☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-103
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
Привет! Можно к вам?
25) Рыжая кошка, Оля, 172 см, начала 13.02, вес 65 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 59 кг
привет! конечно!! добро пожаловать! вот, похожие параметры прибывают )) как худеть собираешься?
Велосипед тут сложно изобретать )). Питание и фитнес )). На конкретных диетах не сижу - сейчас практикую через день - нормальное питание - белки + зеленые овощи. Стараюсь не есть после 7.
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500
ОТВЕС = -0,500
ДО ЦЕЛИ= - 2,500
ЦЕЛЬ = 56 кг
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,4 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,3 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8+0,5=62,3+0,2=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.8кг
ЦЕЛЬ= 49кг к ДР
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1(+0,8)=69,9(-1,1)=68,8(+0,5)=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,8
ДО ЦЕЛИ =-4,3
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-5)=96
ОТ 86(-11)=75
ОБ 102(-6)=96
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=69.1+
0.700=69.8
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9.1
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100=100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.1 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54
11)ОТПУСК Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61.6кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.1кг
ДО ЦЕЛИ = -3,9 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4.3кг
ДО ЦЕЛИ = -4.1
ЦЕЛЬ= 62 кг
ОГ - 96, под ОГ - 84, ОТ - 78, ОБ - 103, нога - 60 см
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8 (+2,3)= 66,1 (-0,1)= 66,00(-0,8)=65,2(+0,3)=65,5
ОБЩИЙ ПРИВЕС: с нового старта 0,5 кг, всего за беременность 5,5 кг.
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-(0.5)=54.7+(1.1)=55.8-(0.7)=55.1
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ=-5,1кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600
ОТВЕС = -0,400
ДО ЦЕЛИ= - 2,600
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,8
ДО ЦЕЛИ= -4,4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -4,1 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7
Общий отвес = 0.7
ДО ЦЕЛИ= -0.7 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-67-90
24)Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
до цели 2 = - 5,5
ЦЕЛЬ = 60 кг к 8 марта
ЦЕЛЬ2 = 58 кг к маю
Решила я вдруг посчитать сколько ж я калорий и прочего наедаю.
У меня со вчерашнего дня остался супчик овощной, творог, думаю буду есть творог и супчик, ну чтобы в 1200 ккал уложится, устроить типа разгрузку.
Так вот что я насчитала получилось почти 1700ккал, но по БЖУ очень хорошо.
В итоге пересчитала и вышло очень диетично, аж на 1100ккал.
Но потом мне вдруг стало голодно и холодно и я решила, что крошечный бутерброд еще впихнется в калораж.
Вышло вот что:
яблоко- 280.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, Хлопья Любятово- 25.00 гр, Суп сельдереевый- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, Куриная грудка отварная- 150.00 гр, помидор- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, брусника- 30.00 гр, Батон отрубной- 25.00 гр, Паштет Хаме- 40.00 гр
ккал.: 1244.61 жиры:25.24 г. белки: 139.69 г. углеводы: 114.295 г.
Завтрак: 25гр хлопьев, 125гр йогурта 3.5%, творог 200гр, брусника 30гр, мед 10гр, кофе с молоком, бутерброд из батона и паштета
Обед: Суп, творог 100гр, мед 10гр
Перекус: Яблоко
Ужин: Салат из помидор и листьев салата, куриной грудки, заправить йогуртом 3.5%
Вроде не должна лопнуть и голодать
Вот что бывает, если немного увеличить порции
1793.76 жиры:34.96 г. белки: 189.39 г. углеводы: 184.01 г.
яблоко- 550.00 гр (2 крупных яблока), творог нежирный- 400.00 гр (две порции по 200гр), мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, оливки консервированные- 20.00 гр, Хлопья Любятово- 50.00 гр, Суп сельдереевый- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, Куриная грудка отварная- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, брусника- 30.00 гр, Батон отрубной- 50.00 гр, Паштет Хаме- 70.00 гр
Но бжу у меня все равно хорошие получаются, как ни крути.
Я вот тут конечно лошара так лошара.
Увеличивая жирность продуктов совсем забыла, что и калораж будет расти ого-го как!
Поэтому выпивая кефир 2.5% 200мл вместо 1% 200мл уже имею разницу в 27 ккал.
Ну я еще посмотрю может в обед творог с медом есть не буду. Нарисовала себе столько супа:)
В общем если есть диетично, но все равно много - все равно не похудеешь.
я вообще уверена, что невозможно есть много и худеть. Чтобы худеть, надо ощущать легкое (!) чувство голода. Не до тошноты или болей в желудке, но оно обязательно должно быть. По моим наблюдениям, самые лучшие (неубегаемые) отвесы бывали всегда после такого ощущения вечером. Я ложилась спать и понимала, что ощущаю голод..меня это радовало, я думала о том, что завтра встану на весы и порадуюсь. Никогда меня это ощущение не подводило, ни разу.
Дааааа, вчера даже никто не отчиывался про еду. Все сидят по углам трескают бутеброды :)?
зришь в корень :-)
Эх, не хотела колоться, ну да ладно:
вчера как-то так получилось что взятое с собой на обед и ужин я умяла в обед. Осталась без ужина, думала съем дома что-нибудь лёгкое. В итоге дома оказался варёно-копчёный окорок, я с ним умяла 4(!!!) бутерброда на чёрном свежем хлебушке. Это в девятом часу.
Ну, а потом терять было нечего и под книжку чай с конфетами, а потом просто конфеты без чая.
1,200 привес. Сижу, посыпаю голову пеплом. А ведь только вчера цель была достигнута.
у тебя хоть цель была достигнута :( очень знакомое чувство, что терять уже нечего :( чтож мы такие все одинаковые-то?
я, высунув язык, ношусь по магазинам и забиваю холодильник продуктами :)
завтра уезжаем со старшим сыном в санаторий, а муж тут с младшим остается.
ниче себе! как это у вас такое разделение произошло? чего за санаторий? надолго ли?
ненадолго, к сожал ((
у сына каникулы для первоклашек на неделю, вот решили вырваться до воскресенья :)
ну а мне награда после окончания гв-три спокойные ночи!! аллилуйя)))))
Кать, у тебя же старший уже совсем взросляк! :) поезжайте втроем, пусть он там с младшим посидит, пока ты отдохнешь ))))))))
так у него ж учеба! да и папа будет страдать, как же он без нас, в одиночестве? )))
от учебы отдыхать надо на каникулах-то! :) весенние на носу!
