☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-105
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3-0,6=58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,7 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОТ-67/ОЖ-83/ОБ-94
2)Papilio, Наташа, 175 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.12
65-2=63-0,5=62,5-0,2=62,3+0,6=62,9-0,2=62,7-0,8=61,8+0,5=62,3+0,2=62,5-0=62,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ=88, ОТ-71, ОЖ-91, ОБ-96 (при 61,8)
3)Касся, Наташа, 160 см, старт 12.09.11
67,5-3=64,5-1,1=63,4-1,3=62,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 4,6 кг
ЦЕЛЬ= 57,5 кг к 01.03.2012
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.8кг
ЦЕЛЬ= 49кг к ДР
5)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 03.01.12
73,1-4,3=68,8-0,1=68,7+1,0=69,7(-0,4)=69,3(-0,2)=69,1(+0,8)=69,9(-1,1)=68,8(+0,5)=69,3(+0,5)=69,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,3
ДО ЦЕЛИ =-4,8
1 ЦЕЛЬ = 65 кг к 20.02
2 ЦЕЛЬ = 60 кг к 24.03
3 Цель = 55 кг к 25.05
ОГ 101(-5)=96
ОТ 86(-11)=75
ОБ 102(-6)=96
6)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0 ОТПУСК!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=69.1+
0.700=69.8-0.800=69.0
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100=100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
8)Башня, Ирина, 162 см СТАРТ 12.01
56,8-2,6=54,2+0.800 = 55,0.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8 кг.
ДО ЦЕЛИ= -1 кг.
ЦЕЛЬ= 54 кг
9)ОТПУСК Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,5 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к 14.02
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
10)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1(+1.4)=
=63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.0 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54 (при весе 62.1)
11)Королева бабуинов,Лера,170 см,НОВЫЙ СТАРТ 03.12.2011
62,7+0,3=63-1.3=61.7+1,3=63.1-1,2=61,9+0.3=62,2-0,7 = 61.5+2=63,5-1,2=62.3-0,4=61,8-0.2=61,6-0,8=60,8+1,7=62,5кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0кг
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ = 59,9 кг
ОГ98 ~ ОТ72 ~ ОБ98
12) Женечка25, Женя 172 см, новый старт -10.01.12
59,4-0,4=59-0,3-58,7+0,1-58,8-0,4=58,4+0,8=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4.3кг
ДО ЦЕЛИ = -4.1
ЦЕЛЬ= 62 кг
14)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8+2,3= 66,1-0,1= 66,00-0,8=65,2+0,3=65,5 +1,1=66,6
ОБЩИЙ ПРИВЕС: с нового старта 0,5 кг, всего за беременность 6,6 кг.
ЦЕЛЬ К 01.06.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 70 КГ
15)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1-0,3=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
16)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-0.5=54.7+1.1=55.8-0.7=55.1+1.2=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=-6,3кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)Ларек, Лариса, 172 см НОВЫЙ СТАРТ 16.01.12
60,2(-2.2)=58.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 55 кг
18) аля 020710,Оля рост 154 НОВЫЙ СТАРТ 16.01
50кг-1.0=49-0.5=48.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.5кг
ДО ЦЕЛИ= -1.5 кг
ЦЕЛЬ = 47 кг
19)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500
ОТВЕС = -0,500
ДО ЦЕЛИ= - 2,500
ЦЕЛЬ = 56 кг
20) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=3,8
ДО ЦЕЛИ= -4,4 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
21) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1+ (1.9)=72....-(4,7)=67.4 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
22)damochkaa + , Лена, 174 см, начала с 23.01.2012
62,2-1=61,2-0.1=61.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 59 кг
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7+0.1=54.8
Общий отвес = -0.6
ДО ЦЕЛИ= -0.8 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-67-90
24)Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,1кг
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
до цели 2 = - 4,9
ЦЕЛЬ = 60 кг к 8 марта
ЦЕЛЬ2 = 58 кг к маю
25) Рыжая кошка, Оля, 172 см, начала 13.02
65-0.700= 64.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.7 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.3 кг
ЦЕЛЬ= 59 кг
Aniki, Вика, 170 см, старт 21,02 ,2012
вес 61,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= 3,5 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
о.г 88 о.т 76 о.б 98 о.жив. 85
23)а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7+0.1=54.8+0.2-55.0
Общий отвес = -0.4
ДО ЦЕЛИ= -1.0 КГ
ЦЕЛЬ к 01.03=54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-67-90
7)Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=69.1+
0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100=100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
4)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -3.8кг
ЦЕЛЬ= 49кг к ДР
24)Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9-0.1=62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2кг
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
до цели 2 = - 4,8
ЦЕЛЬ = 60 кг к 8 марта
ЦЕЛЬ2 = 58 кг к маю
я смотрю в эти выходные все так скромненько прибавили и убавили )) никто большими цифрами не пугает ))))
13)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3.8
ДО ЦЕЛИ = -4.6
ЦЕЛЬ= 62 кг
Я по-прежнему болею, девочки. даже не знаю, с чего привес - была очень большой паинькой все выходные (ну после колбасы, разумеется). Думаю, либо соплей полкило наплодилось?! :)Либо вторая половина цикла и гормошки, которые мне выписали в ней как-то задерживают воду - ибо грудь налилась как-то... А вообще я забодалась в 66-67 сидеть... Спорта, ессно, нет сейчас - нос совсем не дышит... Эээх, больная я корова...
Тань, все в хрудь, все в хрудь пошло! это не в счет!
ну ты чего никак из соплей не выкарабкаешься?? ((( давай уже!
;-) ну когда болеешь, можешь на это не смотреть.
Сейчас поправишься и начнешь отвешивать.
У тебя за месяц и так хороший отвес.
У меня пока +++ за месяц- на диетах строгих ;-) и то нос не вешаю ;-) обидно конечно, но некоторым сейчас еще в 100 раз хуже может быть, так что давай не унывай.
Блины будешь есть?? ;-)
9) Black&White,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55+2=60,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,8 кг
ДО ЦЕЛИ= -2,55 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг к
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
Девочки рассказываю. После соревнований у меня болит плечо и я стесала коленку. Караул. Заняли мы 3 место.Хотя сначала были впереди. Но сначала я навернулась на мячике а сын забыл обежать конечную фишку. В общем итог - 3 место! Но в принципе довольны. Я от себя такого не ожидала. чтобы кувыркаться с разбегу. Это ж когда было то такое. уже и не вспомню. Но создалось впечатление что конкурсы были чисто поржать над родителями красиво летящими (в полном смысле слова) к финишу. При беге в обруче втроём. сын споткнулся. я уже через него и мы как та летящая фанера финишировали. Зрители повеселились!
Молодцы!!!
Я обожаю такие мероприятия! :-)
У нас у младшей в спортшколе были Весёлые старты с родителями - тоже ржака была ещё та. В одной из эстафет надо было пролезать в узкую трубу - застревали все родители ! Но местное телевидение засняло почему-то только мою торчащую из труды задницу ))) А я-то всем знакомым сообщила время эфира )))
Я валяюсь просто!!!!!! А я то думала что это я всех смешила. а оказывается что у вас покруче было. Хотя моя мелькающая задница во время кувырка думаю тоже смотрелась феерично!
