ஐ☼ஐСделаем планету легче-194ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ФЕВРАЛЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/2_fev2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
115,7 (+1,6) :( Еще в среду было 113... опять, почему-то, начала жрать. Как возникнет какой-нибудь нерешенный вопрос, который меня мучает, малейший стрес или переживания, начинаю жрать. Раньше не худела, но хоть в душе верила, что еще чуть-чуть и обязательно похудею. Сейчас уже кажется, что никогда. В пятницу 114,5 было стыдно писать, но сейчас подумала, если спрячусь сейчас, то будет только еще хуже.
Даж думать об этом не моги! Как это никогда?! Неправильная у тебя установка! Наоборот постоянно говори себе: у меня обязательно получится! И не вздумай прятаться! Вообще пиши почище, это дает дополнительный стимул держать себя в руках:) Помни, скоро весна, а там и лето не за горами:);-)
Суп овощной - 0,0 п
Хлеб 57 г - 1,6 п
Йогурт 100 г - 1,2 п
Всего за обед 2,8 п
Всего за день 7 п
Остаток 12 п
ты непрально помнишь.:-) 1 нормальный блин минимум 2п,100гр-6,5п.
Я в четверг пекла, стакан молока 0%-1п, мука 80гр-4п, 1яйцо-2п, масло подс.1ст.л-1,5п,и еще маненько добавляла на сковороду, а то прилипали, и то мои 6 блинов по 1,5п вышли за штуку.
ой , ужас у вас какой. а пробовала ношпой, анальгином и супрастином, нам только это сбивало. мы вроде ничего, вечером была 38,5, за весь день не сбивала, на ночь дала нурофен с ношпой. сейчас 36,4, но бледная, кашляет, сопливит. Пьете много? я ей таскаю прям каждые полчаса по чашке морса или шиповника. Хочешь не хочешь - пей. Вот она весь день вчера пила и писала. Ела очень мало вчера.
Ой, как ваши детки разболелись:( Мож грипп, раз такая температура? :mda Вы сами-то, девчат, держитесь и постарайтесь тож не заболеть! Мож хоть Витаминчика С в ударных дозах попить...
Да уж... Пить ее заставляю, уговариваю: шиповник, малину, компот (яблоки, кизил). Пьет, но не так много, как хотелось бы. Ей же только 3 года, не всегда получается уболтать. Сейчас пока выше 38 не поднимется...
Девчонки, поднимайте деток и берегитесь сами. Вифероном не мажетесь? Я очень часто его использую. Особенно в профилактических целях хорош.
Здоровья деткам! Витамин С, витамин С, витамин С!!!!
выздоравливайте!
я ребенку раньше сбивала половинкой парацетамола..
а в этот раз только ибуклин помог, больше ничего не помогало.
Может вам попробовать это, но нам 6 лет.
интересный кстати препарат. ибупрофен есть в нурофене детском, но он нифига температуру не снижает, а вот головную боль при температуре убирает хорошо. а парацетамол будет сбивать температуру. спасибо, посмотрю в аптеке на будущее
А мы только ибупрофеном спасаемся, деть хоть уснуть может и боль снимает это да. Я даже во время месячных его пила, чтобы снять боли эти, при головной боли - детский нурофен, ну и в беременность эту на первых неделях была ангина с температурой выше 39, два раза сбивала грудничковой дозой нурофена до 37.
мы обычно тоже, но вот именно этот вирус он не берет пока до 38,5 хотя бы не скинешь чем нить другим
Третий. Поднялась температура в пятницу, ближе к обеду. С тех пор "играемся"...
У старшей (ей 13) было 39 только в пятницу. С тех пор не поднимается.
Тяпочка, пусть малышка скорее выздоравливает!!!
Мы температуру сбиваем только детским ибуклином. И я сама, и муж (взрослым).
