А про целлюлит тут спросить?
Дамы, надеюсь, туда попала :)
Проблема моя: лишнего веса всего 4-5 кило, но все на бедрах, животе и попе и в целлюлите ;(
Приобрела эллипс, сейчас занимаюсь по 30 мин в день = 8 км. Вес плавно пошел вниз, НО: что делать с целлюлем?
Слышала про обертывания перед тренировкой, самомассажи и проч проч..
Но это слухи, а факты? Поделитесь, плиз, опытом? Что можно в домашних условиях поделать с Ц?
самое главное не есть сладкое, жирное.
Пить много воды.
Я вот что делала, щас коперну из паспорта, а то писать много...
Что делала Я
Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. МАССАЖ С КОФЕ. Купить кофе молотый. Можно самый дешевый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно) + 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. Смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки.
6. Но от растяжек более эффективно бадяга+перекись водорода.
7. Еще аромамасла супер!!! на любую основу 4-6 капель масла, для подтяжки кожи вообще супер.
про бадягу
Купила крем бадяга форте и перекись водорода.
Все на глаз. Примерно 2 ст.ложки крема + 1 или 0.5 ч. ложки перекиси водорода. Все перемешать и мазюкаться.
Перекись водорода я покупала 100 мл, осталось больше половины в бутылочки.
Минут на 15 нанести. Это все очень чешется и колется. Я терпела 30 минут. Потом принять душ. И намазаться аромамаслами.
Мумие можете не пробовать, я 6 мес. им мазалась, растяжки как были, так и остались. И новые которые появились- (я очень быстро похудела, особенно в груди, совсем мумие не убирало.
А бадяга+перекись = использовала только 1 тюбик, глубокие новые растяжки на груди вообще пропали. Старые стали тоньше и не заметны на загаре.
Вот сейчас купила снова крем, буду до конца старые выводить"
Мне помогает следующее:
1.Сбалансированное питание. Поменьше мучного, жирного, соленого, копченого.
2.Спорт, особое внимание филейной части.
3.Самомассаж (делаю специальной руковичкой КАЖДЫЙ ВЕЧЕР)
4. Баня раз в неделю. И там наношу предварительно смешанный мед с солью (1:1). И на распаренную кожу все это наношу массажными движениями.
Вот тут почитайте http://eva.ru/topic/33/1164473.htm
Здесь опытом делятся по поводу Ц.
