◙◙◙◙◙Совместные слезы
Предлагаю создать такой топ. Может быть кому-то он окажется нужным? Когда ступор и вес не уходит, как ни стараешься (у меня, например, третью неделю гуляет от 79 к 80 и обратно, а к лету хотелось бы быть 60). А кому-то жрать охота в три часа ночи бутербродов с салом или там трюфелей из Бельгии пару коробочек. А у кого-то КД и вес в плюс пошел... Ну короче, для слез, нытья, жалоб и взаимной моральной поддержки:)
Ой, как классно ты придумала :) Я бы еще предложила, если идея найдет своих почитателей, закрепить топ, чтобы топы о нытье не плодились, а все ныли коллективно и хором :). Я тоже буду!!!
Ну так у меня только самое начало диеты, а в начале быстрее всего сходит. Если я правильно поняла, потеряли Вы уже ого-го сколько. Неудивительно, что у Вас плато более продолжительное.
ЗЫ. А можно на Вас посмотреть для вдохновения?
Ну с одной стороны кажется, что до фига было 120, стало 80, но если раньше мне все врачи говорили и я сама верила, что я никогда больше не буду весить меньше 120, а сейчас уж вон какие цифры:) мне теперь малоооооооооооооооооо, мне теперь 60 надоооооооооооооооооооо *воет и долбицца башкой о холодильник*
Про ЗЫ. а у меня нет нормальных фоток пока:) только как я жрала:)
Хи-хи. Всегда хочется большего, вне зависимости от имеющихся успехов :)
А у меня тоже нет фоток - я с тех пор, как вес перевалил 70, стараюсь из кадра смыться :) Давно это было...7 лет уже как.
И я поныть, что мне рот никак не закрыть. Как тут похудеть, если он больше тазика уже?:(
Ой, отличная мысль...
Слезы только тут будем лить...
у тебя хоть только началось...
а у меня уже за 3 мес, +6 кг, только зря курить бросила... :-o
Это просто жесть, на диетическом и сбалансированном питании- вес растет.
пысы походу я буду тут самый нытик :-o
Не никотин, а смолы, содержащиеся в табачном дыме угнетают организм и он вынужден повышать обмен веществ, чтобы успевать выводить всю эту сигаретную бяку.
ну вот теперь я буду еще толстеть?? :-o
Ты обещала через 2 мес, что начнется снижение веса. :-o, а у меня уже 3 прошло, и он все еще растет :-o
Я от +6 кг *в шоке*... тебе хоть везет, ты забеременила... у тебя оправдание есть, и покушать можно.
А у меня вес растет от диетной еды, 13.01- будет ровно месяц- без вкусностей и углеводов быстрых и мало медленных и последний прием пищи в 17.00-17.30.
Так что решила вообще после 16.00 не есть :-o
Значит ты ешь много.
С гормонами худеть сложнее, честно, я раньше думала чего беременные рот закрыть не могут. А у меня можно сказать первый день как полностью токс ушел и я уже вчера первый раз закрыла вечером рот, поела творога и груш, потом огурец и все.
Если у меня оправдание есть - это не значит что я мету все подряд, я себя тоже пытаюсь контролировать и достичь каких-то целей.
Я свои ошибки все вижу, а ты свои нет.
Тюсь, хватит жрать.
У меня за 4 месяца +1.5 кг, при это 2.5кг из 5ти набранных за время бросания я скинула через месяц, закрыв рот.
Нифига у тебя не сбалансированное питание.
Ешь утром кашу, остальные приемы пищи овощи и вареное мясо. рыба. творог и будешь худеть.
Пока рот не закроешь - не похудеешь.
так я так и ем!!! :-o
Утром каша, в обед салат+кур. грудка отварная 50-100 гр,
в полдник творог 100-150 гр, на ужин салат.
Куда еще то закрывать рот?? :-o
И так при моей норме ООВ в 1300 кл, я сижу в коридоре 1 тыс. кл, а у меня еще и йога, бодифлекс и пешком ходьба есть
Не верится мне.
Во-первых, ты не добираешь по белкам. Должно быть утром 2 яйца еще, в обед вареной курицы 150гр минимум и на ужин 200-250 гр творога.
Плюс овощи и пара фруктов.
И каша утром.
Это уже будет 1200ккал.
не вериться что я ем 1 тыс. кл??
По белку у меня всегда недобор, и по углеводам.
Яйца я не ем, потому что там жира в 1 яйце- 6 гр.
Мне это мегамного,
Общий вес получается куриная грудка отварная 100 гр в день, сыр 30 гр или 50 гр ( но тогда кур. грудка 50 гр) и творог 9% 100-200 гр, + фрукты мандарины 2-3 шт, 2 яблока.
примерно так.
