☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-114
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3-0,6=58,7+0,1=58,8-0,9=57,9+0,2=58,1+0,2=58,3+0,1=58,4+0,8=59,2+0=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОТ-67/ОЖ-82(-1)/ОБ-93(-1)
ОТ-67/ОЖ-82/ОБ-92(-1)
2)ОТПУСК бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3.8
ДО ЦЕЛИ = -4,6
ЦЕЛЬ= 62 кг
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8+0,2=53,0+0,2=53,2-0,4=52,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -2.8кг
ЦЕЛЬ= 50кг к ДР
49кг к 1.05
4)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 11.03.2012
70,6 (-2,3)= 68,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,3
ДО ЦЕЛИ =-3,3
ЦЕЛЬ = 65 кг к 24.03
ОГ 94, ОТ 75, ОБ 96
5)ОТПУСК Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
6) НЕВИДИМКА,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55+2=60,5-1,3=59,2-1=58,2-0,05=58,15+1,45=59,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3кг
ДО ЦЕЛИ= -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
ОГ 94, ОТ 76, ОЖ 94 - 27.02
7)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1(+1.4)=
=63.5(-0.7)=62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54 (при весе 62.1)
8)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1-0,3=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
9)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-0.5=54.7+1.1=55.8-0.7=55.1+1.2=56.3-(1.3)=55+(0.2)=55.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=-5кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
10) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4,9
ДО ЦЕЛИ= -3,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
11)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600
ОТВЕС = -1,400
ДО ЦЕЛИ= - 1,600
ЦЕЛЬ = 56 кг
12) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1+ (1.9)=72....-(4,7)=67.4 -(0,8)=66,8 -(0.5)=66.3кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.3 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
Объемы на 24.02.12 93-72-99
13) Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9-0.1=62,8+1,0=
63,8-0.3=63,5-1,5=62
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,0 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.0 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к маю
14) Рыжая кошка, Оля, 172 см, начала 13.02
65-0.700=64.3-0.1=64.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.2 кг
ЦЕЛЬ= 59 кг
15)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,600
ДО ЦЕЛИ= -1,800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
10.02.2012 ОГ 88(-3), ОТ 76(-3), ОБ 98(-4) ОЖ 85
16)ira340,Ира 160 см,начало 52,5 кг
52,5-0,5=52,0 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,5 кг
ДО ЦЕЛИ =2,0 кг
ЦЕЛЬ =50 кг
17) lerika550, ЛЕРА, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.2
ДО ЦЕЛИ = -7.8 КГ
ЦЕЛЬ к 1.05 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.07 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
18) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1 кг - 0,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -5,5 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95 ОТ=80 ОЖ=100 ОБ=108
19) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0=58,0-0,2=57,8-0.5=57.3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -7,3 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
20)ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! а ещё в очках!, Алёна 169 см, НОВЫЙ СТАРТ С 30.01
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7+0.1=54.8+0.2-55.0+0.7=55.7-1.5=54.2+0.7=54.9-1.9=53.9+0.1=54.0
ЦЕЛЬ 54.0 и удерживать вес в пределах 54 кг
89-67-90
21)ОТПУСК !!! VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
22)Лиса-Краса, Ирина 160 см НОВЫЙ СТАРТ 10.01.2012
65.00-1,2=63,8+2,3= 66,1-0,1= 66,00-0,8=65,2+0,3=65,5 +1,1=66,6(+1,4)=68.00(0)=68.00 (+1,3)= 69,3(0)=69,3
ОБЩИЙ ПРИВЕС: всего за беременность 9,3 кг.
ЦЕЛЬ новая: К 15.05.2012 ВЕСИТЬ НЕ БОЛЕЕ 75 кг.
23)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Бесцельное у меня продуктопожирание
24)Papilio, Наталия, 175 см,НОВЫЙ СТАРТ 13.03.12
63,9+0,6=64,5 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = +0,6 кг
это роллы в большом количестве на ночь
10) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4,4
ДО ЦЕЛИ= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
похудение не бросаю, но хочу не много отпустить ситуацию, начинаю зацикливаться на похудении
вот и я прихожу к такому же мнению. и вообще сегодня вдруг посетила мысль, может на фиг не надо мне худеть?? я ж не толстая. есть проблемные места, но пойду в зал, подтяну все... ну а стописят джинс моих... что ж, купить новых классных, чтоб прям очень нравились, на размер больше и носить с удовольствием ))
да вот и меня такая мысль время от времени посещает;) А еще сегодня такой случай произошел. Гоняла-гоняла я себя по дороге электрической и решила под конец на виброплатформе потрястись. Стою, значит трясусь, а неподалеку парень наблюдает. Я обернулась, а он говорит "Эротично трясетесь" а потом когда я уходила он сказал "Девушка, вы в отличной форме" Я вот и думаю, может правда хватит, просто поддерживать себя в весе 51-52 кило.Всетаки ж в следующем году уже 30ник стукнет, не девочка уже:)
ну тебе-то вообще грех жаловаться!! всегда спорт = всегда в хорошей форме! уж точно все подтянуто, сало нигде не висит ))
тем более вишь мужчины комплименты делают ))
ошибочно предполагать, что чем больше занимаешься спортом, то всегда будешь в отличной форме.За питанием тоже надо следить. Я не говорю, конечно же, о диете, а вообще питание должно быть здоровым, сбалансированным и не надо переедать.Особенно на ночь.Занятия спортом дают как бы фору небольшую по калоражу и тонус мышцам.
