все об овсянке
Как лучше сварить, запарить и с чем и как есть овсянку, что бы худеть. Какие сухофрукты в нее закинуть? Вобщем, все об овсянке, что бы похудеть тем, у кого за 100кг перевалило
Да сварите лучше сосиски, с горчичкой да с помидорчиком горяченьких, с морозу самое то.
Лето начнется, будут фркуты-ягоды, вот и похудеем.
просто знаю многие ее терпеть не могут , а тут прямо все от нее тащатся
вот и спросила , человеку действительно нравится или ради похудения все ею давятся ?
Ну... я овсянкой только в детстве давилась. Спасибо маме, которая перед варкой ее зачем-то в кофемолке перемалывала в пыль. Лет 20 даже от запаха овсянки воротило.
А потом, начала готовить сама из долгоиграющих хлопьев на молоке и... оказывается это вкусно.
Я про то, что сочетание надо свое найти.
Мне, например, корица исключительно вкусно во всех, наверно, вариантах с яблоком, но вот кофе посыпанный корицей я сочту испорченным :).
Овсянка тоже может быть вкусной, просто нужно найти свой вариант приготовления.
Я кипятком заливаю в эмалированном тазике :) Накрываю тарелкой сверху (вроде как крышка :) и через 10 минут готово. Ничего не добавляю. Иногда маленькую ложечку меда. Худеется :)
что бы худеть, надо потреблять калорий меньше, чем расходовать. при чем тут овсянка глобально...
Девы! Хоть повеселимся, если мороз на улице! А то тут давно болталки никакой не было))))))!
ненуачо, овсянка с корицей и шоколадом - по-моему неплохо получицца. Можно не с шоколадом, а с какао обезжиренным, а?
Нда, известное фото и веселое)))! Продолжаем веселиться;-)? Тут еще смеяться можно, про деньги, но уж предлагаю не распыляться на два анонимных топа...
А то у всех будем изжога от свеклы, морковки, капусты и картофана))). А, еще от инета, на который есть деньги, изжога неизбежна;-).
Чего вы такие[-X? Реальныи вопрос, без реального ответа. Какая должна быть овсяная каша - жидкая, густая? От какои худеют то? Пожалуиста, проконсультируите. Что после овсянки и через какои промежуток времени можно есть?
Улыбнули, девы.))) Если серьёзно - овсянка рулит в качестве завтрака, но не хлопья! я ем с утра кашу из цельной овсянки, она варится ок.25-30 мин, пока душ, то-сё - каша готова. Плюс чашка кофе,витаминки - и вперёд!) Ощущение сытости есть, изжоги нет, плюс оч. хор. для печени. И клетчатка, так что ещё и запоры пройдут.) Добавляю обычно курагу или чернослив плюс корицу, или варю на мясном бульоне (курином), и дочка ест такую кашу с удовольствием. Худеть можно только если подключите движение (хотя бы ходьбу) и рассчитаете калораж. Удач!)
а если не секрет, где и какой фирмы вы берете овсянку НЕ хлопьями? я уже с ног сбилась, чтобы такую найти. раньше в магазинах продавлись Борисоглебские крупы, у них была цельнозерновая овсянка. Вкуснятина нереальная! Но теперь такого в магазинах нет. и ничего другого найти тоже не могу.
У нас продаётся крупа "Алейка", это Алтай, она чистая и качественная. Пробовала ещё барнаульскую весовую, но она мусорная.Но я не в Москве, я в Сибири...) Я вообще люблю каши, особенно гречку и овсянку.)
Важне не как сварить, а сколько по граммам.
Я варю традиционный геркулес 15 минут в микроволновке на мощности 360. Беру 40 грамм сухой крупы. Потом добавляю столовую ложку соевого соуса и ч.л. ароматного растительного масла. Очень хорошо худеется.
Если сладкую, то чтобы худеть надо брать 40 грамм крупы и максимум 2-3 сухоруктины (курага, чернослив) и 8 штук миндаля, либо 2 грецких
Можно съесть до 130 грамм варёной гречки с раст. маслом
Я похудела на овсянке 5 лет назад, потеряла 5 далеко не лишних кг, я думала, мой вес вообще не уменьшается ))) Гастрит у меня такой был ) Ела 4-х зерновую кашу, которая варится 3-5 минут - заливаем кипятком на 5 минут, накрываем крышкой. Я люблю жидкую, но это дело вкуса. Так как у меня не было цели похудеть, потом клала туда ложку варенья (маленькую и неполную). Ела по голоду, заваривала по 3-4 столовые ложки сухого продукта. Всего получалось 5-6 раз в день. Больше не ела вообще ничего. Похудела зверски за 3 недели )
Потом стала делать без варенья, при запаривании туда:
- изюм
- сушеную клюкву
- курагу и т.п.
- натереть яблоко после запаривания
так я легко перенесла это, еще и овсянку полюбила, хотя до того я ее вообще не ела ))) одно дело - есть овсянку, чтоб худеть, а чтоб живот не болел, это гораздо проще )))))) с тех и не болит, кстати )
И я герой, и я! Три месяца моей основной едой была полужидкая овсянка на воде, без сахара естессно.
Причем, что почти невероятно - до того я овсянку не ела никогда в ообще! У ас дома ее никто не любил и эта каша была мне практически незнакома.:) Вот, так и познакомилась, и ничего, сроднились:) .:)
Но такого "героизма" и врагу не пожелаешь, это я после операции на желудке так к жизни возрождалась :)
Вы тоже герой!!!!! Подтверждаю статус! :) Сейчас надеюсь у Вас все хорошо с желудком! Какая она волшебная оказывается, овсянка то... У меня с разных диет тоже желудок побаливает (корявая я видимо какая то, не умею правильно питаться до сих пор!) и изжога появилась, хотя последний раз мучала в беременность (аж 10 лет назад!). Я раньше каждое утро ела овсянку и все нормально было, а сейчас перестала, надо бы назад вернуть :) А Вы сейчас худеющая?
Делаю самую обыкновенную, на молоке, но без сахара. Сухофрукты не добавляю - они очень калорийны и углеводов много. Первое время когда было невмоготу жрать нескадкую овсянку добавляла фрукты нарезанные - персик, яблочко. С половинкой банана будет вообще пища богов :-).
Щас уже привыкла, спокойно ем без всего.
Тож делаю на молоке. Причем и варю (семье) и заливаю холодным молоком с вечера (персонально себе). Вкусно!