И то муж говорит, что я ем много!!! Вот хочу после 16.00- перестать есть.
в обед салат ( 50-70 гр отварной грудки) и на ужин салат ( сыр туда 20 гр или 50-70 гр отварной грудки)
Вот смотри из овощей!!!
1 огурец (большой), айсберг (половинка в день), перец 1 шт, 2 помидора.
И то мне много!!!
Из белка крошу кур. грудку 50-70 гр, могу так 2 раза поесть.
В перекус творог 100-150 гр- 9% (как раз тут весь жир и есть).
И фрукты или мандарины+ яблоки.
А жиры я ем 1 дес. ложка масло льняного, стараюсь утром и вечером- но не всегда успеваю или забываю.
Может попробовать 1 день только творог 250 гр+кур. грудка 250 гр.
А второй день каша геркулес, яблоки, гречка.
И в таком режиме недельку??
тоже с вами повою и жрать хочется и стройной быть хочется( вот смотрю я на мужа и диву даюсь! к примеру завтрак- ОН:чашку чая и два(максимум)бутера. Я: три чашки чая и целый батон бутеров))) об ужине ваще молчу. Я пока готовлю ем,пока жду его ем и когда он приезжает тоже ем,вне зависимости от того будет ли мой муж ужинать. в основном он не хочет. ну вот почему так? почему мой муж ест норму и жрать ему все время не хочется,а я как кашалот?аааааааа !!!!!!
ну и как ты в рамках себя держишь??
если на яичке у тебя -5 кг. потом срыв и +5 кг. потом ты снова на яичку садишься??
держать себя в рамках после диет- практически не реально!!! И после срыва, жира в организме становиться намного больше и худеть его уже на много сложнее.
я нарушая сижу на яичке,это мне помогает тонны еды не уплетать.худела то я аж с 65,то не могла с 56 сдвинуться вес стоял,потом с 54,а в этот заход хочу 50 увидеть,ну потихонечку потихонечку того и глядишь добью свой вес)я набираю за недельку, потом еще больше скидываю,т.е. вода то быстро уходит,у меня уже за 3дня минус 3кг , каждый третий день я нарушаю,позволяю,что нить сладенького.
в марте прошлого года первый раз села на сельдереевый суп,похудела до 57,вес держался долго и за 7мь месяцев поправилась до 61,с ноября на яичке,сижу с нарушениями по 2-3 недели,далее перерыв и по кругу.4ю неделю пропускаю . т.е.не морю себя, мой рекорд на яичке 52.500и после перерыва быстро этот вес возвращаю. теперь хочу до 50ти добить,потом опять отдохну. из сладостей,шоколадки,конфеты. днем ваще спокойно,а вечером хочется сладенького с чаем)
;-) ну попробуй сладкое есть с 16-17 когда сахар падает, а вечером ешь фрукты сладкие яблоки и грушу.
Я могу порезать кусочками и есть час перед телеком 1 грушу и 1 яблоко ;-)
Можно не в кассу - а как вы готовили сельдереевый суп? Вкусный? Действительно помогает?:)
тут есть отдельный топ худеющих на сельдереевом супе. мой рецептик чуточку по другому,но я думаю эти несоответствия не трагичны. он действительно очень хорошо помогает и вес(у меня например)не так быстро начал возвращаться. но для меня это гадость не реальная,есть такие кому нормально. мне врач у которого я была на приеме сказал,что его по 2,5 литра в день надо съедать,я больше одного половника в день не могла в себя впихнуть. на 3й день я начала нарушать,но тем не менее скинула не плохо.
Я такая же всегда была :) А сейчас как-то и не тянет, видимо организм привык. Но, пока привыкал ТАКИЕ были истерики! Прямо до слез (стыдно признаться...)! Вам проще будет, у Вас муж мало ест :) А у меня муж так же как и я - любит пожрать :) Только в его случае - не в коня корм! Ест как мамонт и все равно стройный :) И сын у нас такой же :) Меняйте привычки, сначала тяжело будет, потом привыкнете!
приходится к сож меняться,а как люблю вечером,после всех забот,обложиться едой и есть посматривая телек))))
Я вот досиделась так )) Плюс 14кг! (3и из них уже скинула). Мне вообще не привычно и тяжело жевать что-то не пялясь в телик или не читая книжку/еву/журнал. Т.е. просто есть! Тоже переучиваюсь :(
Потому что у тебя желудок растянут. Нужно просто 3-4 дня потерпеть и все.
Хочешь есть как он по немногу, значит надо закрыть рот.
Я съела утром чашку какао небольшую, чашку кофе с молоком, творог 200гр, 80гр йогурта, 2 бутера, один с маслом, один с сыром. И последние глотки кофе шли еле еле, оставила кружку.