с почетным третьим местом вас!! представляю, какая умора со стороны ) наверное и сами навеселились вдоволь ))))
Отвечу у же в этом топе. Ирина спасибо, что за меня переживаешь, да вот странно, объемы уходят, а вес растет. Насчет тренировок, я собираюсь с мыслями и лень хочу перебороть, заниматься надо начинать однозначно иначе толку не будет.
Катерина, обновкой хвастаться рано. Обошла все наши магазины, выбор не очень, или очень дорого для меня, или фигня какая-то. С рук брать не хочу, хотя в объявах тоже есть. Да и начиталась в отзывах что длину шага надо брать больше 35 см. А у нас я не нашла больше 40.
Может кто подскажет, сильно плохо, если возьму эллипс с 35 см.
Лен, ищи с рук!!! везде пишут, что такие вещи надо брать с рук. ооочень многие покупают, пару недель позанимаются и все, стоит пылится. потом продают. так что фактически новый агрегат возьмешь существенно дешевле
это не я ))) это исходя из прочитанного здесь, на еве )))) ну сходи, сначала в магазине посмотри. хотя, я думаю, если он сломан, то там сразу понятно будет, что сломан
Лен, у меня эллипс "кеттелр". Не назову точно модель ( на нем не написано, как ни странно), но точно могу сказать, что их все сначала надо пробовать. Я знаешь как выбирала? ездила по спортмагам с мужем, и вдвоем с ним на каждый аппарат вставали и по очереди и бегали, сравнивали ощущения. Вот и выбрали в итоге. Но мы тогда у друзей взяли карту и купили с большой скидкой новый, а вообще правильно тебе советуют - можно взять подержанный, в возрасте 1 год - не больше. Как раз этого времени достаточно многим, чтобы понять, что он купил ненужную для него вещь и отдать - вполне новенький аппарат, но со значительной скидкой.
Но это что касается кардио. А гантельки ты уже моешь прикупить, и бодибарчик, и заниматься себе спокойно дома силовыми.
Вот если честно - не помню, но там же можно все под себя выставить, как тебе удобно. Ищи такую молель, и не с ремнем, а с внутр механизмом.
ВОТ ОН- родненький!
http://market.yandex.ru/model.xml?hid=396900&modelid=4648415&clid=502
вот еще: http://trenazhery.ru/JEllipticheskij-trenazher-kettler-vito-7861600-p-1852.html
длина шага 39 см написано.
Ира, а у тебя вот этот "столбик" основной не болтается при ходьбе туда-сюда?
Не знаю понятно ли описала:)
Поняла , НЕТ! если конечно, крутить в особом бешенстве - то можно раскачать, но обычно - нет, все ок.
Так-с это ты чего мне весь азарт отбиваешь, *ворчит* стоять он будет у меня, НИФИГА :)
Лен, я тебе просто так сказать по многочисленным опытам говорю :)
У меня ж беговая дорожка имеется, года полтора назад куплена...
Ну как ты думаешь, как часто она включается? :) Периодами на меня находит, я бегаю-бегаю.. а потом опять стоит! Утром проснусь, думаю - вот ребенка спать положу и в бой! а пока ее уложишь, уже куча дел накопилось.. и так по кругу :)
Нет, я тебя не отговариваю, но бери БУ, они все новенькие почти продаются :)
Не факт! у меня стоит только сейчас - во время беременности. А так я на нем стабильно бегаю, потому что др возможности устроить себе кардио - у меня просто нет, ну во вс случае - раньше не было. Я с работы скорей домой бежала - бабушку освободить, тк она с Ритой сидела после сада и во время болезни иногда. Да и теперь тоже - на улице так на не набегаешь - мне нра, что можно нагрузку регулировать - как мне удобно, а не как на улице горки расположены, никто на тебя не смотрит, от погоды не зависишь, лялька спит - а ты себе бегай, что еще нужно? акромя желания, ну а тут эж каждому свое...
привет, Лен! присоединяюсь в к девочкам - брать однозначно б/у, ничего им не делается!
Девочки, я вернулась. Мне тут так стыдно было. поехали мы на ДР мужа загород. Набрала с собой морковки диетической. и ни одной не съела... зато трескала опять всякую гадость. вобщем опять был период зажора. и потом я взвесилась в понедельник и осела. Я конечно понимаю что вода, какашки и все такое. Но что б налопать больше чем 72 кг. это ужас. вобщем с понедельника я снова на своей любимой яичной. И еще в довесок не всегда получается поужинать и еще у меня влюбленность. в общем сегодня взвесилась и обрадовалась ужасно. 67,3 ))))
Теперь постараюсь к вам все-таки почаще забегать, а то что-то мне прям стыдно- совсем до вас не добегаю. Правда и времени совсем мало что б перед компьютером сидеть. На работу заезжаю под клиента- делаю ему все и уезжаю. А дома то одно, то другое....
Я взвесилась 13 февраля и вес был аж 73 кг!
Вчера утром был 67,3- 67,4. Сегодня не знаю какой. я позавтракала раньше чем добралась до весов.
Правда думаю что реально 73 не было. Ну не свойственно моему телу потерять 5 кг за неделю. Скорее всего большая часть была отеком от пережора очередного.
Мариш, ну вот только с утра о тебе думала!!! прям мистика, то про Лерку подумаю, она к вечеру объявится, теперь ты )))
не поняла, чавойта за влюбленность у недавно вышедшей замуж дамы? ))) давай колись, народ требует пикантностей ))))
недавно вышедшая замуж дама думает о разводе и вообще влюбилась. Что то я уже устала от своей семейной жизни. Понимаешь, у нас же все было сложно. Вот расписались, а ничего не поменялось. Как супруг не рвался к трудовым свершениям, так и не рвется. Мысли только какую бы машину прикупить а не о том что бы решать квартирный вопрос. Как жили на 2 дома, так и живем. А хочется уже все-таки какой-то нормальной семьи. Зато озг мне полощут что пора второго. А куда и на что- не важно. :(
Думай обо мне почаще шоб я не пропадала :)))))
ага, я помню, что у вас непростые отношения были. ну да ладно, новая влюбленность - это круто!! как раз самое время, чтобы похудеть ;-) должно сейчас хорошо пойти ))))
давай, буду думать о тебе постоянно, не пропадай! ))
Ой Катюш, на мы выбрали другой способ худения :))))))))
Хотя вот ему как раз худеть никак нельзя. Некуда уже-очень стройный :)
хм... никак по стопам Аленки идете... парная гребля?!! )))) молодцы, молодцы, одобрямс )))))))))
ааа, теперь понимаю, почему он говорит, что тебе не надо худеть ) обычно очень худым мужчинам нравятся полненькие женщины ))) тогда смотри, чтоб не откормил ))))
ой, я что-то пропустила. А что там у Аленки?
О нет. откармливаться рядом с ним я категорически не хочу. На его фоне я сейчас то статная, а уж если откормлюсь то будет совсем пипец. как спагеттина и пельмешка рядом :)))))))))))
Отчитываться не буду. Похвастаться то нечем.
Сегодня я опять холодец, в смысле НЕ молодец. Всю ночь почти не спала - думу думала: планировала завоевание мира. На работе полный аврал, еще и проверка за 2 года. Все выходные дома бумаги разгребала. Нервничала. Кушала много, но не вредно кстати. Отчего то отекла с утра - еле кольцо одела. Жуть.