Мож кто понимает что в хамаме? У нас в фитнес клубе есть хамам и сауна. Ну про сауну я сама могу статьи писать, но саунка в нашем клубе всего 80 градусов, а с учетом того, что там постоянно кто-то входит и выходит, то в ней чтоб эффект какой-то прочувствовать нужно сидеть ооочень долго, а у меня не всегда есть время долго рассиживаться в клубе. А вот хамам бодренький такой, только зашла и вся уже интенсивненько потеешь:) мне сравнить особо не с чем, но на мой взгляд это больше тянет на большую паровую кабину:) Вообще ж про хамамы я ничего не знаю.Я в восточных странах никогда не была, так что действую по интуиции:) Поискала в интернете, но там рассказывают про правила в, скажем так, классическом хамаме: полежать на горячем камне, затем массажист массаж делает, потом мочалкой с густой мыльной пеной тебя натирают, в потом еще в 3 бассейна макают:) Короче, вариант для фитнес клуба абсолютно не подходящий! Мож кто имеет опыт посещения сего заведения? Сколько сидеть? Все-таки там лучше лежать или полусидеть? Зачем кран в самой парной? И зачем ванночки для ног перед входом?
Я сижу, предварительно убрав всю влагу с сиденья, у нас в хамамах лежат спец.штуки такие. Сижу минут 10-15, в зависмости от того, в какой момент зайдешь. Если сразу после заходу пошел интенсивный пар, то вот с этого момента и считай, сессия началась. При этом потоке пара все поры хорошо раскрываются, и все ненужное из организма выводится. Ванночки для ног, я предполагаю, для гигиены.:-)
А у нас что-то там с водой делают в самой бане, но там такой пар стоит и помещение довольно больщое, что я так и не в курсах, что же внутри хамама с этой водой делать можно:)
Мне в сауне было комфортнее и быстрее нагревалась. В хаммаме в первую очередь не потеешь, а на тебя оседает влага.
Но у меня дома в кабине до 43С примерно греется кабина, очень хорошее лимфодренажное средство, отеков после нее, как не бывало.
В клубе заходила, лежала на полотенце своем (клубном), у нас тазики не для ног, а чтобы поливаться и краник туда же, но никто не поливается.
Сидеть в такой сауне можно бесконечно долго, плюсов у нее намного больше, чем у финской, в нее можно ходить и тем, кому нельзя в финскую (проблемы с сердцем, гинекология и проч). Но конечно нужно спрашивать у врача.
Лежать или полусидеть как тебе удобно. Я после тренировки всегда лежала.
В клубе относись к парной, как к сауне, погреться и попотеть.
Девы, я немного в шоке. Вчера вечером сидела просматривала варианты проживания в Московии летом. Дешевле 100-150 евро в день практически ничего нет. Я просто охереваю от этих цен, если честно. И уже вся в сомненьях- нужна ли мне та Москва за такие деньги. Но и охота с девченками встретиться. Буду дальше думать.
ну в Москве два типа гостиниц, как шутят старожилы: плаза и студенческая :) в одной дорого, в другую по условиям не поедешь. ну а вообще почти везде в крупных городах такие цены, увы.
вот потому я и не лю и не хо в Россию ездить.
Мы в Прагу летим в апреле, оооочень приличный 4* отель в центре у Вацлавской площади 139 евро за 3 ночи с завтраками. А в первопрестольной ты за свои деньги ни сервиса, ни обслуживания не получишь.
и еще спасибо скажешь, если не нахамят.
ну насчет нахамят вряд ли, в таких гостиницах счас персонал вышколенный, но дорого да. хотя и не только в России. в Израиль ездили в августе - у них не сезон, нашли самый дешевый вариант сюиты 110 дол сутки без питания. правда номер хороший, двухкомнатный, очень чистый, с кухней, убирались ежедневно, куча полотенец и т.д. а именно в гостиницах цены были за 200 уе и до бесконечности как правило с одним завтраком.
Из больших глянь Измайловские Гамму или Вегу, там вроде не так дорого. Хотя сама внутри я не была и за качество не отвечаю:)
А вообще-то посмотри мини отели. Сейчас система миниотелей развивается, в Питере они вообще на каждом шагу, но и в Москве уже есть. Я в перекрестке, прилегающем к Арбату, один видела.
