ஐ☼ஐСделаем планету легче-189ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ФЕВРАЛЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/2_fev2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
КОМАНДА ХУДЕЮЩИХ К 8 МАРТА
В отчетный день (хотя можно и в любой другой ) пишем мини-отчетик: сколько хотели сбросить до 8 Марта, сколько сбросилось, сколько осталось.
73,6 (-0,1)
Ну учитывая, что во вторник после разгрузки было 76,1, то вполне себе нормально.
фигасссе, Лель...за 4 дня да после разгрузки минус 2,5! ВН-форева!Поздравляю, правильным путем идешь, товарищ!:-)
ЗЫ- мне моя лазанья тож не аукнулась, вес вчерашний....рада..:-)
Ага, я довольна. Понимаю, что не будет такими темпами уходить, но если по 1 кг в неделю - это просто счастье будет :) Хотя бы до 70 пусть так, а потом можно и по 100 г в неделю :)
давай все таки браться, а то мы уже который год на одном месте топчемся и топчемся, нет чтобы уже 60 кг и ухххх....
Дианчик, солнце, ну постарайся чуть-чуть. Ну хоть капельку. У нас с тобой такой вес большой, что первые 10-20 кг не так трудно отвесить. Это потом уже за каждые 100 грамм бороться надо будет, но об этом потом...
Да эта зима все не проходит, дожди, дожди :( Может с весной я проснусь? :) Как Лисенок? Как Юша поживает с Семкой?
Дожди... /мечтательно/... дожди. Как осенью. Люблю осень. А у нас зима, морозы. С моей холодовой аллергией даж до хлебного киоска не решаюсь выйти)))
Бросай хандрить:):):)
Лисенок хорошо, растет))) Юляша тоже хорошо, Сёмушка у нее умничек растет!)))) Он уже лопочет вовсю, много слов знает, даже меня по имени зовет:) а моя только покрикивать на нас научилась;)
завтрак: две творожных активии и кофе
обед: курица, зеленая фасоль, инжир
ужин: курица с печеным картофелем
Запеканка:
Смешала в форме для микро яйцо, хлопья, йогурт и добавила фасоль. Все запекла в микро 7 минут.
хлопья 4 злака измельченные (вместо муки) 1 ст.л. - 0,7п
йогурт 75 г - 0,9п
яйцо 1 шт. - 2,0п
фасоль стручковая 200 г - 0,0п
Всего за завтрак 3,6 п
Остаток 13,4 п
1 столовая ложка хлопьев 4 злака залила горячей водой - начиталась вас :) с полчайной ложкой меда съела. побаловала себя одним бутером с докторской колбасой и хлебом с низким глекимическим уровнем. и салат из кучи салатов и трав, сырой свеклы и моркови (все белая дача которая) и помидорки черри, с одним вареным яйцом. после вчерашнего "безужина" я голодна однако.
Нет, перенесся на завтра :(, а я предполагала, что он вчера начнется... Поэтому вчера была, мягко говоря, несдержанна :).
омлет из 2белков+яйцо+молоко 0% 50мл на сухой сковороде-3,5п
чай с молоком-0п
Хотела яблоко съесть, но прям объетая.
Салат из зеленого салата, копченой трески и двух яиц. Заправила соевым соусом. И поллитра варенца.
суп овощной 2,5 полов. - 0,0п
Йогурт 4 ст.л. - 1,0п
Хлеб ржаной с проросшим зерном 40 г - 2,0п
Всего за обед 3 п
Всего за день 7,1 п
Остаток 11,9
пельмени :) 100 г - 7,0п
Салат (капуста, огурец, перец) 200 г - 0,0п
Творог мягкий 4% 2 ст.л. - 1,0п
Всего за ужин 8 п
Всего за день 16,1п
Остаток 0,9п
Пельмени поела с удовольствием, смакуя каждый. 15 малюсеньких пельмешек, я раньше таких штук 40 съела бы ;) Вместо майонеза заправила мягким творогом и капелькой кетчупа.