Итог: 2 месяца топчусь на месте. Сбросила 3 кг, на НГ нажрала. Сбросила 3 кг, за 5 ДР опять нажрала. сбросила. Опять нажрала 2 кг за отпуск.
Что то я устла... Хотя если бы я не пыхтела и не сбрасывала, то уже была бы не +8 конечнго, но + 5 железно.. и это от 63 кг то...
Это я к тому, что нужно все постирать в отчете и заново начинать, и не опускать руки. О как!
Видимо это - образ жизни.
Лерчик, не переживай и руки не опускай.
Я вот курить бросила и +6 кг за 3 месяца, на диетном питании. Очень бесит, носить уже не чего, вес растет. Сижу сейчас на диете Ковалькова, там вообще жескач полный, тяжелее чем протас. На протасе хоть целый день можно есть, а на ковалькова нет.
А как охота пожрать макарошек, картошечки жаренной, бутеров, конфет, халвы и рафаэлки...
Но низя, если это все пожрать, то на весах будет плюс, а уже считай весна!!!
Одеть мне конечно весной уже не чего, все шмотки под мои 58-60 кг, придется новое все покупать, а жаба душит не реально!!! Столько усилий и все псу под хвост. Сейчас весной все меня увидят без верхней одежды и подумают, что я жрала всю зиму, а я просто бросила курить... Чувствую себя бегемотом с этими + 6 кг.
Так что не переживай по поводу веса, есть люди которым в 100 раз тяжелее, чем нам.
Ну попробуй забыть о неудачах. и просто сотри все и начни сначала не напоминая себе о том как набирала. И все будет хорошо
Лерка, ну ты ж наш самый главный оптимист и весельчак!! тебе руки опускать никак нельзя. это на тебя пытается послеотпускная хандра напасть. гони ее к чертовой матери!!! )))
" я опять холодец" записываю в блокнот :) буду цитировать :)
А по теме, Лер, не расстраивайся, посмотри, мы тут почти все такие :) Любители худеть и лопать вкусности :) :)
И я слабая женщина, не устояла перед приготовленными мужем мантами. Ели 2 дня, ну оооооооочень вкусно получилось )))
Правда и спорт был вчера
она видимо просто решила дать себе моральную передышку, потом натрескаться 8 марта по полной и уже потом впав в шок 9 марта сесть на боевую диету :))))))))
ну вот, уже нафантазировали себе бог весть что:scared2 Просто надоело уже эти +\- 100-200гр наблюдать, прям выводит:chr1 А еще ведь праздники впереди. Просто хочу остранится от весов и стараться уменьшать порции (что-то я как-то в последнее время стала много кушать)
ну наверное в этом есть смысл. дать себе видимость свободы хотя бы. тем боле что уже какие-то пищевые привычки выработаны.
Лен, а ты сможешь? я - маньяк, без весов не могу )) мечтаю, что когда-нибудь я стану, как Люба ))) смогу позабыть о них )
всетаки я попытаюсь:) еще до следующего отчета не возникнет желания взвеситься, то буду держаться дальше. А то я как вижу отвес, то сразу на радостях позволяю себе бяку какую-нибудь или непроизвольно увеличиваю порцию
вот такая же фигня! тут отчитаюсь, похвалы наслушаюсь и вперед!!!!! рот не закрывается :(
Прочитала недавно, что для похудения полезен уголь... сижу и думаю - пить или разгружать?
а у нас сегодня юбилейчик небольшой, 13 лет как поженились и 20 лет, как знакомы. ;-)
Блин, так время пролетело... а вроде только вчера познакомились ;-)
;-) а че в шоке?? ;-) В 16 лет я с ним познакомилась ;-) любовь с первого взгляда, ;-) как только его увидела, сразу подумала, о какой классный парень... он будет моим мужем и рожу ему мальчика ;-) и почему я тогда только про мальчика подумала, а не про мальчика и девочку... ;-)
о! я так время отвремени постоянно влюбляюсь:)))И каждый раз, как последний:)))Чета у меня какие-то мысли не материальные совсем:)))
;-) ну такая влюбленность у меня тоже постоянно была, ;-) а любовь только к нему ;-)
Поздравляю! Да время летит! Мы вот тоже 13 год женаты. и почти 17 как знакомы.....какой кошмар......дааааа летит быстро время!!!!!
Ух ты!!! Поздравляю!!!
То есть вы поженились с тот же день, что и познакомились? Романтик!!!
20 лет.. огого!!!
Расскажи уже тогда лав сторю вашу :)
;-) спасибки за поздравления... ;-) муж даже не поверил, что уже 20 лет прошло, пришлось искать трудовую книжку и показывать год знакомства ;-)
Всем привет! Я отчитываться буду теперь только по пятницам. Вчера я долго думала, и решила перейти на правильное питание. Расписала себе меню на весь день, посчитала калорийность на диете онлайн. Сегодня с утра все приготовила. Приготовила 2 литра воды с аскорбинкой. Сладкое исключила полностью. Посмотрю а сколько меня хватит :) Просто надоело болтаться на одном месте, надо уже начинать учиться всю жизнь правильно кушать, чтобы не сносило мозг :)
Вообщем поддержите меня девочки ;)
поддерживаем!!! удачи, Ленок, все получится!! ))))
;-) давай Лен начинай!!! А ты сладкоешка?? ;-) какой коридор и что за менюшка?? ;-)
Молодец, Лен! По-моему самый верный путь!!!!
Уверена, результаты не заставят себя ждать!!!!
Сколько калорий ешь?
Ага, в отпуске лопала без зазрения совести :)
Сегодня встала на путь истинный.. В очередной раз :)
Лена! Правильное решение! Тоже почти к такому пришла! у нас вообще в топе мне кажтеся многие топчатся на одном месте :( ВСЕ У ТЕБЯ получится!!!!!!
Спасибо за поддержку, девочки! Меню напишу к вечеру, как будем отчитываться по питанию. Еще подключила небольшую физнагрузку, пока чтобы втянуться. В планах купить эллиптический тренажер, вот усиленно ищу его :)
Ой, я вообще наверное, в пт рекорд по набору побью, живот растет прям по часам, уже в зимний пуховик не влезаю, хорошо еще дубленка есть. но она такая тяжелая - зараза...
А вчера у меня случился приступ обжорства - натурально обожралась песочных печений со сгущенкой. Вот я их вроде не то, чтоб хочу - я прям организм требует вот этого жира и углеводов , блин, первый раз наврерное за несколько месяцев наелась. Лялька была довольна, пиналась, и дала уже мне после ужина ничо не хомячить..
Да, ляльки от сладенького всегда очень довольны :) не расстраивайся! Я в первую беременность рожала в январе - мне очень не хотелось покупать зимнее пальто только на один-два месяца, поэтому носила свое обычное, но застегнутое только на верхние пуговицы, и сверху длинный широкий шарф или платок, прикрывающий живот. Если у вас сейчас не очень холодно, то можешь так попробовать.