Попробуй подумать как ты себя чувствуешь после еды. Какие ощущение. Не бойся быть голодной. Уходишь из дома возьми с собой еду перекусить.
Скушай утром 2 бутера, огурчик, чашку чаю. Возьми с собой яблоко. Повторяй: Я хочу быть стройной, я не оголодаю, у меня есть яблоко, я перекушу им, и не умру от голода до обеда. Я буду стройнеть.
Когда я начинала худеть с веса 143 мне было тяжело просто даже раньше ужинать, у меня ночами урчал болел желудок, хотелось есть, через недельку прошло, а через пару месяцев я кайфовала от легкости, когда не ешь на ночь.
А что ужина касается устрой себе 2 ужина.
1й правильный в правильное время
2й с мужем за компанию похрусти ломтиками овощей или фруктов и думай какая же ты стройная будешь
это конечно очень сложно не есть гадости в самый не подходящее время,но стараемся)спасибо за совет!
У меня в паспорте прикинуть можно:)
пароль 0204 папка ФИД
Там вся история:)
Сейчас забеременела с весом 102.5 примерно.
какая ты сейчас хорошенькая, слов нет.
абалеть, даже вес с первой беременностью у нас одинаковый, и худела я так же со 120 до 110 там и залетела, и рожать шла с таким же весом, и разъелась так же (ужас конечно). из чего делаю вывод, что до 2ой беременности худеть мне до 100 кг :) а беременность вторую ранее планировала - не получалось? или начали планировать уже вот счас только?
Ты тоже скоро будешь хорошенькой:) Раньше не планировала Б, думали через годик, может быть, но эта полной неожиданностью стала т.к мы предохранялись ППА.
А сына год "делали":)
Но как то наложилось все. Сначала из за сына перенервничала, на этой почве в десятый раз курить бросила и через пару дней залетела.
ну до скоро еще далекоооо...
понятно, хочу второго уже, будем худеть до 100 кг, хотя гинеколог вообще сказала до 80, но это мне кажется это из области фантастики
Мне бы сейчас до 80 хотелось бы тоже похудеть. Буду стараться.
В общем мне тут и до 90 и до 80 не так много, надо себя так настраивать. Сначала тоже было на 5, на 10кг, но в голове всегда цифра хотя бы 90 была.
Хотелось бы, не фанатею прямо идеей, но стараюсь периодически хотя бы ужин полегче устроить.
Нее, дитю даже полезно. Белков и жиров я его не лишаю, углеводы пытаюсь сильно урезать. Проблема в том, что хочется не в принципе сладкого, макарон, каш.
Хочется хлеба, булок, плюшек.
Все говорю себе: Нам ето не надо. Ничего полезного в этом нет. Но все равно просыпаюсь уже после съеденной плюшки.
Много себе разрешаю.
Я помню когда худела в позапрошлом году так я себе запрещала все. Даже мысли не было разрешить печенье, макдональдс, сладости.
Был список продуктов которые я могла себе позволить, остальное все нет.
И в списке было продуктов 20. Я не знаю как я так могла:) Стимул был мощный.
А сейчас вроде как нужно белок добавлять, деть расти начинает с 16й недели врач сказала, активно, у меня вот сегодня как раз 16. Ну и углеводы урезать и урезать:)
ну это да, наедайся мяском во всех проявлениях и овощами, фрукты, кисломолочку. удачи тебе! береги себя!
Замечательная идея! Спасибо за создание данного топа! Я тоже нытик, ниже 64кг вес не идет. Ем или не ем, не идет и все тут! Надо спорт добавлять, а сил нету! Только начала нормально спортом заниматься, а тут на работе авраал, сплю по 4-6 часов в сутки! Сил на спорт не остается, да и боюсь в таком состоянии заниматься (слабость, недосып, плохое самочувствие). И еще КД на подходе, уууууууу, сегодня плюс 300грамм, ууууууу :sad2:sad2:sad2
А у меня и нарушений диеты нет и веду я себя правильно и до КД еще неделя:((( и врач мне сказала, что я к ней должна приехать без 700 грамм:((( а у меня +200 сегодня на вес... Правда, я себя стараюсь утешить, что это "мебель" медленно уходящая... Но мало ли... вдруг я себя обманываю:( ыыыыыыыыыыыыыыыыыы а ведь когда я худела со 120 меньше 1 кг в неделю не было, а то и 2-2,5... а сейчас у меня наступил тот вес, который у меня был всю жизнь и оставшиеся эти 15-20 кг ну никак даже не двигаются:((( никуда:((( ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы я не верю, что я буду 60 кг и 46 размера ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы
*громко подвывает просто так, за компанию, надеясь на дополнительный расход калорий* ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ
Я не верю, что ты не веришь, что будешь 60 кг!!!! :) Ты такая целеустремленная, ты обязательно БУДЕШЬ 60 кг!!!!