Да вот я и говорю, что раз комплименты получаю, значит все недостатки которые я вижу, замечаю только я:)
ну понятно, что на ночь торты есть не стоит, но даже человек с излишком веса всегда будет лучше выглядеть, ежели он подтянут спортом ;-)
вот тут соглашусь;)
Ну а про торты на ночь это само собой. Я просто хотела сказать, что если каждый день буду питаться как вчера (на 2800ккал),шашлычками там баловаться и едой и мака, то я тоже начну прибавлять. Перебрать по ккал ох как легко. Скинуть за счет спорта намного сложнее.
ну она меня пока только иногда посещает:)))Я вот даю себе время еще помыкаться до 1 мая
18) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1 кг - 0,6 кг - 0,3 kg
ДО ЦЕЛИ = -5,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95 ОТ=80 ОЖ=100 ОБ=108
Надя, в таком виде не надо писать!!!
Писать нужно так...
18) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68.5-0,3=68.2
ДО ЦЕЛИ = -6,1 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95 ОТ=80 ОЖ=100 ОБ=108
ТАК Я ТЕБЕ ПОНЯТНО РАСПИСАЛА??
ПОСМОТРИ ЕЩЕ ОБРАЗЕЦ!!!
У МЕНЯ К СОЖАЛЕНИЮ НЕТ НИ ВРЕМЕНИ, НИ ЖЕЛАНИЯ ВСЕ ЭТО ИСПРАВЛЯТЬ САМОЙ В РУЧНУЮ, ПИШИ ПЛЗ ПРАВИЛЬНО, ПО ОБРАЗЦУ.
ЕСЛИ ЧТО НЕ ПОНЯЛА, СПРАШИВАЙ.
Это вроде дыхательное упражнение, за основу которого взята техника Бодифлекса и Йоги, я правильно помню? Делать надо 3 раза в день, оно несложное и практически незаметное, можно даже на работе делать.
И вроде тут даже топик целый был по этому упражнению, поищите в начале марта.
Девочки, как я хочу чтобы уже кончился пост. Сколько ж я ем хлеба, бобовых и каш и не могу никак наесться :-( последние 3 дня нереальный жор напал.
а отруби ты не пробовала??
они супер насыщают.
Я например ела на Ковалькова горсть орехов+горсть отрубей и стакан кефира (ты можешь заменить на чай или кофе). И после такого завтрака я 3 часа есть не хочу, потом уже впихиваю в себя 2 яблока.
Вообще на Ковалькова диете, еды мало!!! Но голодной я никогда не была.
а кстати да, я про них забыла! Нашла у себя в столе клетчатку, буду сегодня в кофе подсыпать
я отруби обычные грызу, как орешки.
Вода+отруби= желудок забит, и ноль калорий.
А хлеб только 50-100 гр можно на поддержание веса, если ты его ешь цельнозерновой, то ешь.
Морковка еще кружочками супер насыщает.
Салатик морковь+апельсин или морковь+мандарин 9морковь на терке) супер вкусно, сладко и не калорийно= 3 часа есть не хочешь
а кусок хлеба чёрного (так как он отрезан от буханки, не располовинивая) - это примерно сколько граммов? Я каждое утро съедаю такой кусок. Это как минимум. (*шопотом* поджаривая на масле и посыпая солью. Прям просыпаюсь с этой мыслью)
блин у меня линейки нет, я тебе 1 см вечером замерию и взвешу, окей?? ;-)
Но это белый и воздушный.
Вот такой черный тянет на 50 гр
эх, надо бы тоже весы такие купить. А если у меня черный, но размер раза в 2 меньше чем этот? но он не воздушный
ну значит твой черный гр 20 наверное и весит.
Если мой кусок напополам.;-)
Купи, весы не помешают.
Себе на ДР закажи кому нибудь.;-)
ой, да ну зачем ДР ждать:) тем более они стоят наверное копейки. По-моему я видела рублей за 500
ой, спасибо, друзья! Я сегодня решила считать калории, его посчитала за 100 грамм. Значит могу ещё к примеру 1 грушу впихнуть в свой рацион.
А соевые продукты в пост можно? Например, в студенчестве, помню, очень вкусно готовили соевый гуляш, там самое главное - тщательно отжать кусочки
даже нужно!!! Я себе купила, но помню по молодости ела, мне не понравилось.
Тоже ела гуляш.
Вот во вторник буду снова пробовать. нужно рецепт поискать, как повкуснее приготовить ;-)
а чем тебя бобовые смущают - 30-40 ккал с 100 гр. заморож горошка или фасоли - сытости куча, белок есть, каллорий мизер. лимская фасоль отварная с карри - суперпища! Я утром ем овсянку на воде с медом и орехами, потом - фрукт, обед - гречка/бобовые/кукурузная каша - или/или, ужин - то же самое, что обед. гречка 100 гр - 350 что ли ккал, когда ты ее сваришь - на два приема пищи с головой хватает + овощи свежие + кусок хлеба - ккал 70 где-то. я покак в отпуске, но у меня уже 65,5 - конечно, сданная кровь все ж таки 500 гр весила, но думаю, что вес тоже пошел. ешь не меньше, а больше бобовых!!!