девочки, привет, я снова к вам. эх не расстаться мне с моими 3 кг лишними ну никак:( спорт с января : понедельник- пилатес, среда-фитнес, пятница-фитнес , после занятий просто убитая все болит, т.е выкладываюсь по полной программе, раз в неделю занимаюсь самостоятельно, раз с тренером и разок групповое занятие. посмотрите что не так, записала пару дней что и во-сколько ела
1 день( пятница)
7 утра подъем
8,00 кофе с молоком, мюсли с белым йогуртом (примерно 120 грамм)
зерновой хлеб+ сыр нежирный
10-11,30 спорт
11,30 яблоко+кофе+ мюсли печенье 60 грамм
13,30 обед суп овощной с телятиной, 2 кусочка сыра и 1/2 куска зернового хлеба
16,30 салат помидоры+ моцарелла, около 100 гр. тушеная индейка
17,30 60 гр. черный шоколад+яблоко
21 ,00 1/2 стакана кефира
к этому 3х зеоеный чай, 2х фруктовый чай, 0,5 вода
2день 9,30 подъем (суббота)
10.00 завтрак мюсли+ацидофилин+кофе с молоком, зерновой хлеб с вареной колбасой и куском сыра
13,00 тушеные овощи и 2 телячьи котлеты
зеленый чай+30 г черный шоколад
14,00 яблоко
15,15 зеленый чай+ 2 печеньки
17,30 кофе + 1 блин с икрой
еще вода и пару чаев фруктовых
3 день(воскресенье)
7,00 подъем
7,30 мюсли+ацидофилин+кофе с молоком
10,00 зеленый чай + бутер с сыром+1/2 груша
12,15 овощной суп с ягненком и перловкой , чай + 2 печеньки
15,00 кофе с молоком и творожная запеканка
18,00 куриная печень+салат, фруктовый чай
еще вода и пару чаев фруктовых
Приветик... мне не нра, то что есть печенье!!! и шоколада много!!!
оставь шоколад 10 гр- это 2 малюсеньких квадратика, а в идеале убери вообще.
Ты что сладкоешка??
;-) лучше убери печенье, там жира много, на печенье 100% не похудеешь.
шоколад можешь оставить с 16-17.00 не более 3 маленьких кусочков ( это 15 гр примерно) ;-)
Фрукты добавь 2-3 шт в день.
И белка. ;-)
печенье уже спрятала:) вижу что мясо маловато, все же очень наглядно когда записываешь что кушаешь.
Девы, я с вами, но вся ужасно больная и с температурой. Хочется блинов с малиновым вареньем или с медом. На выходных была не совсем примерной похудальщицей, но и не обжиралась. Взвешиваться сегодня все-таки не захотела, чтобы не расстраиваться.
и я со всеми, но что-то тоже в состоянии не стояния - голова кружится и мутит как-то...
вчера были в гостях, наелась всего, просто безобразно :( видимо возмездие меня сегодня настигло :(
это точно! ночью то плакала, то кричала "неть, неть!", может опять снилось, что с ней в больничку играют? )))
как мне это знакомо "неть, неть" :) ! у нас так же все начиналось, теперь абсолютно все НЕТь
да нет, уже хорошеет :) просто у моих обоих детей очень выраженно протекает кризис или период отрицания всего или как-там-это-еще-называется. я вешаюсь :( но щас уже получше стало. у вас неужели в 1.9 еще не началось?
уже 1.10 - и не пахнет :)
хотя может я не знаю, в чем он выражается... но я б заметила, да же? :)
нормальный спокойный ребенок, целуется теперь еще непрерывно, недавно научилась :)
Ага, у нас как начался в 2,5 года так до сих пор и длится. .. Пипец просто, у меня уже политика такая - нет уборки в комнате - нет мультиков , и тд. По-другому никак, бабушка вешается, ничего ее не может уговорить делать, что ей не нра.
у меня с первым сильно стремно было год-полтора, потом стал золотым ребенком :) до семи лет :( там кризис семилетнего возраста - на новом уровне, сносящим родителям мозг полностью :( с ужасом жду переходного возраста :(
вот, еще одна боляка! вы с Танюшей на пару не желаете выздоравливать?? малиновое варенье и мед - разрешаю! блины - без фанатизма и с утречка тоже мона ))
тем даже нужно!!! чтоб они потолстели и другим не было так обидно из-за сисек )))))
У вас там в Германии тоже эпидемия?!Что-то все вокруг разболелись:( Ну, с утречка можно и блиночков с вареньем;)
да по-моему каждую весну у нас так - как только начинает теплеть, оживают вирусы и нападают на измученных авитаминозом третенек ворде меня
ужас, но в выхи поешь, когда напечешь ;-)
а щас витамин С и чая много, чтоб температуру убирать.
А почему ты больничный не взяла??
жесть... и как ты еще в инете успеваешь с нами трындеть?? ;-)
Я вот села, и уже 2 ч. не могу посуды помыть... нужно идти в квартире убираться, а я все туточки... ;-)
слушай, мне вот вообще некогда печь блины... и силов нету. купи ты их готовые и поешь в радость:) именно так я и хочу сделать:)
есть :) но мне их нежелательно есть :( хотя как говорится - если нельзя, но очень хочется, то можно :)
а я вот не могу не думать об этом:( еще свежи воспоминания о "том" животе
У меня в папочке ниже (без пароля) найди живот моей мечты, вот такой был!
;-) это тебе так кажется, фотик дает +++ небольшой при таком ракурсе и освещении ;-) ;-)
ну все равно там есть немного жирка:)Я ж защипываю:) Низ живота у меня такой....кругленький
у меня вроде для всех папок пароль одинаковый:))папка "живот. на пути к совершенству" только похоже, что я не по тому пити пошла 
Лен, нормальный у тебя живот, коридор по кл тоже отличный и тренек много.
так что продолжай в том же духе. ;-)
Конечно буду продолжать;) только так обидно, когда результатов нет. По кгшкам, если сравнивать с мясячной давностью, так я вообще в плюсе:( А сегодня вечером после работы еду в Москву и что я буду есть в дороге одному Богу известно:dash1 Хотя помыслы конечно. как всегда, наичистейшие - взять с собой яблочко и кефир
конечно обидно до жути... я вот +6 кг за 3 мес. :dash1набрала, пузо вываливается, но я продолжаю диету... :dash1 а так все хочется бросить, нажраться блинов...
муж вообще сказал, уходи с форума и не худей, все равно ничего не получается :dash1
Лучше возьми морковки, огурцов, помидоров.
Я от овощей еще больше есть хочу:( Мы же вечером поедем. После треноровок яблочком перекушу, чтоб "углеводное окно" закрыть. а в дороге, если голодно будет, то кефирчиком догонюсь. На утро у меня кофе и я возьму печенек овсяных. а в обед с подругой встречусь в "му-му", постараюсь что-нибудь подеетичнее выбрать
а ну тогда бери яблоко и кефир.
Мне от кефира холодно, а от яблок я еще больше есть хочу ;-)
что-то я не пойму, что именно нужно делать с твоим животом?:) очень красивый, рельефный в меру, женственный животик! на мой взгляд - супер - ни бульше, ни меньше не нужно!
не, надо будет боком еще сфотаться, чтоб вы поняли, что еще есть над чем работать. Ниж живота немного выпирает
Не, прослойка должна быть, согласна, это природой предусмотрено. Но все же не такой толщины:)
Лен, изменений я не заметила, но живот клевый, работать над ним можешь, если тебе самой хочется другого вида, но набирать и расслабляться нельзя. По мне так идеальный живот, просто такого например у меня не было, поэтому для меня супер!