Это я летом консервировала: кабачки, тушенные в соусе из протертых помидор с чесноком. Очень вкусно ))
В 11.30
суп овощной 1 полов. - 0,0 п
йогурт 2 ст.л - 0,5п
Всего за день 4,1
Остаток - 12,9
21.40 - цветная капуста 100 г - 0п
Готовила на завтра на утро и не удержалась, сейчас немножко съела. Надо ложиться спать!
чай с 1 русской конфетой-батончик-0,5п?
Заезжали к друзьям, был торт к чаю, проигнорировала, но конфетку все ж утащила из вазы.:-)
Думаю, такое устройство нужно всем иметь ;)
Замок, блокирующий дверцы холодильника в заданный промежуток времени поможет тем, кто любит жрать ночью (с)
:) тогда таких несколько надо. Конфеты и прочие сладости обычно ж лежат в другом месте:)
Девочки, спасибо за поздравления!!!:) Утром взвесилась, 500 грамм обратно вернулось.Но я себе вчера ни в чем не отказывала... Прям совсем. Не нажралась прям до отвала, но ела все понемножку. Еще думаю тут вода виновата еще, так как пива выпила литра 2...
Мариш, вот фразочка "тут вода виновата еще, так как пива выпила литра 2" - это классика! :) :)
Так, а с чего ж я взяла, что галеты можно есть бесплатно???? Почему-то у меня отложилось, что до 2 галет в день - это 0 пунктов. А сейчас увидела, что это 1 п :( А я всю неделю наворачиваю их на перекус. И главное, во вторник правильно посчитала, а со среды они у меня стали нулевыми. Вот тупка :( Эх, еще минус 3 п от недельного количества :(
Лель, а я тож удивилась, когда видела 0п, но подумала, мож ты где в файлах это нашла потому как все системы отличаются немного.
Но ты не паникуй, можно ж в день 3 раза по 0,5п-типа ложку сахара или варенья там забесплатно. Вот у тя галеты прошли как нулевые.
Я не паникую, просто для себя сделала еще один вывод, что нельзя надеяться на дырявую память, а лучше проверять :)
Девочки, сегодня после обеда еду в медцентр.
сказали, что операция будет больше, чем предполагалась. Поэтому придется еще там остаться на ночь.
Чет страшно мне...
В общем, отпишусь.. надеюсь, что завтра.
сегодня готовлюсь весь день. запретили пить и есть. весы снова зелененьким светятся. 87,5. отлично просто. Надеюсь, после меня не пробьет на жор...
Тамарочка, не дрейфь! Это же не первая операция. Все будет нормально! Ночь провести под наблюдением врачей не так уж и плохо. И, опять таки, к холодильничку не побредешь ;). Будет полноценный разгрузочный день.
Завтра будем ждать новостей!!
Удачной операции! Будь здоровой и красивой!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Том, все будет хорошо!!!!! Иначе просто не может быть! Не переживай! ТТТ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
а мне больше беленькая нра:) Вот с таким вот салатиком как на картинке хорошо идет. И с роллами тож отлично сочетается :)
ооооооо Я на нее за несколько поездок на Тенерифе подсела:))), как тот слон, который при звуках флейты теряет волю:))) ой, ночью, на балконе с креветками тигровыми или (ВЕРХ ИЗВРАЩЕНИЯ, НО ВОТ ЛЮБЛЮ Я ТАК) с чипсами ыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы красотища!
Всё! Раздраконили! Теперь тока о ней и думаю!!!
Отмечу 75 в марте Ламбруской, раньше ни-ни!!!
