Кому за 100 кг - давайте со мной худеть до 1 июня?
Начинать планирую с понедельника. На какой диете - не знаю, скорее всего просто разумное ограничение питания. У меня был затяжной депрессон, поправилась дико. Пристрастилась к гигантским порциям и приступам обжорства, когда реально могу съесть что-то мерзко невкусное, потом заесть еще парой тарелок такого же невкусного, чтобы забить себя до отвала. Стыдно выходить из дома :(((
Если кто-то хочет присоединиться - давайте!
Предлагаю такую схему: написать отдельным постом возраст, рост, вес и желаемый вес к 1 июня.
Так вроде ж те, кто за 100, уже худеют в топе желающих сделать планету легче. Может Вам попробовать поискать единомышленников там
Та же ерунда. Только,девы,у меня весов нет и в ближ.время - 4,5мес. - не будет,я их проспорила.:)Так... 22 янв.было 74кг. при росте 162см.А можно я напишу обьёмы? ОГ - 89,ОТ - 73,ОБ - 109.(!!!) К лету хочу 62-64кг, ОГ-89, ОТ - 65, ОБ - 100.:) Удач нам!)))))
Хах!))) Спасибо за комплимент!) я написала сюда, потому что я - за 100см... а мечтаю, тока не смейтесь, о модельных параметрах.))) Я весной 2010 была 86кг, а рекорд - 91кг, после рождения дочки. Не бралась за себя лет 5, как итог - развод. А теперь бывший звонит и в гости зовёт...))) Желаю Вам успехов всяческих, здоровья и любви. И, если ещё не..., посмотрите фильм "Секрет" - очень стимулирует!))) И ещё книжка Джона Кехо "Подсознание может ВСЁ" - это действительно работает! удач!)))
Слушайте, ну не может быть лишний вес причиной развода! А если Вам попался мужчинка, для которого это основание - так Вам же и повезло, что так быстро от него избавились. Я тоже 86 была и не бралась за себя 8 лет. Муж ни разу не упрекнул даже.
А там у меня старые фотки, их удалила, в понедельник запечатлю себя во всей красе и вес узнаю точный, а то сейчас только приблизительно представляю его...
А так - я груша (штоб ее...), плечи узкие, хрудь большая, талия есть (была по крайней мере), в дальше идет ЖОПЭЭЭЭ. Ужасная фигура, тошнит прям от себя.
У меня ребенок свалился с кишечной инфекций, я вообще напрочь забыла про себя и похудение :( Только сейчас начинает приходить в себя, бедняжка, и я хоть от него отхожу спокойно. Все время забываю взвеситься утром!!! Второй день катаюсь на велотренажере усиленно. Питание пока не наладила - никакого режима нет пока, но стараюсь лишнего не жрать. Сейчас еще КД, отекла небось. Взвешиваться тогда начну со след. недели, если не забуду опять.
Питаюсь пока так себе:
1) ЗАВТРАК - делаю что-то ребенку и есм сама (это плохо). Например, оладушки вчера и сегодня делала. Так как делать меньше 10 штук просто не получается, а по старой привычке продукты выбросить не могу, мне из этих 10 штук достается 7-8 :((( съедаю где-то 5, остальные таки выбрасываю. Но я делаю из низкой жирности кефира или ряженки + масла мало на скороводу + после сковороды бумажными полотенцами убираю лишний жир с оладушек. Но все равно "не айс"
2) ПЕРЕКУСЫ - яблоки, мандарины
3) ОБЕД - запекла куриную грудку карри (без масла, просто в духовке), делаю салат овощной с 1 ч.л. оливкового масла + бутер черный хлеб и эта куриная грудка. Десерт: пару ломтиков натурального яблочного мармелада (похожено на повидло по вкусу).
4) УЖИН - вчера было как обед, сегодня планирую творог на ужин поесть с овощами.
Взвеситься забыла утром, сфотографироваться забыла. Блин. Надо что-то попить для мозга...
И я к вам. Только у меня все запущено. 114 кг при росте 174. Бралась за себя несколько раз и каждый раз не удерживалась, вес возвзращался. Сейчас попытаюсь удержаться, только усилий больше приложить придется.
Ура, рада компании :) Ну мы примерно одинаковые в общем-то :) Тяжело не то слово. Сейчас ребенку тульский пряник давала - половину сожрала. Зачем?! Вот тошно прям от этого, а все равно ем. Ужас. Взвешиваться думаю раз в неделю. Точнее здесь отчитываться раз в неделю. ПО понедельникам или по пятницам - даже не знаю, как лучше... Как худеть планируешь?
Сегодня: завтрак - яйцо всмятку, кофе с корицей, слайс, помидор.Перекус - апельсин крупный.Обед - рыбный суп на базе горбуши, салат(капуста, огурец, перец сл.,лук зелёный, петрушка, подс.масло 1ч.л.Перекус - коктейль Формула-1, чай зелёный. Ужин - фасоль отварная с соусом(лук, морковка, кабачок, бульон) и говядина отварная. Все блюда ок.250 грамм, купила пиалу-"ладошки", и пью воду - на мой вес - 2,3л. Движение - упр.с Дж.Фонда(вспомнить молодость))), уборка снега во дворе, скакалка - 200раз, пешая прогулка.фЫВАПРОЛ эТО КОТЭ ПОЛЕЗ НА КЛАВИАТУРУ)))
ух ты, как мощно! а у меня из физнагрузки пока только гимнастика самопроизвольная минут 10-15, поход в магазин. Вечером (ночью, когда всех спать уложу) буду на велике кататься под шоу Биггест Лузер про худеющих жиртрестов - очень нравится оно мне :)
завтрак - 2 бутера с сыром, обед - 2 бутера с сыром + капустный салат. ужин - капустный салат, пол тульского пряника и 2 овсяных печенья. Тошнит от этих сладостей, так жалею, что их съела :((( Еще пару мандаринов были.