да и папе от вас тоже отдохнуть надо иногда, а? :)
у нас сейчас каникулы. будешь смеяться - три дня. один из которых - школьная экскурсия
странные какие каникулы :)
у нас тоже сегодня была экскурсия в исторический музей. Ребзь по итогам решил стать скаутом, раз ни тимуровцев, ни пионЭров больше нет ))) хотя, муж сказал, что есть, есть пионЭры. Но я туда не пущу ни ногой, к коммунякам этим :)
Круто, Люб! Папа ваш - молодец! с младшеньким остаться - вообще подвиг. А он справится? ну если чо, ведь мобильники есть, всегда спросить можно. Хорошо вам отдохнуть там, тебе расслабиться - я б на твоем месте даже на танцы срулила, и винца еще тяпнула - по случаю окончания ГВ. :)
А я и тяпну! :ups1 Чтоб не тяпнуть! И дискотека каждый вечер :ups2 Вовка у меня видный жентельмен, очень танцы уважает, будет меня выгуливать в люди :-)
Папа у нас молодец, конечно справится, я об этом вообще не переживаю :-) он себе тут друзей в гости запланировал - молодых отцов, будут вместе дитятю пасти :)))))
как мы могли про тебя что-нибудь еще подумать???? :) ты мать ответственная, я помню-помню про режим :)))))))))))
Вова очень любит танцевать и вообще выступать, в общем быть в центре внимания :) он на дискотеках обычно в самый центр выходит и танцует какой-нибудь нижний брейк с подскоками )))))) очень обижается на меня, что я сама стесняюсь танцевать :oops ну может пара бокальчиков вина меня расслабит )))
Ха! ишь чгео захотела - одна! где это видано нынче, шоб мать 2х детей и вдург одна? небывая роскошь!!! я б такому папе сразу памятник поставила, и все старые грехи простила:)
А мне вот даже писать-то особо нечего, разве что скопировать из всех предыдущих топов свою печаль - блин, девочки, вы щас офигееете - я опять заразилась от Риты - ее этим вирусом дурацким, но у меня, слава богу, хоть отита нету, и температура не поднимается ( но это чисто моя особенность, не хочет организм бороться, сразу всю бяку в себя впускает:( ). Вот такая фигня, я уже даже не расстраиваюсь, надоело.
Кать. не поверишь - реально обдумываю вариант - забрать ее из сада насовсем. Как-то Аленка меня своим примером вдохновила. Сижу вот думаю - что толку - сейчас я болею. потом ляльку заражать начнет... Вроде как жалко - последний год, а с др стороны - ну что она там получает кроме очередной порции инфекции?
Надо было япрм с осени забирать и все. Няню скать за деньги. Эх, знать бы... А еще лучше - вообще как пошла такая фигня - так в 3 года и забрать.
Ирин, с вашими болячками мне кажется, это будет оптимальный вариант. Ты спокойно сможешь подобрать развивалки, которые вам подойдут по всем параметрам, не заморачиваясь со временем посещений.
я в последний год вообще забила на сад (уже не работала). Правда, мы платили исправно, даже если не ходили, поэтому никаких вопросов не возникало. Ходили, когда хотели. Надоест-отсыпаемся дома.
Ну и к тому же я хотела по максимуму ребенку дать внимания, чтобы он не думал, что новый человечек в семье все заберет себе.
Да вот именно. На танцы будем ходить и в школу - которую планируем поступать на подготовку. Ну и мож на ИЗо поступим , если возьмут, там отбор строгий.
вот гадство! лечись давай и выздоравлицай поскорее! я беременная тоже все подряд цепляла. я вообще читала, что в беременном организме специально сильно снижается иммунитет, чтобы ребенок с половиной чужих генов не оттогрался как инородный генетичекий материал. Щас меня кандидаты иммунологических наук поправят :)
Привет, стройняжки!
Я вернулась. Впечатлений масса. Напишу позже. Жрала как утка.
Наталья пляши! Там взвешивалась - почти 65 =)) Но не с утра и в одежди и пожравши. Сейчас взвешиваться страшно. Может еще до пятницы разгружусь =))
Лерка, приветище! Не переживай, за ум берись да и все. Мы в тебя верим. тока не жри!!!
о, ну только я о тебе с утра вспоминала! ))) привет, дорогая! с возвращением в наши суровые будни!
отдохнула душой и телом? бодряком теперь?
Привет!!! Пиши все подробно-где,как,почем,что и с кем! И ничего не таи! :) И фоток еще хочется :)
как погодка у вас там была? :)
О!Привет! А мы только тебя на днях вспоминали:)))Вкусно кормили, да???как погодка была?
ладно те, как будто афро-еропейцев не бываИт ))
муж сразу сказал "про негра чтоль??" ))
ну в принципе, мы же в школе учили про негроидную расу, почему бы и нет :)
Наталья, а ты смотрела Меланхолию Триера?
я тут под впечатлением несколько дней хожу, прям ужас, такой депрес накрыл :-o обожаю такое кино!!!!!
депресс? с чего, Люб? я люблю его сильно, но ЭТО...
посмотрела чиста для общего развития.
ну как с чего...
с того, что смысла нет ни в чем :-)
все-суета сует.
и что жизнь-зло! и что она закончится-закономерно и логично..
а разве это не так?
так, но есть другие фильмы, в которых это выражено более, хм, прилично что ли... не знаю, не произвел на меня впечатления.
ну так и есть по большому счету ))
просто мы размениваемся малыми счетами и находим себе каждый радостный сиюминутный смысл. А общего смысла нет, как ни крути :-P
у меня раз в 28 дней именно такое настроение :) вот как раз накатило по полной программе :(
Я сегодня своего меню придерживалась. Все съела по нему и вечером попробовала 1 кусочек телятины прямо 1см и 1 спагеттину на предмет готовности.
Но можно было вечером и поменьше скушать. Чувствую себя очень очень сытой, а ведь скоро спать.
Так. а я за пинками и подзатыльниками. С утречка всё так отлично было. в обед тоже и на те вечером пробило, вот прямо слюни текут и всё. СОЖРАЛА ( по другому сказать не могу) кусок чёрного хлеба с солёным огурцом и куском варёного филе куриного и закусила печенькой. Сижу и сама себя ругаю. поругайте и вы что ли. Завтра разгрузка!!!!
пожалуй, огурец тут точно был ни к чему!! да и печенька тоже. а вот куриное филе вреда не наделает. в общем не исключено, что это никак не отразится на твоем заврашнем весе, но ты все же держи себя в руках!!!
Ой дай то Бог. Вот до этого дни как то спокойно было. в 17.30 поела и нормально, а тут ......
И мне и мне подзатыльников!можно даже три!сижу тут затаилась!аж стыдно!в воскресенье отмечали д.р.сыночка!сегодня у родителей день свадьбы!заклейте мне рот пож-та!завтра на разгруз!с утра мюсли и кофе,а потом активию кефирную!эх,а как же хочется конфетки!)))Но я согу!
Сейчас буду мечтать какую же конфетку затра захомячить!размером как на новогоднюю ёлку вещают на улице!)))