такая хорошенькая:) Худей обязательно, у тебя очень интересная внешность, ты такая обаятельная
Сегодня неожиданно попала на аквааэробику:) Вообще я на кардио ходила, а затем в бассейн. Наплавалась, под водопадом намассажировалась, в сауну потопала, хотела уж домой отправляться, а тут выхожу, а там как раз народ собрался на акву, уже в поясах в воде сидят. Вспомнила как тут народ расхваливал акву и решила тож сходить. Ой, мне так понравилось!:) Неожиданно такая приличная нагрузка оказалась, у меня даж не все упражнения получались:) Не удивлюсь, если завтра будут мышцы болеть от сегодняшней нагрузки.Хотя мне казалось, что от аквы такого быть не может:)
Про стимулы и награды:) Я нашла платье, которое буду шить себе в награду за 60 кг:) Если (когда) до них дойду. Сейчас даже не думаю о заказе, так как его шить надо будет по индивидуальным меркам. В общем вот:) смотрите какое:)
Афигеть!!! Красотища какая!!!
Даааа, ты права, такое платье будет смотреться только на безупречной фигуре :)
Так хочу увидеть твое фото в таком платье!!!! :)
Правда, клевишное:)? Ой, у меня столько планов, как раз с первой зряплаты в конце июня мечтается его заказать:) не загадывая:) если к тому времени буду 60:))) И ведь в нем можно же на работу ходить, оно ж не из вечерних? Красивое, парадное, но не так чтобы вечернее, правильно? А вот осенью я хочу устроить себе и гномам фотосессию студийную. У меня за последние 6 лет почти нет фотографий, а с детьми вообще за три года штук 10. А хочется красивые фотографии:):) Понимаешь, о чем я:)? Я уже и фотографа выбрала и платье вот нашла.... Осталось только 60 на весах увидеть и все будет супер:)!
Понимаю:)
Ой, на работу - не знаю, у нас не разрешили бы. Хоть у нас и не строгий дресс-код, но делового стиля требуют придерживаться. На корпоратив можно такое. Хотя смотря где ты работаешь:)
А платье это такое, праздничное, принцессное немного даже. Не вечернее, но нарядное, торжественное.
Не, хоть 1 раз но стоит в нем на работу прийти, завистливые сучки все повесятся точно :)
у нас он не то, чтобы строгий:))) коллектив на 90%% мужской у меня в отделе, нас там две тетеньки:) одной 50, другая я:) ну так до декрета было, не знаю, может еще кого взяли, плюс есть канцелярия. В принципе не рекомендуются голые ноги под шорты-стринги и сарафаны, так как, наверное, мужикам работать тяжко:))) Но у меня внутренний дресскод:) я даже в +38 в кабинете (у нас нет кондиционеров) ходила в чулках и блузке с длинным рукавом - суровое воспитание Колледжа МИДа:) никаких голых рук и ног:) Так что по дресскоду оно проходит. Как говорил мой предыдущий шеф - ты хоть голая на работу приходи, мне важно качество. А за время декрета шеф сменился, вот не знаю, что там придумают теперь:) А вот я рассказывала несколько топов назад про бабулино бархатное черное платье. Вот это да... Это будет не под дресскоду. Я его и одевать не буду до какого-нибудь парадного момента:))) НО УЖ КАК ОДЕНУУУУУУУУУУУ
Вот, смотри, какой фасон будет (только с вырезом небольшим впереди и манжеты строгие) (смотреть на тетеньку:))))
тоже залезла в табличку:) меньше килограмма не считается:)) У меня вот равнение на Лелю нашу:) вот уж сила воли, САМА, а не как я:) это вообще достойно поклонения. Кстати, посмотрела, а прошлая неделя такая забавная была, сильно голубая у всех:)))) Взрывы на Солнце, наверное....
Лёлька - да! Суперпример для подражания!
А про себя ты зря так) Если бы не твоя воля, то и диетолог бы не помог.
