2 и посмотри, захочешь ты кушать или нет.
Иногда наш мозг дает команду "пить", а организм тупить и думает "пожрать". нужно уметь распознавать голод и жажду!!!
да тоже хренотень всякую!! сегодня вот хоть днем салат и котлетки паровые в себя впихнула вместо гадостей
да у меня уже полторы недели жора конкретного!! вес неумолимо растет, ужас (((
пить сейчас стараюсь больше
ну а что за хрень то??
Сладкое или жирное??
тебе значит что-то не хватает в организме.
Воду пей свою норму 30 гр на 1 кг веса.
И ешь много продуктов для массовки, ешь каждые 2.5- 3 часа- прям будильник заводи и ешь, но не шоколад 100 гр за присест, а фрукт 1-2 шт за присест, или творог 200 гр.
Тебе сейчас нужно просто успокоиться!!!
Ты с отпуска приехала и расслабилась.
сладкое, мучное, сыр, семечки, а ваще - все, что плохо лежит!
по-моему, у мине в голове что-то не хватает уже, а не в организме... (((
мне, чтоб заставить себя есть хотя бы так, как ты пишешь, нужно какое-то послабление, а накануне КД его быть не может. так что надеюсь хоть с началом КД полегчает
а еще вот прям очень жду, что в голове что-то щелкнет и пойму, что так больше нельзя. прям иногда даже кажется, что проблески этого сознания проносятся в моей голове периодически ))) но еще не время
Слушай, а на шоколадке не хочешь посидеть?? ;-)
Я как раз перед КД на нее села, супер отпустило от сладкого. ;-)
А вообще попробуй аутотренинг и кодировку. ;-)
Я себе вот что говорила...
" так Света, ты сладкое не хочешь!!! ты это не любишь,тебе это не вкусно!!!
Слова простые- но нереально мне помогли... ;-)
Кать, я же могла в срыв и 300 и 800 гр сладостей слопать... а сейчас не хочу!!! мне это не вкусно, я это не люблю и не хочу!!!... ;-)
даже в мак не хочу, и хот дог.
Вообще ничего не хочу.
Только грудки, овощи, фрукты, творог, кефир, отруби, овсянка- это мне вкуснятина нереальная!!!
Вот как то так. Попробуй, может тебе тоже поможет!!!
да ты не прям села и самовнушением занялась, а когда в моск пошла команда
- Катя- хочу шоколадку.
берешь выпиваешь воды, ушла с кухни, забылась...
и пока уходишь в комнату говоришь, "я это не люблю, я это не хочу, мне это не вкусно."
ну как то так. ;-)
ты попробуй, а не включай великого нехачуху ;-)
Или ещь шоколадку, можешь 1.5 шт скушать. Только питьевой режим выдержи.
3часа после кофе+ 3 кусочка шоколадки не пить ничего!!!
проблема в том, что сейчас я и есть великий нехочуха!! я наоборот пойду и сожру две шоколадки и даже не буду себя отговаривать, будто кому-то другому я хуже сделаю. и ведь понимаю, что мне потом все эти нажранные килограммы дай бог к лету согнать такими темпами, как мне теперь худеть удается. носить нечего, ваще!! одни джинсы размахайки лежат, в остальное я даже нос не засуну. и таааак жалко себя (( а еще бесит муж, который смотрит на все это преспокойно и молчит. то ли ваще пофиг ему, не замечает?.. а потом на это скажет: ну я тебе не хотел говорить, а то ты опять голодать начнешь, желудок будет болеть и тд. у тебя все нормально. мляяяя!!! вот еще и с работы сегодня приперси обратно, свет там у них обрубили, будет весь день маячить перед лицом. утро только началось, а я уже такая злая!!! все, у меня ПМС, не кантовать!!!
буду собираться в аптеку за успокоительными
В аптеке: ...
- У вас есть "АнтиРастолстин"? ...
- Нет! ...
- А "ЦеллюлитоИсчезан"? ..
- Нет! ...
- А "СамСобойВесПропадан"? ...
- Девушка, вам нужен "МеньшеНадоЖратидин, БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин!" 
Лисенок и Катеринка... пишу рецепт приготовления грудки куриной.
берем кастрюльку, ставим на огонь, вода закипела и в кипящую воду!!! кидаем кур. грудку, можно прям целую, но я ее режу на 3 части.
Вода кипит, пенку снимаем- 5 минут кипит.
Потом воду выливаем!!! Наливаем новую, холодную.
Вода кипит, пенку сняли, забросили туда перец горошком+лаврушку+перец черный молотый. И еще это вариться на медленном огне. Минут 15-20. Потыкать ножом, чтож хорошо прокалывалась.
И все. Выключаем и пусть грудка так и лежит в этом бульоне, она пропитается бульончиком и вкуснятина нереальная!!!
Можно еще добавить луковицу чистую с кожурой при варке, а потом ее вытащить. Но мне все время не когда, поэтому луковицу забываю положить.
да, пусть там лежит и остывает
и еще!!! Греть тоже лучше в бульоне. ;-)
Но она и холодная вкусная. ;-)
если в микро греть, то суховата становиться.
Я могу и холодную заточить или в кастрюльку отлить и погреть прям в бульончике. ;-)
ну я на газу делаю, на электро может и побольше.
Ты ее потыкаешь ножом. И куски такие не большие ведь, когда порежешь.
Но лучше потыкать!!!
5 мин, потом слить=12 минут= 17-20 минут- нормуль!!!
да, пусть там лежит и остывает
и еще!!! Греть тоже лучше в бульоне. ;-)
Но она и холодная вкусная. ;-)
если в микро греть, то суховата становиться.