ты наверное имеешь в виду стручковую фасоль? Я чё-то её уже переела. Я себе покупаю фасоль в банках - "пиканта", запечённая в томатном соусе, это безумно вкусно и сытно, но с маслом и томатом получается уже около 100 ккал. Или просто сама варю, потом тушу с лучком и томатной пастой. Что за лимская фасоль и как ты её делаешь с карри? яндекс выдаёт обычную фасольку. Чечевицей тоже уже наелась по завязку :-)
У меня вес тоже шёл вниз, это что-то эту неделю привес получился, ем реально много и не могу наесться, хочу хлеба, макарон аж до дрожи. может скоро отпустит? (спишем всё на КД).
Я даже смотрю не столько по калориям, сколько по углеводам - углеводов много в этой пище, а у меня организм именно на них реагирует привесом. Но я сегодня стараюсь изо всех сил, буду вечером яблоки грызть и огурцы.
я спецом на дионе считала - не выхожу за положенную норму углеводов, если ем бобы! так что будь спок - в 1200 уложишься и углеводов не переешь. про стручки: варишь горох, стручки, брокколи (все заморож), потом в бледнере все - соль/перец/ я еще немного майонеза постного добавляю - он по калоражу меньше чем подсолнечное масло - супер суп пюре получается! а есди добавишь отрубей вместо гренок наешься - гарантирую! лимская фасоль - не совсем обычная - она крупная - ее варишь, а потом сливаешь, каплю масла и карри - и оставляешь в горячей кастрюле "дойти" - очень вкусно. чечевицу попробуй салат сделать с соленым огурчиком и кинзой - совсем другой вкус получается. грибья отвари и в блендере, потом смешай с отварной гречкой - ммм, очень вкусный тоже типа суп. суп щавелевый рекомендую еще, но от него долго не будешь сыта.
ого! ты прям кладезь вкусно-постных рецептов!
вот значит этого мне и не хватало - совета мудрых товарищей! :-)
про салат с чечевицей - заправляешь чем его?
да я сама такая- в вечном поиске:) но вот этот бобовый суп-пюре - это что-то он ооочень сытный. я вот сделала вреча себе ну, грам, наверно 300 - сеъла половину сегодня в 12 ч черным хлебом - блин, не знаю, как бы мне к 18 проголодаться, потому как вечером буду прыгать и позднее есть - никак!
еще можно цветную капусту отварить и в блендер= картошка пюре, и грибы с луком туда- вообще отрыв башки получается.
масла ноль, калорий ноль, и есть не охота 3-4 часа.
В суп пюре, тоже можешь майонез не добавлять!!! и без него будет вкусно.
Но я не с горохом делаю, а 1-2 картошки маленькие- для связки.
я не голодаю, свет:) я, наоборот, сижу и внушаю себе, что надо дожрать свой чудо-суп, чтоб вчером не голодать, но не лезет он мне... не лезет:) а какао без молока - это вообще вкусно?
ага мне какао нра без молока и сахара.
просто сейчас молоко открыла нечаянно 2 пакета, вот заварила себе какао и бухнула туда молоко.
Очень вкусно. ;-)
А раньше только какао без сахара и молока пила, но мне очень нра. Я все без сахара ем. ;-)
сахар вообще не ем не в каком виде ;-)
без сахара меня не смущает, а вот без молока - ммм, попробую. ты обычное какао варишь? типа золотой колос или какеготам?
"золотой ярлык" варю фабрика "Красный октябрь"
Но я его редко пью, 1 раз в 2-3 мес.- когда сладкого хочется при ПМС ;-) или когда жорик в гости стучится при ПМС ;-)
Но ты и с сахаром можешь пить, и после поста с сахар+молоко= только не на ночь, а то кл много получиться. ;-)
Ещё 3 недели терпеть. Я почти не худею, потому что вечером нападает жор. Сижу и грызу сухари ржаные, мечтаю о курочке:)
меня вообще пост в еде не мучает, я бы даже сказала слишком легко. это вопрос мотивации. грызи ржаные отруби диетмарка - будет гораздо больше пользы!
я вчера провела день на геркулесовой каше, немножно кураги добавляла. И на завтрак хлеб чёрный был. Отвес 500 грамм. Ела часто и понемногу. И пару фруктов за день.
Но сегодня опять ..... муж очень вкусную штуку притащил и нереально калорийную. :-(
А непостоной еды мне кстати ещё ни разу не захотелось, спокойно своимготовлю. Просто хочется скорее на правильное здоровое питание перейти, с минимумом углеводов.
До начала Поста я без сладкого не могла и дня прожить. Сейчас сладостей совсем не хочется:) Вот кефирчика бы попила.
неа, насколько помню никогда не наваливался. Просто я распустилась,Люб. Худеешь-в чём-то себя ограничиваешь. Постишься - тоже. И то и другое сразу - сложно, начинаешь давать себе послабления - хлеб, макароны, курага, картошка - я уже больше года ничего такого почти не ела. А тут понеслось. Слабая я женщина. :-)
Как тебя угораздило 3 недели проболеть, что за бяка такая на тебя напала? Грипп что ли?
А ты на овощи не налегаешь? я стараюсь все крупы мешать с овощами при готовке, а с картошкой готовить огромную тарелку салата из свежих овощей, чтобы желудок заполнить.
я тут задумалась, когда в последний раз ела мясо и не смогла вспомнить )))))) не из религиозных соображений, а просто не хочется....
у тебя, получается, скоро самая сложная неделя?
может тебе думать в том направлении, что надо в первую очередь отказываться от удовольствий, а значит и от постоянной сытости?
у меня фиг знает что.... судя по тому, что из всей семьи колбасило только меня, думаю, что это не грипп.