Нет, тут другое немножко. Когда ты сам сидишь, подбираешь, думаешь, делаешь - это одно. А моя задача просто следовать разработанному для меня питанию под страхом, что тебя выгонят и дальше ты уже худеть не будешь (причем в 100кг я бы плюнула и начала бы жрать обратно, а в 79 уже коленкор-то не тот:)))) и не сорваться - это проще гораздо. Вот положа руку на сердце, как Леля я бы не смогла:)
Лен, я б тоже не смогла, если бы не была здесь. Честно, не смогла бы, давным давно бы уже бросила. У меня такого никогда в жизни не было, чтобы похудение стало образом жизни. Я не понимаю теперь, как можно не худеть. Зажор - временно, похудение - постоянно. А раньше всегда было наоборот :)
сохраню, отволоку в ателье потом, пусть советуют. Там еще сложность, что рисунок по нему, тоже черно-бархатный, набивной:)) и вырез этот, который на груди 60 размера был красивый, а мне до пупа:)) в общем тоже вариант, спасибо:)
Тань, Это не я, это Лена Береника заказывать будет :) Я о таком и не мечтаю, мне надо 50 кг весить, чтобы в таком ходить :)
oepsssss.....Лель, терь не отвертеться, придется и тебе такое шикароное платье себе пообещать.:-)
Лель, вот и я Танюшку поддержу! ;) Тебе такие платьица очень пойдут, будешь совсем куколкой!
Девочки, не прикалывайтесь :) Куда я в почти 40 лет в таком платьице пойду? Я в сарафане-то с клетчатой юбкой чувствую себя школьницей-переростком, а тут вообще оборки кукольные. Лена моложе меня и выше, на ней оно будет смотреться органично.
Лен, сорьки, не знаю как меня переклинило, что я Лелю увидела в этом платье. :-) Верю, ты будешь неотразима! И кста, да, хороший повод для не жрать!:-) Я прям завидую, я не шмотошница, а так бы тож взяла б себя да пристимулировала такой мечтой-платьем.
какая красота, я очень люблю такой стиль, а цвет вообще мой любимый, сперла фотку и буду худеть до такого. и ты не если, а скоро дохудеешь и сошьешь, а мы будем смотреть и восхищаться!
ого, сколько их.
только сегодня по радио в машине слушала, что летом будут модны яркие цвета и морской стиль (полоски, якоря)
Спасибо. Забрала.
Леля, девочки, а можно в табличку внести мою коллегу, она тут общаться не будет, но ей для стимула и контроля было бы хорошо?
Да давай внесу, трудно что ли? :)
Если это кому-то поможет - только рада буду :)
А она нас читает или через тебя только отчитываться будет?
Да как обычно :) Если прям Жора, то дать ему волю - есть много диетических продуктов, от которых минимум вреда. Не похудеешь, но и не наберешь.
Если Жора умеренный, т.е. "хотца чего-то эдакого", то дать немного слабинку в плане питания, послушать организм и решить, чем он сейчас успокоится. Съесть это. Но именно то, что хочется, потому что если хочется булку, а съешь кусок черного хлеба, то организм все равно будет просить булку.
да дело все в том, что ничего конкретно не хочу, меня устраивает и все то, что есть в холодильнике, но хочу наесться
Да простит меня протас и весь протасовский топ! Но мне надоело не видеть отвеса...
2 бутерброда - серый хлеб с паштетом.
4 маленькие желейные конфеты "Пчелка", 1 нуга в шоколаде
чай
Запеканка:
хлопья 4 злака измельченные 1 ст.л. - 0,7п
йогурт 75 г - 0,9п
яйцо 1 шт. - 2,0
горошек зеленый морожен. - 0,0п
цветная капуста морожен. - 0,0п
творог 2% 50 г - 1,0п
кетчуп 1 ч.л. - 0,0п
Все смешала и запекла в микро 10 минут
Всего за завтрак 4,6 п
Остаток 10,7п, т.к. от недельного количества на сегодня осталось только 15,3 п
не знаю, че-т есть неохота совсем.
Ща гостей ждем, у меня подруга вегетарианка, нвварила борща с гов.грудинкой для мужиков и детей, и для нас с ней без мяса.:-)
Курица в духовке, с запеч.картошкой и яблоками, ща попозже добавлю еще кислую капусту с клюквой. Еще винегрет сделала и творожную запеканку.
