ஐ☼ஐСделаем планету легче-196ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/ или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первых скобок, вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ФЕВРАЛЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/2_fev2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
Девочки новенькие, кто в прошлом топе давал данные, дублировать не надо, я оттуда возьму, когда буду делать мартовскую табличку.
КОМАНДА ХУДЕЮЩИХ К 8 МАРТА
В отчетный день (хотя можно и в любой другой ) пишем мини-отчетик: сколько хотели сбросить до 8 Марта, сколько сбросилось, сколько осталось.
Лелечка, поставь мне отпуск, плиз, минимум до 1 апреля. Хожу по больницам. Настроения ноль. Спасение утопающих, как грится... Вот и занимаюсь самовытаскиванием. Пока грустно... Это забирает кучу сил, общаться здесь не могу. Не хочу портить всем весеннее настроение. Вот..как-то так... :( Надеюсь. скоро быкарабкаюсь и снова приду в ряды :)
ура, бабушка теперь должна стройной как газель, чтобы с внучкой на коньках, да лыжах, да в прятки играть!
Я просто настолько устала "жрать" /простите за мой французский :)))/, что эта неделя была для меня отдыхом от еды, да плюс пост ещё - яблоки, салатики листовые, чай зеленый - вот и получилась хорошоая разгрузка:)
:cool1 :cool1 :cool1
Молодец Маришка, так держать!!
Когда к диетологу??
У тебя из спорта есть что??
Молодец:)
ps.Хотела спросить тебя про ходьбу (читаю ваш топ "Как и за сколько":)) - ты быстро ходишь где-то по улице или где-то в зале? Просто краем глаза следила за твоими успехами в том топе и восхищалась:)
спасибо :)
хожу в быстром или очень быстром темпе с соседкой по улице, сам собой сложился маршрут, у дома парк начинается, по нему по большому кругу и дальше по улицам, получается от полутора часов до 1ч10мин в зависимости от наличия/отсутствия снежного покрова, погодных условий, вчера +4 с солнышком вдруг было, так не шли, а летели :)
а сегодня по дождичку и льду я заленилась :(
Светик, а у нас, это у тебя??
Ты себя на ВЫ называешь??
Поздравляю тебя с -10. :cool1 :cool1 :cool1
ты за сколько их похудела??
давай к лету еще -10 кг!!!
нет это у НАС, без вашей поддержки я бы не смогла собраться с силами и мыслями. я худею с 11 января, на самом деле худела даже с 151, там что по факту уже минус почти 13 кг. надеюсь больше чем на 10, до 125 до лета
а 130 мне надо к 15 апреля, так что может и 120 к 1 июля - к моему отпуску осилю
ЗдОрово, Свет! Отличный результат! :party2 :party2 :party2
Не снижай темпов и 120 кг к лету станут реальностью!:)
а муж на сколько уже похудел??
Да тогда у тебя получается -13 кг уже!!! меньше, чем за месяц.
Слушай ну 2й мес. -10.
3й = - 8 кг уйдет, так что даже 110 кг может быть уже, если постараешься.
ты в зал каждый день ходишь??
ну ты хитрюга, носить ей будет не чего... ;-)
Свет, когда вес большой, то и уходит много в первые месяцы, а потом уже по -2-3 кг в мес уходит.
Так что давай без отговорок, худей на столько на сколько нужно ОРГАНИЗМУ!!! ;-), а не шмоткам ;-)
я в том году за 5 мес.-22 кг похудела, а хотела только -10 кг похудеть, чтоб в шмотки р.46 (2 чемодана одежды было- под них и худела) ;-) влезть, а так разошлась, что и р.44 стал велик. (все новое покупала), теперь у меня шмотки р.46-44 ждут, когда я снова под них похудею ;-)
Давай, Светлан, у тебя всё получится!
Мне тоже примерно к 19 апреля нужно 9 кг сбросить, так что нам надо постараться как следует:)
я, например, себе запланировала подарок на первые -10кг ))
может, порадуешь себя чем-нибудь?