З: гречневая каша 150 гр, омлет 130 грамм, кофе с молоком
О: Овощное рагу 200 гр, салат из отварной свеклы 100 гр, хлеб зерновой 40 гр, чай
П: яблоко 300 гр, 30 гр отрубей, 50 г молока
У: творог 2% 100 гр, мед 5 гр, кофе с молоком
Вода с аскорбинкой в течение дня 2 л
Итого за день 1173 ккал.
Обруч 3 кг - 10 минут
Пресс 2 подхода по 30 раз(больше не стала, т.к. болею)
Махи ногами 90 раз на каждую ногу.
отвечу ) это есть аскорбинка в порошке, в пакетиках продается маленьких. вот ее в воде разводишь и пьешь
Стакан воды с лимоном
Упражнения на пресс и низ спины
Завтрак - овсянка на молоке, кофе, творог100гр с 2ч.ложками клубничного джема, мазала на хлебцы-молодцы 5шт.
Перекус в 13 - полоска молочного шоколада, мандаринка
Перекус в 15 - кофе+полоска мол.шоколада, мандаринка
Обед в 16 - брокколи отвар. - 200гр, 3ст. ложки коричневого риса, гр.120 отварной тилапии
Перекус перед тренировками - кофе+батончик с л-карнитином
Пока набегает 1263Ккал
Из нагрузок - аэробика и батут
Перекушу яблочком и если что кефиром догонюсь
утро яичница из 1 яйца и чай с кусочком хлеба
обед - каюсь кусок запеканки картофельно-мясной. Но очень уж давно не делала так захотелось укусить.
ужин - яблоко тёртое с морковкой. попозже может ещё кефирчика выпью.
нагрузки через силу т.к. всё отваливается после эстафеты. и нога и плечо, поэтому чуток велотренажёра и 10 минут с СК больше наверное не выдержу.
пресс, половина от обычной нормы.
завтрак - овсянка на молоке, чуть-чуть изюма, кофе, яблоко
перекус - чай с ложкой малинового варенья
обед - салат из редиски, тушеная капуста с говядиной, чай с печенюшкой, яблоко
перекус - кофе
ужин - не знаю что будет. горло дерет, но есть хочется. что-нить мягкое постараюсь найти
З - яйцо жареное с колбаской - 220 Ккал
О - кусочек грудинки + морковка корейская - 260 Ккал
У - салат из зелени, помидор, огурец - 150 Ккал
+ конфетка 3 гр+ сушка 4 гр - 30Ккал
ИТОГО 660 Ккал.. Можно еще чего-нть схомячить :)
зав-кофе с молоком, мюсли с ацидофилином, зерновой хлеб и сыр
перекус- яблоко
обед- ризотто с овощями и сыром
перекур- банан
ужин-тушеные овощи и лосос запеченый в духовке
1/2 зеленого яблока.
еще в плане стакан кефира
з - бутер с белым хлебом и докторской колбасой и вафля шоколадная типа "артек"(да! да! бейте-режьте меня:))
пер- яйцо
обед - творог обезжиренный, политый стаканом йогурта питьевого
пер - яйцо
ужин - полхурмы, полкартошки печеной, 4 помидора черри и ооооочень много чеснока - прям 5 зубчиков (картошку из-за него и ела):)
завтрак: каша гречневая 150 гр, банан.
перекус: йогурт.
Обед: суп овощной, кур грудь 120 гр
полдник: 2 яблока
ужин: 10 пельмешек оч маленьких, миска салата большая
перекус: апельсин.
уф, девочки, со мной инфаркт миокарда токашо чуть не случился!! два раза!!!
помните мою историю про водосчетчики? как я их буквально накануне нового года поставила, чтоб пока мы в поездке будем, за чужую воду не платить?
так вот, сейчас полезла я посмотреть данные, занести в систему. ну смотрю цифры, мне они вообще ни о чем не говорят, я ж темнота в этом деле!! заношу их в базу, в ответ она мне выдает ругательство, что это слишком большая цифра, в несколько раз превышающая норму! звоню соседке, рассказываю, говорю, какие цифры. у нее следом за мной чуть не случается инфаркт. я считаю, сколько нам будет стоить горячая вода меньше, чем за месяц, получается 4400 руб!! тихо начинаю падать в обморок...
в общем, позвонила в обслуживающую компанию, мне так буднично сказали, что придет мастер и заменит счетчики на новые. то есть видимо такая ситуация в норме вещей, а я тут уже чуть последние волосенки на голове не повыдирала )))
ужась... я б тоже дурниной орала посчитав воду на такую сумму. а как оплату в итоге будут считать за этот месяц если заменят счетчики? по старому?
это только горячая вода, заметьте! а еще была холодная. и еще они суммируются и еще умножаются на 16 руб, это какой-то там водоотвод. ну тысяч на 10 вышла бы вся платежка )))
а счетчики я думаю они обнулят нам! а как еще?
Ага, если б я 30 000 за полмесяца воды заплатила, то потом бы дорожка моя пролегага только до ближайшего колодца )
Блин, ну чтож так пугаешь то... ;-) у меня щас тоже чуть инфаркт микадра не случился... ;-)
придет настроит счетчики и все, не переживай. ;-)
Мы когда на море были, там кондишен у нас работал, за месяц его ежедневного юзанья, мы заплатили 4 тыс. руб в месяц- это если бы мы его юзали в Москве по цене 3.88 за киловат.
И это был один кондишен, поэтому мы в Москве решили кондишины не покупать, а розетки в ремонт долбили блин ;-)
Прям фантастика какая-то.. ужас... Надеюсь, пересчитают и нормальную, правильную цену скажут, а то разорение сплошное...
а они видимо никакую не скажут )) счетчики-то новые поставят, стало быть нулевые. так что мы еще и в выигрыше )))
Получила вчера второй диплом. Думала сразу себя умнее почувствую.. Что то безчувственная я стала =))
Поехали пол-группой в паб. Кааак там накидались всяких жаренных сухарей с чесноком, да колбасок с соусами, да оливок с сырами да фисташками... Йэх.. залила это все литром-другим безалкогольного пива... И так мне было хорошо..
А вес и ныне там.. Видимо вчерашний отек модифицировался в сегодняшний жЫр =))
Как мало для счастья надо =))
Поздравляю Лер! Давай заканчивай обжиралово, на дворе весна уже. Праздников еще куча будет, так можно и жрать весь год ;)
Да я тоже уже так подумала =))
С утра пока вся такая "правильная" творожком давлюсь =))
супер! поздравляю и с дипломом, и с безнаказанным обжорством :) кем ты у нас теперь стала?
1-е очное учитель англ-немецкого. 2-е Бухгалтер-аудитор. В дипломе так написано, а прибавилось ли у меня знаний - бааальшой вопрос. Я своего мнения не изменила, что заочное образование знаний дает минимум, а сил, нервов и денег забирает массу!
А мы тебя вроде уже поздравляли со вторым высшим? или я что-то путаю?
В любом случае :party2
;-) Поздравляю с дипломом... не каждый день отмечаешь, так что можно было и позволить себе и вкусностей полопать. ;-)
Вижу сон , как мы вдвоём за забором водку пьём.
В масло блинчики макаем,не спеша так заедаем !
Вот такая вот петрушка !!! С масленицей,дорогушка !!!!!
Девочки с Масленицей Вас, кушайте блины в меру, и только утром ;)
я хочу завтра приобщиться к масленице, в столовке вкусно пекут. Для этого надо сегодня хорошо себя вести )
Так в магаз надо за творогом идти:) а мне так лень... Поспать бы, а прям в отпуске уже расслабляюсь так...