4)Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 11.03.2012
70,6 (-2,3)= 68,3(-0,3)=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,6
ДО ЦЕЛИ =-3,0
ЦЕЛЬ = 65 кг
20)а ещё в очках!, Алёна 169 см
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7+0.1=54.8+0.2-55.0+0.7=55.7-1.5=54.2+0.7=54.9-1.9=53.9+0.1=54.0-0.2=53.8+1.0=54.8
ЦЕЛЬ - удерживать вес в пределах 54 кг
89-67-90
Жру! :-(
Но я обещаю исправиться. Послезавтра в гости еду, надо соответствовать. :-)
Фотки будут после воскр :)
Замеры воть: 91-70-94 (сверху вниз), ляжко не меряю, Хочу попец до 90 довести, остальное не суть важно :)
а ты не большой попец себе меришь??
Вот тут глянь, ролик, как врач мерит бедра.
http://www.predtechy.ru/d4/
У меня при весе 58 кг, бедра вроде 87 см были
Да вроде так же... Ну, в любом случае, главное не техника и число, а одинаковость техники ежедневного измерения и чтобы попа зрительно устраивала :) У меня всё одновременно уменьшается - и вес, и попа, и талия. Поэтому я только за одним параметром и слежу - все равно все равномерно уходит. Главное - направление динамики, а не циферки :)
17) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.5
ДО ЦЕЛИ = -7.5 КГ
ЦЕЛЬ к 1.05 = 72.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8+0,2=53,0+0,2=53,2-0,4=52,8+0,1=52,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -2.9кг
ЦЕЛЬ= 50кг к ДР
49кг к 1.05
15)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,600
ДО ЦЕЛИ= -1,800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
16)ira340,Ира 160 см,начало 52,5 кг
напиши дату!!!
16)ira340,Ира 160 см, старт напиши дату!!!- вес тут не надо писать
а ты не большие бедра себе намерила??
Незнаю даже!вроде замеряла так!сегодня еще попробую!наверно у меня такой большой жопец!!!)))
ну судя по фотке твоей в паспорте.
Ты совсем не жопастик, а даже наоборот.
Вот тут ролик посмотри, врач мерит бедра и талию.
1 ролик.http://www.predtechy.ru/d4/
Она у меня назад выпирает!!!)))спасиба за ссылку,дома посмотрю,на работе не открывается!
Ага!щас ещё чуть поменьше стала,а раньше брюки мучилась подбирать,на попе нормально,а в талии где спина отходят!)))
11)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500
ОТВЕС = -1,500
ДО ЦЕЛИ= - 1,500
ЦЕЛЬ = 56 кг
18) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68.5-0,3=68.2-0,2= 68.0
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95 ОТ=80 ОЖ=100 ОБ=108
23)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Бесцельное у меня продуктопожирание
Как не смешно это звучит. Это я на Др сходила и там потеряла 1,5 кг =) Сначала все так хорошо начиналось. Сели, покушали салатов, горячее.. И все собственнно. Больше я на ДР не присутствовала. Фаянсовый друг - наше все. Весь оставшийся вечер и ночь я провела с унитазом в обнимку. А щасте было так возможно... И ела то одни огурцы да морских гадов йех.. суки фсе.. жрать хочу а не могу даже думать о еде..
девочки, выставила свое тело на ваше обозрение, не хватает мне мотивации. попинайте что ли. 3 месяца упорных телодвижений .. прошу учесть, что лет мне уже почти 38 :) http://eva.ru/RafW0 пароль 2203
ну что сказать, красотка!!!
Возрас моложе лет на 8 точно, по фоткам лицо не очень видно, но фигурка уже хорошенькая.
Бочка есть, но не критичные.
Ты бодифлекс не хочешь попробовать??
обруч покрутить??
И упражнения на ноги, в бодике есть "шляпка"- у меня уже как камень ноги. А лишнего у меня кг еще огогошки сколько.
спасибо за комплименты, лицо в общем тоже пока в порядке, правда начинают появляться мелкие морщинки:(
обруч -да, я про него совсем забыла, падо найти. валяется где-то в подвале.
бодифлекс меня совсем не вдохновил, не мое:(
На мой взгляд практически нечего сбрасывать, может, 1-2 килошки, как раз на бочках и сидят... На галифешку можно упражнения поделать или массажики, когда она поменьше станет - ноги будут казаться ещё длинее. Бочка... блин, не знаю, как их убирать, только диетой, наверное... И еще руки можно подкачать, подтянутыми они будут выглядеть так, буд-то и не было никогда никакой прибавки-худелки :) Но вообще выглядишь ты просто отлично!! И купальник симпатичный! :) (*шопотом*: я выгляжу намного полнее)
Или что, надо было совсем обругать для мотивации? :)
не-не ругать совсем не надо , и так "прошлась " по всем моим "слабым" местам:) купальник хороший, жаль что уже не одеть, в лифон складывать нечего:( надо меньше размер покупать.
не извиняйся, я же не для комплиментов это делала, спасибо за твою критику, для меня это ценно!!
38!?!?!? я в шоке!!! ты красотка!
результат просто отличный, это какая разница в килограммах между фотками? хорошенькая, как девочка, все прекрасно! конечно, можно и нужно заниматься спортом постоянно, но это нужно ВСЕМ.