мнооого салата и мнооого курицы на гриле, решила последовать совету Лели и оторваться диетическими продуктами, главное не на ночь. и теперь мне так хорошо, так хорошо...........
девы, вы че-правда не знаете что такое хреновина? :-D
это хрен перетертый с помидорами. Но в моем случае был просто хрен перетертый из русского магазина, но "булочка с хреном" звучит ээээ....двусмысленно как минимум:-), вот я и написала-хреновина.:-)
Форель на пару 200 г - 6,0п
Спагетти 100 г - 1,6п
Салат из овощей без заправки 200 г - 0,0п
Всего за ужин 7,6 п
Всего за день 15,2п
Остаток 0,1п
Все, недельную норму выбрала подчистую :) Даже в выходные пришлось немного ужаться, чтобы покрыть "разгрузку" понедельничную, которая дала мне перерасход в 8,3 п :(
Ничего, на следующей неделе буду умнее :)
творожная запеканка с яблоком-4п
шоколад-1,5п
памело
всего за день-22,5п
Много экстра сегодня вышло, хороших углеводов мало.
С завтра все строго по системе.
Девочки, я дома.
Все прошло хорошо, под наркозом около двух часов, но все-равно отпустили.
Сижу ем активию. Голодная как волк. Со вчерашнего дня не ела ничего и не пила. Думаю, можно.
На весах 86 кг. атас. с пятницы полтора килона и только за сутки голодания.
Не. я буду кушать! Состояние голода и головокружение это не гуд.
Вот и славно! Активия и что-нибудь подобное легкое тебе сейчас просто нужна! Силы на восстановление ниоткуда не берутся.
Томка, я все пропустила, не знаю что тебе резали... :( Но, раз ты дома и все ок ТТТ давай, восстанавливайся, хороший мой! О весе только сейчас не думай, ладно? ;) Не нать это в данный момент. Слушай свой организм!
Мой дядя Жора убежал сверкая пятками........
пипец из соседнего топика, кто не видел, у меня слов нет, и больше всего возмущают родители, это их надо лечить, это у них комплексы и они превращают детей в такое! ужас.
там справа продолжения
http://www.youtube.com/watch?v=LblFGWSl8Dw
Оль, не можешь, во-первых, по весу уж я ближе к этому кошмару из всех вас вместе взятых, а во-вторых ты взрослый разумный человек. да тебе кг через 40 уже так станет хреново и с отеками и с давлением, что ты сама побежишь за диетическими продуктами
Ну, возможно. Это ж, действительно, нужно здоровье недюжинное иметь, чтобы с таким весом жить! Как сосуды, суставы это выдерживают??
Но, если б я была в 20 лет такая дура, как сейчас, то, может, и отожралась бы...
конечно у мамы, ты все посмотрела? там во второй серии все объясняется, но ее почему то от сына так и не убирают. в Израиле приняли закон об лишении родительских прав родителей тучных детей, ну после там испытательного срока и попыток похудеть детей. я честно до вчера возмущалась этим законом, а вчера поняла, что правильно совершенно, это же просто неконтролируемая гиперопека, только родители так раскармливают, покупая колу, чипсы, конфеты - как в 4 или 5 серии негритянка говорит "Я не могу все это не покупать, у меня же есть другие дети" - пипец.
а зря, я все 6 серий посмотрела, и решила показать ребенку выборочно, а то она вечно орет когда я ей порции урезаю.
Я просмотрела позавчера еще все 6 частей, причем на ночь. Мне всю ночь этот несчастный мальчик снился :(
А еще я показала первую серию дочерям, там очень хорошо показано, что сначала это был совершенно нормальный ребенок и с младших классов только стал превращаться в ЭТО. И что он ест обычно, тоже замечательно показано.
А по поводу мамы мальчика - старшая моя дочь сказала на ее фразу: "Мама тебя любит": "Если бы любила, не довела бы до такого!"
