Постоянно хочу жрать!!!
Просто кошмар какой-то - постоянно хочу есть! И постоянно что-то ем! Блин, никогда не думала, что столкнусь с таким, я всегда умела держать себя в руках, мой нормальный вес 57-58 кг, родила троих детей, с легкостью сбрасывала лишнее после родов месяцев за 4-6, а сейчас на пустом месте - набираю кг. Еще пока не критично все, сейчас вес 60 кг, но мне это совсем не нравится, какая-то я вся мягкая стала, жидкая. Совершенно нет стимула себе рот заклеить, муж постоянно осыпает комплиментами, окружающие - тоже, и я думаю "У меня и так все хорошо, пойду пожру!" Но постепенно заплываю жирком, а жрать часто и на ночь входит в привычку, и уже проснувшись с утра испытываю жуткий голод. Впервые задумалась о каких-то таблетках, чтоб отбить аппетит.
Вообщем вот такая шняга. Сегодня не ужинаю, пью зеленый чай, уже литр выдула, наверное, но гарантии, что завтра не натрескаюсь на ночь нет никакой.
Может кто знает волшебное средство забыть о еде?
Не, вот прям сейчас не хочу! Так накачалась зеленым чаем, что уже ничего не хочу. А вот завтра на завтрак - в легкую, штуки 2-3 сосиски.
Я вот так 14 лишних кг нажрала! Может пора остановится? У Вас еще не все потеряно :) Таблетки не надо, просто приучайте себя есть меньше, со временем желудок сузится, организм перестроится. Проверено.
мне мой тоже говорил, что я всегда была слишком худая, а стала более женственная. И мы с ним жрали. На ночь и вместе. Сейчас оба сидим на протасовке - у мужа брюхо выросло, а я в любимые джинсы не влезаю, и уши висеть стали. И пусть мне вокруг все будут говорить, что худеть не надо, мера должна все-таки быть. И надо чувствовать момент, когда женщина превращается в "желе", в начале то проще остановиться.
Вот не спроста вы едите, что-то вы пытаетесь "заесть". Стресс? Какое-то неприятное событие, которое засело в вас? Какие-то неприятные вам чувства (ну там, недовольство собой, потеря уверенности, ощущение нестабильности, беспокойства...)? С мужем что-то разладилось? Не может человек вот прям на ровном месте вдруг начать совершать непривычные ему действа, что-то скрытое, что не особо на виду, толкает быть не самим собой. Какая-то проблема хочет либо обратить на себя внимание, либо наоборот заставить отвлечь от себя. Поройтесь в себе. Уверена, что внутренне вы знаете, почему вдруг начали вырабатывать в себе новые привычки, которые несут не комфорт, а раздражение. Найдете причину, проработайте ее: либо избавьтесь, либо примите, как есть. А там и голод утихнет. Кстати, может вы изголодались по чему-то, вот и пытаетесь едой тот голод прикрыть? Ну а пока суть да дело, ниже вам дали очень правильные советы, как физически контролировать чувство голода. Но ваша задача - найти моральный аспект проблемы.
Наоборот, у меня все очень хорошо, во всех смыслах, но все как в болоте спокойно. Может от этого спокойствия и пытаюсь добавить красок в виде еды, вечерних посиделок с мужем под вино-шампанское, постоянно какие-то выходы куда-то, гости и часто с алкоголем, а я после маленького бокала вина могу мамонта съесть. Началось все на Новый год, потом столько еще посиделок было, что понравилось вкусно и много кушать - никак не могу выпрыгнуть с этого состояния.
Подумайте о предстоящем лете что ли :)
Скоро ведь обнажать жиры придётся! :)
И понаблюдайте за женским полом вокруг.
На мой взгляд, сейчас такой дикий культ красоты и стройности, что сложно встретить пухляшек, все вокруг красивые и не толстые. Не хочется ведь смотреть на окружающих с завистью?
Голодать не надо, перекусы - только фруктами, хлебу бой!
И постепенно жиры начнут таять.