нее, у меня подарок на момент когда я достигну 100 кг и это огромный подарок, дорогой и желательный
Кусок курицы, 2 блинчика школьных, банан, сок, чай зеленый. Вот, что делают с человеком КД.
огурец, тушеные овощи, капустная котлета, 1/2 капустного шницеля - короче везде одна капуста:-)
ну такая котлета из капусты, бывают еще картофельные, морковные, свекольные, я готовые беру в кулинарии, там постных блюд много, в составе капуста, панировочные сухари, соль, специи, раст. масло
Кофе с молоком -50к и шоколад 8,75гр-130к, т.е. 180ккал, просто чашка кофе с шоколадом. Ужас! :-О
Коктейль (молоко, йогурт, банан, клубника) 100 г 1,0 п
Всего за день 13,9 п
Остаток 5,1 п
Девчата!!! С первым днем весны вас всех!!! Настроение должно быть позитивным с этого дня :)
Хотя у меня вообще один негатив :( На работе неприятности, на улице холодно, я приболела, вес стоит и вообще какая-то задница кругом :(
Спасибо, Лёль!!! Действительно, сегодня же 1 марта!!! А я и не заметила))) Температура держится четвертый день...
завтра её уже не должно быть! выслала пользительных флюидов))
С весной! :) ух, она у вас сейчас КАК зачирикает, КАК зацветёт :) вашу болячку как ветром сдует!
Выздоравливай поскорее!
Крепкого-крепкого здоровья тебе, Надюш!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
что-то долго у тебя держится, ты небось не отлеживаешься и пьешь мало. подожди антибиотики до завтра вечера хотя бы, это все таки вирус. пошли всех в сад и отлежись и отоспись и много много пей
Я послала всех в сад сразу в понедельник, лежу в постели 4-й день, до понедельника работать не собираюсь точно. Пью очень много: шиповник, компот из сухофруктов, чай малиной, с лимоном. Пропила кагоцел, от кашля пью - ацц, промываю и лечу нос. Я уже не знаю, что делать.
ну погоди завтра до вечера. мне самой хреново сил нет как и это с температурой 37. ломает всю
Привет! С первым днем весны!
Не переживай все наладится и на работе все будет хорошо, и на улице тепло, и вес быстро вниз пойдет.
А у нас завтра с мужем 14 лет знакомства..
спасибо! :) будем генерировать позитив :)
хотя сейчас у меня тоже больше негатива,
но, говорят, всё проходит ;-) хоть когда-нибудь :)
Лель, все пройдет!:-) У мну тож настроение ниже плинтуса, вес не ушел и после яблок, не знаю на че думать, ну а так да-весна уже, скоро солнышко пригреет, птички запоют, кошки загуляют, все начнет цвести и пахнуть. А через неделю уже 8 марта!
И тебя, Лёленька:)
И это пройдёт (с) ;), скоро вся зимняя серость уйдёт, будут птички-почки-цветочки и настроение поменяется и весу самому захочется уйти:)
Желаю, чтобы на работе всё уладилось, сама знаю как это неприятно:(
Леля, не кисни! Все можно исправить кроме смерти. Фигня все это! И тебя с Весной! :-)
Ага, должно быть позитивным...Но пока как-то не очень получается:(
У меня деть в последнее время вообще неуправляемый стал ( и это в 4 года!), причем, срань, дома он шелковый, а в саду на ушах стоит:( сегодня с утра от воспиталки такую тирраду выслушила, грозятся в случае повторения наушахстояния звониться и требовать немедленно его из сада забрать:( Сижу как на иголках......
не грусти, а улыбнись!!! ;-)
Оль, ты много похудела сейчас вес немного стоит, типО думает, ;-) худеть ему или нет, а мы то знаем, что при твоем питании+нагрузках= ты у нас будешь худеть.
Витамин С пей в ударных дозах, чтоб не болеть.
Лель, не переживай! На работе все устаканится, вес сдвинется, да и потеплеет скоро:)
Наташ(Кузурка), салфетка восхитительная!!!молодец, красоту сама созидаешь!