ну сейчас Луна!!! не переживай так сильно. Реши проблему с мебелью.
И почему тебя она так строго -700 гр в неделю, на плато можно и 3-6 мес. болтаться...:scared1
тем более основную массу ты уже сбросила быстро!!
сейчас организм будет отдавать уже не кг, а граммами и с огромным боем. :scared1
"на плато можно и 3-6 мес. болтаться..." - Свет, это глупость несусветная, идущая от оправдания собственных слабостей и незнания. Так как это все сдвигается в течение месяца при грамотном подборе продуктов и системы питания. Я не считаю что 40 кг за 9 месяцев это быстро:) тем более это были быстрые простые жиры, а сейчас сложные. Просто... хочется уже сдвигов. А строго: потому что она подбирает систему питания на неделю и определенные продукты и количество калорий с расчетом, сколько надо сбросить. у меня вилка 500-700 грамм в неделю, без учета КД:)
Ну конечно на -60 так и сидят по 3-6 мес. на плато, ;-) потому что девчонки сами худеют без диетолога, Мириманова ведь не диетолог. ;-)
ну давай соберись и скидывай еще остаток.
У меня было -24 кг- за 9 мес. И то считаю что мегамного скинула, сиську ушли капитально...если бы медленней худела, то не стала бы все обратно набирать на море ;-) одно только радует, что грудь вернулась на свое место ;-)
ну на разных системах все ж по разному:)? а как и с кем худеть, с пользой или вредом для здоровья - это каждый решает для себя:) Кто-то и на кремлевке худеет и на Линдаксе:). И опять же скидывать много можно по разному:) можно и за месяц 20 сбросить:) вопрос только в том, что все обвиснет и вернется обратно:). Ну у меня, что называется гарантия:))) что не обвиснет и не вернется.... Просто тупо уже надоело жить в стадии ХУДЕЮ, хочу перейти в стадию ПОХУДЕЛА. Хотя бы вот просто 70 на весах увидеть, чтобы уже расслабиться хоть иногда, а то это вечное напряжение перед взвешиванием по субботам уже выбешивает конкретно
Делюсь. Правда, для соседки нашей закончилось все инсультом... но похудела: Чай "Летящая ласточка", исключить соль, исключить мясо, исключить все, где написано больше 0% жирности, добавить в комплексе Ксеникал и Меридию. За месяц просто улетело 20 кг... а еще через месяц увезли ее с инсультом в больницу. Было ей где-то 55 лет
ой, таблы я пить не буду, я их боюсь. ;-)
А летящая ласточка- можно попить ;-)
Соль я и так не ем, уже вторую неделю.
Мясо ем творог и курицу, рыбу еще. ;-)
Но за неделю даже на -3 кг не похудела ;-), а ты говоришь инсульт и - 20 кг ;-)
Мне бы -5 кг похудеть для начала ;-)
Капец:) Тюсь, ты внимательно прочитала, что я написала:)? Я тебе про Фому, ты мне про Ерему:))) В КОМПЛЕКСЕ ее способ похудения + ВОЗРАСТ - получился инсульт, зато -20. А ты мне, "а я ем"... Ласточку... ага.. ты еще морозник попей, ну прекрати ты всякую дрянь в рот тянуть:))))
*ржот* ты думаешь я не читала. ;-) что ты написала...
у нее то понятно, одни только табли чего стоят.... ;-)
Я ласточку то попить не боюсь, только мне это все равно, как слону дробина ;-)
не морозник я пить не буду, этож ЯД, а у меня сын ;-)
Так в том то и дело, что в рот ничего не тяну, а вес не уходит ;-)
Страдаю низачто ;-)
Света, а какая у вас физ нагрузка, только бодифлекс и йога?
Почему не хотите попробовать ту же Джиллиан Майклз хотя бы?
;-) сейчас вообще никакой нагрузки, КД у меня и депрессия. Еще я заболела. И бодика и йогу тоже не делаю.
Вот сижу и рыдаю. Кашель как у собаки, на улице мороз, так что только сына в сад и домой и на диван на еву. ;-)
Вот уже 7й день- ничего не делаю и не хочу. ;-)
Все надоело.
И бидифлекс я делала через день по 40 минут с утра.
Или йогу по 50 минут, я чередовала, день йога день бодифлекс. 5 раз в неделю.
Ну и пешком ходила по 5-7 км в день, когда еще не так холодно было и я не заболела. ;-)
Отличный топ, спасибо создателю (топа). :-) Я ужо даже плакать не могу, дикая злость на этот проклятый организм. :dash1 :dash1 :dash1 Вес, сука, не колышется уже почти два месяца. Уже и калории считала, и по минусшысят худела - НИЧЕГО. Вчера не выдержала и практически перестала жрать. Уж лучше от голода сдохнуть, чем жирами трясти. (((
Эй, это еще хуже.