Мы в Москве (за ненадобностью) в миниотелях не были, а вот в Питере неоднократно, мне нравится:)
мы в Измайловском обычно и останавливаемся, но я б и на миниотель согласилась, и на просто квартиру, но в хорошем состоянии, разумееца. Ну ближе к телу че-нить придумаю, на турсайтах общнусь.
Я своего начальника (по его же просьбе) селила за 1200 рублей. :-) Не знаю, что за хоромы, но ценник максимальный мне озвучили, а я выполнила задание. ;-)
ну ты прям волшебница! :-)
У мну самый дешевый вариант в Измайлово 4500 выходит на троих.
Нас раз селили в служебную квартиру, фирма снимала постоянно для своих командировочных, аккурат в наш приезд она свободна была, мы им заплатили чисто по номиналу за каждый день, но та девочка в Голландию уже перебралась.
Тань, ради интереса на букинге глянула, там можно найти варианты в районе 2500 - 3000 за двухместный номер.
аххха, они так и пишут, а как начинаешь все бронировать, то цена возрастает. :-) Или в некоторых местах недорого, но отзывы ужасные. Я вот склоняюсь или к Измайлово, или нашла на хотелс.ком Новотель, у них хорошая сеть, мы пару раз в разных странах останавливались, они дорожат своим именем, есть шанс, что хотя бы все нормально будет.
Есть варианты посуточных квартир в Москве. В Питере сама пользовалась, а в Москве когда гости приезжают. Сейчас напишу ЛС.
Сегодня было у нас очередное семейное сборище.
Уже почти год нету тети. Организовали поминки до начала поста.
Так вот. Многих родственников я с лета не видела. Все смотрели на меня, косились, но молчали.
Одна сеструха, которая вечно сидит на диетах и просто повернута на похудании устроила допрос с пристрастием.
Значицца подметила, что лицо сильно ушло и район живота. ноги подтянулись и вообще я типа вся подтянулась.
Во время допроса я даже не нашлась, что сказать )))
Ну не сижу я на диетах. У меня просто образ жизни поменялся. Как это объяснить? Особенно, когда не верят, что без диет можно так "подобрать себя".
Но так приятно, черт возьми ;)))
ну пусть не на диетах, но все-равно за питанием следишь, у тя то ужина нет, то завтрака.:-) И опять же спорт, а он тело хорошо подтягивает, вот те и результат.
ну я никому не говорю про спорт ;) и муж мой не знает куда я хожу и чем занимаюсь ;)
пусть сюрпризом будет..
а там да.. я после пятницы еще не отошла, а тут сегодня тренировка еще страшнее была, чем в пятницу. наверное завтра по лестницам ходить не смогу. ноги болят ;)
а тренерша все прикалывается над нами.. весело, в общем. и занятия очень-очень нравятся
А можно полюбопытствововать, что у тебя за тайное спортивное увлечение, что даж муж не в курсах? ;-)
не поверишь, но нашла прям возле дома. И нисколечко не жалею, что пошла туда. Развиваются все группы мышц, для позвоночника упражнения прям то что доктор прописал.. Я теперь намного меньше задумываюсь о больной спине.. Ну и все-таки заметно так фигурка складывается. Попа красивая стала.
Ну и враки все про то, что там стройные и звонкие. Туда обычные люди ходят. Даже у меня все красиво получается и выглядит со стороны очень и очень секси ;)
обычная спортивная одежда. чтоб облегала хорошо, чтоб видеть свои движения можно было
ЗдОрово! =D> =D> =D> Ты молодец! Тока чтож муж-то не в курсах?:) Ему б в первую очередь оценить твое искусство надо ;-)
я затеяла все это ради себя и своего здоровья.
ни одно занятие, которым я пробовала заниматься раньше не давали таких положительных результатов на мою спину, чем танцы.