Ой и мне бы поспать. А как ты запеканку готовишь? Я утром творог ела и хлопья, что-то холодное все, бе...
Щас супчик поела, хорошо животику, деть успокоился сразу, пошел спать и меня тянет:)
Я сегодня тоже вся разбитая, чихаю, в основном, нос забит, но сопли не текут. Вчера подышала ингалятором, горло стало лучше. Из физнагрузок, думаю, только осилю обруч
Выздоравливайте скорее!!!
И никаких диет во время болезни!
Свою ложечку малинового варенья вы должны слопать с горячим чайком
Вы чего!? Давайте лимоны, мед, малину, ядерную дозу и вперед под одеяло, пропотеть!! Ноги парить, горчишники, что там еще... Совсем сейчас болеть нельзя!
:scared1 Самое время!!!
Юль, не знаю, как ты - болела ли в детстве или нет. И хочешь ли ты, чтобы твой сын заразился и переболел сейчас. Я вот по словам мамы ( еще когда она жива была) - не болела, поэтому мне очень не хочется , чтоб заболела Рита и заразила меня. Карантин - 21 день. если деть был в контакте, т.е. если в вашей группе. если нет - то как повезет. Может заразиться, а может и нет. тут уж сама решай. Но вирус ветрянки очень летучий, также как корь - может передаваться по вентиляционным трубам, в общем в-с твоей личной готовности. Вообще есть случаи повторного заражения. те даже взрослые иногда болеют 2 раза, причем переносят гораздо тяжелее детей, про беременных вообще молчу - делай выводы...
Я вот решила не рисковать, хотя у нас еще не вышел инкубационный период, еще вполне возможно - что и вылезет. Ну во всяком случае мы спокойно дома отсиживаемся. Почитай инфу в и-нете про ветрянку , особенно про заражение во время беременности, сейчас не самый опасный для ребенка срок, но приятного мало. Самое ужасное, если малыш заражается в родах - 30% младенцев гибнут.
Я болела. На счет Миши я не знаю, полезно или нет, чтобы он болел. В другой группе болеют. Но они на улице все вместе гуляют. Я как то забыла спросить есть ли в этой группе карантин. Может и не плохо, если Миша переболеет, отстрелялся и делов. А может ему и не нужно болеть вообще. А как узнать, что закончился карантин? Если деть один заболеет на 5й день, второй на 10й, третий на 17й, то это они до бесконечности могут болеть пока все не переболеют.
у меня появились какие-то маленькие коварные привесы (( не пойму, с чего?? вроде ничего такого не ем, на ночь не ем и почти не пью... подстава! ((((
ну +100-200 гр нормально, это кишечник.
У меня вчера -400 гр, сегодня + 1 кг.
Вот тебе и Ковальков.
Прошло 10 дней, а я только на -800 гр похудела, а сколько там еды сама знаешь.
ну как-то при фактически соблюдении диеты (с малыми отклонениями иногда) хотелось бы большего...
Кать, ну у тебя и так уже отличный вес, тебе нужно просто его держать в течении месяц двух.
А потом можно и 1 день разгрузочный в неделю делать и все.
Тюсь, мне объемы бы еще малость скинуть. да и вес хотелось все же до 58 догнать и подержать, а потом уж дальше
все-таки для меня 59 это высоковатый вес всегда был
Девочки, приветик!
Мы вернулись из санатория, уставшие от отдыха )) шея-ноги-руки болят от лыж, санок, бассейна, ватрушек и прочего :) но отдохнули славно!
Приехала я не одна, а с привесом в 1.7 кг, и это не вик, как хотелось бы :'( чувствую по джинсам, что последние дни полной расслабухи, безмерного обжорства, перекусов сникерсами и ежевечернего пива с сухарями да чипсами не прошли для моей фигуры даром ))) сантиметр тоже не особо порадовал, прибавила везде (кроме груди, ессссесно) по 2 см :evil
в общем, второй день разгружаюсь, на еду смотреть уже не могу :) соскучилась по кефиру и творожку :)
готовлюсь к 23 февраля, накупила своим многочисленным мужичкам подарков, довольная :)
Лерик, поздравляю с обновлением корочек! Желаю успешного применения полученных знаний! :-)
Лена, живот отпадный и ваще!!! Смотрела и любовалась :) не надо кубиков, очень женственный у тебя животик, такой приятный :)
Всем болящим крепкого здоровья, а беременЮшкам нашим иммунитета ко всяким бякам из садика!
Кста, Юля, ты не работаешь официально? Я получаю пособие как неработающая 4,5т в месяц на второго ребенка до полутора лет, сегодня сняла за несколько месяцев-оч приятная сумма получилась :)
приветик.. Ну 1.7 кг это не так и много, ну 500 гр жира могла набрать, а на 1.7 не переживай.
А почему так много тебе платят за второго??
А на первого сколько 750 руб??- до 18 лет, да? ;-)
не, на первого ничего не платят, после полутора лет только малоимущим дают теперь пособия. А до полутора-всем (или на работе, или в собесе, если не работаешь).
я когда уезжала и так была на верхней планке, а сейчас надо скидывать :) прикупила еще белья красивого, надела и ужаснулась :-o опять бочок нарисовался! Надо его срочно гнать, а то зимой в куче одежды незаметно все нарастает по-тихому :)
;-) а я на Мишу получаю по 750 руб вроде каждый месяц на книжку. Собес платит, потому что я уволилась и забеременила, хотела на работу устраиваться после моря, а приехали и пошли на УЗИ, а там уже Мише было 7 недель, я не рискнула обмануть работодателя ;-)
Ну на кефире и твороге у тебя быстро отвалиться ;-)
Свет, с 2008 года новый закон для неработающих ;-) так что решайся еще и будешь тоже получать 4.5 :-)
у вас если доход на каждого члена семьи больше прожиточного минимума, то не должны платить, хоть и платят по старым бумажкам. Но я думаю, что никто проверками не будет заморачиваться :-)
как твои диеты? как вес?
;-) не ты что, если ляльку рожать, то прощай ева ;-) мотаться по патологиям, поликлиникам... это уже не для меня. ;-)
Диета нормально, я пока на Ковалькова сижу.
Результат пока совсем не радует
привет! только вспоминала тебя сегодня, поедая блины :) ты у меня с ними, видать, проассоцировалась )))
Привет. Неа, не работаю, но вообще думаю может получится устроится, так чтобы трудовую только отдать. Но в любом случае что-то лучше чем ничего:)
Молодцы что отдохнули и погодка последние дни наверное особенно радовала. Теперь нужно в режим снова входить.
Девочки, расскажите, как рыбу приготовить?
Есть тушка потрошеная радужная форель, примерно 2 кг с головой. Хочу наверно в духовке сделать. Как лучше-замариновать сначала? С лимоном? Лук-морковку надо? Надрезать ее или полностью разрезать или не резать вообще? В фольгу заворачивать? В общем, нифига не знаю :)
ой не нада ее мариновать, она итак вкусная! лимоном, соль-перец и запекать. в фольге как вареная получится, можно в конце открыть - зажарится. вокруг художественно набросай картошечки - ух и вкусная она получается рядом с рыбой!
еще вариант порезать стейками и жарить на сухой сковороде - вытопится литр масла )))))
ты себе или семье хочешь??
