Начинающая
Впервые за 30 лет сажусь на диету, после вторых родов не могу похудеть "просто так", нужна система. Немного страшновато))))
Посоветоваться в этом вопросе не с кем, поэтому тупо залезла в инет и методом тыка выбрала понравившееся название "Кремлевская диета", там еще баллы надо считать-это я люблю :-7
Первый вопрос, как оцениваете выбор диеты?
Второй вопрос, к примеру, написано, что за 100гр шампиньонов начисляется 1 балл, это за готовые 100гр или за сырые, там разница в весе огромная.
Спасибо :chr6
Кремлевская диета отстой :) Посмотрите еще другие диеты. А лучше всего систему питания, а не диету. Посмотрите "Минус 60", "Худеем правильно", "Весонаблюдатели". Это системы питания, сбалансированные и не вредные для здоровья.
+100 Мне тоже не нравится кремлевка. Пробовала ее как-то пару раз. Падаю в обморок на ретий день диеты. Лучше не издеваться над своим организмом.
А от чего вы падали в обморок? У меня сегодня 4-ый день, пока всё ок и у мужа тоже, мы вместе худеем.
У меня организм вообще не переносит отсутствие углеводов, слабость в теле нереальная, голова кружится.
Понятно. У меня только без сладкого ломки, сегодня с мужем поклялись))), что тортики теперь (после диеты) будут покупаться только по большим праздникам, несколько раз в год, а не как у нас - 2 раза в неделю.
Не садитесь на кремлевку, лучше отзывы про нее почитайте, самая ужасная диета.
Вот про ХП у нас топ, там сверху можете все ссылки изучить Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=6896
Пока только положительные отзывы нашла, в яндексе забила и несколько сайтов прочла. А что в ней ужасного? Я так понимаю, что это экспресс-диета, месяца на 1,5, а потом можно прибавлять углеводы.
Наверно надо было внести свои данные для конкретики)), рост 169, вес 71, за 2 дня сбросила 2кг, хочу вес 59-60кг, до первой беременности было 52-54кг, смотрелась очень худой.
Для диет, в которых после 6 не есть у меня режим не тот, я спать ложусь в час или в 2 ночи, т.е. в 6 у меня типа обед)))(шутка, на самом деле в 4 обед)
Самый страшный сон, что все вернется в увеличенном объеме поэтому тянула 1,5 года с выбором диеты.
Не хочу расстраивать, но 2 кг за 2 дня - это вода. Выше правильно предложили, "Минус 60", "Худеем правильно" - к ним присмотритесь, плюс физические нагрузки дома или в клубе, в зависимости возможностей. Ужин устраивайте не в 6 часов, а за 4 часа до сна и желательно, чтобы он был легким. Настраивайтесь на длительный процесс, сбрасывать 500 грамм - 1 кг в неделю. Для того, чтобы сдвинуть вес, можно изредка устраивать разгрузочные дни, на чем Вы любите и выдержите. Я люблю больше всего на нежирных кисломолочных продуктах, сырых овощах.
Не забудьте про позитивный настрой, успехов Вам!
если уж выбрали белковую диету, то посмотрите Дюкана, там нет ограничений ни по объемам ни по времени, еще протасовка неплоха и тоже без ограничений
Всем спасибо за отклики, пока решили (мы с мужем вместе худеем) остаться на кремлевке, посидим на ней до конца марта, потом решим.
27 февраля будет взвешивание [-0< , напишу сюда))
Минус 3 кг))
А муж взвесится забыл, будет завтра утром.
Уже привыкла есть меньше, почти не тянет к сладкому, первые дни были жёсткие ломки, а сейчас хватает 10-30 гр в день. Это я о сладком))