мужу не покажу, потому что будет требовать это постоянно. а я не хочу красивый танец превращать в ежедневную прелюдию.
может на золотой свадьбе и станцую ;)
Я бы тоже не удержалась :) Да и муж мой, думаю, не отказался бы свою собственную стриптизершу дома иметь :) Эх, жаль, что в нашем лицее, куда я на аквааэробику хожу, стрип не преподают :) А дальше куда-то ходить мне лень.
Девочки, посоветуйте, как взять себя в руки?
Врач сказала белково-безсолевая диета. Белок обязательно, соли как можно меньше.
Мотивации нет совсем. Чувствую себя слабачкой и все время в рот тяну хлеб и булки:(
У кого есть опыт как после периода спада взять себя в руки?
Ну, здрасьте! У тебя такая мотивация! Да тут любую диету с радостью примешь. Просто думай о том, что соль и булки ЕМУ нельзя, и все!
А ты подумай, что раскормишь себя и младенца и рожать будет сложней) ;-) Так что, булки в сторону и налегай на овощи-фрукты!!!
Мне кажется итак в таком весе сложно рожать будет. Мне бы не на удержание веса настроится, а на снижение, почти 105кг уже все таки:(
у тебя отличный период для сбрасывания балласта. главное откажись от булок и вредностей. ешь маленькими порциями и не налегай на еду в принципе.
я на учет вставала в 89 килограмм, а в роддом поступала 92. вышла из роддома 76 была. все возможно в этом мире и похудеть во время беременности тоже ;)
Если я просто не налегаю - вес не уходит, он просто не растет, у меня очень мало движухи, почти и нету.
Мне думается, что нужно есть траву и творог, чтобы худеть.
Вот кто реально девочки худеют и правда мало-мало кушают. А мне жрать хочется постоянно. Эххх
Нормально рожать) Я в 100 с небольшим вторую рожала. Главное, не переедай сейчас, тогда будут силы и легкость. Но и ограничивать себя строго нельзя.
Я сына то тоже рожала в 115-118 тоже, мне не тяжело было физически, потом уже спине было тяжело, но я тогда жрала как слон и никакой зарядочки у меня не было вроде как.
Как это нет мотивации? А деть?! Супермотивация!!! Представь, вот налопаешься ты сейчас хлеба и булок, разъешься до неимоверных размеров, следом появится отдышка, с ней давление! А тебе дите поднять нужно, с ним же ж совсем мелким возни куча, а тебе тяжело будет! Так что завязывай с булками!!!! А насчет того, пить или не пить... Врач-то тебе что говорит? Раз безсолевую диету назначил, значит отекаешь, наверное.. А чтоб не обидно было мужа тож на диету! А баранки отдай каким-нибудь бедным родственникам:) Я когда решила, что все, худею, отдала родителям едва начатый батон моей любимой ск колбаски:) Муж смерился, теперь вместо оной ест со мной запеченое в фальге масо:)
Да врач всем так назначает, отеков у меня никогда и не было, бывает чая на ночь напьюсь - утром морда отекшая, но это единичные случаи.
Мужу вроде тоже можно 2-3 кг скинуть, но совсем диетной едой его не получится кормить. Он съест диетическое и пойдет еще чипсов, сушек, конфет накупит.
Я когда решаю : ВСе, худею, тупо не ем. А тут прямо не до меня будто до жирафа.
Ну как тебе сказать... Мне помогает только одно - не держать это дома и не покупать.
Вот, к примеру, в пятницу муж купил ушки и мороженое. И я это ела. А сегодня - шоколад.
И ведь запросто бы прожила без него! :-)
Зато в магазине мне тааааак пахло рыбой соленой! Хотелось ее до дрожи. Я даже в корзину положила махонькую упаковочку Матиас. Муж стоял и минуты 2 уговаривал меня: Ну Натка, ну ведь нельзя тебе. Отеки будут, для здоровья плохо. Ну не надо!