Вот тут поройся, может что и найдешь для себя
http://getway.info/vse-o-snizhenii-vesa/kak-preodolet-potolok-vesa-i-poxudet.html
http://getway.info/oshibki-pri-poxudenii/rabota-nad-oshibkami-ili-pochemu-ne-udaetsya-snizit-ves.html
http://idealbody.org/threads/%D0%A7%D0%B8%D1%82%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%B8%D0%BB%D0%B8-%D1%87%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D0%9E%D1%82%D0%B7%D1%8B%D0%B2%D1%8B.366/
Ща пороюсь, хотя, я уже ничему и никому не верю. :-( Ничего, недельку поголодаю, может сдвинется дело с мертвой точки.
ага а потом все в жир будет уходить.
Голодать = набирать потом ЖИР.
посмотри передачу Семейный размер № 13 там Ковальков как раз рассказывает про голодание.
Щас сыль тебе дам
http://videomore.ru/tracks/semejnij_razmer/17-seriya?auto=true
Вот тут набери сем. размер № 13 с 10 минуты
Тюсь, за неделю ничего не случится, но у меня уже скоро психиццкое расстройство начнется. Попробую так, вдруг да поможет. Кста, я раньше так и худела - не жрала почти ничего. Вес годами был стабильный, не возвращался.
А как калории начала считать, жиры да углеводы - полное фиаско. А хотела как лучше. :-)
таблы попей от нервов и магний.
и к сожалению, то что было раньше сейчас уже не работает. ;-) я молодая -30 кг легко скидывала за 2-3 мес, а сейчас в +++ ухожу не реальный
Ну смотри сама. ;-)
жескач, это жескач ;-)
Мне кажется, страшилки это про голодание, что, дескать, ойойой, обмен веществ убъётся и т.д.
Эволюция идёт медленно, и у нас всё ещё тела и обмен кроманьонцев, которые на подножном корме жили и у которых наверняка регулярные голодовки случались, когда кругом сугробы и с подножным кормом швах. Следовательно, организм у нас на такие эпизоды рассчитан и от недельного голодания ничего плохого не будет, разве что веса килограмм 5 уйдёт.
как говорит мой врач "Голодать нельзя", в организм должны поступать жиры, белки и углеводы, потому что иначе он начнет уничтожать свои клетки, чтобы хоть откуда-то брать энергию и я ей верю, как и в то, что в такие холода она мне запретила устраивать ЛЮБЫЕ разгрузочные дни... низзя говорит, почему - она сказала, но я не помню... Поэтому хоть что-то в топку, но надо закидывать:)
Вот хороший топ!
А я злюсь на себя, что не могу удержаться без нарушений! Мозг мой меня не слушается при заходе на кухню и я жру-жру-жру :((( Вот сама виновата :( И понимаю, что мне нужно 20кг сбросить, что стала теткой...блин... где взять мотивацию... где взять силу воли не ЖРАТЬ сладкое :'(
Сахар, говорят, для организма самая что ни на есть наркота, с той же схемой привыкания, ростом доз и ломкой, если не принять. :(
Тяжело! Я с середины января сладкого - нини. У меня в столе шоколадка лежит распакованная, когда совсем уж плющит, я её нюхаю. :)
*хмыкает* с середины января... я с 25 апреля прошлого года ни-ни... Сладкого уже не хочется, а вот когда вижу докторскую колбасууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу.................
Нешто в докторской колбасе сахара много? :)
А вообще с этими хотелками - у каждого своё, конечно.
С подругой сидим сейчас на Дюкане, так она мне жалуется, что Доширака хочется - аж по ночам снится!
Причём обычно она его не ест, в студенческие времена когда-то только. И вот на тебе, нахлобучило. Говорит, прийду в магазин, стою перед полками с дощираком и голодными глазами картинки на коробках с лапшой рассматриваю.
А мне ужас как хочется шоколадной пироженки. Тоже сегодня набрела на картинку в интернете, так чуть слюнки на клавиатуру не закапали. :)
А мне че-то и не охота. На голодный желудок только черного свежего хлеба хочется, бывает. Но сейчас творога натрескалась и даже хлеб не волнует.