По поводу меня- ну я и так мяса/колбасу практически не ем. Или курица или рыба в основном. Но раз говоришь, надо, то с понедельника попробую недельку поститься, ну сегодня тож попобую без мяса обойтись, а в субботу в ресторан ж, понятно-есть буду.
Спасибочки! :-) На счет мяса. Это мнение моего врача. Животные белки не более 1г на кило живого веса. А если проблемки, то и меньше.Диета молочно-растительная. Сужу по себе. Меньше мяса - много и часто в туалет бегаю. Но исключать белок нельзя.
Наташа, привет!
Посмотрела сейчас в прошлом топе салфетку - прелесть какая:), это ты крючком же вязала?
А ты не смущайся:)Мне тож твоя работа понравилась!:)
Вот уж действиетльно лучше для успокоения нервов рукоделием заняться, чем начать лопать все без разбора:):)
Наташк, так мне до 97 гр белка надоть сожрать, то ж многа!!!!А животной белок он ж и в молочке во всей, не ток в мясе и рыбе, и в сыре,разумееца.
в 100гр кур.филе-16г белка, в сыре 16%-25,5, то ж реально много, я не думаю, что я стока съедаю, надо в дневнике глянуть, я иногда свое меню расписываю на диетс.
23 февраля-
Белки 67.3 г
Жиры 58.9 г
Углеводы 153.6 г
1426 ккал
22февраля-
Белки 82.7 г
Жиры 15.4 г
Углеводы 142.9 г
1048 ккал
11февраля-
Белки 68.9 г
Жиры 56.6 г
Углеводы 108.7 г
1419 ккал
То есть, не ем я ща на ВН уж слишком много белка, коридор мой калорийности от 1400 до 1600, за 1600 тож редко выхожу. Ща просчитаю вчерашний день.
Тань, я на работе с дуру не то написала! :-) 100г МЯСА. Котлета, стейк и т.п. Понимаешь? Это когда почки кризуют.
Я так почти 8 лет питалась. Но есть и обратная сторона - гемоглобин выше 90 редко был. И общий белок в крови 61, не больше. Анемия, короче.
Ну и поддержать почки травками. Но нужно с умом это делать. Иногда только вредишь.
И лучше тогда не сборы, а по одной травке. 2 недели пьешь, перерыв на 3 дня, потом другую.
Шиповник, брусничник, толокнянка и т.д. и т.п.
Но когда я ездила к травнику, он именно по моим анализам сборы делал сам. До 30 трав. Очень классные сборы! :-) К нему даже из Германии ездят.
Так что все равно все к анализам сводится. :-)
Вообще, я очень подозрительно отношусь к белковым диетам и даже дням. Вреда в разы больше!
Не болей! :-)
Ты не нервничай, а поддерживай ее своей уверенностью в том, что все будет как надо! Удачи!:-)
Как всё серьёзно!
Желаю удачи на выступлении!@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
серьезно до смешного, нам аж рецензию прислали на работу из открытого педагогического университета, и это 1ый класс :))
Делюсь кусочком силы воли :) Часто по работе хожу мимо одного хлебного киоска, там такииииие булки!!! Всегда прохожу мимо, отвернувшись даже :)
Сегодня иду и думаю: "Да ну нафиг, куплю булку и сожру!" И ведь подошла уже и посмотрела. Там такое чудо с сыром лежало аппетитное! Уже прям почти совсем решила купить. И тут решила зайти сначала в спецмагазинчик для вегетарианцев. Никогда в него не заходила, хотя тоже часто мимо хожу. Зашла - а таааааааааам - чего только нет и "все такое вкусное" (с) :) Всякие там хлопья, отруби какие хошь , сухари из пророщенной пшеницы, соевые продукты. Короче, купила соевого соуса бутылочку, сухарей из пророщенной пшеницы и морскую капусту сушеную листовую. Никогда не готовила такую капусту, но мне рассказали, как ее делать, попробую. Продавец - абсолютная вегетарианка по ее словам, сказала, что ее даже сушеную просто можно есть, вроде она похожа на сушеную соленую рыбу :)
В общем, воодушевленная, я прошла обратно мимо хлебного киоска с лежащим там чудом с сыром :) с гордо поднятой головой :)
Кстати, Тань, одним из факторов, которые помешали мне купить булку, было то, что она была без упаковки и я не знала бы потом, как посчитать пункты :) Так что ВН на меня еще действуют :)
Умничка! А у меня возле работы была плюшечная, единственное что меня останавливало - небольшая булочка от 100р. Думаю нафиг, лучше куплю себе фруктов каких фрусных дорогих:)
Молодец! :-)
Я сегодня смотрела на 3 подноса с разными пирожными. Посмотрела и ушла, даже не дрогнула. :-) Мясо нужно было просто. :-)
Я вот часто склоняюсь к мысли, что я бы (образно) жила в таком вегето-магазине. очень люблю такие вещи! Если бы кто-нить готовил это для меня, ела бы и о булках не думала, чес-слово!!!! ;-)
Не, молочный я никогда не любила, а темный ела много. Когда на протасовке сидела, отучилась и от шоколада, теперь спокойно обхожусь без него. Как бы еще о булках перестать мечтать?
