Перекусить на работу. Что?
Вышла из декрета. Вот думаю, что взять перекусить на работу? Работаю с 8.30 до 15.30. Коллеги "перекусывают" печенье, конфеты, яблоки. Столовки нет. Чтоб взять перекусить...Никак не соображу. Все "едят" вместе, "в складчину", так сказать. Посоветуйте, пожалуйста.
Я беру творог обезжиренный, молоко 0.5%, кефир 0.1%, отруби, перец болгарский. Но я на Дюкане.
Принесите им печенье\бараночки, чтоб не обиделись, что вы отдельно едите,не "в складчину". А себе можно овощной салатик с маслицем и уксусом бальзамическим, можно кабачочков потушить и с криспами.Все зависит от вашей диеты\системы, что вам можно.
а зачем перекусывать? Берите нормальную еду в лоточке :)
Гречка + кур грудка, овощи + рыбка, салатик, яблоки, и тп.
Если из дома из холодильника достали - к обеду как раз прогреется и не испортится ( если нет на работе хол-ка и микро).
Я так живу уже очень давно.
А печенюшки и баранки принесите и оставьте тетушкам :)
Я беру с собой салат и то, что заранее готовлю дома, остальные едят "свою" еду. Из общего у нас тоже есть и печенюшки и вафельки и пр, ну никто же не заставляет есть именно это :)
Очень удобно в болгарский перец напихать разные начинки - капустный салат, творог обезжиренный с чем-нибудь. к чаю - сухофрукты без фанатизма в количестве
Мне сложно на работе отказаться от шоколада. Как только требуется подумать, проявить творческую активность, так у меня организм требует шоколада, а это потом на коже сказывается не очень хорошо(
Возможно, не в тему, но всё же - согласна, что "печенюшки" на работе в чайную паузу,это страшное зло)).Но меня часов в 15-16 очень тянет на сладкое.Причем я не разобралась еще, то ли это "организм требует", то ли просто многолетняя дурная привычка.А что можно с чаем, кроме печенья или конфет, и главное - сколько? Спасиб!
Вот, знаете, я в физиологии не сильна, но вот читала где-то что что-то там в организме именно в 16-17ч повышается, что очень хорошо углеводы расщепляет, так что можно себе позволить одну дольку шоколада или несколько штучек кураги и т.п. Там ещ писали, что мол,англичане не спроста пятичасовой чай придумали.
Я спокойно ем печенье, сушки и прочие перекусывательные вещи. Если в выходные уж слишком нарушала режим питания, могу пару раз притащить творог, чтобы сильно не привлекать внимание в удобном контейнере - открыл и тихонечно съел. Просто если еда калорийная - ем меньше, на работе проще удержаться от пятой печеньки или съесть в одно лицо коробочку любимых конфет. :-) Вроде и лакомство, и на фигуре не отражается.
Коряво написала - удержаться, чтобы съесть, в смысле - ну не будешь же на глазах коллег, клюющих как птички - тянуться за пятой конфетой, одну-две съела и хватит. Потом отвлечешься на рабочие вопросы и уже сильно не хочется. А дома - стоит эта подлая коробка, своей открытостью манит.
Фрукты
Йогурт без добавок
Творог
На крайняк бутер из цельнозернового хлеба с низкокалорийным сыром
Холодильник есть?
Кефир + творог + сухофрукты.
А для "складчиы" - печенье. Пусть едят те, кто хочет быть толстым
Всем спасибо! Сегодня принесла баранки и морковку (порезала ее колесиками) и яблоко (тоже порезала). Все трескали мои баранки, а я морковь!! Я все положила "для всех". Наелась так морковью!!!!!
я за то все-таки обед. скажите, что не можете не есть нормально и все, приносите себе кусочек мясо (котлетку, кусочек рыбы) и салат, для очистки совести купите "в общак" баранок-сушек-печенья, но вот увидете, что очень скоро народ к вашему меню начнет поддтягиваться - все-таки нормально оесть и полезнее и приятнее