Ну вот, похоже, вы знаете, от чего вдруг так начали есть. Теперь у вас есть выбор: либо разнообразить свою жизнь едой и растолстеть, чтобы появилась забота и новое дело - похудение, либо найти другой способ, как привнести в свою жизнь новые краски. Заскучали вы, хоть у вас все и хорошо. А скука - вещь зловредная. Вам хорошо бы найти дело, которое эту скуку забило бы на корню. Ну там, например, увлекитесь восточными танцами или фен-шуем, или пэчворком или еще чем, что даст вам новые идеи, реализации... При этом вам не нужно будет отказываться от романтических ужинов с мужем, но они не будут единственной светлой отдушиной в вашей застоявшейся жизни. Вот не зря я вам написала выше, что не спроста у вас тяга к еде. Она вам показывает, что у вас на вашем личном
этапе жизненного пути наступил некий застой: все отлажено, все спокойно, все хорошо. Но человеку все время надо куда-то идти, ставить себе какие-то цели, к чему-то стремиться, что-то реализовывать. Иначе он начинает киснуть. Что ж, в таком разе пора выходить на новый виток своего саморазвития. Ищите дело, хобби... Интерес, одним словом :).
Так от алкоголя толстеете. Можно ещё и к нему привыкнуть, тогда писец:( В зал идите, в бассейн, за покупками. Книжку почитайте. Хватит жрать!
Просто про меня написали, правда ребенок 1!
Всегда была нормального телосложения, могла есть морожное ведрами, сладости тоннами. Если набирала чуток, исключала сладкое на ночь и все через месяц приходило в норму. Постоянный вес был 56-57. Потом прилипло полтора кг, вес не уходил, но я считала его нормальным, держался больше года без движения.
Еще летом была я 58-59 кг и считала это верхней границей своего нормального веса. К январю вес увеличился до 61 и я забила тревогу! И тут меня прорвало! Как только я осознала, что надо придерживаться умеренности в еде я начада жрать! Много, очень много, много больше чем возможно! Сейчас вес 63! После 60 у меня пропадает фигура и я становлюсь бесформенной, одежда сидит отвратительно, подчеркиевает все что не следует, а менять гардероб крайне накладно. Не допускайте моих ошибок, контролируйте все сейчас, мне вот теперь надо 5 кг сбросить минимум. Стимул есть, но сдерживать себя не могу :-( это ужасно. Жизнь у меня спокойная, без стрессов (дай бог каждому), спорт 3 раза в неделю как образ жизни.
Не с моими проблемами советовать, но опишу, как справляюсь сама.
У меня "крышеснос" на еду от гормональной терапии. До этого справлялась силой воли и "системой - 60" (и очень даже неплохо). :-)
1. Если хочу есть я пью воду. Лучше не холодную. Я пью из фильтра-кувшина (она комнатной температуры). Выпиваю стакан. Жду. Еще хочется есть? - опять стакан воды. Спасает на час-два. :-)
2. Опытным путем установила, что даже 50 г МЯСА (именно красного мяса) спасают от голода. Т.е. если на завтрак у меня каша, бутерброд или еще чего-нить - максимум через 2 часа я слона съесть готова. А вот если я на кусок хлеба бросила отбивную (или просто отварное мясо, что полезнее ;-) ), то часа четыре я сытая и довольная.
3. Не есть слишком соленую еду. А если едите, то выполняем п. 1, т.к. вам хочется пить, а не есть.
4. Если и это не помогает, то:
для меня смерть, если в холодильнике или на столе есть печеньки, колбаска, сырочки и т.п. Поэтому это я не покупаю вообще! Но муж-то приносит. :-) А я расставляю в шаговой доступности тарелки с морковью кружочками, яблоками, дольками нарезанными и т.п.
5. А еще у меня есть волшебный аппарат - йогуртница! ;-) Тоже спасает от зажоров. :-)
Ну как-то так. :-)
Девочки, спасибо всем за ответы! Я и топик этот завела, чтобы самой себе вслух проблему обозначить, теперь стало легче, как-то сразу осело в голове "Нет, тебе это нельзя, станешь жирной!", а то раньше в голове были другие мысли "Ничего страшного, чуть-чуть можно", только постепенно это чуть-чуть стало становиться образом жизни, а отказываться от вкусностей стала редко-редко. Уже три дня питаюсь как раньше и сегодня минус 1 кг, осталось 2 - и я красотка!
Будете не ужинать, заклеивать рот и смотреть на еду как на врага - опять сорвеесь и еще прибавите в весе. Еда это топливо для организма, от еды надо получать удовольствие. Вопрос в том что мы едим и сколько, а еще сколько энергии тратим. Еще срывы бывают от несбалансированного питания, быстрые углеводы, сладкого много или полное его отсутствие и пр. Выберете себе систему питания, упражнения какие-нить 2-3 раза в неделю для начала (даже 10 минутные комплексы подойдут), поменяйте постепенно все вредные привычки на здоровые и проблемы с весом и пр отпадут сами собой