И я прямо со слезами на глазах отдала ему эту коробочку. :-) Ну вот ведь жива осталась!
Жаль только, что шоколад и печенье он сам покупает. :-)
Ну без соли жить можно. И нужно. (минимум солить) Быстро привыкаешь и чувствуешь вкус еды. Да и меньше ешь несоленой еды. :-)
В том то и дело, что после 10й сушки думаешь... дак ведь салатик тоже было бы вкусно или пару ложек гречи. Нафиг наелась?
Мой любит сладкое, печенье, конфеты и все такое прочее тащит и тащит домой. Но после профилактических бесед тащит уже в меньшем количестве.
За соль я не волнуюсь, я почти все ем не соленое, у меня даже по анализам натрий низкий.
А как думаете воду или чай надо пить обязательно или по желанию?? Или надо все таки вливать в себя литр-полтора? Я что-то пью, но в основном компоты, минералку, воду, кофе, с чаем как то перестала дружить. Компоты в основном без сахара, но тут банку открыли компота вишневого, дали родственники добрые. 3л, да я его разбавила водой пополам, слишком приторный и сладкий, а с водой так вкусно-вкусно.
А какие фрукты можно кушать и в какое время?
А что делать с 2мя пакетами баранок, которые муж сегодня в дом притащил?
У него отпуск 2 недели. Как выжить и не набрать пол тонны за 2 недели?
вталкивать не надо, но компоты не хорошо. лучше воды.
какие компоты? и еще какие компоты из банок, а?
минералку выкинь. особенно газированную.
вода-вода-вода...
врукты в любое время, но не злоупотреблять
баранки под замок закрыть и не думать о вредностях.
Чёй-та минералку выкинуть?! Открыть, за ночь газы уйдут. И пить. ;-) Баранки скормить мужу. СрочнА!
Юль, кампоты тебе нельзя. там сахара мамадарагая.
Газировку тоже нельзя.
Фрукты ешь любые 5 шт в день. Кроме бананов, если сможешь ешь 1 то только в первой половине дня.
Виноград- тоже много сахара.
тебе сейчас нельзя сахар, и углеводы плохие
Вот тут почитай.http://www.dietaonline.ru/articles/ng_carbs.php
А газировку почему нельзя?
Компот по сути я из тех же фруктов варю без сахара, но правда там изюм могу кинуть, а в основном чернослив, курага, яблоки, сливы, брусника, смородина, клюква.
Там газы, жидкость может задерживаться. А всякие микроэлементы лучше из поливитаминов получать)
А я витамины наоборот не пью. А минералки иногда прямо хочется.
Ну это периодами. То я по 5 шт йогуртов в день ела, то хлеб белый, теперь минералка.
Ужс:)
не минералку с газам нельзя. Я забыла как научно сказать, но там пузырьки, как то плохо на наши жировые клетки влияют.
Если по русски, то не пей газировку и худей.
У нас даже у Наташи "На пути к красоте" плюсы были на диете от минералки с газом. Я ей посоветовала не пить минералку с газом, она перестала пить и стала худеть.
Компот который варишь, нормально. Сахар туда не надо.
А из 3х литровых консервированный компот нам нельзя из-за сахара.
Ну не выливать же, вкусный такой. Уж допью и больше не буду принимать эти банки. Я обычно отказываюсь, а это тетка мужу всучила, он без меня к ней ездил комп смотрел.
Больше не буду покупать.
А почему фрукты можно, а компоты нельзя?
Вот беру я яблоко 200гр, кураги штук 6 и варю компот на 2 дня где-то 2-3л.
Ну и сколько там сахара в том компоте?
Нет, я конечно послушная, нельзя, так нельзя.
а я б разрешила такой компот, как по мне, так никакой вредности в нем нет, если без сахара.
Я варю 2,5 л компота вообще без сахара. Из замороженных ягод (с дачи). Как закипит, выключаю, накрываю и настаиваю. Потом 2 ст.л. сахара туда. И всё. Муж и сын иногда добавят в кружку чуть-чуть сахара.