спасибо:) разница около 3-х кг ,спорт я в общем люблю и меня он не напрягает, абонимент на год купила, так что ходить буду точно:)
ох, хочу так же выглядеть в 38!!! у нас, кстати, похожи фигуры! ноги по-моему один в один (по проблематичности мест)) выглядишь отлично, в профиль так и вообще тростиночка!! мне очень понра! ;-)
захвалила:) доживешь до моих 38 и будешь хотеть выглядеть как в 20 :0) моя свекровь в свои 62 выглядит лет на 50 , все мне говорила, рожай попозже, дольше молодо будешь выглядеть(она младшего в 36 родила), может этим? я сына в почти 36 родила.
у меня пара приятельниц тоже родили позно, после 35, скажу чесно, что состояние кожи на лице у всех отличное,правда фигуры не все сохранили. но это уже частный случай. Видимо гормоны, радость и впадение в детство с потомком дают о себе знать:)
считай что нам повезло :), все же когда вес распределяется равномерно по всему телу, гораздо лучше чем когда в одном месте откладывается.
я первого родила в 20, второго - в 32. и вот именно после второго и поползла предательски...
здорово, я вот не решилась в 20 рожать,хотя замуж как раз вышла, мы все быт налаживали, да еще и перезд, в общем только в 28 родила дочь, всегда хотела 3-х, но уже усе, поезд ушел.. так что наслаждаюсь двумя
я замуж вышла в 17 (без недели 18), а родила в 19 (без месяца 20). не уверена, что это был абсолютно правильный поступок, тяжело нам, конечно, пришлось на тот момент. зато потом была очень довольна, когда все рожали, а у нас уже взрослый ребенок. но опять же, сейчас тяжеловато со вторым...
ой, два - это тоже вполне прекрасно!! у некоторых и ни одного нет, а тут целых два )))
так рано.. но тут не угадаешь когда хорошо а когда плохо, я в 20 вышла замуж, ребенка очень хотела, но перестройка, продукты по талонам, какое там:( а сколько младшему?почему тяжело? а так кайфую что не передать, сынуля у меня золотой!! с дочкой сложнее бло, да и сейчас не просто, еще переходные возраст начинается..
ой, мы вообще первого в августе 98-го родили. хорошо хоть успели все глобальное заранее купить!! но после этого дефолта я приходила с рынка в слезах и без покупок! как посмотрю, сколько стоит шампунь, памперсы, зубная паста... и ничего купить не могу, иду домой и рыдаю )) сейчас смешно, а тогда видать еще беременные гормоны действовали, так переживала )
младшему 2 года скоро будет. тяжело, потому что привыкла к независимости, потому что сложный характер у ребенка... ну наверное есть еще почему... переходный возраст у старшего, с ним тоже бывает тяжко, но не так, как с маленьким
да уж, как вспомню так вздрогну... прошли мы школу жизни, какую никому не пожелаю... помню денег на еду даже не было не то чтоб ребенка или одеться, еще и стунедтыми были. правда подрабатывали, но все равно стремно было. поэтому когда мужу в 97 предложили в Чехию в аспирантуру поступать , я даже не могла поверить в такое счастье!!
у меня старшая сложная девочка, маленькая была, мамсик жуткий, не ела не спала, поэтому так тянула со вторым, ну и родилось солнце!! во всех отношениях золотой ребенок.
за ножки отдельное спасибо:) с внутренней стороной, сложко сфотить, там на самом деле жирка ого-го и такое мягенькое беее. не верю что у тебя хуже, блин ты же из спортзала не вылезаешь...
Викуля! Я вообще в культурном предобморочном шоке! Я к своему стыду ни одного не родив в 25 выгляжу в 100 раз хуже! Расценивай мое самобичевание как комплименты =))
Умница! так держать!
спасибо, Лера! думаю чем женщина старше становиться,тем больше себе внимания уделяет! а фото я твои смотрела, ты молода и свежа , а это много компенсирует!!! и фигура у тебя очень женская.
да, что-то я надолго(( почти три недели, то темпа, то горло, то просто хреново. Я ваще думаю, что меня так тряханула гормональная перезагрузка-у меня же менстры начались после 2.5 летнего перерыва :-)
пришла в себя наконец, так хорошо :) накупила себе платьев всяких летних, хожу дома такая красивая и нарядная, весну подманиваю )))) на улице звездец какой-то, опять минус!! как там в Москве?
как твои дела? как диеты?
ой, 3 недели болела ты, кошмарики!!!
У меня если только начинаются сопли, то от бодифлекса сразу проходят.
Платишки это хорошо. Мы летом на море опять поедем, ничего себе покупать не буду, только новые купальники и все.
Погода жесть, опять минус. Пришлось опять штаны мембранные большие доставать, я их под теплые колготки ношу. А то постирала, и убрала. Думала уже тепло, ага фиг, солнышко светит, но гулять пока холодно в эластичных колготках.
Дела пока не знаю. Вот сдала гормоны, поеду забирать результаты, надеюсь что все нормально будут.
На диете сижу, завтра последний день.
Считай 2 недели отсидела. Но 2 недели скучаю по диете Ковалькова. В понедельник опять сяду на Ковалькова. Очень мне там салатик нра и орешки кушать нямка.
прикольно :-) ты с одной диеты на другую? как психологически, не трудно? не срываешься?
я стала много печь, килограммы подлипли немножко :-) ну да ладно, ерунда :-)
классно вам!! опять поедете греться на все лето!!!
Мамаськи! Как хороша!!! тебе точно 38 лет?? Офигеть!!
Отлично выглядишь! 2е родов.. молодец! Просто слов нет!!!