Семье так в духовке с фольгой- нормально должно быть.
А себе я делала так...
морковь+лук на сковородку (без масла!!!) чуть воды, чтоб не горело, и потом минуты через 3, кладешь кусочки рыбы сверху моркови и морковкой накрывала, и сразу все под крышку. ;-) Через 5 минут посыпать травки, только не соли.
И есть целый день, отвес -1.5 кг ;-)
слушай, а как это ты рыбу не знаешь как готовить... я думала ты спец по рыбе!!!
Миногов ты как готовила, когда их умертвила?? ;-)
Я в новогоджние праздники запекала форель - накидала тонких кружочков лимона, тонкие колечки лука и помидор, а сверху тёртым сыром посыпала
Мне вкусно просто кинуть ее в духовку и посыпать специями для рыбы, и запекать минут 20-25, перед тем как кушать соком лимона сбрызнуть.
А вообще рыба любая другая вкусно готовится в вине белом столовом. Ее просто минут на 10 положить в вино и вытащить.
спасибо всем за идеи!
так как я сама не любитель морских обитателей, то обычно все делаю строго по рецепту и потом напрочь забываю, как делала :)
Девочки, срочно делитесь идеями - кто чем будет мужа угощать на 23 февраля? Я думала может сделать цезарь, но по Цезарю спец муж ... Или чё-нить и морепродуктов замастрячить.... Может жюльен из морепродуктов
везука... а я вообще в прострации.. не готовить, не покупать ничего желания 0. наверное домой суши закажу =) или в сушко-бар потащу и буду с рук кормить =))
хихи а мой суши роллы не любит, ты думаешь почему мы в мак ходим... он кроме мака ничего не любит ;-)
У нас будут блины. Я люблю с сыром и ветчиной, с сыром и грибами, картохой и курицей и много сметаны! Муж жульены любит и пиццу:)
А еще можно мантов или пельменей сделать, мои мужики их сто лет не ели. И блины еще на масленицу не ели) Буду радовать.
720 Ккал вчера дали -1кг сегодня! :) Счастье есть :)
Продолжаю в том же духе! И совсем мне не голодно, ем все, что хочу )
в том числе конфеты! м энд мс :) По 1 штучке в день :) :)
Это ты сельдереешься чтоли? Там да... по ккал - лафа, и конфетки проскакивают и тп. Не забывай пить отвар шиповника, он хорошо мочегонит
Поздравляю, здоровский отвес. Тоже пришла к выводу, что лучше считать калории. Занялась этим вплотную. Не хочу себя в чем то ограничивать.
Девочки, я вернулась из своей деловой поездки:) Была практически молодцом.Вечером как и писала ограничилась яблочком и кефиром.Утром потом печенюшками (парочку) с кофем перекусила и по делам. А потом с подругой встретиласи и пошли в кафе японской еды. Там взяла салат с водорослями Чука:-9 и суп с рыбкой креветками и лапшичка и на десерт имбирный чай. Потом перекусила зеленым чаем из макдоналдса:)Ну а на ужин (в придорожном кафе, а там сами понимаете..) половинку борща с хлебущком и 5шт пельмешек у своего приятеля стащила:)
Девы!что я у вас нашлааааа!!!!Конфеты на основе отвара трав "Стройность" так и написано "Ешь и стройнеешь!" Сейчас с чайком приговорю несколько штучек:)
Я что-то юмора не поняла.. Нашла значит, и сидит в углу фантиками шуршит! А ну давай сюда рецепт! живо! Ишь че удумала! Одна хочешь быть стройной и конфеты есть!?
Молодец, что в поездке держалась! Кремень! Удачно съездила?
Да, удачно:) Только голова сейчас болит, 2 ночи толком не спала (на машине ездили). Щас вот 4 часа поспала:( как я сегодняшний день переживу - не знаю. Еще же ведь на работе сегодня мужской праздник отмечаем:)
Ну здрасти, это я утаила. Это деушки-москвичку жуют и молчат:)))Правда они не очень мне понравились - мармеладки невкусные:)))щас ссыль поищу
умница! с конфетами тебе повезло :) я таких не встречала! хотя, может и не смотрела :oops
пысы. ох уж эта ЧУКА!!! Столько про нее все говорят, что даже захотелось попробовать :)
а ты еще не пробовала???попробуй обязательно. Кстати, у них приятный сладковатый вкус
ой, а вышли мне плиз ящичек этих конфеток. сладкого хочется, а дома только шоколад детский
У меня опять хандра. Не читайте.. Так.. крик души..
Вчера смотрела кино. Девушка стройная, молодая, красивая, приехала в санаторий. Питается за "диет"столом, ну а там типа кашки на воде и тп. И мол она встает из за стола с легким чувством голода и это так чудесно, и весь день она о еде и не думает..
А мне так стремно стало... Как можно не думать о еде и культа из нее не делать? И вообще жить не заморачиваясь и худеть... Это видимо каждому свое... Кто то имеет силу воли, кто то нервно курит в сторонке... ндя...
Потом звонит бабушка: "Ты смотришь передачу по телику? Вон дохуделись, теперь хоронят! Опять на своем форуме сидишь гастрит.ру? Чем бы полезным занялась! и тп итд"
Я ее естественно уверила, что я не худею. А про себя думаю.. и так и эдак бьюсь весь день, воздерживаюсь, а вечером жру и все насмарку...И сколько лет я уже 63, и это похоже еще хороший результат, т.к. я бывала и 68 и легко бы набрала и больше...
Я поняла, что всегда буду жЫрная.. фсегда.. А рожу, еще кг в лучшем случае 10 прибавлю и буду еще жЫрнее и так и буду с этим жить бесконечно несчастная, и заедать буду свою грусть печать печеньками. И никто мне мозг на место не вставит.
А те просветления, благодаря которым я все еще 63, а не 73 так редко наступают... И для меня это невозможно постоянно худеть, а сделать это образом жизни тоже невозможно =(((
Эххх, Лер это не только у тебя такое настроение, у меня тоже такое часто бывает. Что жить мне всю жизнь корова-коровой. Что никогда не буду тонкой и звонкой. Только ты выглядишь прилично, с теперешним ростом и весом, а у меня все хуже. Но я стараюсь не сдаваться, просто не расстаюсь с мыслью, что все же я похудею. Ведь в прошлом году мне это удалось, похудеть до 60 кг, в таком весе я и до родов никогда не была, не считая, конечно школы. И мне это удалось легко, а вот сейчас со скрипом. Хотя я прекрасно знаю, что это лень и слабохарактерность. Я не могу себя заставить заниматься, не есть сладости...список можно продолжать. Теперь вот пытаюсь встать на путь истинный, считаю калории и добавила физ. упражнения, их не много, но все же...Лера, не надо раскисать, надо просто сесть и подумать, что можно сделать, чтобы похудеть. И самое главное, что здесь можно найти поддержку, так что пиши, все свои крики души и пр...;)
вот скопирую тебе из Планеты- это тебя тоже касается.
"ну это просто работа над собой!!!
Вообще можно кушать и 15-20 шт орехов - когда похудеем а пока худеем, не более 5-6 шт
1)нужно учиться кушать медленно, с удовольствием.
2)по 20 минут, тщательно разжевывать пищу.
3) И самое главное научиться распознавать голод и аппетит!!!