нешто она похудению способствует:)))? нет, исключила я такие вещи из рациона:) я ж на диете:)
не люблю в принципе, за некоторыми исключениями из серии пирожных у нас на работе с нежным заварным кремом и венгерских ватрушек:), но я во-1, когда начала худеть, была в декрете и искушение было далеко:), во-2, я уже почти за год от сладкого отвыкла совсем, привыкнув к сухофруктам и чайной ложке меда, в-3, я ОООЧЕНЬ хочу похудеть, мне ОООЧЕНЬ это надо, поэтому даже не заморачиваюсь на тему "хочу"
А я о выпечке мечтаю... Люблю всякие вкусные сладкие жирные сдобные булки и пироги :)
А у меня в холодильнике блины лежат с клубникой и полосочки песочные с вкусной прослойкой и сверху помазаны чем то липким и сладким!!! Аааааааа! Открыла холодильник, полезла за творогом и чуть не зарыдала :sad2
Всплакните, но скажите, что я герой, а?
У меня дети в начальной школе, ну и в школе попросили меня как неработающую маму помочь - приготовить и раздать детям на перемене тосты и молоко.
С молоком все просто - достать из холодильника бутылочки.А вот тосты..
Их пришлось в тостере готовить!
Вобщем 105 тостов я вчера самолично нахреначила!
От запаха свежего поджаренного хлеба, который я не ем уже месяц!!, слюни капали на стол.
Но я выдержала!
Зато в итоге вчера отшибло напрочь желание съесть тостик. (Я на дюкане, углеводы не употребляю)
жмет лапу... ну ты герой!!!;-) Очень тяжело отказаться от того, что очень любишь.
Я когда своим жарю черных хлеб и потом чесночком его натереть, пока до комнаты несу, весь запах вынюхаю.;-)
Тюсечка, а меня твой супербутик напугал:-), извини конечно за замечание. Я когда на бутики срываюсь, у меня не то, что плато, у меня плюсы случаются)))).
ВЫ ГЕРОЙ!!!!! Я бы ущипнула кусочек хлебушка.... Видимо потому и худею так хреново :(
начала ходить в спорт зал, вес попер вверх! че за хрень! придерживаюсь не нарушаю ничего!!! вот как так?
А я никак не могу найти в себе силы побороть себя, побороть лень. Мне очень хочется раз и навсегда забыть про все вредное (читай "вкусное") и питаться всегда полезным и получать от этого удовольствие. Вот скажите ну как? У меня постоянно подпорченное настроение, потому что сначала настраиваю себя что мол возьмись за ум, это же тебе надо а не кому то. А потом просто съедаю какую нить вкусняшку и все пропало. Ненавижу себя, такую слабовольную, толстую неудачницу!!!
приветики... попробуй пить вообще без сахара. ;-)
Если совсем будет кисло кисло, то купи лучше фруктозу, это будет меньшее зло. ;-)
А вообще, мне нра кисленькое пить. ;-)
Спасибочки, попробую, вырви глаз как моя мама говорит :)
Сег встретила парня, кот. был шариком, ну кг 150 не меньше! Сейчас кг 100, не больше :) что произошло - пока не знаю, но за 3-4 месяца
Сама пока держала вес легко, но с морсом пошел вверх :) не критично, главное контроль!
Ой, я уже слышала от знакомых, что этот парень похудел, но никто не знает как, не спрашивают. Но с др. стороны это может быть запросто отсасывание жира, оч популярно сейчас. Низкоуглеводная диета, все с ума сошли и сидят на ней, она не даст 50 кг сбросить. Муж мой сбросил ок. 10 кг.
ну 50 кг жира у него тоже за 1 сеанс не отсосут. ;-)
Он наверное худеет под присмотром врачей.
И с большого веса легче уходить вес.
А муж твой смотри, чтоб не набрал все взад ;-)
У меня знакомый похудел на -30 кг, и набрала взад +40 кг... больше худеть уже не планирует
Если узнаю - напишу потом. Конечно тут врачи задействованы, они им верят как богу! Меня муж называет "почти доктор" то есть здесь не знают даже какая темп-ра тела норма, какое давление :) а им зачем? они до 100 лет здоровенькие :)
Муж вроде держит 98 кг, но я оч скептически к этим тоннам жира, кот. он потребляет. Но восхищаюсь выдержке в отношении сладкого, мучного, картошки - ни грамма не ест, не соблазнить его :)
А я не хочу ныть.
Вместо всего вредно-любимого решила заняться внешностью - подстриглась, покрасилась, вспомнила о линзах и косметологе.
Видимо, я тоже тут поселюсь и залью всё и вся слезами((( Вес 78-82 держится уже год... А ведь как все лихо начиналось! За три месяца сбросила почти 15. А потом застряла в 80-х! Неделя диеты - срыв - злость на себя - опять диета... :dash1 :dash1 :dash1
С июля подключила спорт.... Внешне меняюсь, но вес - сука стоит!
Заходите к нам на Дюкана. Вес ползет вниз медленно, зато верно. А главное, диета не напрягает совсем. Сладкого уже не хочется. А если хочется пуститься в зажор - можно сделать это разрешенными продуктами и ничего по большому счету за это не будет.
