Диеты или спорт?
Мне вот интересно,а почему большинство сидит именно на диетах,вместо того,чтоб есть(в меру конечно),но заниматься спортом(хотя бы дома).Так же проще. И себя в продуктах не особо ограничиваешь,и тело подтянутое...
вот и у меня те же мысли возникли, читая\ этот форум:)
а еще лучше - диета плюс спорт:)
Почему "или"? Надо "и".
Какой спорт дома? Ну так, физзарядка. Хотя уважаю тех, кто действительно занимается!
А сочетание "есть, но в меру" + для примера, фитнес-клуб 2 р./нед. (не силовые занятия) может не дать похудательного эффекта вообще! Проверено.
"И себя в продуктах не особо ограничиваешь" такое утверждение принципиально не подходит для женщины, которая следит за фигурой. Конечно, есть такие особы, которые имеют ускоренный обмен веществ, у которых вечно стройное ноги, подтянутые ягодицы и тоненькая талия, но в основной своей массе мы другие:-). А возраст вообще во все вносит коррективы, так что в итоге, вся жизнь женщины со склонной к полноте фигурой - вечная борьба:-).
Думаю что подходит. Я например всегда борюсь с весом,но мне проще после кусочка шоколадки позаниматься спортом,чем например начинать диету заново
имеется ввиду на начинать диету заново.Кусок ноколада или например пицца.Съесть это спокойно,а не с "манюхой"
Это понятно.Но я пишу не про есть все подрят,а про то,что исключить всякие хлеба и тп,но не придерживаться "сегодня яйца,завтра апельсины,а потом только сельдерей.."
Абсурдные диеты (моно, японка, молоко чай и тп) меня тоже забавляют. Но даже когда ограничения в питании органично завязаны на спортивных нагрузках, они имеют как правило весьма жесткий и длительный характер. В чем-то пожизненный. И без них результата в плане красивого тела достичь никак не возможно. Сплошная печалька в чем-то. Хочешь иметь упругое фитнесс тело без жира, даже при 5 тренировках в неделю, не моги завтракать круассанами с джемом и ужинать спагеттти. Так, разок в недельку. А по жизни одно нежирное мясо и сложные углеводы, часто и помалу.
Почему или?
Питание грамотное, а не диета. Есть всё подряд не годится.
И не спорт, а физ.нагрузки в меру.
Не все, я вот стартанула с диеты ( исключительно чтоб настроить организм буквально 2-3 недели ) , а потом еще полгода только на ограничении по питанию ( причем табу у меня не было ни на что), + спорт , итог -15 кг.
Потому шо так проще (якобы) и не у все есть время на занятие спортом. Да и лень, банальная лень
Я занимаюсь спортом практически каждый день, и не физзарядкой. Три раза в неделю степ+упражнения=45 мин., домой 1 час пешком после тренировки. В те дни, которые не спорткомлекс - дома 1 час беговая дорожка или 1 час каланетика. В баню 1 раза в неделю. Ни на грамм не худею, если не на диете. Вот так. Вешу 66 кг. Не так уж и мало. Если не сказать много.
+100 Проплываю ежедневно километр, пять-десять километров в день пешком, гимнастический комплекс и если не следить за калориями -все фигня.
Просто мы здесь диеты обсуждаем, поэтому и складывается впечатления, что только диеты.
У меня лично спорт+ диеты. Можно подумать топикастер Америку открыла, а мы дуры такие.
Вот она, главная ошибка диетчиков. Питание должно быть образом жизни, произошел срыв - ну и что? Просто продолжай далее питаться правильно и все.
согласна :)
вообще закон сохранения энергии: если есть возможность посидеть-посиди, а лучше полежи :)
не знаю, как у других, но мне лично гораздо легче себя уговорить что-то не делать обычное (еда), чем делать что-то необычное (в моем случае спорт)