4)не переедать
5) научиться есть в одно и тоже время
6) не делать больших промежутков между приемама пищи, не более 2-3 часов
Если ты научишься кушать медленно и с удовольствием по 5- 6 раз в день- то это будет победа над лишним весом
Это реально очень тяжело!!! когда мы привыкли хватать куски на бегу и проглатывать пищу, как удавы и обожравшись до отвала выползать из за стола вечером
И поменять свои пищевые привычки ОЧЕНЬ СЛОЖНО!!! но это возможно, награда за это будет - СТРОЙНОЕ ТЕЛО ты же делает это для себя любимой и на всю жизнь!!! У нас к сожалению уже нет времени, , на то чтоб похудеть и потом снова начать жрать, как удавы.
Мы должны похудеть последний раз и навсегда!!! Чтоб быть стройняшками и держать вес всю жизнь, а не прыгать +10-12+15 кг и тд"
У меня сегодня вообще +1 кг на диет питании, диета Ковалькова рулит
Лера,вы такая умница и красавица!При вашем росте это нормальный вес!Это вы уже капризничаете!Судя по ваши фото,у вас нет предрасположенности к полноте!и уж 73 вы точно весить не будете!
а ты привыкай общаться больше ))) заглядывай и пиши хотя бы разок в день. а то ведь даже в отчете тебя, по-моему, нет. как у тебя движется процесс похудания?
Буду стараться!в пятницу обязательно предоставлю отчет!у меня какой стопор!боюсь что цифры будут не изменны!а процесс по весам стоит на одном месте!ну я очень нарушала в выхи ходила к подруге на д.р.дочки в суб.,в воскрес.встречалась с однокласницами!старалась,конечно по скромному,но не очень получалось!Но было немного физ.нагрузки,купили сыну спорт киннект,и мы с ним скакали!в четверг тож намечает боулинг,аж на 4 часа!надеюсь цифры порадуют!
Лер, я не знаю КАК для тебя. Я сама себя накручивала и постоянно думала о том, какой кайф быть в состоянии легкого голода. Мне помогло. Хотя, мысли были похожие "если не еда, то что??" Когда я осознала до конца смысл этой фразы, то мне стало так смешно :-D и жалко себя.. это же надо так себя не уважать и не ценить, не любить, чтобы радость находить только в жратве от пуза... ведь можно любить еду, но не примитивно - набивая брюхо, а изысканно - придумывая новые блюда, красиво сервируя стол, украшая пищу и все, что с ней связано :) наверно, надо позволить себе немного подняться с коленки, преклоненной перед едой, и начать любить ее по-другому, на другом уровне.
Лер, у тебя просто ПМС :) После родов не обязательно будет +10 кг. Вернее, сначала будет, но у всех кто хочет все же получается от них избавиться.
кстати, очень многие после первых родов худеют в итоге на больше кг, чем были до беременности
Лер, побольше просветлений тебе :-)
И ты очень красивая, вобщем-то ты и в этом весе хороша.
ой Кать, да прекрати, а то ты в 62 прям страшная жаба! тоже хороша! еще и какие твои годы, всем бы в них весить 60! но чего-то рыпаешься вон :)
как ни крути, жаб среди нас нет, это точно :-)
вообще каждый хорош по-своему, в любом весе! Главное, чтобы гармония была в душе :-) а вес постепенно нормализуется, если не насиловать организм обжорствами.
да я не про вес!! а про то, что Лерка хороша, с какой стороны ни глянь! и лицо красивое, и волосы суперские, и фигурка при этом вся такая женственная, и титьки есть, не то, что у некоторых ))) ну и так далее
да, но это не значить, что можно разожраться до 80-ти и быть поросенком, но более симпатичным чем остальные )))
Вчера была тема в "пусть говорят" как раз наша!так Хакамада выступала,что это все болезнь головы,что у худых,что у пухлых!и что в большинстве случаев нужны уже психологи,а не диетологи!На меня тож все ругаютя,что я все худею.Но я действительно для себя пухлая!и мне все равно что говорят,я это делаю для себя!
я тоже смотрела, правда не все смогла. Меня убила тетка, которая говорила-вы все тут жирные, у вас жир на животе, что вы лезете и чему-то учите? ))) сидела ржала, это же надо такую незамутненность иметь )))))
девочки, а я тут сваяла кое-что :)
http://eva.ru/R9VQy
закрыла паролем на всяк случай, чтоб никто не обрадовался раньше времени ;-)
пароль рассылала всем в декабре, у кого нет-повторю
доброе утро. хочу поделиться радостью, вес тронулся, правда уже второй день замер на отметке 68,2 , но я не унываю.
теперь вопрос, подскажите какую нить гимнастику, что бы не долго, где то пол часика в день, может если получится, буду делать два раза по пол часа и что бы зарядка способствовала похудению ляжек и округлила попу)))) наверное я очень много хочу)))))))
круто!! так и должно быть, постоит-постоит и вниз пойдет. но не всем хватает сил и выдержки дождаться этого момента )
полчасика в день - сразу на ум Джилиан Майклс приходит ))) ну а вообще если попу и ляжки, то надо видимо для себя комплекс упражнений подобрать на эти места
Я все еще борюсь с каким-то ужасным гадским вирусом :( ужас, слабость во всем теле. Пресс не качаю, воду с лимоном не пью, на работу уже вторoй день не хожу, пью чай с малиновым вареньем. Чувствую будет мне в пятницу сюрприз :( да, не взвешиваюсь тоже :(
Сегодня у меня вечером еще одно мероприятие, где я просто обязательно должна появиться. Уже вижу себя там бледной шатающейся поганкой с забитым носом и шипящим голосом.
Самое интересное, что аппетит не пропал :sad3 тянет на сладкое и солененькое :( прямо боюсь пятницы, вот честно!
не бойся! во время болезни организм берет столько, сколько ему надо, ешь по аппетиту, не объедаясь.
А ты не принимаешь какие-нибудь облегчители? Я без них не могу вирусы переносить, хоть в петлю лезь. Обязательно пью фервексы и колдрексы, так хоть жить снова хочется.
ну она еще там о пятничном сюрпризе думает! ты о здоровье своем на этой неделе подумай, а не о привесе!! быстро пошла и съела банку меда и банку варенья малинового!!! я наблюдаю!
Мы открыли с Мишей новый пеший сезон:) Наконец потеплело и утром поехали в садик на коляске, с горки вниз мы быстро добежали, а домой я эти несчастные 2 километра еле осилила минут за 25.
То ли у меня совсем организм отрафировался весь сразу, то ли беременность так влияет. Мне казалось, что беременность вообще не влияет никак.
Ну спину тянет, надо бандажик одевать.
ты смотри там без фанатизма бегай. у меня во вторую беременность после подобных эксцессивных прогулок началось расхождение костей (симфизит), это пипец как больно :(
Какой бегать? Там горка почти 45 градусов наклон, я там ползу:) Ну вверх. Вниз так быстрым шагом. Сейчас пойду за Мишей не знаю как буду коляску толкать в гору. Ну если что пешком пойдет.
НОВЫЙ ТОП ЗАВЕЛА 4 ЧАСА НАЗАД, А ВЫ ВСЕ ТУТ ТУСИТЕ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2886456.htm?messageId=73254945
ПЕРЕЕЗЖАЙТЕ УЖЕ ТУДА БОЛТУШКИ