нет.. все, ты мой мотиватор теперь :) Отхожу от компа и убегаю в зал :)
захвалили меня совсем, сижу вся довольная как стадо мамонтов:) 38 еще не точно, через 2 недели будет:)
какая ты молодец, я сегодня безжалостно забила на спорт, проспали мы с сыном:) и вечером макарон натрескалась, 2 месяца их не ела..
Элинка, поздравляю с Днем рождения. :party2 :party2 :party2
Ленок, с днем рожденья поздравляю :party2 :party2 :party2
И от всей души желаю:
Счастья, радости, добра,
Быть веселою всегда,
Что задумано - исполнить,
Жизнь прекрасна - это помнить, -
Улыбаться, долго жить,
Людям радость приносить! :party2 :party2 :party2
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!
•.¸(¯`'•.¸*♥♥♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯)
♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸*♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥
♥♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸**¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥♥
Пусть ангел жизнь nтою хранит,
И пусть душа не плачет,
Пусть будет в жизни всё сполна
Нисколечко иначе,
Пусть беды обойдут тебя,
Пусть солнышко лишь светит,
И чтоб любили все тебя
Сильней всего на свете!!!
(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)
♥(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)♥
♥♥(_¸.•'´(_¸.•'´**`'•.¸_)`'•.¸_)♥
поздравляю с Днем рождения дочки!!! :party2
Пусть растет умницей, красавицей и не болеет. :party2
И только радует маму и папу. :party2
а цветов то надарили тебе, мамадарагая...
ты ими и прикрылась. ;-)
И платье вроде симпатичное, но цветы все загородили.
А без цветов нет фоток у тебя в платье?? ;-)
Очень красиво! Елена, такой потрясающе добрый взгляд и цветы:-). Еще раз поздравляю с Юбилеем! Чтоб всю жизнь тебе дарили такое море цветов!
цветов ага много, это еще не все, еще весь подоконник был в цветах ;) в платье только так фотка.
;-) Блин, и что ты нам не сфоткалась в фас и профиль ;-)
Цветочки красивенькие очень.
Как днюхи отметила??
Завтра на разгруз садишься?? ;-)
платья-то не видно за цветами! )) нам же надо было оценить шедевр! )))
Ленусь, усталая немножко на некоторых фотографиях, замучилась к празднику готовиться? третье фото- просто суперское!!!
блин ну нетууу меня в полный рост в платье и без цветов, сходи ко мне, там на вешалке есть :)
))))) в квартиру?
на вешалке не очень понятно. вот на юной имениннице просто супер!! обладенно-неимоверно-красивущее!!!! у мамы золотые руки ;-)
Цветов то. цветов!!!!!! С прошедшим тебя! Жаль конечно и правда платья не видать! (пошла в папку про шитьё. СИЛЬНО удивилась и обзавидовалась тому что у кого то руки растут с нужного места. шьёшь изумительно, не отличить от хороших покупных вещей! Но платья на вешалке не нашла)
Цветов - много, платье - не видно, лицо - очень юнное, глаза - огромные :) Красиво! :)
очень позитивные фото, цветы, красавица. все гармонирует! зашла в шитье, мой респект, так красиво!!! особенно пально "сделано мамой" мне очень понравилось, трогательно!
Ой сколько цветов!!! Как же я это безобразие цветочное люблю и обожаю!!!!
Первая фота - просто потрясная!!!! Очень хороша!!!!
25 гостей? Вот это да!?!?! Дома отмечали? Дом уцелел? :) :)
Девы, отчитываюсь последний раз на весну , покидаю табличку в весе 70,1 кг. Что там дальше будет - не знаю, но вот приняла решение пока ничего не писать, тк ем нормально, бкз обжорства, но не похудательно, ибо ни-зя. Ну в общем, вот так, у меня уже почти 32 недели, это 7ми мес малыш, надеюсь доходить до середины мая, чтоб родить не преждевременно,а в срок, к вам буду непременно заходить-писать. но уже без отчетов по весу.
За всех болею душшой! мысленно желаю всем большой удачи и силы воли!
Девочки - обе Елены - с днем рождения, наилучшие пожелания, особенно удачи в достижении целей и чтоб жизнь давала повод - поставить новые:)
Люба - с выздоровлением!
Ир,чтото ты прям прощальное письмо нам наваяла!!! ;-)
В декрете сидишь, почаще сюда заходи ;-)
Ирин, ну ты прям как будто покидаешь нас... все равно же общаться будем и дальше тут, просто отчитываться не будешь. а то прям как-то грустно написала... давай не пропадай надолго! удачи тебе!
Спасибо девочки :) ну мне просто самой грустно, я ж понимаю, что от меня уже вообще ничего в плане веса не зависит, так что даже как-то не хочется табличку портить:)
Да буду конечно , я тут, куда ж я без вас, буду обязательно писать, по мере сил. Теперь вот реже получается, раньше я на работе отрывалась, когда время было, а сейчас я дома, здесь у меня с и-нетом хуже, ну и сидеть я долго не могу, особенно вечером поздно, я либо лежу. либо гуляю на улчице, либо по дому бегаю - дела делаю.
еще поликлиники эти бесконечные, блин, вместо работы туда теперь таскаться приходится...
правильно-правильно, гуляй, бегай и лежи! ))) а к нам, когда есть минутка свободная ;-)
Ир, да кушай ты! потом все скинешь!
а перед родами поесть ВСЕГО да побольше вообще святое!