Стакан воды с лимоном
Завтрак - овсянка на молоке(большая порция), кофе, творог(гр 70) вперемешку с 3мя половинками персика консервированный и 3мя ч.ложками йогурта несладкого+хлебцы-молодцы 6шт.
Перекус - зеленое яблоко
Обед - 200гр. брокколи зажаренные с яйцом и сверху чуть сыра дор-блю, 200гр гречки
Перекус перед тренировкой - кофе+батончик л-карнитином
Танцевальная аэробика
Перекус - кофе+батончик с колагеном
Йога-фит
Ужин (поздний) - мацони 400гр.
Съела где-то на 1900ккал.Блин, много. Чувствую себя сытой, но не обожратой. Но все таки думаю калорийность своих менюшек снижать. В последнее время вес стоит:(
з:мюсли+молоко,кофе кусочек колбаски+хлеб такой же усочек
п:зелен.чай +долька киндер шоколада
о:гречка+кусок курицы
п:яблоко,киви
у:до последнего надеялась,что не будет,жарен.картошка стол.ложка,овощной салат,тарталетка с икрой 2шт,два бокала сух.вина
Да вроде не сильно ты расслабилась за ужином. Врядли конечно отвес будет, но все же не все так страшно;)
У меня очень тяжело вес уходит!поэтому уже боюсь таких ужинов!я всю жизнь пухлая!похудела за последние три года на 4-5 кг(нервы,ограничения в еде),но так хочется ещё!хочу 50 кг увидить и закрепить,хотя все ругают меня,но мне виднее!
Я тоже хочу увидеть 50кг:)Последние кг даются особенно тяжело.Ничего страшного. Устроишь завтра разгруз и будет тебе счастье;)
я слышала вобщем про специи.Но не все они задерживают. Поэтому я и спросила про карри. Я знаю что базилик, мята, шалфей не задерживают.Значит еще сюда карри можно записать:)
на сковородку бросаем зеленую фасоль, помидорки и тушим немного с водой, туда чуть карри и потом сухую рисовую лапшу, залить все кипятком и дать этому покипеть чуть-чуть.
вкуснота наверное. А дети у тебя едят такое? У меня фасоль стручковую младшая очень любит
едят, но если без специй только. иногда я им откладываю, а потом карри сыплю... я еще люблю также лук-порей и стручковый горох обжарить без масла, а потом туда рисолую лапшу - кипяточким и пусть "настаивается"
аааааааааа! дайте мне пинков, тапков и ещё чего-нибудь.
После позавчерашнего зажора был привес 1,2, вчера целый день цивильно кушала, приехала домой, собственно уже поужинав, стала готовить обед на сегодня, захожу на кухню, а там она..... селёдка! С чёрным хлебушком свежим она очень хорошо пошла. Думала только попробую, но почему-то не только попробовала... и не только селёдку. кукурузным палочкам не дала залежаться, потом как-то пролетели несколько ломтиков сыра, конфеты "коровка", купленный детям милкивэй.....
Я честно не понимаю что это было - я была даже не голодная
:dash1:dash1:dash1
Что делать, девочки? Я уже сама себя боюсь и сама от себя в шоке. ТАКОГО со мной ещё не было. Я чувствую себя Тюськой с булимией :-)
Может попросить домашних прятать от меня всё, что я люблю? Или вообще на кухню вечером не заходить, пусть дочка на обед тупо пельмени сварит?
Сегодня ещё 400 привес.
На завтрак поела этой грёбаной селёдки с хлебом, чтобы в мозгу отложилось что я её уже ела. Чай попила с конфетами. На работу взяла йогурты без сахара и чай с молоком буду пить.
;-) не переживай, булимия это когда ты будешь за присест больше 1 кг еды съедать...;-)
а сейчас у тебя просто банальный жорик пришел вот и все;-)
ты витамины пьешь?
нет пока не пью, но буду пить магний, всё не забегу в аптеку никак - ноги сводило сегодня ночью опять до жути
Это от судорог или от неконтролируемого жора?
а нафига полный комплекс? я ем достаточно овощей, фруктов - должно хватать витаминов, ем много молочки - должно хватать кальция.
это от судорог, от нервов и для похудания. Кальцид+ магний.
Ты давно на диете, витамины нужно все равно пропить комплекс.
Если есть судороги, то кальций не усваивается.
ты какую жирность ешь и что именно
Хахаха...(нервно)... прочитала так:
"Не переживай. Это еще не булимия - цветочки! Вот скоро начнешь по 1 кг за присест есть... Вот тогда..." =))) бррр
Вдруг взгрустнулось, что я тоже так могу.. могу и больше 1 кг съесть...
так, Ален, ну что за фигня началась??? ты ли это? на кого ж мы равняться будем? на тебя с селедкой и милкивэем вприкуску? у тебя ж цель была только-только достигнута, а ты творишь такое! ужас-ужас-ужас! выношу тебе строгий выговор с занесением в личное дело! буду наблюдать за тобой, так и знай!!! чтоб ни одного вредного кусочка больше на ночь глядя! слышишь??!!
Мне кажется это у нас в голове что то срабатывает и мы срываемся!да и погода не очень то,тепла уже хочется!Я уже над собой смеюсь,съем что нибудь,ну мягко говоря,не деетическое,и тут же бока трогаю,не вылезло ли что лишнее!!!
не плачь! у тебя жор обыкновенный. неужели еще ни разу не было? когда ешь даже то, что не хочется и вообще в принципе и невкусно тебе. Это что-то психиЦЦкое, наверное, так башка наша реагирует на постоянные запреты. Самый пик ты уже пережила, теперь собирайся потихоньку в кучку и опять втягивайся в похудательный ритм. Только не садись на жесткач - жор еще хуже будет
в ТАКИХ масштабах, да ещё 2 дня подряд - никогда :-(
не, мне это вкууууууусно, но можно было и на утро отложить. На жесткач - точно нет, я никогда и не была на них и не выдержу :-)
ты, главное, не паникуй! ну сьехала у тебя немножко крыша, ты ее аккуратненько поставь на место. у все такое когда-нибудь да случается. Вообще настройся лучше на то, что тебе еще некоторое время поколбасит из стороны в стороны пока тельце не привыкнет к новому весу, у него сейчас стресс от потери всего нажитого непосильным трудом :)
Алёнчик, ну не переживай! Ну всегда же есть 3-5 дней в месяце, когда ничего с собой поделать не можешь. Я в такие дни смиряюсь с мыслью, что я буду ЖРАТЬ.
Ну и ем: творог обезжиренный, овощи тушеные, зефир с чаем, фруктов мнооого, и тп и тд, что практически безвредно.