девоньки, тишина!!! :)) стенка не дрожит, ну а к звукам из-за нее, я и не прислушивалась... ;))) Это главное! ТТТ!!!
Этот ужас когда-то по тв по какому-то каналу видела. Я тож считаю, что здесь во многом вина родителей, что они вообще позволили детям так питаться. Хотя судя по мамам, они едят тоже самое:(
да не во многом, а только родителей, ребенок в этом возрасте сам еще продукты не закупает и свое меню не составляет
+1. И мозгов у ребенка еще мало контролировать самому количество и качество потребляемой пищи.
спасибо за поздравление и за поддержку, а тебе, Лель, особое спасибо, я когда после нг праздников увидела 87 кг и зашла в очередной раз сюда на форум с целью найти что-то для себя и начать с понедельника, наткнулась на твое тему, призывающую всех на яичку с 9го января, я сразу поняла, что шанс упускать нельзя, вот 5 недель прошло, а уже такой результат!
девчонки, большое всем спасибо за поздравления, за полезные советы, все таки дружно и организованно намного легче добиваться цели, надеюсь так же отписаться через некоторое время о -20:-)
Девочки, спешу поделиться с вами. купила себе крем для рук, израильский "fresh look", честно, случайно попался под руку, был нужен, потом обнаружила что оттуда, но я в таком восторге. у меня за ночь все ссадины заживают, причем не просто ссадины, а трещины на руках. с начала я как-то ну не обратила внимания, потом задумалась - вроде болело вчера, а где сейчас, потом стал целенаправленно ставить опыты - работает! вообщем я в таком восторге, кожа как у младенца стала. хочу попробовать другие продукты. вот сайт с ассортиментом, но там цены завышены, я брала в "подружке", там стартовые цены ниже, а уж со скидкой и тем более утренней так вообще в два раза меньше.
http://beauty-m.ru/catalog/165.htm
:)))))) ты просто таки влюблена с эту страну! ;) ! А косметика у них действительно часто хорошая, даже бюджетная серия, а Ахава вообще восторг! Ну, столько минералов и солей в одном малюсеньком море! Так что это и неудивительно! ;) еще у них есть гели антисепчические с алое, впитываются моментально и заживают фантастически! Они их применяют от всего - начиная от экзем, заканчивая ожогами любого происхождения! У них это панацея просто от всего, как Акамоль... ;))))))
вот как раз ахава меня вообще не впечатлила, да и от этого крема я чуда не ждала, но получилось, что в восторге
а для эффективной подтяжки кожи у них там ничего нет? Вообще, девчат, особенно кто на много похудел, как с провислостью кожи боролись? На том же ютубе посмотрела видео про парня, похудевшего на 200 кг, у него, как похудел, появились такие жуткие провислости кожи... Вот думаю, мне конечно не на 200, а на 50 кг похудеть надобно, но все равно много. Да и кожа с возрастом уже медленнее регенирируется...
я с самого первого дня диет пользуюсь вот этим
http://www.floresan.ru/shop/cat/fitnes-body-1/
и уже не первый год - эффект мне очень нравится, использую почти все, но самое главное: скраб горячий для живота, бедер, попы и спины, туда же после маску на 20-30 минут с включенной горячей водой, то есть этакий эффект бани - это все примерно через день или 2-3 дня потом дня два перерыв, иначе появляется раздражение. после всех этих масок охлаждающий эффект любой маской ну типа тонкая талия, только приготовься - будет очень холодно минут 15, лучше под теплый плед. потом каждый день крем-лифтинг подтягивающий от второго подбородка и обвисшей кожи плеча. если не делаю скраб и маску горячии, то на ночь ночной гель. все это реально работает, но главное система, проверенно годами и мужем - как только начинаю пользоваться, сразу говорит "что это у тебя такая кожа мягкая". вообщем я в восторге и все рекомендую, главное цены демократичные. опять же тут на сайте дороже, чем в магазинах, в подружке есть не все, ищу по сусекам везде. ну и конечно каждый вечер крем под глаза, постучать, похлопать и массаж второго подбородка-прихлопывания несколько раз в день.