срок уже хороший, так что спокойствие :)
20)а ещё в очках!, Алёна 169 см
55.4-0.3=55.1-0.2=54.9+0.3=55.2-0.5=54.7+0.1=54.8+0.2-55.0+0.7=55.7-1.5=54.2+0.7=54.9-1.9=53.9+0.1=54.0-0.2=53.8+1.0=54.8-0.6=54.2
ЦЕЛЬ - удерживать вес в пределах 54 кг
89-69-91
Перемеряла наконец объёмы - 2 см в талии прибавилось и 1 в бёдрах
я так понимаю что сейчас за время поста, кода очень много углеводов и мало белка - мышцы ушли а жир увеличился. Думаю что так.
Но я над этим работаю - в субботу ноги и пресс качала, завтра в бассейн иду :-)
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8+0,2=53,0+0,2=53,2-0,4=52,8+0,1=52,9-0,3=52,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -2.6кг
ЦЕЛЬ= 50кг к ДР
49кг к 1.05
еще какой:) ну тут, конечно, сдача крови играет роль - плазма-то еще не восстановилась до конца, но кило точно честносброшенное!
я вот тут грешным делом подумала, что вес у меня двинулся именно после донации, так все на сдачу крови! - ну по карйней мере те, у кого вес застрял:) правда вот в данный момент я жру шоколад - у меня жуть как болит голова - отъедаюсь глюкозой!
Не всем можно, некоторые в детстве перенесли желтуху и теперь непригодны к донорству :) А то бы я в универе от занятий так косила )))
в этот раз моим соседом был молодой парень, у котого кровь ну никак не шла, не могли дозу набрать. весь персонал жал, давил, сжимал... и спрашивает его врач: а ты раньше донорствовал, он: да, врач: так же плохо кровь шла, он: ага, еле дозу набрали, врач (жалобно): и что, прям так хочется быть донором? он: да нет, я пару прогулял, вот пришел, чтоб справка была. Я ржала в голос, а оказывается, не он один такой вумный:)
ага, а сейчас дают 1000 рэ на обед - я раньше не брала, а потому мне регистраторша сказала - а чего вы не берете - отдайте бедным, все равно положено. так теперь и делаю. а если ты еще и донор за деньги, то тебе что-то около 3х тыщ дадут за одну донацию. так что студентов там уйма:)
и от меня! Для меня донорство - вообще за гранью, у меня пробирку берут я уже на грани обморока. Так что Танюхе медаль!
поверь, это для меня вообще ни разу не подвиг - никаких ощущений - забежала, полежала, убежала. Так что нечего меня тут нахваливать.
нахваливать всё равно надо - это ж ещё надо было добежать, время найти и т.п.
так что медаль! хотя бы шоколадную :-)
Всем привет. Девочки, была я вчера в гостях, встречалась со своими бывшими сотрудницами, не виделись 1,5 года. Ну, поообщались, поржали, вроде всё нормально, но!
Пока переписывались и перезванивались я упоминала, что похудела и на сколько кг, но фоток они не видели. И вот я вчера ожидала ..... ну какой-то похвалы или комплиментов. Но вместо этого увидела такую довольно странную реакцию..... Т.е. одна девушка сказала, что ей теперь неудобно, она себя чувствует бегемотом и хочет тоже худеть (хотя на самом деле она ни разу не бегемот, просто была когда-то худой, а стала нормальной). Дугая же просто на меня смотрела с неким ужасом в глазах. Даже я бы сказала что она старалась на меня лишний раз не смотреть. Как если со мной было что-то ужасное, а она из вежливости делала вид что этого не замечает. Она тоже не толстая в прямом смысле этого слова. Но про меня говорилось только что я "тощщая до невозможности, прям смотреть не могу на тебя". Причем я никого не спрашивала ка я выгляжу, вообще эту тему не поднимала. Она правда ещё спросила как я похудела и сказала что тоже хочет. Но прям чувствовался негатив по поводу моей внешности.
И я уже такую реакцию не первый раз встречаю от своих подруг. Мой муж это списывает на женскую зависть. :-)
Я, конечно, буду ориентироваться на свои собственные ощущения, мне в таком весе комфортно и ещё пузо буду убирать. Вобщем на подруг не буду ориентироваться, но и выглядеть пугалом в чьих-то глазах не хочется. Может я уже перестаралась? Я же себя со стороны не вижу. Прям неприятный осадок остался.
Или может это от того, что они меня видели в 70 кг и потом сразу в 54? И я ещё была в узких брюках и обтягивающей кофте. Может сфоткаюсь вечером в том виде как была в гостях.
Что скажете?
У меня есть в паспорте фотки, которые на НГ выкладывала (папка Мы под ёлкой), ничего особо не изменилось с тех пор. Было в НГ 55 кг, стало 54. пароль 1971 на всё похудателное. Ещё в купальнике в 55-56 можно глянуть.
Прав твой муж:)это все женская зависть:) Ничего ты тощей не выглядишь ниразу!!!
И еще!они говорят, что ты тощая до невозможности, аж смотреть не могу. А почему тогда сами худеть вдруг собрались?а?:))))Завидуют они тебе
Ален, на фотках все отлично, ты выглядишь НОРМАЛЬНО, признаков анарексичности, типа там торчащих ребер - не увидела. (Я б на твоем месте даже над животиком поработала - упражнения поделала - именно на тонус), абсолютно гармонично сложенное тело. Подруженциям столько лет? Мож они на пенсию собираются с мыслью " все равно уж ничего не поделаешь"?, - тогда да, флаг им в руки, тебе с ними не по пути... А ты - в самом расцвете сил , и выглядеть можешь и должна как хочешь, а они пусть тихо завидуют в сторонке, если сами не могут, проще ведь пироженки трескать с чаем и вздыхать о былом...