Ну ты выше писала про консервированный компот, в таких много сахара, а пользы ноль, потому что вываренное все. А в таком, как ты пишешь сейчас, вредного нет, пей на здоровье. Шиповника туда еще кинуть можно, смородины замороженной подавить, только уже не кипятить тогда, а то витамин С весь разрушится.
А я и забыла про вит С. Шиповник тоже кидаю, как то мне показалось, что я отекла и накупила шиповника, заодно и витаминки. Он на меня конечно никак не действует.
А про ягоды да, нужно их потом кидать.
Буду стараться варить легкий легкий компот, чтобы тока для вкуса, воду хлебать не вкусно постоянно.
И в туалет каждые пол часа, час хожу, хоть памперс одевай, так что пить тоже страшно:)
А посмотрите меню мое примерное на сегодня.
Завтрак: Омлет из 2х яиц и молока, тост с сыром
Обед: Греча с тушеной грудкой индейки, грамм 250, помидор
Перекус: Сухофрукты 3-4шт
Ужин: Грудка индейки вареная, салат из листьев салата и огурца, кефир 200мл
Но я так думаю что еще проскочит 2 фрукта скорее всего. Очень уж хорошо у меня яблоки и грейпы идут. И 1-2 чашки кофе с молоком.
Что скажите?
А не многовато будет кефирчика?
Завтра добавлю. Сегодня уже нету. Только йогурт натуральный, может его тогда в обед добавлю. Но он 2.5%.
Добавила еще морковку тертую с ложкой сметаны и 100гр творога. Было очень голодно. Но убрала сухофрукты, потому как чувствую сейчас не хочется, а дальше уже время ужина будет:)
Хотя может после ужина и закину пару черносливин с чаем в топку. Потом напишу, что в итоге получилось.
Утром проснулась с больной головой. Вообще кошмар! Ребенка в сад отвела, сейчас на маникюр ехать, а то бы спать завалилась. Надо давление померить наверное.
я второй день просто сплю, не могу глаза открыть, все ломит, ничего не хочу. при этом температуры нет и близко. вот что это? погода?
Вирус) У меня, Свет, так же. С утра 37,2, ломит все, знобит, хочется спать, а надо работать. Зато девочки мои вроде на поправку пошли) Как твоя дочка?
температуры нет второй день, сопли и кашель сухой. вот думаю сколько ее дома держать, я бы уже в школу отправила :)
Сегодня приходила врач к моим - старшую оставила еще на неделю дома несмотря на отсутствие повышенной температуры, завтра поедем анализы сдавать. А валяюсь с 38,5. Выпила нурофен и немного отпустило.
ну кто бы сомневался, меня эта практика сдачи анализов больными вообще бесит. ты болеешь - ну какие анализы, куда переться! поэтому и не вызываю врачей.
у нас все хуже, нам 1 числа ехать на "РЕГИОНАЛЬНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ НАУЧНОГО СООБЩЕСТВА «ИСКАТЕЛЬ»" с ребенком представлять проект, который я на вою голову сделала, ее натаскала и теперь нас как уникумов от 1ого класса везде таскают. вот только как ее такую кашляющую везти на другой конец Москвы, блин!
Да уж. Даже не знаю, что и посоветовать тебе. У нее кашель сильный? Что даешь от кашля?
Присоединяюсь. Наверное, уже пора противовирусное. Или на крайняк ударную дозу витамина С
Может, погода влияет? У вас потепление? У меня на потепление всегда теперь голова болит. Старею... Раньше не чувствовала погоду совсем :(
Омлет из 1 яйца с обезжиренным молоком, кофе с молоком. Хоть с сегодняшнего дня я и на протасе, но без своего кофе с молоком утро начать не могу. Омлет нужно было с водой сделать, но хорошая мысля приходит опосля...
Ага :) Но причем получилось 5 бутеров из всего этого. 2 с рыбой и 3 горячих с курицей и сыром. Я наелась :)
Всем привет!
