Йогой кто-нибудь занимается?
Вопрос 1. Сколько времени оптимально необходимо тратить на йогу?
Вопрос 2. Посоветуйте преподавателя или хороший зал. Я вроде подобрала себе уже, тем не менее, это не окончательное решение.
Спасибо.
Начала полгода назад. Не оторвать за уши. Хожу 4 раза в неделю. Просто еле "доживаю" до следующей йоги. Уровень начальный, пошла чтобы от болей в спине избавиться. Тренера (2 женщины) - прелесть. Нравиться что начинаешь осознавать тело. И обожаю момент, когда от напряжения что-то болит, а потом достаточно вздохнуть правильно, сосредоточиться на боли, раслабиться и напражение уходит. И ты понимаешь, что можешь контролировать себя.
я хожу на правильную йогу второй месяц и тоже за уши не отрвать. до этого посещала "неправильную" в своем фитнес-клубе, где ее подавали как фитнес и никак больше.
потом попала в странный зал (я немного сноб, мне ажно чтобы все было прилично), ушла и вот ура - нашла прекрасное место. хожу два раза в неделю, во время занятий бывает трудно, бывает не очень, но всегда после я ощущаю ак болят те места, ок оторых я и не подозревала! (например мышцы между ребрами), а не только крупные. плюс какие-то новые знания и объяснения почему в какие-то дни мне тяжело и раздраженно, а в какие-то очень дружелюбно и славно. рассказ о теле, о том как все это работает и что делать, чтобы заработало лучше=))
Занимаюсь 5-й год на Полянке у Владимира Карпинского. Мне очень нравиться. Зал и условия - не очень, но вот препод - супер!
