Нужна помощь
Лишние 4 кило никак не хотят уходить. Почти не ем, честно! Если переела лишнего - 2 пальца в рот. По калориям: за сегодня 600 (еще думаю около 100 на яблочко выделю). Правда, записывать начала недавно, пытаюсь похудеть уже долго. Занимаюсь фитнесом, довольно-таки интенсивно, по 20-40 минут в день, до мокрой одежды.
Заметила, что если вечеринка с алкоголем, особенно с пивом, то наутро + 2-3 килограмма. Кстати, вес каждое утро на килограмм больше, после занятий фитнесом на этот килограмм вес уходит. Объемы уменьшились с осени, но это несопоставимо с теми усилиями, которые я предпринимаю. Что со мной не так?!
Я не спрашивала вашего отношения к данному действию. Вопрос был почему вес не идет вниз.
Потому что вы здорово ошиблись, выбирая способ похудеть. Морить себя голодом - плохой путь. Не говоря уже о пальцах во рту. Обмен веществ убьете. Даже если похудеете до нужного веса, придется либо голодать всю жизнь, либо начнете питаться лучше и наберете больше, чем было.
Удивительно, люди с дорогой техникой обращаются лучше, чем со своим родным единственным организмом. Инструкции даже читают иногда.
Отрегулируйте калорийность и БЖУ до человеческой нормы, пересмотрите программу тренировок, нагружайте мышцы - быстрее будете худеть. Прочтите хотя бы про азы физиологии в применении к рациону и тренировкам, только не на форумах анорексиков.
Ваше нынешнее, конечно, суперподвиг в смысле силы воли, но вредно и малоэффективно.
потому что вы выбрали не тот путь. 600 ккал -организм вошел в режим экономии. Вообще ваше будущее анорексия -я вам как психолог стационарный говорю - 2 пальца в рот-это вы уже на пути:(((( сколько у нас девчонок с этим ужас
Вот те здрасьте. Да нет у меня анорексии. Леди, два пальца это как экстренная мера, если переела сильно И не в ней дело. Я не пойму, почему, соблюдая диеты, т.е. не превышая 1000 калорий в день,занимаясь фитнесом вес стоит на месте. Так же не должно быть.
Вот за что люблю Еву - спросила по делу, ответ по чему угодно, только не по существу. Поверьте, что я достаточно не ребенок, чтобы понимать последствия своих действий и уж точно не доводить себя до каких то болезненных состояний.
Хотя если меня уже записали в анорексички, не отмоюсь.
Пожалуйста, прежде, чем показывать то, что вы считаете своим умом, внимательно прочитайте первый пост. У меня лишних четыере килограмма, я их набрала, то есть до этого у меня был мой нормальный вес. Может быть, вам проще называть лишний вес и стремление похудеть анорексией - да за ради бога. Но в любом случае, видимо, вам совсем не с кем поговорить, если вы не имея ничего сказать по существу, постоянно влезаете с комментариями. Я с удовольствием пообщаюсь с вами в ТД например. А тут я хочу услышать ответ (если, конечно, он найдется) почему так происходит.
Я задала конекретне вопросы, не нужно придумывать себе то, что хочется. У меня нет анорексии, вот уж насмешили. У меня есть лишний вес и я никак не пойму, почему он не уходит. Думаю до того, как я начала записывать за собой, я ела на 1000-1200 калорий, вчера устроила строгий день.
Так понятнее?
А у вас булемия. Помните что все кто это отрицают - точно ей больны
вы убили себе ОВ, организм в шоке и в стрессе, стал сохранять себе все, что вы в него кидаете.
Ниже чем 1200 кл в день, опускаться просто бессмысленно и опасно.
разогнать его сможете если только будете есть на 1200 кл, но к сожалению будете уходить в глубокий плюс. Есть смысл убрать весы!!!
А от анорексии до булимии один всего шаг к сожалению.
Если сможете закрыть глаза и убрать весы, есть строго с подсчетом ЖБУ+спорт, на 1200 кл 5 дней и на 1400 кл 1 день в неделю, и так в режиме 2-3 мес.
Ну и 2 пальца не практиковать!!!
То может и выберетесь из этого замкнутого круга.
Удачи автор, не болейте
Вот вам их всего большого текста, который я писала, в душу запала только информация о двух пальцах. Удивительная выборочность.
Спасибо! Мне тоже кажется, что это много, поэтому топик и завела. Как будто я жрала неделю масло. У меня раньше никогда проблем не было с весом. очень тяжело привыкать к мысли, что эти прилипалы уже навсегда со мной. :(
Я вас понимаю, сама в вечной борье с 5-ю лишними кг. В прошлом году удалось их скинуть, сидела практически на одних овощах и спорт каждый день. Как только начала питаться нормально вес пополз к 60, на новогодние праздники вообще 62. Сейчас пытась вернуться в форму. На счет больших привесов, вы не скронны к отёкам? Дело в том что я сама такая же, выпью вечером лишнего (даже не алкоголь), съем солёного или копченого немножечко! и уже вода не уходит и привесы ужасные.
Выход только один спорт не забрасывать никогда и питаться как по минимуму.