1/1. У меня на Атаке были неприятные ощущения в почках, поэтому чисто белковые периоды я не затягиваю. Может у Вас такого не будет. У меня 15 лет назад был пиелонефрит, который потом еще лет 10 напоминал о себе, может из-за этого. А вообще стараюсь укладываться в норму 1,5 гр белка на кг массы. Обычно так и получается, за исключением ПМС. Вот тогда возможны зажоры даже на белках.
Три дня было все хорошо, а четвертый дался с трудом, были неприятные ощущения в почках, постоянно хотелось пить, хотя воды пила достаточно и я поняла, что 5-го не будет точно. Мне тоже кажется, что 1/1 самый разумный вариант чередования.
Девочки и я поныть(((( В своей темке написала и сюда копирую
Девочки немогу уже((((((((((((((((( Я уже не помню когда ела нормально ,в свое удовольствие((((((((((( За каждый съеденый кусочек совесть мучает(((((((((( Моя воля уже на столько ослабла видать за эти бесконечные диеты, не могу больше... Где бы силы воли набратся((( Каждый день просматриваю паспорта с результатами, вдохновляюсь но потом не могу сдержатся и наедаюсь((( Что это??? Холода так влияют??? Раньше спокойно придерживалась системы, а сейчас не могу, срыв на срыве((((( Что же мне делать то??????
Исправить это можно только избавившись от физиологической зависимости от углеводов. Дюкан в этом смысле очень помогает. Через 3 дня уже можно заставить себя отказаться от сладкого, а через 3 недели уже и не тянет на запретное, а даже если и попробуете - не получите прежнего удовольствия и следовательно, не сорветесь.
Поныть с вами... Вес 71 при росте 162, талия 73, бёдрЫ - 109! Ужас-ужас! И вес стоит с НГ почти.( Ы-ы-ы-ы-ы-ы..........
Сейчас диеты никакой нет, просто ем 4-5 раз в день и зашиваю рот :) за 3-4 часа до сна. Т.е ужин в 19.30.,т.к. ложусь после 23часов. Спорта нет, есть пробежки и ходьба. Плюс занятия самостоятельно по диску.)
ыыыы ну вот и я к вам. Плиин, зажор! Нажрала сегодня уже на 2300 ккал! Чипсы, чебуреки и вареники:(
КД, мать их. Как остановиться бы?
Ой...я с Вами. Калории не считала, но уже слопала вареники, пельмени + соус. А теперь смотрю на пирожные. За окном снег и почему-то очень хочется есть......
В некоторые дни бывает такое, что всё время на еду тянет, ужас какой-то.
Прямо вот как будто сенсоры насыщения отключаются, всё время что-то в рот тянешь.
У меня вчера был. :)
Мало того, что вечером сходила в ресторан и налопалась там, домой пришла - опять есть хочется!
Да что ж такое!
Сделала себе омлет. А потом посмотрела вот это http://www.youtube.com/watch?v=LblFGWSl8Dw
и омлет встал поперёк желудка колом. :)
Думаю теперь пересматривать в случае надвигающихся зажоров!
пипец........ ну неужели вообще так можно жить, у меня есть критическая точка массы тела, когда становится физически плохо, очень плохо - ничего не хочется, хочется спать, болит все, поднимается давление. и эта точка далеко от озвученных цифр, так как можно жить при таком весе физически?
Ну вот живут как-то, хотя это, скорее, существование.
От природы у парня сердце сильное, я читала, что каждый лишний килограмм жира - пара километров капилляров дополнительных, через которые сердцу кровь надо прокачивать. Представляете, какая у него нагрузка на сердце и органы?
Вот эта критическая масса есть не у всех, а у большинства она достаточно высокая......
Ну а ЭТО..я даже не знаю ЧТО нужно сделать, чтобы стать таким?!
Известно что, есть от 8 до 30 тысяч калорий в день, как он, и практически не двигаться.
Я реально не могу представить, что столько можно сожрать..и главное ЧЕГО?!
Тысячи 2-3 калорий в день не с еды, а с питья - газировка. Ну а остальное - там же видно, чем мамо его кормит. Двойные гамбургеры, хотдоги, лазаньи, обильно посыпанные сыром, чипсы, десерты.
Овощи и салаты он есть не любит, устраивает истерики.
ох ты блин!!!! я хочу худеть и есть я не хочу после увиденного!!! спасибо за ссылку!!!! кстати, я жила в Америке и видела этот ужас своими глазами и причем там сами толстяки не относятся к своему весу как к проблеме... они просто не хотят видеть в этом проблему!!! именно после возвращения в Россию, я решила худеть, так как там насмотрелась!!!
