Как снимаете стресс?
Мне помогали фитнес-тренировки на высоком пульсе - пауэрстрайк, тайбо, бокс. Кому-то, наоборот, полный релакс. Ищите свое.
По-разному :-) Иногда в бассейн иду, иногда с подружками треплюсь, иногда на машине еду куда глаза глядят, иногда винца выпиваю, иногда спать заваливаюсь, иногда фильм ставлю любимый, в общем, как пойдет :-)
ой, да завсегда пожалуйста:) разогналась.....иииии.....ну как полет? коврик уже на полу?:)
На самом деле, все просто:) Я делаю утром, т.к. надо на голодный желудок, а в течение дня у меня либо нет голодного желудка, либо нет 40 минут на себя, все муж да дети, дети да муж.
А утром...как хорошо, мосК еще спит, а тетка уже начала свое дело...слышали бы Вы, какая у меня йога-тетка в йога-кине, это ж просто песня. "Прогните спину, вытяните шею, почувствуйте, как все дурное выходит через легкие и надпочечники" Голос вкрадчивый, призывный. Тут уж стрессу без шансов, хочешь не хочешь, а выходи через жо...через надпочечники ;)
тож хочу такую тетку !
Где брали- порекомендуйте ...
А то мне бассейна и акваеробики мало ... :-)
Надо будет уточнить, где эти надпочечники находятся, а то боюсь, что дурные мысли куда-нить не туда выйдут или вообще - в тупик попадут ;) Эт я завтра в первый раз на йогу собралась :)
Девочки! Вот моя йогиня http://yandex.ru/yandsearch?text=rainbeau+mars&lr=213&msid=228881330490290776643
и кино, по которому я занимаюсь:)
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=56584
Прибираюсь. Я не фанат уборки, но в определенные моменты помогает. Когда я на взводе.
если стресс системы "хандра" - еду на природу... если стресс-"злость" - отлично помогает полчасика усиленно поколотить по боксерской груше (заодно и калории долой!)
Беру собаку,и идём в длительную прогулку.В процессе прогулки стараюсь отключить мозг и заниматься спокойным созерцанием деревьев,неба,птичек,людей вокруг,глубоко и ровно дышать.Обычно возвращаюсь достаточно умиротворённой.
Да вы просто тролльчиха,а вопрос был "как культурному человеку снять стресс?"
пиво, секс и рок-н-ролл:) на самом деле, если не удаётся покинуть дом, занимаюсь бытовухой (готовка, уборка, и проч.) с остервенением!! помогает!)
Я вот вчера только снимала. Для начала наеб.. то есть выпила корвалолу. Полежала в ванне горячей. Потом еще таблеточку нурофена, а то что-то ноги от сырой погоды разнылись. Беруши в уши и сон, сон, сон. Проснулась утром как огурец. Кстати, поговорка "Сон - лучшее лекарство" на мне работает безотказно. Помню в детстве очень сильно палец порезала. Кровищи было море. Я была в шоке и попросила уложить меня спать, хотя был день на дворе..
Сладкий чай, горячая ванна с солью, настойка пиона.Под хорошую закуску можно и пару рюмочек коньячка пропустить.
ну да, закапываюсь и сплю. Но я редко стресс испытываю. Даже очень в последнее время. Пох как то все что ли
Сексом, алкоголем, инетом, чтением, общением с котом, массажем ))) Одна моя подруга при стрессе, любых непрятностях, ложится спать, ей помогает. Я так совершенно не могу, мысли мешают спать.
Что делать если от стресса не можешь уснуть, а уже пора и рано вставать? Лекарства и алкоголь в этом случае не приемлю.
Я и не пытаюсь, терпеть не могу крутиться с боку на бок в постели. Встаю и занимаюсь своими делами, от одной бессонной ночи еще никто не умирал.
Можно попробовать дыхательную гимнастику. И прочий аутотренинг направленный на релаксацию. Мне помогает незатейливое упражнение - вдох короткий, выдох в два раза длиннее. Но это с первого раза скорей всего не поможет, это нужно постоянно практиковать.
