Отекаю
Подскажите, почему я могу по утрам отекать? Что может быть причиной?
На диете 3 недели, сбросила 1,5 кг. В принципе, маловато, но если темп сохранится в ближайшие 1,2 месяца, то и нормально.
До этого месяц была на более-менее правильном питании, тогда 1 кг ушел. Это я к тому, что, скорее всего, эти 1,5 кг не просто жидкость ушла, а нормально вес потихоньку уходит.
Вечером почти не пью.
Может, надо больше пить?
Встаю утром с отекшим лицом, руками.
Это именно воду или можно чай зеленый?
На ужин овощи: или салат из сырых или вареные. Иногда фрукты (апельсины, мандарины, яблоки), но это когда вечер невмоготу покушать хочется.
вообще зел. чай сам мочегонить должен.
Желательно именно воду пить.
Но если чай без сахара, то его тоже считать можно как за воду, хотя на многих сайтах мнение диетологов разделились.
Кто-то считает, что чай за воду считать, а кто-то нет.
А соли сколько в день едите??
Соленую рыбу, колбасу, приправы с нитритом натрия едите??
Никаких селедок и колбас не ем сейчас, а вот салаты овощные и гарниры солю.
а приправы не используете с нитритом натрия??
Внимательно посмотрите этикетку.
А то тут купила приправку, приправила в на утро +1 кг и кольцо снять не могу, неделю так приправляла приправой, пока не догадалась прочитать, что там написано.
Вода может задерживаться еще если пьете меньше 1 литра воды, вы воды сколько пьете?
Норма соли 3-5 гр в день не больше.
+ пить воду обычную 30 мл/1 кг веса.
Последите недельку.
Спасибо.
Пью мало. Я всегда мало пью, по жизни. Попробую больше.
Приправу проверю, спасибо.
да не за что. Не болейте.
вот можете сами погуглить про воду, вбейте "Вода и похудение"
Вот тут даже можете посмотреть.
Начнете пить и все будет хорошо.
http://www.inflora.ru/diet/diet381.html
пысы пошла я тоже водички попью