Я могу и холодную заточить или в кастрюльку отлить и погреть прям в бульончике. ;-)
Свет, а я знаешь что заметила? что я когда рыбу включаю в свой рацион лучше худею, чем если мясо или курицу
ага рыба супер для похудания, только я ее начинаю любить.;-) вот на япошке почти одна рыба в рационе;-)
тоже форель, нашла места с приличной охлажденной. сибас тоже есть, дорада (подороже).
а вообще и кошачьей всякой замороженной не брезгаю - хек, минтай, камбала, треска, не такие жирные и можно вкусно запечь с овощами или котлеты. и филе тилапии покупаю.
либо просто соль-перец-лимон дальше что угодно - лук-морковка-помидоры-перец-зелень (мужу картошку кружками), сверху сыром. либо еще вкусно лук+зеленый гороше/стручковая фасоль и залить омлетом (2 яйца, полстакана молока).
Лен, попробуй мой фирменный рыб!
Я делаю обычно дораду или сибаса. но думаю6 что любую можно!
Берешь фольгу, на нее кружочками лук, помидор, лимон прям слой из них выстилаешь, чеснок. Сверху кладешь рыбку. В рыбу саму лимон, лук, чеснок. Хорошо в фальгу все это заматываем и на 220 гр минут на 40 - вкусно нереально!!!
да целиковую наверное 5 минут варить слить и потом 20-25 минут, нужно ножом тыкать ;-)
да, курица в кефире - обожаю, муж требует тоже частенько :) я еще и лук туда кольцами, он там вкусный потом.
а я еще хочу свои ягоды из морозилки поесть... ;-)
Порежу грудку полосками, и на сковородку, чуть схватиться и туда замороженные ягоды ( у меня черная смородина, клюква, красная смородина) и все будет тушиться.
туда еще потом можно и фасоль кинуть, но можно и без фасоли. ;-)
Девочки вопрос к тем кто утром качает пресс. Когда, как проснулись и сразу, или поели, прошло время и качать. Я утром нереально голодная, боюсь если на голодный желудок начну пресс фигачить, упаду насмерть :)
не! я просыпаюсь и уже дико хочу пить. Я отрезаю кусочек лимона и выдавливаю сок в стакан.
А потом уже когда сделала упражнения снова пить хочется:)Могу еще стакан воды выпить, ну или несколько глотков сделать:)
просто это мой единственный шанс вообще чего-то покачать :) дщерь "встает" самое позднее в 6:30, после чего про себя можно забыть до ее отбоя :)
ну вы даете:) пока я была в кино - вы тут огого скока написали:) знаете что? я - молодец! в кино не ела-не пила недиетных продуктов (яйца и грейпфруты тоже не взяла с собой, каюсь:) стащила у мужа 4 штуки начос и глоток колы - и всё!!!! зато после кино съела отварное бедро курячье и салат с соевым соусом - ну не шмогла я голодать после посещения жральни под названием "кинотеатр":( и вот тут звание молодца с меня можно снять, ибо ела я это в 21:30:( спорта не было патамушта 1 день кд меня чуть не убил
да ужас просто... "Другой мир" нам сообще не везет - мы в кино-то выбираемся, когда совпадает многа факторов - у мужы выходной, я рано с работы могу уйти и няня может задержаться:) короче там вампиры против оборотней дерутся...
ну все равно ты легко отделалаь:) пусть и в ночи, но съела более полезные продукты;)
знаешь, я слабину даю:) реально... чего уж тут кривить душой, могла б вообще не жрать.. но живот болел и жалко себя было - вот и расслабиласью завтра буду жрать только отварную картошку, а то я себя распустила что-то
да! а я решила в тот момент, что буду мечтать о кусочке отварной курочки! о ней и мечтала:) но завтра жду по-любому привес..."жратьнаночь"=привес 100%
ушло-ушло... я - кмс по волейболу в прошлом. мне нагрузки нужны постоянно - иначе все в жир...
да модератор от нас наверное уже в шоке... ;-) 1 топ за вечер и ни слова о похудении...
Слушай, а что ты морковку кружочками с собой не взяла?? ;-)
Яблочко, грушку- тоже можно в пакетик порезать.
Активии бутылочку.
И дома уже так есть не охота было бы ;-)
Тюсь, я просто решила быть слабольной размазней сегодня - вот сознательно решила, что буду себе во всем потакать:) но только в диетной части:)
да ладно тебе... тыже не сладости ела, а полезности...
я вот есть хочу, но на кухню боюсь даже идти, у меня там творог вкуснейшие лежит... пойду масла попью ;-)
у меня масло волшебное... льняное. о пойду еще меда съем. ;-) Все убежала, пока... а то муж щас уже покусает ;-)
удачной разгрузке на картошке завтра.
Надеюсь ты ее в мундире варишь ;-) 6-8 шт в день не больше + 1 литр кефира 1% можешь выпить ;-)
историю завтра нам расскажи еще в новом топе. ;-)
Да Свет, зря ты в этом топе заранее написала отчет по питанию на завтрашний день:)))
ахаха точно!! ;-) Но хорошо, что хоть мы все тут вместе при компе и не жрем дома по углам. ;-)
Как-то раз с нами на соседнем кресле сидела тетя.. с мешочком.. Весь сеанс оттуда чего-то тискала... Такая ржака! Видать тетя была на диете :)
девочки я спать... вы болтайте тут, а я завтра из садика приеду в 9-00 и заведу нам новый топ.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2870759.htm?messageId=72739011