Толстые ноги!!!
Вот есть у меня 3-4 лишник кг и все они в ногах! Вот реально тонкая талия, тонкие руки, небольшая грудь (75б), аккуратная попа и при этом очень толстые ноги, и бедра, и голени, и икры, даже на них ямочки целлюлитные). Фотку показывать не буду, прошу поверить на слово...
Ноги в норму пришли только после родов, когда по 5 часов ежедневно с коляской круги наматывала, сейчас такой роскоши позволить не могу...Кардио на беговой дорожке 3 раза в неделю, обертывания, массажи, LPG делаю, но толку ноль, кроме сосудистых звездочек и синяков. Что делать, сил моих нет уже....
Питание здоровое, максимум на 2000кк, никакого фастфуда и прочих вредностей.
Только ходить, много и долго.
Так говорят все мои знакомые с полными ногами.
200 калорий многовато, имхо, тем более без физ нагрузок. Добавьте обязательно 2-3 р в неделю упражнения на ноги и пробежку хотя бы по 30 минут. Ноги только так в порядок можно привести.
Я кормлю ребенка пока, поэтому нормально (да и то это максимум, когда позволяю кучочек торта съесть). Бегать не могу, бег - это не мое, на тренажере только быстрая ходьба.
Мне тоже показалось, что много калорий. Я тоже кормлю, спорт 5 раз в неделю по 30-40 минут, калории 1400-1500 в день. У меня тоже проблемные ноги, но они медленно, но худеют и выглядят лучше.
Я дописала, что это максимум, когда позволяю себе торта съесть, так то меньше намного. Спорт у Вас какой? Что-то конкретное для ног делаете? У меня 3 раза в неделю, дома вообще не могу, не хватает кислорода, умираю прям...
С этой проблемой и надо разбираться. Остальные меры не принесут ощутимого результата. Если проблемы с крообращением и лимфотоком, то ходьба ничего не даст
Согласна, если есть склонность к отекам и нарушению лимфооттока - то это к доктору, потому что это уже не только эстетическая проблема.
Мне бодифлекс помогает. Ненавижу ограничения в еде, а когда кормлю, вообще не могу себя сдерживать.
Я тоже на дому работаю, но заставляю себя каждый день по 60мин ходить!(минимум 30-40). Иногда так лень вылезать из дома, а еще и снег когда метет или ветер дует, сейчас еще и похолодало... В общем, много поводов поныть и отказаться от ходьбы, вот сижу, ною, но собираюсь на улицу))
Вы не поняли, я дома работаю мамой:) Не получается даже часа ходить, для себя времени столько выделить - непозволительная роскошь, тем более прогулки на свежем воздухе у меня и так по 3-4 часа ежедневно в любую походу :) Но это не ходьба, а топтание на детской площадке :)
Тогда извините :) Я тоже мама, но мой уже гораздо старше :) Когда сегодня он катался на горке, я ходила с горки - на горку. А вчера, когда он играл на площадке, я ходила вокруг площадки :) Единственный минус, люди смотрят как на психа, когда я круги нарезаю или туда-сюда хожу, видимо думают что или замерзла совсем или писать хочу :) А что делать? Стоянием жир не сдвинешь с мертвой точки :((( А какой возраст у ребенка? С коляской уже не погуляешь?
да никто не тебя не смотрит не переживай... ;-)
Кому ты нужна, ходи на здоровье.
Я вот со своим в салки играю, и на горке на ледянке и на снегокате катаюсь, вот народ на меня смотрит точно, как на :crazy , а мне пофиГ, такой кайф на горке с сыном кататься, а потом на горку бегом на перегонки.
ну как почему??
представляешь такая тетя залазит на детскую ледяную горку, :crazy садиться потом на ледянку и Миша садиться на меня и мы едем с ним вниз, :crazy потом еще внизу можем в снегу поваляться, и бегом на верх напергонки. :crazy
Я же вижу как народ смотрит. :crazy
Особенно мамашки. Папашки иногда глядя на меня, тоже решались повторить мой трюк и вспомнить детство. :crazy
У нас много народу гуляет, мы живем в центре, и горка у нас центральная в городе.
А на снегокате катаются только папаши почему и то с мелкими детками.
Но мне так нравиться. Хоть есть момент детство вспонить
Ну, не знаю)) Мы тоже катаемся и с ледянки вместе, и со снегоката (моему то уже 9!!!) и ничего вроде:) У нас все катаются, даже взрослые отдельно приходят (без детей) покататься и нормально :)
Два раза в день гуляю по два часа :)) Но это не гулянье - это топтание на одном месте, маленький еще :)
на сколько маленький? может быть можно в коляску и круги нарезать? например, во время дневного сна его - знаю у многих дети с удовольствием спят именно на улице, на площадке потопчитесь до обеда час и вечером час, а после обеда на два часа сна в "поход":))) - ну как вариант
У меня тоже проблема именно в ногах, худею хорошо где угодно, а ноги толстоваты:-( Может велотренажер попробовать?
Наверное и велотренажер попробую. Блин, где бы только времени взять. До родов из спортклуба не вылезала, такая красотка была, эх...
И у меня такие же .. Я смирилась . Икры не растут вообще , верх раздувает моментом . Делаю на ноги только многоповторку с небольшими весами
Выше уже написали про степпер, тем более, что раньше это (ходьба) помогало.
"Времени нет" - можно, ходя на беговой дорожке или степпере, смотреть какое-то шоу по телевизору или там на планшете, некоторые даже читать умудряются :-).
Ну и "времени нет" - это дело такое. Если что-то очень надо, то время всегда найдется.
Или тогда уже принять ноги какими есть...наверное, там не так все страшно и ужасно, как Вы описываете.
Но...выбирать Вам.
ЗЫ: ну и выше тоже написали, что если есть отеки - то это надо сразу же у врача проверить и начать разбираться, потому что это уже здоровье, а не только красота.