Еще мне хорошо помогает гоголь моголь: взбиваешь блендером до пены 2 белка с щепоткой соли, добавляешь ваниль и 1 ч.л. сахарной пудры. Крем как крем. Вкусно с кофе и сладко. И после белка такая отпляющая сытость какая то наступает, и по ккал минимум, и ничего не хочется после такого издевка над собой =)) главное руки чем то занять, чтобы о еде не думать =)
еще можно сделать желе, тоже, объем еды большой, а ккал мало. вроде и поел, а вроде и безболезненно =)
не хандри... видела б ты как я тупо и алчно торты жрала в Ебибте =))
ну в Египте я может тоже бы тупо алчно жрала )))))
жалко что поплавать не особо удалось, а то бы то может и сожгла всё что наела
гоголь-моголь и особенно желе - это мысль. Обязательно в субботу сделаю. Действительно, желе меня бы точно спасло
девочки, плз, примите отчет сегодня, завтра я уезжаю и отчитаться не могу!
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500
ОТВЕС = -0,500
ДО ЦЕЛИ= - 2,500
ЦЕЛЬ = 56 кг
вот к этомудрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2881198.htm?messageId=73082869 цепани свой отчет.
Могу с уверенностью заявить лучше плохо отдыхать, чем хорошо работать!
Ощущения противоречивые.
Отель красивый, зеленый. Еда вкусная но далеко НЕ разнообразная. Зато тортов ууу море. Это все компенсировало с лихвой =))
Питалась так: гора овощей+ рыбка или шашлычок или паста(итальянский ресторанчик ням ням блеск!)
Вот была беда - не было фруктов. 1 вид фруктов на ужин и ВСЕ.. очень страдала, тк приходилось десерт компенсировать тортами =/ Ну да ладно.
2 раза покупали фрукты в городе клубнику по 3 кг, апельсины египетские, яблочки и тп и тд. Нямк!
Сам Египет - голая пустыня. Ни травинки. Вообще пока из отеля до города доедешь тоску нагоняет. и горы мусора вдоль дорог.
Да и вообще арабы придурки во всех смыслах. Очень не понравились. А их жены закутанные в черную паранжу и лежащие так у бассейна на меня вообще страх нагоняли. Бр бр!
А так спали, читали, ели, пили, в карты играли, купались в подогреваемом бассейне 3 раза, загорали раз 5.
Погода не радовала - ледяные ветра, и хоть и сонце, раздеваться желания не было. В море залезлра только до колен. Дальше не решилась. Решила что сопли в отпуске купани я в море не стоят.
Ездили на экскурсии в Луксор на развалины и на подводную лодку. Очень понравилось!
Отелю твердая 4. Но и отдых за 23 т на человека вряд ли мог включить в себя больше.
В Египет больше не поеду. 1 раза более чем достаточно.
Ну и мало конечно 9 дней. Возвращаться вообще не хотелось. На работе полный абзац. Теперь неделю буду не поднимая головы разгребать.
Но!!! самое главное!!! Я ж мужа уговорила, что нам бейбика пора!!! Счастье мое не знает предела! Пробовали. Получилось ЛИ - не знаю. Но теперь то уж я с него живого не слезу! =)))
А пока, добрые черепахи давайте закидайте меня мудрыми советами какие мне сейчас начать пить витамины, кислоты, тп и как питаться, чтобы к моменту когда ПОЛУЧИТСЯ у меня организм был окрепший и как меня пугали все волосы и зубы чтобы не выпали!!!!
Лер, молодцы, отдохнули среди зимы в тёплой стране :-)
На последней новости аж чуть не прослезилась, что-то я сентиментальная становлюсь :-)
Лерик, ты главное береги себя, не нервничай на работе и не слишком переутомляйся и всё будет хорошо :-) :-) :-)
молодец, что уговорила. ;-)
Вроде нужно пить фолиевую кислоту и витамин Е, пусть поправят, а то вдруг путаю ;-)
а погода какая была и море сколько гр??
Там уже сезон закончился, поэтому так дешево?? ;-)
У меня муж тоже ни за какие коврижки не хочет ехать в египет, тоже не любит эту нацию ;-)
Светик. Я вообще мерзляка. Так я вообще страдала. Мне было жутко холодно! Воздух днем 20-22, ночью градусов 10. Море по мне так тоже 10-15 градусов. Бррр =))
Ну а в целом гораздо теплее, чем -29 у нас в Орске!!!
В Египте война. Очень не спокойно. Полная разруха. Поэтому дешево.
хихих мда ну +20 и -29 конечно большая разница. ;-)
ну самое главное, что отдохнули и на малыша созрели. ;-)
Может уже все и произошло там ;-)
Я в море +14 гр- даже ноги не мочила ;-) Мишка у меня бегал по морю, но полностью не окунался. ;-)
Мы стали купаться только в +16 гр. ;-) Это мы на азов в том году поехали 25 мая, очень холодное море было, в этом году поедем уже позже ;-)
Так то мы тоже в мае купальный сезон открываем. Но покрыться соплями в последние дни отдыха не хотелось совсем. Плавать может и не так холодно, а ветрище с ног с носит, пока вылезешь, до лежака доковыляешь - льдом покроешься. Ну я и забила =))
а рыбки там не кусались, я вот на красное море из-за ежей и рыбок боюсь ехать, у меня фобия. ;-) -
глубина и живность морей. ;-)
При ветре вообще кайфа нет купаться. ;-)
Вах! вот это новости! Поздравляю с таким приятным решением!
Из витаминов нужно только фолиевую кислоту пить - ее практически невозможно в достаточных количествах из еды получить, а все остальное лучше из овощей-фруктов. Просто разнообразно питайся и не сиди на жестких диетах - тебе щас нужны полноценные жирненькие яйцеклеточки :) ну и алкоголь лучше убрать - и тебе, и мужу
ААААААААААА!!!!!!Я так рада за тебя!!!ну теперь давайте трудитесь на благо демографии:)))
Мда....я так поняла февраль, не время для отдыха в Египте...
Да уж с нашей долбанной экологией хоть бы получилось. У меня подруга уже полгода бьется - не получается =(
Переживаю по этому поводу. Надеюсь он не передумает если с 1-го раза не получится =))
полгода вообще не срок. Вполне здоровые пары до двух лет могут стараться для результата. В этом деле главное голову отключить, от нее только проблемы. Мы над первым долго бились, отчасти и потому, что я была уверена, что как только перестанешь предохраняться, так оно и должно случиться. Нифига, обычно намного больше времени надо страться. Наслаждайся процессом, короче, и лучше сразу настраивайся на несколько месяцев, чтоб не рыдать в туалете каждые три недели
Да уж...
