Девочки, нужен совет, пожалуйста

06.03.2012 19:12

Девочки, нужен совет, пожалуйста. Я перестала есть мясо и рыбу около 1.5 лет назад. Яйца ем редко, где-то 1-2 раза в месяц. Очень испортилась кожа, прыщи, угри, ногти слоятся, пятки плохие. Какие витамины попить? Анализы вроде в норме (делала ок. 3месяцев назад) Буду очень благодарна.

Anonymous

06.03.2012 20:43

Так а вы вообще никаких витаминов и пищевых добавок не принимаете, B12, например? Для вегетарианцев это обязательно, тем более, не употребляя и рыбу, вы вообще на грани веганства.

Irina P C.B.

11.03.2012 13:36

Как минимум Омега 3 + супрадин

Anna25 V.I.P.

11.03.2012 20:07

А что вы едите? творог, молочные, орехи.. сухофрукты, фрукты, овощи, морскую капусту.. едите?
Вегетарианство и правильное питание не так уж дешего обходится.

Anonymous

Открыть в форуме