Эх, булки я не люблю. А вот эклеры, с шоколадным или ванильным кремом :-9 У меня по пути следования, есть ларечек "Французская выпечка", я считаю надо его назвать "смерть фигуре" Там таааакие эклеры, пирожные, хлем чесночный с сыром и травами!ММММ!
Когда худею, я перехожу на понюхи вкусных вещей и болтовню о них :) Я могу зайти в кондитерскую, подышать калориями, подумать что вот это и это я бы съела и выйти :)
Ну ты молодец! Крепкий орешек;-) А я вот сегодня кусок торта схомячила:) Ну не могла я отказать, дюже повод хороший: моей сослуживице дали квартиру:)
Умница:), есть же сила воли;))))
Я вот тоже каждый раз открываю холодильник, а там колбаса вареная, сырокопчная и балыыыык...а у меня пост...Это свёкры и мама моя перед нашим приездом купили "вкусняшек":(, теперь их дети подъедают по чуть-чуточке(
Здравствуйте , девушки! С началом весны вас! Очень хочется к вам в команду. Сбрасывать много - больше 30 кг, самостоятельно не получается. 3 месяца не взвешивалась (типа, не хотела расстраиваться), а сегодня втала на весы и поняла: сегодня начинаю новую Жизнь! Я так понимаю, что к себе вы принимаете только спустя неделю или побольше, но не откажите в моральной поддержке.
Спасибо! Как дошла, вернее теперь докатилась, сама не заметила как. Всё началось 4 года назад, с кролика (мягкого , пушистого, прыгучего) У меня пошла на него аллергическая астма, только не сразу а через1,5 года его проживания. Врачи не диагносцировали астму, но увозя каждый раз в инфекц. отделение лечили бронхит, ну и преднизолон любимый (приступы-то снимать им надо). За год лежала 8 раз и набрала около 10 кг. В это же время всё-таки поставили правильный диагноз, только не по месту жительства, а в Москве. Вот, всё лето занималась фитнесом с инструктором-диетологом (4 раза в неделю), вес с 85 кг снизился до 82кг. Сейчас90.2кг. Сижу и борюсь со слезами.
Привет! :)
не плакай!!! всё победим!
(я 3 месяца назад тоже была 90 кг, и силу воли отыскать не могла, и не думала, что буду достижениями делиться)), ничего!, было бы желание!)
Спасибо! У меня абонимент в фитнес-клуб до мая месяца, только это не в моём городе и не часто попадаю, практически не попадаю. Сама виновата. Исправлюсь... постараюсь.
Привет! Добро пожаловать, подруга по "счастью". Я правда, уже 2 года пью эти гормоны, и отменять мне их не собираются, но все равно пытаюсь бороться. :-)
Спасибо! Об этом я и думаю. Решила начать с кефирного дня (сегодня в рот точно ничего не полезет) Заодно сейчас и тематические топики почитаю.