Я с сегодняшнего дня на -60
На завтрак слопала два бутера и сырок глазированный с кофе.
Девы, поддержите, сегодня в первый раз иду в зал!
Главное - чувство уверенности в себе:) У тебя все обязательно получится!
Напиши тогда, как сходила ;-)
13.00
2 ленивых голубца с 15%-ной сметаной.
Кофе 50г+десертная ложка 5%-ной сгущенки+сушеный грейп
Суп овощной с 5 маленькими куриными фрикадельками, компот из сухофруктов, 30 гр меда.
Картофель вареный (порция, дающая насыщение) - 2,0 п
Йогурт 100 г - 1,2 п
Салат (капуста, огурец, перец) - 0,0 п
Масло слив 5 г - 1,0 п
Хлеб 35 г - 1,0 п
Пастила 25 г - 1,3 п
Всего за ужин 6,5 п
Всего за день 14,3 п
Остаток 4,7 п
Стыдно даже писать :oops Активия питьевая, буженины хороший такой кусок, селедка целая с кусочком черного хлеба, просто вдруг так захотелось, что не смогла остановиться ((
Мне с сегодня надо начинать экономить пункты для субботы. В субботу у сына и его девушки день рождения, они пригласили в ресторан, мы в пятницу после обеда поедем к ним, там уже и мама моя будет. Ну и вообще, мы когда у них гостим, там полнейшая объедаловка. Так что хоть 4 дня на режиме экономии побуду.
Правильно решила!
Знаешь, я как ни странно, с ВН легко возвращаюсь на похудательный путь, если я раньше по 2-3 дня зажорила, то теперь даже после нарушений на следующий день в строю. И экономлю тоже заранее. Пусть и не перекрывается скорее всего экономией перерасход, но все равно душу греет :)
угу, потому что по сути нет каких-либо запретов, потому и легко возвращаться, вот как мне катся, что в ВН хорошо, что не возникает угрызений совести( мож у мну ее уже просто нет?:-)) и отсюда дискомфорта, как на других испытанных мною системах.
дык....а в чем цена вопроса?:-) всегда велком! ток пункты немного освежи в памяти, не бывает блинов по 1п, ну если ток с наперсток размером.:-)
мыло дай, я те сброшу, но у мну полчаса свободного времени, если че, Леля или Тяпа сбросят, у них тож есть. :-)
Пошла в магазин. Решила купить бюстик новый (в субботу нервы не выдержали покупать). И оказывается (!!!!) чашка-то у меня G! А я-то думаю, чего это мужу так нравится! :-)
4 года назад после похудения чашка с F стала В-С. У мужа был траур.
Ну вот.... Хоть один плюс. 
ого, даже у меня "f", а если объем брать побольше то и "е" с натягом. ты монстр в хорошем понимании этого слова :)))
Сама под впечатлением. А как комфортно-то! А то в старых так неудобно было!
*задумчиво крутясь перед зеркалом* и ведь не скажешь же...
Ага, у меня и в 140 был С, даже скорее где-то между В и С, а сейчас где то между А и В:) Но я не жалуюсь:)
Ну эта часть тела у меня всегда гордостью была. Правда я, дура, лет в 16 стеснялась сильно своего размера С. Пока мужа не встретила. :-)
Меня живот и плечи расстраивают.
Хороший размерчик )) Моему тоже пышные формы нра, сразу замечает прибавку в этом месте. Но у меня сейчас промежуточный c-d, муж смотрит с тоской на свободную посадку бюстика.
Мой муж ооочень ворчал, когда я похудела. ;-) Просил живот убрать, а Хрудь добавить. :chr1
А мой чего-то молчит про эту часть тела. В общем ему нравится, конечно, что похудела, а отдельные составляющие не комментирует :). Я спрашивать как-то боюсь, вдруг мне ответ не понравится :)
Хотя грудь стала, конечно, меньше, аж на 2 размера. Максимальный был D, сейчас B. Но мне самой всегда нравилось, когда грудь небольшая у женщин, правда, форма красивая тоже должна быть, а вот ее-то и нет :(
Тож что ль сходить отовариться:) Если честно, я вообще не знаю какой у меня сейчас размер:):)
Привет! Примите меня в свою компанию, пожалуйста :)
Начала очередную попытку похудения 23 января, вес был 99.2. Сегодня вес 94,5 (утром в субботу было 94.1, но, увы, не удержалась в выходные от всяческих соблазнов).