Реально лучше не заморачиваться, как получится, так получится =)
Я бы даже рада была, если б получилось не в этом, а в следующем месяце, я вычислила, если зачать в феврале будет мальчик, а в марте девочка =))
Ну и родится соотвественно скорпион или стрелец. По-моему стрелец по-спокойнее знак зодиака.. Хотя фиг его знает =) Хоть кого нить бы уже заделать по-скорее =))
:) ты идешь классическим путем всех хочушек :) начинаешь планировать знак зодиака :) где-то даже текст был смешной по этому поводу, где разные стадии планирования описывались, первaя - знак зодиака :)
пусть у тебя, конечно, все как можно быстрее получится, но не парься сильно
ДНЕВНИК ПЛАНИРУЮЩЕЙ БЕРЕМЕННОСТЬ
1 ДЦ — Ой, что же это? Ну как же это? Паршивые монстры!!! Ведь еще вчера колол левый сосок и чесалась правая пятка, — прямые признаки беременности. Все-о-о-о, я никогда-никогда не забеременнею-ю-ю-ю, будут проходить годы, десятилетия. Родят все: и школьные подруги, и университетские, и коллеги по работе, Светка с 3го подъезда станет матерью-героиней. Как в том фильме «РодЯт усе! » и Жучка, и внучка, и репка, а я так и буду куковать над тестами. У-У-У-У, как плохо, хуже никогда не было, разве что в прошлые М
2 ДЦ — Депресня-я-я-як, все надоело, ничего не хочу, темпу не меряю, на бэбиплан ни ногой. Все. Надо свыкаться с бездетным существованием
5 ДЦ — интересно, как там у меня в попе с температурой. Наверное уже 36.4°C, а может даже и 36.3°C?
6 ДЦ — Проснулась с градусником в попе, наверное спросонья, по-привычке запихнула. Ну ладно один день померяю уж. Ой, 36.3°C, как я и думала. Скорее, скорее на бэбиплан, занести, записать. Ой девченки все там. Зайка25 уже растянула ЯБ на всю квартиру, все переживали достаточной ли длины. А малютка28 в панике, так как темпа на 17ДЦ день упала на 0.002 градуса. Ей сразу же посоветовали утрик, дюфик, шалфей, боровую матку. Все перемешать и вылить к чертовой матери. А вместо этого выпить валерьяночки. А у Маша_по_любэ_беременная график нарисовал восьмерку. Ой, как же я соскучилась!
8 ДЦ — полет проходит нормально, начинаю пить шалфей, фольку, витамины
10 ДЦ — стреляет ЛЯ, отдает в правый зуб, наверное скоро О
12 ДЦ — Начинаю раскопки ЦЖ, ЯБ или нет? Вот в чем вопрос. Показывала свекрови, она сказала, что надо, чтобы еще настоялось. Свекр возразил, что вроде бы консистенция белка, так как на желток не похоже.
13 ДЦ — целый день караулю мужа. Он пришел с работы. Встретила его во всеоружии, с позитивным тестом на овуляцию. Видимо вид мой был очень решительным, так как он по стеночке, по стеночке и спрятался под диван. Не вылазил до вечера, иногда звонил с мобильного в разные организации по защите прав человека. Узнавал какие права у мужей, у которых жены жестко овулируют. Запах жареной курочки все-таки вывел его на кухню. А там я уже знала что делать… Гордо ставим пометку ПА в графике… Мужу пригрозила очередной спермограммой, если и дальше будет такое творить. Ах, ты уже 5 штук сдал? И все хорошие? Ну тогда мазок. Он никогда не помешает.
15 ДЦ — БТ 36.8°C, щипает локоть
17 ДЦ — БТ гадина остановилась на отметке 36.85°C и не лезет вверх. Отпросилась с работы. Лежала пол-дня с градусником. Есть! 36.87°C
18 ДЦ — тянет ЛЯ, и ПЯ. Стрельнуло в ухе. Муж вылез наконец-то из под дивана
20 ДЦ — Сделала тест, отрицательный. А я так надеялась. Плакала весь вечер. Написала девочкам в бэбиплан, все держат кулачки, чихали даже небеременные, токо чтоб я успокоилась и перестала жать кнопку ентер и постить свой блог
21 ДЦ — Это конец. Болит только сосок, и только левый. Все, что к нему прилегает, не боли-и-и-ит. БТ 36.8°C
22 ДЦ — БТ-шка милая, птичка ты моя, поднялась до 37. Так хотелось себя в попу поцеловать, но не смоглаВсе, чувствую, я конкретно беременная. Правый сосок проявил солидарность, и тоже стал болеть.
23 ДЦ — Проходила мимо лотка с беляшами, начало тошнить. Может оно?!
24 ДЦ — Ходила в туалет 10 раз, 2 раза просто так, посмотреть что там. Живот надулся, в автобусе уступили место. Начал дергаться глаз, раньше такого не было.
25 ДЦ — Девочки, посмотрите мой график! Девочки, посмотрите мой график! Девочки, посмотрите мой график! Девочки, посмотрите мой график!
26 ДЦ — Выросла грудь, начало идти молоко, правда пришлось конкретно подавить, конечно. Ничего, разработаем. Слышу из живота детские голоса. Сегодня снился морской конек, он был полосатый. Его к рыбкам можно причислить?
27ДЦ — Етить!!! Темпа рухнула как подкошенная. 36.9°C!!! Но, как говорил Станиславский «Не верю! » Купила 10 разных тестов. Замочила все оптом, в кастрюльке. На одном, если посмотреть при свете прожекторной лампы (специально одолжила у знакомого прораба) и развернуть под углом 11 градусов, видно призрак тени призрака. Показала мужу, он даже теста не увидел. Бегала смотреть через каждые 5 минут.
28 ДЦ— какие-то розоватые выделения. Нет это не М, не может быть! Это омовение плода, это галлюцинация, это какое-то не такое розовое как было прошлый раз. Следующая партия тестов показала большую жирную… Дулю.
1ДЦ— Ой, что же это? Ну как же это? Паршивые монстры!!!
Лер! ну ты даешь! вы еще только начали пробовать, а ты уже заморачиваешься:))))не ссы!:)все будет ХО-РО-ШО!
оооооооо! давайте-давайте, мы свою тоже из отпуска привезли )))))))
Лер, за 23 тыщи я была б довольна и просто сменой обстановки, так что отлично все!
Какой классс!!!! Поздравляю с принятым решением:) Пить тебе фолиевую ксилоту и омега-3:) и все будет хорошо!
У меня сестра хочет второго ребенка. На 14ДЦ сделала тест на беременность, сказала, что после М был не защищенный ПА и что тест показал вторую еле заметную полоску.