Пробегись по топам раздела, почитай разные диеты и системы. Посмотри топ "Покажите ваши достижения", там девочки часто пишут, на чем конкретно похудели. Выбери диету или систему, которая тебе ближе, которая покажется легче и вкуснее :) На жесткие кратковременные диеты типа японки не советую, только если в виде толчка, если чувствуешь в себе силы не сорваться.
Для меня успешными диетами и системами оказались следующие: "Минус 60", "Протасовка" и "Весонаблюдатели" На последней как раз сейчас сижу, скоро месяц уже.
Отлично, сейчас начну читать. На связь выйду вечером, а то сейчас мне в инете долго нельзя:-)
С весной вас! У меня сегодня день рождения. Муж хитрец заказал мне какой-то подарок, не смог утаить потому что курьер все утро названивал.
А вечером сказал торт купит.
Можно было бы забить, но и сын вчера сказал, что день рождения без торта нифига не день рождения. 3.5 года, а уже соображает все. Так что сделаем вечером небольшой семейный праздник. Все таки вот так дети объединяют:)
Юля, с Днём Рождения!!! :)
Здоровья крепкого-прекрепкого, исполнения желаний, любви и обожания и отличного празднично-весеннего настроения на год вперёд!!!
От души я тебя поздравляю,
Веселись в этот день, не скучай!
Я желаю тебе столько счастья,
Чтоб оно пролилось через край.
Пусть хорошее все запомнится,
Все задуманное – пусть исполнится,
Пусть глаза твои счастьем светятся,
И хорошие люди встретятся!
Юль, поздравляю с днем рождения! Исполнения всех желаний тебе, пусть ваша семья всегда будет такой же дружной и счастливой :)
Юль, с днем рождения! Всего тебе самого замурчательного! И правильно- какой ДР без торта?:-)
Поздравляю, Юленька!!! Ты родилась в оч.хороший день - первый день весны:)
Что желают в День Рождения?
Здоровья и счастья, побольше везения.
Прекрасного принца на белом коне,
С любимым в Париже гулять при луне.
Красоткою быть, и мужчин поражать,
Красивых детишек потом им рожать.
Карьерного роста, и в жизни удачу,
А я лишь добавлю, и денег в придачу:)
С Днём Рождения :)!!! Желаю всего самого светлого, радостного, Любви и Здоровья!
Как же здорово родиться в первый день весны - красота:))
Юлечка! С Днем Рождения, весенняя девочка! Всяческих удач в твоем наступающем году, радостей и огромного счастья!
Юлечка, с днем рождения! Огромного счастья, радости, любви, отличного настроения!:party2:party2:party2
Что то я в печали :(
День еще не кончился, а калорий свободных сто штук осталось :( Оказывается как быстро забываешь правильные объемы пищи и незаметно ешь все больше и больше.
Да, вот видишь, когда не записываешь съеденное, кажется, что и не ешь ничего. А как начинаешь записывать - вот тут-то и вылезает правда :) Не отчаивайся, просто подкорректируй меню в сторону низкокалорийных продуктов. И совет - заранее планируй меню на следующий день, тогда не получится так, что "День еще не кончился, а калорий свободных сто штук осталось" :)
:) Я предпочитаю медленно "втекать". Я уже сбрасывала 36кг и 26кг на подсчете калорий. Просто забывается быстро объем пищи, а так месяц посчитаешь и уже автоматом накладываешь нужную порцию. Сегодня вот 1016 ккал, для первого дня очень неплохо. Мой коридор 800-900 ккал в день.
А по поводу что кажется что ничего не ешь, это чистая правда :D Вроде тут кусочек, там, а потом вылезает КУЧА :D Я однажды посчитала девочке одной ее рацион по памяти, получилось 3000ккал. Свой тоже подсчитывала, от 1500 до 4000 в день может набежать :)
Заранее не могу планировать :( Я привереда в еде, могу запланировать суп, а завтра просто смотреть не могу на него :)
Девочки, попробовала я капусту морскую, которую днем купила. Скажу я вам - вещь! Если где увидите - советую купить. Это сушеная соленая листовая морская капуста, прям такие большие листья спрессованные. Ее надо вымочить в воде комнатной температуры около получаса, промыть хорошенько, порезать. Потом добавить соевого соуса и лимонного сока, немного подержать в этом, чтобы промариновалась. Можно есть и так, можно добавить в салат. Мне очень понравилось, а уж какая полезная эта морская капуста, думаю, никому не надо рассказывать :)
Есть еще и нарезанная такая :) Ее у китайцев, корейцев на рынке можно купить, там где для суши специи. Очень вкусная и намного выгоднее чем покупать уже готовую. Мне кажется что вот в пресервах которая, соломкой, это из такой, потому что вкус один в один.