им по-разному лет - старше меня, и моложе. я с тобой согласна про мой пузец, буду им заниматься
Алена, ну ты как первый день живешь!!! конечно, прав твой муж, к гадалке не ходи! тем более, ладно б это были какие-то близкие подруги, от них все-таки не хочется такой реакции получить, но увы, бывают и близкие такие! а тут просто бывшие коллеги по работе. естественно, это зависть!! как так, они сидят все в одном весе, а у тебя двое детей и такая фигурочка! а уж если они еще и моложе тебя...
так что все ок у тебя! а фотки в обтягивающих брючках давай!! ждем!
вот специально потащилась к тебе в паспорт смотреть:) ты отлично выглядишь в 54-55 кг! обязательно сфоткайся, но думаю, что муж твой прав:) да и какая тебе разница, что они говорят:)
Тань, я бы даже не заморачивалась, если бы не увидела неподельный ужас в глазах :-)
ну если ты так переживаешь - купи им валерианы, чтоб они проще переносили чужие достижения:) им не просто завидно, им УЖАСНО ЗАВИДНО:) а с валерианой будет опять просто завидно:)
Это потому что до них дошло, насколько плохо они смотрятся рядом с тобой теперь :-D
у тебя очень хорошая фигура! подружек в сад:) видимо не все могут " пережить" что кто-то работает над собой:)
Алён,тоже сходила,тебя посмотрела:)муж твой прав,зависть это,причём "по чёрному" тётки завидуют,не дружи с ними плохие они.Выглядишь ты супер!!!!тебе комфортно в этом весе?!чувствуешь себя хорошо?!вот и ладненько.худеть по моему тебе ну надо больше,спорт подключить и всё!
Ну вот что я хочу сказать.......по твоему описанию, думала увидеть истощённую даму с торчащими костями.
Ты хорошо выглядишь и ниразу не тощая. Тебе очень хорошо в этом весе. ЗАВИТЬ женская страшное дело!
Пы,сы. А в Абхазии где отдыхали? Понравилось? (муж хочет летом в Абхазию. я в сомнениях)
Про Абхазию мои ощущения неоднозначны. С одной стороны там очень красивая природа, много живописных мест, климат вообще комфортный, плюс конкретно в том месте где мы были - называется Монашеское ущелье - песчаный пляж (их всего 2 на всю Абхазию, везде галька). Это тихое такое место, совсем на отшибе, туда не ходит даже общественный транспорт. Народу в сентябре было немного. Море очень чистое, на глубине несколько метров видно как под тобой рыбки проплывают (если не штормит). Экскурсии интересные.
Но я туда больше не хочу. Во-первых, я была в Абхазии в подростковом возрасте, ещё в советское время, с мамой, это был совершенно необыкновенный отдых и у меня была по Абхазии ностальгия. К тому же я очень люблю абхазского писателя Фазиля Искандера, у него все книги пропитаны этой любовью к Абхазии и когда читаешь представляется что всё именно так и есть. А той Абхазии уже нет. Абхазы .... неприятные вобщем люди, никто не хочет работать, хотят только лёгких денег на туристах. А ещё лучше просто чтобы дали денег и всё. :-)
Вобщем, как мне кажется, если Вы до этого отдыхали в Крыму, на Кавказе и т.п. - Вам должно понравиться. А если Вы в цивилизованной загранице привыкли отдыхать, с комфортом - то не знаю. Хотя рядом с нами была семья, они где только не отдыхали - и в Таиланде, и на Бали, и при этом каждый год в сентябре едут ещё и в Абхазию. Но они наверное скорее исключение.
Для детей там нет никакой развлекухи типа аттракционов, батутов. Есть только аквапарк в Гаграх. Вобщем там надо гулять, ездить на экскурсии и купаться в море. А ты смотри сама подходит тебе такой отдых или нет.
я тоже списываю это на женскую зависть!
ВСЕГДА среди женщин одного возраста стройная будет выглядеть лучше!
привет. сегодня весы порадовали 68,00))))))))) и еще завтра улетаем в тайланд, только путевку купили, надеюсь назад самолёт со мной на борту сможет взлететь)))))))))
А я сегодня была на днюхе
. Старалась есть и пить скромно. Но в итоге дион выдал мне что я за сегодняшний день наела аж 2800Ккал!!!!!И только 1700с копейками на этом торжестве
Я фшоки!Завтра разгружаюсь на гречке
Ух ты! Ну расскажи хоть нам что там было на 1 700? :)
Я сегодня съела 550 гр плова это около 500 Ккал.. Прям разгруз на плове какой-то :) :)
Я съела примерно 200гр шашлыка из свинины и это сразу почти 700ккал
где около 100гр морковчи, веточку винограда красного заточила,сыра грамм 40 с лавашиком:) и еще где-то поллитра вина белого полусладкого выпила.
Самое интересное, что я не чувствую, что я объелась. Я бы даже сейчас еще чего-нибудь захомячила. Но как посчитала на сколько я сегодня накушала, сразу что-то желание еще что-нибудь перекусить пропало:)
вино полусладкое зря :) ну и свинину тоже :) :)
хотя тебе можно, ты все отработаешь!
вкусно:) а привес, кстати, не такой уж и большой. Всего 300гр. