фашисткая диета
я тож до конца не дочитала,но там Америки нам не открыли,все в общем-то понятное.
Да, похоже на Дюкана или скорее на чередование.
После небольшой трехдневной голодовки, дождаться уменьшения желудка и перейти на систему четырехдневную. Два дня белок и овощи, один день углеводы-фрукты и четвертый день- разгрузка. Во второй день есть мясо от души и вкусно.
Имеет право быть, как система. Вечерняя еда заменяется спортивным комплексом.
Это я текст осилила.
Прочитала. Весьма жесткая хрень, надо сказать. Мало того, что каждый 4-ый день голодать, так еще и каждый день, когда есть еда - ужина нет. То есть, разгрузка по 1-2 раза в неделю (жесткая такая разгрузка, по нулям), так еще и уменьшение общей каллорийности дня до какого-то извращенного размера. Я там даже 1К каллорий не насчитала. И это пишет взрослый мужик, у которого минимальное потребление - 1800 должно быть. Как бэ... Не знаю, если вам ваше здоровье не дорого - милости просим. А я как-то не хочу всю жизнь капустным листом питаться, потом что после такого мой организм любую прибавку в пище будет воспринимать как обжорство - и быстро-быстро поправляться.... Помимо этого, если вы вдруг сорветесь на первом этапе - жуткое зажорство вам обеспечено. И заново начать вы еще не скоро сможете.
Если я не права и неверно поняла книженцию - разубедите меня, плиз.
А я уж подумала, вы немецкую диету так переименовали. Сейчас сижу на ней... только начала
Ну и название.. А идея хороша: старое доброе "жрать надо меньше". Только кто ж из "худеющих" следовать-то ей будет?
в принципе, ничего там фашискава)) обычная диета и голод-чтобы сдвинуть вес с места, недолгий такой голод.
Там еще просто в дальнейшем схема такая: циклами по 4 дня: первые два дня на белках, третий день на углеводах, 4-ый день голодом. Ужина нет ни на один из дней, только завтраки и обеды, причем обеды рекомендуется делать легкие.
С моей точки зрения это реальный капут здоровью.