Не, нори совсем другое. Там как бы водоросли перемолотые и раскатанные в пласт. А тут прям листья настоящие. И по вкусу другое, нори не имеет выраженного вкуса морской капусты.
Вообщем доползли мы до дому, это ужас просто, два часа дороги в одну сторону. еще и голова с ночи болит так, что кажется сознание теряю. ничего мы не заняли, что очень обидно, так как ребенок реально выступил просто замечательно и это не только мое субъективное мнение, а и объективное посторонних людей. да и сама презентация очень грамотно структурирована, что опять же подтверждено рецензией :( ребенка вроде не очень расстроилась, а я честно очень, за нее, особенно после ее слов: "Мама мне кажется я выступила хуже всех, раз мне ничего не дали" :( в середине марта грант префекта, а мне и идти туда не хочется, боюсь за ее самооценку, вот такие пироги :(
Светик, не бери близко к сердцу! Главное, не показывай дочке, что тебя это расстроило, хвали ее, настраивай на дальнейшее участие.
настраиваю, не показываю, у меня счас тааааккк болит голова, что эмоции вообще отсутствуют.
обидно, конечно :(
приходится иногда объяснять, что самые достойные иногда ничего не получают, сложно только объяснять - почему..
ну я не могу казать, что мы прям самые достойные, первое место дали заслуженно, но второе или третье могло быть и наше
Ты про вкусовое сочетание? если да, то я обожаю такое - соленую рыбу со сладким чаем или с кофе (кофе всегда без сахара пью) :)
Ну да про вкусовое сочетание. Просто надо мной муж смеется, говорит КАК можно есть бутер со шпротами и запивать кофе?
Оказывается, я не одна такая любительница сочетать несочетаемое.
Я еще и сильно клюквозависимая, люблю положить клюкву в чай и размять ее, при этом сахар никогда не кладу. Напиток получается "вырви глаз" ))
картофельное пюре на воде, отварная горбуша, зеленый горошек, чай без сахара, 2 баранки, 2 стол. ложки варенья
Куриная грудка 100 г 2,0 п
Салат (капуста, перец, черри, огурец) 0,0 п
Морская капуста с соевым соусом и лимонным соком 0,0 п
Творог 0,3% 100 г 0,8 п
Всего за ужин 2,8 п
Всего за день 18 п
Остаток 1 п
в 17.30
коктейль (молоко 2,5%, банан, клубника) 1 ст 3,0 п
пастила 25 г 1,3 п
Сыр 20 г 1,3 п
Всего за перекус 5,6 п
Всего за день 15,2 п
Остаток 3,8 п
У нас сегодня с утра в клубе был нездоровый ажиотаж. Представляете, мне в 6.45 не хватило беговой дорожки!!! Похоже, народ с наступлением весны решил начать новую жизнь...
Что-то поздновато, помню обычно в феврале уже начинались активные продажи в клубах:)
В январе и феврале карты действительно активно распродавали, но народа с утра в клубе всегда было оч.мало. Я вот обычно прихожу где-то в 6.45 и было всего по паре бредущих сонных физиономий:) А тут вдруг заняты все 10 дорожек!
Сегодня пока не поднималась!!! Отдельное спасибо Люсе за "пользительные флюиды", Аленушке за волшебные кулачки!!! Всем всем - за поддержку! Дочкам лучше: старшая в понедельник идет в школу.
От квартиры до входа в клуб 25 минут, это включая 2 остановки на метро, просто я от метро совсем рядом живу и до клуба от метро тож недалеко, не болеее 10 минут. Так что в 6.45 я уже готова к бою:)
Пысы: как теперь оказалось к бою за беговую дорожку:):):)
Спасибо за поздравления!