Ну я так поржала, сказала ей что она НЕ МОЖЕТ быть беременной, а если и уж беременная, то узнает не раньше конца цикла. Но она все равно сделала тест через 3-4 дня и он был отрицательный. Говорю у тебя наверное тогда тест овуляцию показал, надо было бейба и делать:)
Девы, я свое вчерашнее меню даже не писала, чтобы вас не пугать. Но ела я всякую каку :( Вернее, до середины обеда все было прилично, потом после обеда решила чайку попить - кусочек шоколада, за ним последовали пять печенюшек, какие-то сливы и яблоко. К вечеру была такая расстроенная, что ужинала пельменями (домашними нежирными, но все же :() Блин, у меня как стресс и завал на работе, так я начинаю себя утешать едой. В общем, меня тоже занесите в позорный список. на весы боюсь вставать, сегодня с утра ела свеклу и хочу день посидеть на йогурте
ну ты давай там не впадай в кому - у меня вообще на рабоет проверка шла, и я держалась!!!! не ела! трудности пройдутЮ, а вес останется - так что давай там, не расслабляйся!
Не повторяй моих ошибок!ПМС ПСоМ, а весна не за горами;)Я вот как нажрала, а сейчас никак все это скинуть не могу:(
не-не-не!:)это просто какая-то ошибка:))))Обычно у меня быстронажратое также быстро покидало меня
нет еще, но наедала же 2 недели, а сбрасываю пока только одну. еще неделька и я вернусь в свои 51
по-моему, они там где-то рядышком у нас, да? так что будем бороться в паре, мне это тоже необходимо! ;-)
Фотки
фотоальбом: http://eva.ru/R9RWb
пароль: 1
Инет на работе жутко тормозной. Может позже еще фот добавлю =)
красотка, Лер! с волосами повезло тебе! у меня никогда таких не было и не будет уже :(
у тебя разве не длинные волосы? ты у меня почему-то длинноволосой в памяти отложилась
да нет, какие там длинные, до плеч, и то укладывать надо все время, чтоб не выглядеть ощипанной курицей.
вот у тебя да... длинные и густые!!!
да ладно, не прибедняйся, никакой ощипанной курицы я на твоих фотах не видела :)
а у меня была пару месяцев назад трагедь. Я пришла к своей любимой парикмахерше с волосами до талии и сказала ей резать сколько не жалко. В моем понимании это см 5 максимум. В ее понимании это было 20 - вот она мне их и того, блин :( теперь волосы только лопатки прикрывают, короткие совсем :(
Ой ёй.. Для меня стрижка тоже всегда трагизъма, и я последний раз тоже имела неосторожность сказать "режь, сколь не жалко"
Итого получилось что 2 раза за год постриглась и оба раза на 15 см. Тоже все время когда на волосы смотрю страдаю, что обрубили по самое нехочу...
Гады
уж если тебе ей не быть, то мне-то уж и подавно!! и не плачу, между прочим, заметьте!!
да я уж чем только не сыпала! )) бесполезняк! у меня еще волосы крайне медленно растут, прям ужас до чего медленно! посмотрела вот фотки с конца октября, так сейчас волосы такой же длины, как и были! ну отстригала я кончики пару раз за это время, но мне там срезают реально миллиметры )) гадство! успокаиваю себя всегда, зато я не толстая и ноги у меня длинные! )))
Аргументище просто!
А я стала есть творог - у меня начали волосы быстрее расти. Так что налегай на творог! =)
Лер, я за последний год творог ем почти каждый день!! за редким исключением. и ни фига...
Я тоже думала. Поехала в джинсовом пиджачке и открытых маечках. А оказалось, что в кофте с длинным рукавом, пиджаке, шарфе и колготках 40 ден очень даже зябко!!!
Наивная.. Ведь говорили же мне ОДЕВАЙСЯ! А я наивно верила в лучшее-светлое, что когда приеду я - будет жарко!
Ээээх...ляпотаааааа.....Рассказ про храм понравился:)))гы Жаль, что море холодное было.Ты такая красоточка, где там в тебе 65????Не верю!!!
ой!! вижу веселое, красивое, счастливое, отдохнувшее лицо! (ну и тело там тоже где-то к нему в придачу)))) а фотки все равно такие тепленькие, такие курортные )) класс, Лерчик! ты - красотуля, как всегда! :-*
Эхх второй день блюду что ем.
Жиры надо, белки надо, калории сокращать надо. Но с таким количеством жиров я такая голодная. Проще кефирчик 1% и творожок обезжиренный кушать.
Сегодня 1400, а мне все равно голодно.
Спать хочу.
Пойду кофе пить.
у меня тут есть прямой риск получить машинкой по башке, например, если глаза закрою... а если и рискнуть то на ухо - пойдем-пойдем, скорей, кушать, пить, кака, скакать и прочие детские радости :)
ты можешь спрятаться в детской кроватке с решеткой - она очень надежно защищает от ударов :)
у нас этот дитенок уже сам в нее залезает )))
вообще надо изготавливать такие кроватки, но еще + с решеткой сверху! запатентовать идею надо :)
И я сегодня засыпаю,впрочем как и всегда!пойду ка тож кофейку вмажу!а то и есть охото и спать!но все равно чувство голода я больше люблю,чем пережор!
я тоже в последнее время прям на ходу засыпаю
Это нормальное состояние для такого времени:)
Я сегодня прямо глаза закрываю. Голова не думает. Хочу лечь и уснуть. Сейчас пойду уже за сыном, может разгуляюсь или наоборот приду домой и усну тогда.
я сова:) для меня проще лечь спать в 6 утра, чем проснуться:) а и специфика работы такова, что в основном вся работа после 16-17 часов. А если утром и бывают занятия, то не раньше 11. Тогда я просыпаюсь и завтракаю в 9
я чуть не всплакнула :) я тоже сова, только встаю в 5:30-5:45 каждый день. Встать в 9 - это что-то запредельное, я даже на выходных не могу себе этого позволить :( самое позднее в 6:30 подьем и в бой
убилась о стену... КАК может работать мозг когда просыпаешься в 5 утра каждый день? феноминально...
гыгы, народишь как говорится двух малюток, отправишь их в школу и будешь уже в 7:45 стоять возле школьного крыльца при полном параде :)
я как бешеная с 6:30 собираю двоих детей, одна из которых устраивает истерики и орет :(, а второго нужно постоянно поторапливать, в 7:20 мы уже идем загружаться в машину, в 8 начинается первый урок в школе. Хоть разбейся в лепешку, а ребенка надо вовремя привезти :) И это после бессонных ночей, ибо у младшей растут зубы :)
Вот такие наши родительские будни :)
ты за 35 минут успеваешь одеться-умыться-накраситься-уложить волосы, накормить ребенка горячим завтраком, сама поесть и дойти до остановки :-О? респект!
