170см и 73кг
Худею только если не ужинаю.Никаких диет,но без ужинов худеется отлично.Но дети ,муж...ужинают еще как.Короче нет силы воли и стимулов(((
Хожу 2 раза в неделю на элипс по 30 мин+бассейн 30мин+сауна.Толку 0 .
Достала я сама себя .Каждый день говорю себе -не жрать вечером и каждый день срываюсь.
Сорри,что очередной пост не о чем.Точнее об отсутствии силы воли. Просто подумала,вдруг такие же как я ответят и .....)))
Инхмо, значит пока не критично... Наступит такой момент и рот на замок закроете...
Тут в основном в голове надо перестроиться, понаблюдать питание, найти пробелы и стопоры.
И еще совет: не воспринимайте свой умный организм так нервозно, вероятно ужин нужен Вашему организму?
Тут между прочим многие и ужинают, и худеют:-).
Критично было еще 5 кг назад.Нет стимулов и соблазнов(вкусностей в большой семье) много слишком.
Абсолютно согласно,что все от головы))
я считаю нормуль...
ок, значит я тоже толстая... 176-68 кг.... пипец короче.. опять худеть надо....опять заболею ведь и все от меня убегать будут....
Судя по вашим постам, вы сами прекрасно знаете и видите, что у вас лишний вес есть, НО придщумываете себе отговорки, чтоб не усложнять жизнь диетой.
Заболеть планируете от чего? От здорового питания?
да,я об этом знаю!!! ну и??? я каздый день пашу с Джуллиан... а толку то... делаю я для своего удовольствия-мне нравится это!!!!! между нами девочками я с 17ти лет то и делаю на диетах сижу...и отговорок никаких нет...в свои 35ть я поняла одно : правильное питание и спорт: это нормальная жизнь ... а не гонка за лишними граммами....
Джуллиан не панацея для похудения, эти программы больше на офп, подтянуться, привести мышцы в тонус.
правильное питание и спорт: это нормальная жизнь - отличная позиция) Я с вами)
ну я ни слова не сказала, что с Джуллиан я худею:):) мне нра она и её стиль тренировок....мн еважно себя в форме поддерживать, а то , что есть несколько лишних кг.... ну есть они....
176см и 68кг- у девушки есть лишний вес? Вы нездоровы психически.Девушка, не слушайте эту Марию.
Не стоит быть столь категоричной. Мой "идеальный вес" мне не шел - люди говорили "перестать худеть", "это ужас". Когда стала полнеть "в одном весе нравилась всем". Рост 170, 59 - было ужасно, а 62-63 - самое то.
Очень часто люди такое говорят от того, что завидуют/понимают, что им самим такого не добиться/боятся, что вы будете выглядеть круче них и т.п.
В принципе любой здравомыслящий человек сам может оценить толстый ли он, для этого достаточно подойти к зеркалу и сделать защипы на животе, ногах, попе, руках. Если там кусманы сала, то надо худеть однозначно.
Получается, что вы ей завидуете,потому что боитесь, что она будет выглядеть круче вас. Лечите головушку.
И я срываюсь каждый вечер.И каждое утро решаю,что сегодня все-точно не жру и срываюсь опять.
Я бы спорт добавила (кардио не 2р в неделю, а 4 например)Но вижу,что не фига не помогает пока.Только не жрать помогает. но...
просто у вас получается днем диеты, а вечером котлеты...
Есть нужно, а не голодать или клевать, как птичка!!!
И основной прием пищи в завтрака и обед.
Ужин уже можно кушать легко.
Вот посмотрите размер порций, на которых я худела
фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc За 20 дней = -2 кг