Муж купил тортик, свечки вчера с сыном 3 раза задували. Подарил телефон вот такой, страшно к нему подходить.
http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=7741919&hid=91491
Потом буду как белый человек, с мыслями вот только соберусь и буду изучать что там в нем:)
Сегодня конечно привесик небольшой, буду сгонять. Но на завтрак уже торта поели:) Правда это и был весь завтрак:)
У меня деть тож любит свечки задувать по нескольку раз:)
Телефончик прикольный:) А у тебя по тарифу безлимитный интернет? Если нет, то лучше выключать когда не прользуешься учетную запись, иначе Андроид кучу денег может слопать, он там такой умный сам все какие-то приложения обновляет:) Мне муж тож на прошлый день рождения похожую штучку подарил, так Андроид в первый же день 400 рублей съел, хорошо вовремя заметила:) Так что, поскольку интернет у меня не безлимитный, теперь включаю учетную записть только в вай фае:)
Раз подарил значит сам виноват. А вообще он игры пишет под андроид и мне видать купил, чтобы я потом тестировала. Наверное знает что выключать надо. Спрошу:)
Ого, Юля весь торт уже съели?? ;-)
телефон классный, а ты что мужу подарок не заказывала?
Почему у тебя такое удивление насчет телефона??
Я себе такие дорогие игрушки не покупаю, у меня Миша в основном в моем телефоне тусит. ;-)
Свет, еще пол торта. Я уже наелась. Он правда такой легенький оказался, как я и просила мужа:)
Неа, мы что-то отказались от карт в фитнес и решили поменять окна на балконе, еще с мужем ездили в магазин покупали новую мебель, так он еще говорит не набирай много всего, а то денег на окна не хватит.
Мы обычно крупные покупки обсуждаем.
МОй телефон что-то сглючил, я его в мороз на улице водой облила, сказала мужу, что видимо придется купить новый какой-то.
Потом он высох, отмерз и стал на след день нормально работать. Ну я мужу сказала, что отбой новый телефон, старый рано хоронить.
Я не думала, что купит не спросив у меня.
Ему утром названивал курьер, я сразу поняла, так говорю надеюсь машинку швейную заказал, а то в ателье надоело ездить подшивать перешивать и вещей больших дома много, есть любимые, жалко отдавать. Ну да ладно. Телефон тоже не плохо, но он мне нафиг не нужен. Пока я не в теме видимо. Я звоню и пишу смс, делаю фотки (камера тут много лучше). Ну и как бы все. А так дома комп, в институт или куда еще еду на целый день беру ноут.
Мне больше другие подарки нравятся, если он как то ужин организует сам, суши или пиццу хотя бы закажет... Ну а телефон всякий купить может. Ну кто зарабатывает:))))
Девочки, сегодня сидела и думала, как же здорово, что я за себя взялась! Вот буквально недавно было 101кг, а сейчас 94. И легче намного стало! И энергии больше. Так здорово! Спасибо вам большое за поддержку!
Ты молодец!!!! Просто умница! Ая так и гоняю жти 3-4кг до двузначной цифры.. никак пока.
Но я стараюсь, сижу на яичке.
Умница, Мариш! Так приятно такое читать, прям сама позитивом и силами новыми заряжаюсь :) Спасибо тебе, дорогая!
А мне-то за что?:) Это тебе огромное спасибо! Ты ж меня периодически обратно сюда загоняла, вот я и поддалась:)
+1. Да, Мариш! Смотрю на тебя и думаю, а вдруг у меня на этот раз получится выбраться из 8-ки!)))
Мариш, очень тебя понимаю! Действительно - энергия появляется, и одышка уходит - по лесенкам всё легче и легче подниматься, а как же сползающая одёжка радует;)!