я с 5:45 до 6:30 моюсь- умываюсь, качаю пресс, готовлю горячие-холодные завтраки (три разных :)) детям и себе, крашусь, одеваюсь. в 6:30 поднимаю обоих детей, маленькой моей 2.3 если чо - с ней нужно по полной программе возиться - мыть, чистить зубки, кормить, одевать (она при этом убегает), потом я еще заправляю кровати и к 7:20 мы в лучшем случае готовы. причем я еще каждые 5 минут старшего подгонять должна. все в ооочень бодром темпе за 50 минут. быстрее я точно не смогу
не, у меня не все так сложно, ;-) я утром только кофе пью+ресницы крашу и пудрой (это 5 минут), и Мишку разбудить, умыть и одеть, и лекарства дать.
И кефир ему выпить. Мне 20 минут на сборы меня и на Мишу 15 минут.
Кровати я не заправляю ;-)
мне нужно при полном боевом параде быть - я сразу на работу после развоза детей - и дети кашу едят на завтрак
есть ваще-то :) только в 9, а моя в 6-6:30 встает и сразу хочет есть :) такая же ненасытная как и ее мамашка :)
ой, Лен, отдыхай пока нет детей, потом тебе тоже такое прилетит. Я если 5 часов без побудок посплю, то уже щастлива :) а раньше тоже была как ты - в 9 с трудом, если 8 часов не посплю, то как зверь
девочки, подскажите как сдвинуть вес??? кушаю мало, пью много 2 л точно. вес не прибавляется , но и не убывает, больше 1200 кл в день не наедаю. какой толчок можно дать????
это умное слово, которое прикрывает алчное поедание тортов, как Лерка бы сказала )))))
не, я сладкое не люблю и в тайне от себя самой их не поедаю. я поправилась за счет оооогромных порций вполне безобидных продуктов.
а вот и неправильно! не торты нужно поедать, а здоровую пищу. Просто надо увеличить рациона на 1-2-3 дня
спс! только читтинг, предложенный Папильевной, мне как-то больше по душе :)
я вообще подумала, что читтинг от слова чит, что означает супружескую измену :) думаю ну нифига себе Лисенок методы предлагает :)
как?вы не знаете, что такое читтинг? *поет, как в диснеевском мультике* Ну тогда я вам сейчас раскажу:)
Что такое: читтингом называется день (в тяжёлых случаях два или три), при котором мы позволяем себе есть на 400 ккал больше, чем в обычные дни диеты. При однодневном читтинге разрешается есть на 1000 ккал больше.
Когда применять: только при остановке веса. Иначе ваш "читтинг" - не читтинг, а зажор с оправданием.
http://www.hudeem-bez-problem.ru/chiting.htm
пресс, вода с лимоном
завтрак - салат из вареной свеклы, где-то 200 гр, кусочек серого хлеба с йогуртовой намазкой
перекус - кофе, два 0% йогурта (120 кал)
обед - еще два 0% йогурта (120 кал), брецель
перекус - будут последние два йогурта
ужин - отдам врагу (надеюсь)
1,5 литра фруктового чая
аха! и эта еще, ощипанная которая, с макаронсами и планетарным миксером тоже умничает!
о не надо!!!
*я их еще и солененькие ела, с беконом там... это аутентично, Свет? или местная самодеятельность?
аутентично! ваще-то это такое специальное вкусное тесто, а из него уж чего только не лепят - и крендели, и булочки, и палочки, и что-то вроде пиццы делают с разными начинками - беконом, томатами, сырами, шпинатом. Короч, все что угодно. Мои дети только одними брецелями и питались бы :)
Стакан воды с лимоном
Завтрак в 11 - пшеничные хлопья 60гр с бифилайфом. Кофе+40гр. молочного шоколада
Перекус - яблоко зеленое, банан
Обед в 15.30( пока готовила заточила 10 хлебцев (1шт = 12 ккал) и 30гр. дор-блю) - отварная цв. капуста 150гр+3 ч.л. йогурта, 200гр гречки+120гр отварной тилапии
В 16.30 - кофе+2 карамболы (цукат)
в 17.30 - кофе+ батончик с л-карнитином
тренажерка, танцы
с ужином пока еще не ясно:think
все стесняюсь тебя спросить - что есть батончик с л-карнитином и почему я такие не ем?
это спортивное питание. В обычных магазинах врядли такие батончики найдешь. Л-карнитин типа помогает жир преобразовывать в энергию. Но я и в батончиках его ела и в таблетках - нефига это не так:( но мне просто нравится их вкус и там еще повышенное содержание белка и поменьше вредных сахаров.
з - кофе, 2 кусочка бри, помела 1/4
о - капустка квашенная, 100 гр творога в 1/2 банана, чай
у - сижу вот помело ем. кефирчеГ еще может...
не хочу сегодня есть, аллилуйя!!!
слушай, а капуста квашеная с творогом нормально идет? или ты сразу, шоб эффект был??
я вот капусту поела тож на обед, но даже как-то в цикорий молоко добавляла с осторожностью...
да реально не хотелось сегодня!
а ты молоток, я как читала вчера твой завтрак - каша, творог, хлебцы еще чего-то, прям душа радовалась за Лисенка ))))
да, вчера у меня был наиплотнейший завтрак:)))) зато долго кушать не хотела. И, кстати, отвес у меня был сегодня -200:)
ну девочки! ну поели капусту квашенную, потом сделали творог с бананом и с чаем, как десерт, что удивительного в самом деле :)
везет! а у меня привередливый организм, чуть что не так сразу дает знать. Поэтому старась совместимые продукты есть. правда я чет много все же ем в последнее время. Мне кажется я растянула свой желудок:(
з - селёдка, кусочек чёрного хлеба, чай с молоком, 2 конфеты
2-й з - чай с молоком и милкивэй
обед - отварное мяско, чай с молоком, 125г несладкого йогурта
п - 125 г йогурта, 2 яблока
у - 250 г йогурта чай с молоком
о! там еще и милкивэй проскочил?! У меня слеза после селедки с конфетами накатила - я даже не заметила:)))
з - бутер с сыром + кофе с молоком
пер - яблоко
обед (который меня погубил!) - яйцо + салат типа "весенний", но явнос был с маслом + печень построгановчки (старалась есть без подливы) и... не устояла и пару вилок пюре картошечного навернула
пер - яблоко
ужин надеюсь тоже отдать врагам помидоры, своим ни в жись не отдам - жаба задушит их всякой вкуснятиной кормить!