Ну и я добавлю про свой день, уж до кучи))) Утром каша овсяная, задумала на перекус яблоко, но не хватило времени, оганичилась водой, в обед суп из грибов, потом опять круговерть в делах была, часа в 4 кефир 1% выпила, вечером на ужин филе индейки и салат овощной. Пила в целом сегодня мало жидкости, день тяжелый, физической нагрузки никакой сегодня. На завтра планирую обруч и скакалку, если времени хватит еще велотренажер)))
бутеры убрать! или хотя бы заменить на хлебцы (мне нравятся finn crysp - coriander) с низкокалорийным сыром!
ПРивет !
Я к вам хочу присоединится ))))))
рост 165 вес утром 94.
Питание утром фитнес от нестле 50гр +100гр молока 0,5ж, кофе
обед грамм 100 грудка на пару , 2 огурца , ужин как бог пошлёт!!!!!!
КАК Я СЕГОДНЯ ОБОЖРАЛАСЬ! у меня вчера был неприятный разговор с подругой, сразу от нервов жрать начала. Испекла пирог с клубникой и съела его весь. Один кусок дала ребенку, к моему несчастью, он клубниук не любит и больше есть не стал. А я стала. Ужас. Как же мне перестать заедать нервы свои?!
влезу, ибо знакомо))
Неприятности не оправдание, вы не просто залезли в холодильник и спонтанно все смели с полок, а вполне себе осознанно и спланированно пекли этот торт. То есть время с вашего спонтанного решения съесть торт до того момента, как он испекся - уйма!
Как из этого выйти - не знаю, если воли нет(( Последнее время я после таких порывов съедаю кусок, остальное в унитаз спускаю. Честно.
Надо с головой работать.
С понедельника пост начнется, не хотите воспользоваться? Пусть в холодильнике всегда куча овощей лежит. Та же квашеная капуста с сахаром если - вполне удовлетворит тягу к сладкому в больших количествах, но хоть не так ядовито для фигуры, как торт
Примите и меня в свои ряды.
36лет, вес 102кг, рост 165, хочу 80кг до 1 июня (уже подобрала себе подарок, когда буду на этой цифре).
Приходите к нам в дюкановский топ.Я когда начинала,(вес практичски как у вас был) - была уверена, что больше, чем на две недели я не смогу и вообще это издевательство.... Я должна вам сказать =- это не издевательство! Это феноменально. По ощущениям - в количестве еды практически нет ограничений.есть по типу еды.Но поскольку чередуются, то никаких "переклинило на чем-то" вообще нет.
За два месяца - ОДИН день было ощущение, что мне все надоело и ну нафик это все. Ощущение прошло. А 8 кг за два (почти) месяца ушли незаметно как-то. :)
Я собвстенно, почему зову к дюкановцам? Потому чт овы про протасовскую заговорили.Я пробовала ее в свое время, лет 10 назад, скинула 8 кг за те же два месяца, а я тогда была на 10 лет моложе и веса лишнего было поменьше все-таки.
Мне есть с чем сравнить - протасовку и дюкана. Я вам точно говорю - дюкан намного легче переносится и вкуснее :):) А со стольника кг по идее должен довольно бодро вес нсизиться в первый месяц.
Так... ну, и я к вам тоже.
Возраст 38 лет, рост 165, вес 109. Неделю назад был 113.
Цель: 80 кг. Мне меньше не надо, я при 80 ношу 48 размер и выгляжу очень замечательно :-)
Схема действий: ограничение в питании, но никаких диет. Вылезти по возможности из-за руля и побольше ходить пешком. Спорт по силам, но не меньше 5 раз в неделю. Пока в основном дома на полу, т.к. бег, скакалка, прыжки, приседания с таким весом - верная смерть коленям.
Так, декларацию о намерениях опубликовала, теперь главное без срывов пройти дистанцию - и успех будет. ;-)
за неделю 4кг? и спорт дома 5неделю? Вот это да, прям завидую! Я пока купила себе карту в клуб, все стесняюсь пойти ((( Вот сегодня снова сказала, что пойду, а к вечеру уверенность тает....
не стесняйтесь :-) плеер возьмите, наушника на ухи и вперед! Правда, клуб - это классно!
а, вопрос не в стеснении совсем :-) Не получается в свое расписание втиснуть. Поэтому фитнес дома, час я всегда выделю, а клуб - это плюс еще дорога :-). Не хватает только беговой дорожки, я ее нежно люблю. Стараюсь заменять прогулкой с собаками. Вот еще хочу добраться до врача, чтоб справку сделать в бассейн и на аквааэробику пойду, чтоб кожу поддержать.