Да, я знаю эту серию. Честно скажу, не знаю сподоблюсь ли я на маски (уж дюже ленная я стала), но вот насчет кремов-лифтингов интересненько.. Главное, найти где их купить:)
Кожа довольно быстро подтягивается! Кофейный скраб мне очень помог. Молотый кофе с гелем для душа и втирать. Я худела медленно, но все ж 35 сбросила :) У меня кожа во время похудания особо и не висела, в папке похудалки у меня есть фотка в купальнике дома (на живот смотрим :) это после довольно стремительного этапа сброса веса и, через месяц, примерно, на море. Это я к чему - ничего тряпочками висеть не будет! Нам, во-первых, не по 70 лет, а во-вторых, все же, не полтонны веса сбрасываем!
ЗЫ. Да, у меня тоже, как и Леля говорила - как "крылья" были, так они и есть, даже подтянулись как-то с потерей веса, ну, и внутрення сторона бедра, аналогично, тоже "желе"... :)
Я тож кофейный скраб люблю:) Оч. надеюсь, что тряпочкой кожа не повиснет. Сама максимум худела на 25 кг, проходило без последствий, но тогда мне 25 было. А сейчас уж сороковник не за горами и нажралось уже поболе:)
как встала столовая ложка запаренной 4х зерновых хлопьев с четвертью ч.л. меда
омлет и бифилайф с отрубями часов в 10-00
грибы+лук+морковь - 0,0 п
рис 4 ст.л - 2,0 п
Всего за обед 2 п
Всего за день 6,3 п
Остаток 12,3 п
суп овощной-1п
мясо с овощами и рисом-7,5п
яблоко запеч.
творож.запеканка-4п
мандарин
чай
итого-12,5п
У коллеги был ДР, поэтому обед был не диетический (( Стакан белого вина, 2 кусочка колбаски, кусочек тортика, кофе с сахаром и лимоном, 1 мандарин.
Мандарины, штук 8. Пол-яблока, три квадратика черного шоколада и мааааленький, на один укус, кусочек тирольского пирога.
гречка 100 г - 2,5 п
форель жареная 100 г - 4,0 п
салат из овощей - 0,0 п
йогурт+творог4% 2 ст.л. - 0,6 п
конфета (курага+миндаль в шоколаде) 1 шт. - 1,5 п
Всего за ужин 8,6 п
Всего за день 16,3 п
Остаток 2,7 п
1 садовская котлетка на полдник, мяса правда в ней мне кажется меньше, чем хлеба..эх
Ну, девочки, зря я радовалась... Вся моя еда на весах-99:(( Пошла я на работу в расстроенном настроении...
Мариш, не расстраивайся! Зато теперь дни рождения кончились, есть время заняться собой!;-)
Девочки приветик, у меня не работает мой ноут, а муж за свой не пускает.
Так что я пока пишу с его компа, пока муж ушел в магаз. ;-)
О, привет. А мы тебя прям потеряли уже :) Как дела, быстренько пиши, пока муж в магазине :)
выше написала +1.4 кг, +0.7 за неделю диет питания и отсутствия ужинов!!!:dash1
+700 из мака вчера привезла.
Карочи месяц похудалок моих, +2 кг вышло.
С момента некурю прошло 3 полных месяца и + 6 кг!!!:dash1
Я завтра сажусь на диету Ковалькова.
В инете посмотри, может она даст мне толчек в похудение.
Девочки, я умираю с голоду, пмс чтобы их.... я реально помираю с голоду и хочу спать - целый день!я съела на ужин как обычно за почти целый день съедаю и готова есть еще - держите меня, ааааааааа.........
не, я не хочу это грызть, я хочу эдак полкурицу как минимум, кусок мяса.... а это только будет разыгрывать аппетит