пы сы спорта, наверно, не будет - у меня коелни стали болеть что-то, и мне кажется я заоблеваю, не успев выздороветь:(
Ой девочки даже страшно писать. Я сегодня хотела посидеть на кефире, до обеда пила кофе, перед обедом попались мне на глаза профитроли со сгущенкой, попросил ребенок, не доел...ну я и доела...а потом еще 2 съела:( Потом вернулся из командировки муж, было заказано оливье. Пока его кормила, пила кофе, решила облизать ложку и облизала аж ...3! столовых ложки с горкой оливье :dash1 :dash1 :dash1 Ну а потом мой разм отказал, типа все равно разгруз не удался и полетело в топку все что попалось на глаза мороженое грамм 80, 1 конфета, и даже кусок хлеба. Когда я опомнилась, мне дышалось с трудом :( Девочки напинайте как следует. Ну что это за пищевое безобразие :(
ну вот, у нас эпидемия :( я уже gespannt с напряжением жду нашего завтрашнего отчета :(
Я съела помело, может закусить тушеной говядиной? Что уж от коллектива отбиваться? =))
А я пока умница!
з - кусочек хлеба с колбаской и чай
о - гречка с мексиканской смесью (ну гр 200 наверное) и 1 мандарин
у - тёртое яблоко с морковкой (3 небольших яблочка и морковка)
ещё правда умяла 1 конфетку в обед
и возвращаясь на круги своя тренажёр и гимнастика
не нуаячо не молодец штоль????между прочим ужин врагу отдала! правда после занятий было 0.5 темного пива:ups1 но чуть чуть то это даже полезно:)
а завтрак у тебя чего такой скудненький?? у худеющего человека завтрак должен быть ого-го!!! селедка там с милкивэем или еще что )))
ахахаххахаххахахахахаххахахахахаххахааааааааахахаххахахахха...ыыыыыыыыыыыыыыыыыы....................
прям какие-то стихи напрашиваются:
хлеб, селедка, милкивэй -
ешь все это и худей!!
)))))
и тебе не стыдно??
Пищевая ценность: (на 100 г продукта) в милкивей
Белки: 7.1 г
Жиры: 26.4 г
Углеводы: 62.1 г
Калорийность: 514 ккал
Свет, веришь, ваще не стыдно. В моём 450 ккал/100 грамм, а в 1 батончике 117 ккал. И я его съем на завтрак.
Куплены были детям, а они не едят. А выбросить как Ирина, я не могу. Оставьте мне последнюю пищевую радость в жизни *рыдаит над батончиком*
;-) вот ты срань, ;-) я хотела тебя страшными цифрами напугать, а ты уже посмотрела, что там меньше кл. ;-)
И сколько у тебя их осталось?? ;-)
Дай пароль фотки позыркать похудательные? Для стимулу
А я тебе свои телеса обнажу =)) Правда это было давно и не правда, я уже давно назад отъелась =)
но было дело! Было! Все запротокалированно!
1357 по моему так. смотри на здоровье. Там вся история почти. Сейчас хочу к 58 но что то никак не сдвинусь с 63. 2 кг сбросились и УСЁ! И давай тоже делись паролем
Девы, мироздание против моего похудения! я сейчас узнала, что получила одну очень-очень-очень крутую научную премию (:party2 :party2 :party2 :party2) и много денег впридачу. Вот как тут ужин врагу отдавать :( ? Муж требует ресторан :(
Ваучки! Поздравляю!!!!!!!!!!!!!! Мало того что красавица, так еще и Умница! Умище!!! ну и кто ты после этого? Доктор наук?
Да какие нафиг диеты! Тебе как раз читтинг положен! Счастливо отметить!
:party2 :party2 :party2 супер крутышка!!! Кушать в рестике разрешаю, ешь с удовольствием!!! :party2 :party2 :party2
ааааааааааааааа опечаталась... мои там ругаются, пришлось разнимать... ;-)
хотела написать - крутышка ;-)
ВАУ! Какая ты молодец. Ну я думаю в таком случае ресторан просто показан к применению!
вот это да!!! что за премия, Свет?! завтра пьем за тебя всем мужниным институтом до субботы!!! :party2:party2:party2
это национальная немецкая, тебе ее название ничего не скажет. но кроме 40 тыс евро это страшный почет и очень высокие шансы на получение профессорской позиции
спасибо! сегодня никакого ресторана не получилось - надо детей пасти, и завтра надо пасти :sad3, но на выходных может быть выберемся :)
Вот женщина! Я не перестаю тебе удивляться.
Поздравляю :party2:party2:party2
Конечно ресторан!
Девы, кто Катю давно не видел? http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/38107
я как-то не особо интересуюсь ее жизнью, но полагала, что она уже давно замужем и живет в России. просветите меня, сведущие люди, что произошло??
и хорошо, что она написала, что не беременна, а то я уж подумала ))) и дело, по-моему, не только в платье... она поправилась же обратно немножко?
она в России вроде как два раза была замужем за своим мужен (одним и тем же), теперь вот в Испании в третий раз замужем. Поправилась она заметно, очень
да тоже подумала, что она беременна, а тут она поправилась... и 2й подбородок видно, кг на 10 наверное поправилась... наверное стала есть после 18.00
а кто он, этот испанец? )) вроде такой дядька уже в возрасте. не Ален Делон, конечно, но зато улыбка и глаза добрые ))) да и дочка вон ее обнимает его, видать человек хороший )
я не знаю подробностей :-) ваще Катерина всегда грезила об иностранце, ей европейский менталитет был ближе :-) наверно, нашла свое счастье!
Мне тоже кажется, что она она здорово поправилась. но я как-то особо ей никогда не интересовалась
привет из санатоия :-) такая лафа!! никто на ноге не висит, сиську не просит ))))))))))
с места в карьер рванули в бассик и сауну-турецкую парную. Вовка в кино, а я сижу в кафе наслаждаюсь неожиданной свободой! Кормят тут, еееееееееееее......... :-)
привет отдыхающим!!!
хорошая программка там у вас! завидую по-доброму. на еду-то не налегай особо ))))
эх, Кать.. как не налегать?? когда все так вкусно :-) ладно уж! три дня-то можно :-)
у нас основная программа завтра-на улице:ватрушки, лыжи, коньки и финские санки :-)
я тут сижу ржу :-) 8 столиков в кафе, за каждым сидит кто-то с ноутом или планшетом )))))))))))))))) только дети бегают общаются :-)
ну ладно, ешь... так уж и быть... приедешь, на воздух и воду тебя посадим
хм, симпатишные одинокие отцы там есть? :oops
на воду согласная! или на кефир :-)
отцов вобще не наблюдаю, одни мамани с детьми )))))))) муж поржал уже, грит, думала расслабиться-а фиг!!!!
ну а ты можно подумать там напрягаешься!! конечно, расслабляешься! как он-то дома справляется с ребетенком?
дома сейчас куча младенцев :-) и куча родителей.... муж на кухне, а сын тусуется в дружной компании :-) я думаю, там все в полном порядке!
ну а я расслабяюсь, конечно :-) как же еще :-)
никого не надо укладывать, памперсы менять и попы мыть... и даже с ложки комить не надо :-) я забыла-как это.... когда захотел-и пошел в ванную, например! или прогуляться :-)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2882786.htm?messageId=73134356