Хочу 68 кг, хотя и не особо помню времена, когда я столько весила :) А идеальный вес мне формулы расчитывают от 59 до 65 кг. То есть есть куда стремиться.
Рост 168 см.
Лена.
Да, я все же остановилась, совсем чуть-чуть не дойдя до сотни :) У меня получается такая классическая схема, когда после некоторого периода похудания следует длительный период обжорства, и в результате вес только растет.
Вот сейчас уже дней десять не могу от 94+ перейти к 93+. Мечтаю увидеть 93,9. :) А два года назад я начала худеть с 93 и тогда эта цифра по-другому воспринималась.
Ну, вот, вирусная участь и нас не миновала :-( утром сын заболел, после обеда дочка. Муж заболел в выходные. Я пока держусь.
Я снова с вами, снова на яичке. Я пропадаю- погружаюсь в обдумывание проблемы- ищем садик сыну, мама лечилась химией- я переживала, сама че-то устала...
Негатив не хочется писать, про зажоры тоже- стыдно!
Вот собралсь к 8 марта(даю себе поход в ресторна с вином и шашлыком), потом продолжаю.
Мама моя вывезла дочку в горы. Ксюшка вернулась из Андорры, довольная, со смешным загаром лыжника. Вот фоты http://picasaweb.google.com/IrinaStarling/201203?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLuG5urzjfb4eQ&feat=directlink
Мы погрязли в ремонте, ни на что не сил не времени не хватает. Мужу новое место жительство не нра, из=за этого психует (( Сегодня вот начала протаса, а под вечер схомячила селедку с черным хлебом (( Что ж у меня силы воли-то нет совсем? Аж самой противно...
Здорово! Молодец твоя мама!
Юлька моя мечтает о таком отдыхе, но мы пока только море можем себе позволить :( И то не каждый год :(
Так и мы не можем такое позволить, это мама. Мы на море были последний раз в 2010 в апреле всего недельку.
супер классно они отдохнули. ;-) Мама твоя очень стройная, эх... нам бы такими быть!!! ;-)
Слушай, а сколько дочке? Она первый раз на лыжи встала??
Кинь мне в ЛС сколько это удовольствие стоит? ;-)
При ремонте все психуют, побольше молчи!!!, не раздражай его, делай вид, что это он принимает решение и тд, больше соглашайся и поддакивай. ;-)
селедка ладно, завтра с новыми силами снова в бой ;-)
Тюсь а как же пост?Сидеть на форумах не буду,похожу в церковь подумаю о душе?Всё сдулась?В Маке нажралась?
Мама Ксюшу в прошлом году на Эльбрусе на лыжи поставила, дочке 14 марта 8 будет. Но на заграничных склонах детки лет в 5-6 встают на лыжи. Моя мама встала в 47 :)
Отличные фотки:) А мама просто молодец: и сама в форме, и дитю какую радость доставила=D>
:) Интересненько, а как выглядит вареная медуза?:);-);-) Не грусти, Ириш, прорвемся:)
Провалялась вчера с высоченной температурой весь вечер, давно меня так не колбасило... Мама вызвала скорую, т.к. сбить не могли а течение 3 часов, но пока скорая ехала, температура стала все же снижаться и вызов отменили) Чередую нурофен с парацетамолом. С утра муж проснулся с температурой 39... Пока за пятерых держится только моя мама...
Если будет подниматься, то выпью анальгин с ношпой. Вчера твердо убедилась, что нурофен не катит и чего я им детей травила.... Спасибо, Светик!