Ага, ага, меня тоже проняло. :)
Мощно действует.
Хотя не представляю, как можно не видеть проблемы в таком излишнем весе. Как они за рулём в машине помещаются, в Америке ж без автомобиля никак, по-моему.
да хрен их знает, ну наверное сначала впихиваются как могут, ну а потом просто сидят дома и не двигаются с места!!!
вечно толпами выбирают себе классные кроссовки, но не для того что б спортом заниматься, а потому что в них просто удобнее ходить, я просто в шоке там прибывала! женщины с излишним весом (это я еще мягко выразилась)могут в мини юбках ходить и топиках, вообще ноль комплексов!!!
Ну, то что комплексов ноль - это для них хорошо, наверно. Хотя для окружающих зрелище малоаппетитное.
Я как-то ходила поглазеть на фотки на сайте peopleofwalmart.com, там таких красоток богато.
Больше всего поразила дама весом килограмм в 200 в лосинах телесного цвета. Сначала кажется, что эта необъятная задница голая!
Девочки раз есть такой топ для рыдающих внесу свою лепту в общий котёл со слезами
Да что же это такое то. а??????? Я рацион урезала. не ем после 6 вообще. воды пью нормально . спорт, а этот вес растёт! Ну какого ему надо,а?
Вчера в завтрак съела хлопья с с кефиром грамм 300. чай
в обед 3 запечённые картофелины среднего размера и стакан кефира. вечером салат витаминный с кучей разных овощей. небольшую пиалку. Последний приём пищи в 17.30. Ну и каюсь в в 19 часов примерно съела одну котлету (дети помогали жарить и уговорили попробовать их произведение) Ну что эта котлета так весит?
В прошлый отчёт было 62,9. потом опять привес 63,1 а сегодня 63,5. Что, котлета 400 гр весит что ли? Ложусь спать не раньше 12 часов ночи. т.е. ну по любому больше 4 часов до сна получается, + сорт. Я вчера за эту котлету с Джилиан прыгала. + до это Синди сделал. и тренажёр.
КД недавно были.
Ну что делать то чтобы худелось .А?
Такайа же ситуацийа, сижу на тарелке, утро тоаст, чуть творога, в обед салад (по cxеме тарелка), ужин мйасо-паста (по cxеме тарелка), разумныйе порции. Ходьба 3 раза в неделу, по часу, но все ето только поддерживает мой вес!!! и не снижает ничего!
Мне кажетса чтобы худеть надо есть ЕЩЕ МЕНьШЕ. и к етому можно привыкнуть. Ну тогда будет легко сорватьса, и к тому же организм будет недополучать витамины, микроелементы. Не Худеетса на Тарелке!
рассказываю меню например вчера з - чай. 2 ложки омлета и 2 гренки (четвертушки)
обед случился бегом и на работе чай и 3 вишенки в шоколаде
ужин 1 яблоко тёртое с морковкой всёёёёёё
сегодня 1 яйцо. чай, четвертушка кусочка хлеба, обед 1 помидор и варёное мясо гр 150, часа в 3 кружка чая, ужин яблоко с морковкой.
ну куда ж ещё урезать то??????
плюс физ нагрузки прыгаю и кручу педали. Сейчас потеплеет добавлю бассейн.
да-а, дальше урезать некуда...при таком разгрузочном раскладе ты должна терйать по 100-200 г в день :) ну по крайней мере заметно. Можа жидкость накапливаетса перед критическими днйами...
не отчаивайса, не урезай, может ето временный период...а ты голод или слабость ощущаешь?
Да нет пока. Желудок даже бунтовать перестал. Раньше есть хотелось. а сейчас нет. Слабости тоже нет.
Если будете продолжать урезат,организм вообще начнет жадничать,перестанет отдавать килограммы,а наоборот начнет из каждого малюсенького кусочка еды откладывать запасы.Вам нужно на более сбалансированное питание переходить и считать калории.
ну это единичные случаи такое еды. Вообще стараюсь питаться сбалансировано. калории правда не считаю.
Длйа експеримента и подьема настроенийа - рыбу с овощами хорошо на ужин. лук, помидор, 1-1.5 небольшого филе (тилапийа) потужить/поджарить в собст соку. Рыба воду выводит, и утром недосщитаете 100-200 г :)
О! И я сюда поною! Даите мне пинка хорошего, а!
Похудела за год на 12 кг. Вас стабил"ныи был, 48 кг. А с Нового года стало 50 - 51, и я жру и жру... Хочется вкуснен"кого, стрeссы, ничего не радует кроме еды, в спортзал выпихиваю себя насил"но...
Ага пусть ноет, а то не возьмется за себя сейчас и потом будет ныть как не 2 кг скинуть, а 20.