Красивый животик
Всем доброго вечера!! Наверняка тему эту здесь поднимали неоднократно, при беглом просмотре форума, не нашла. Девочки, помогите советом дилетанту, у меня очень некрасивый живот, жирный-это раз, а еще весь дряблый и с некрасивой полосой вдоль него от дряблости думаю. Как его убрать? Массаж? Пресс? Мне кажется, пресс не поможет? Буду очень благодарна за ответ!! Как раз сейчас в отпуске, хочу заяться, резать страшно, но рассматриваю...да и наверное анализов там море?
У меня есть обруч обычный железый, только я всегда считала, что обруч талию убирает, разве нет? А сколько крутить обруч?
Зря Вам кажется, что упражнения на пресс не помогут. Начните заниматься, но будьте готовы к тому, что хороший результат требует времени и усилий.
Мне было бы только проще, если бы пресс помогал!! Скажите, а достаточно качать пресс например по 50 раз в день? Я обычно тело поднимаю не до конца, а так, чтобы нагрузка была....это правильное положение или лучше ноги поднимать?
из моей практики:
качала пресс каждый день по 150 раз, в трех вариациях = поднятие корпуса, поднятие полностью верхней части тела (не знаю, как правильно сказать), и поднятие ног. Каждое по 50 раз. Живот был идеальный :-)
Потом был перерыв на пару-тройку лет, просто лень было, качала не чаще раза в неделю и меньшее количество раз за один подход. Но мышцы остались натренированными, сейчас возобновила занятия, снова 150 (иногда 180) раз, но разнообразила программу, использую 12 разных вариантов
Фото красивые, люблю Италию, а в Венеции и зимой народу толпы!! Попробую начать с пресса, доведу хотя бы пока до 100 раз в день и обертывания в домашних условиях. Не поможет-буду тогда в салоны красоты обращаться. А сколько нужо времени примерно, чтобы увидеть результаты? Месяц, больше?
Думаю, через месяц при такой нагрузке вы хотя бы небольшой результат увидите. Главное - набраться терпения. Нам всем хочется мгновенного результата, а когда приходится ждать - многие ищут другие пути. Я Вас от салонов не отговариваю, просто считаю, что стоит попробовать и при помощи спорта привести тело в порядок :-)
Поняла, сегодня проходила час по беговой дорожке и на пилатес впервые сходила, пилатес не очень поняла, эффект незначительный....ну может просто каждому свое.
смотря по вашему самочувствию. я в первый-второй день иногда не качаю, ибо никак не в форме. Есть знакомые, которые качают, но у них практически безболезненно эти дни проходят.
Согласна. как бы банально не звучало-диета и фитнес..и всё ок будет) новремени. конечно, требует. но что ж поджелаешь..красота требует жертв)
То есть кожа реально подтянется? И массажи не нужны вообще? Я вот вычитала про мед, намазаться медом, обернуться пленкой и час ходить.
Такая же фигня. Завтра начинаю озонотерапию. Сегодня была у косметолога, сказала что озон+массаж+неск. сеансов на аппарате(миостимуляция).Мышцы сама вряд ли прокачаю, да и не люблю пресс качать. Мезотерапию рано делать (косметолог сказала)
Если не секрет, сколько нужно сеансов и сколько это стоит? Можно в личку!! А это больно?
Стоит 4500озон, 5500 массаж (все по 10 сеансов), футура-про-1250р. сеанс (сколько надо скажут по мере эффекта озона, но надеюсь не больше 7). Но я не в Москве. Озон больно-КАПЕЦ!!! Сами иголки-фигня, как комариный укус, а озон больно, как будто осы в живот жалят, и так полчаса, но сегодня вытерпела,в понедельник уже процедура оплачена, надеюсь и дальше пойду)))Как только иголки вытаскивают боль проходит. Сейчас живот болит, как будто пресс перекачала...
Нет, это за курс(10 сеансов). У меня пока никаких следов нет, кроме того, что живот еще больше стал и висит как после родов. Но косметолог сказала, что так и должно быть
Если цена за все сеансы, но еще ничего, что-то страшно, реально так и должно быть, что живот становится больше, а намного больше?
Ну прилично увеличивается. Сегодня уже нормальный спало все. Меня об этом и врач предупреждала, что будет увеличиваться, а т.к. между процедурами промежуток по времени 2-3 дня, то буду ходить с пузом. Эффект будет заметен после всего курса.
Ну, в общем,насколько я поняла, только прежде всего пресс и питание....а потом уже смотреть, что дальше делать
мне делали антицеллюлитный, не знаю чем он отличается от обычного, ну а потом пресс качала, эффект был год. И небольшая диета не помешает.
Обычный вроде как просто приятный и полезный.а антицеллюлитный больнючий, рассказывали, сама не делала. Ну вывод понятен: питание, пресс и массаж в идеале
Именно живота. Даже обычный подойдет (не обязательно антицеллюлитный). Сеансов, как и всегда, не меньше 10.
скажите, а с какой частотой эти 10 сеансов? Пару раз в неделю, через день? И что делать после процедур? Имею в виду, как-то поддерживать?
все вышеперечисленное хорошо помогает, особенно в комплексе. я начала курс массажа/обертываний, тут же начала качать пресс и пользоваться эфирными маслами, призванными подтягивать кожу, улучшать тургор и т.д. После массажа ушел объем, но кожа была какая-то дрябловато-противная, спустя, наверное мес 3-4 занятий и обмазываний, результат есть и приличный, но все это,конечно, очень долгий, нудный, кропотливый процесс.