это правда здорово!!! и плюсов чем дальше, тем больше :) совершенно безминусовое мероприятие :)
Девочки, а отчеты по питанию мне тоже можно присылать? Смотрю - ужинов и перекусов ни у кого нет, тогда я буду одна в этих разделах. Думаю, что пора фоткаться в паспорт со своими габаритами (а копию - на холодильник)
Я стараюсь ужинать на работе йогуртом или творогом, а дома пью кефир, перекусов пока не делаю, вместо этого пью воду с клюквой или лимоном
Конечно можно, чего ты стесняешься? Эти отчеты больше для самоконтроля, потому что стыдно, думаю, писать, что съела булок 5 штук :) Ну и девочки пожурят, если что :)
Я не перекусываю, но ужин у меня всегда есть :)
Кстати да, нужно же фотаться и паспорт заполнять...
Конечно, хвастаться рановато...
Но мне мои мужчины-сотрудники уже купили подарок на 8-е марта. ;-) И это - ЙОГУРТНИЦА!!!!!!! 
Они мне ее не отдают и требуют приготовить им на работе этого зверя "йогурт".
Спасите-помогите!!!! Им обычного сделать или варенья какого-нить взять?
:) Молодцы какие! Это в отместку за носки! :)
Наташ, а ты сделай обычного и принеси вареньица, кто хочет простого - тот будет есть простой йогурт, а кто хочет послаще - может варенья добавить.
Девоцки, привет!! Извените что пропала. Надо меня удалить из таблички, если уже не удалили, так как я в другом мире сейчас. Я чуть в Германию за это время не эммигрировала, но теперь передумала, подожду чуток еще :)
Привет дорогая:) Солнце не надоело, а вот на зарплату в 500 евро страшно будет жить :)
Дианка, привет! Смотрю новости про Грецию и думаю постоянно про тебя. Не уходи, общение тут хоть как-то сдерживает!
А на 500 евро жить не очень страшно, поверь. ;-) И если это поможет выкарабкаться из *опы, в которой находится страна, нужно потерпеть. Гораздо хуже девальвация, как у нас. :-( Но ведь живем же! И солнышка у нас нет. И зима почти 7 месяцев в году. И лето сырое.
Вы подумайте, не рубите сгоряча.
Девочки, скажите, а вот какая мотивация помогает? Что то я никак не настроюсь, делаю через силу :( Как то худела потому что влюбилась. Потом просто для себя, по советам психотерапевта ставила маленькие цели и по достижению цели подарок себе. А этой весной ничего не охота. Решила худеть только потому что так нельзя. Но как то это не вдохновляет. Чесслово, хоть сиди здесь и смотри фото тех кто справился весь день. Тогда, да. Тогда смотрю на то как люди меняются и вдохновляюсь.
ну если одежда тебе в самый раз и тебе не надо в нее худеть, то попробуй сфоткать себя перед зеркалом голой!!! Закачай на комп и посмотри на ужас ;-) отличное средство больше не есть булки и сладости, а худеть ;-)
Честно? :) Я себя и такой люблю :) Да, толстая попа некрасиво, да я помню еще свою попу поджарой, а талию тонкой. Ну и что? :) Вот никак не могу себя убедить. Думаю о том что какую нить красотку гладкопопую на холодильник повесить :)
ага честно честно... ;-)
Вот прям сфоткаться без труселей и без лифика ;-)
У меня на холодильники магнитики висят с надписью..
"На ночь не жрать и так корова!" и "Помни ты на диете". ;-) ну и фотки мои в свадебном платье, и в свадебном путешествии ;-)
Если помогает смотреть на чужие достижения, то почему бы и не смотреть :) Мне еще интересно отчеты читать, особенно тех, кто примерно в том же весе, что и я. Интересно, кто кого обогнал или догнал. Соревновательный момент помогает.
А еда - записывать, что ешь, помогает не есть лишнего. Я тут пишу и еще калории на диетонлайн считаю.
Да кому что помогает, разное! Кому-то жир, вылезающий из платья, мешает. Кому-то любимый замечание сделал. Кому-то хочется быть красивой на важной встрече. Кто-то в самолетное кресло не умещается :). Кому-то доктора пальчиком грозят. Кто-то хочет ребеночка новенького, а жиры не позволяют. И т.д., и т.п. Кому что!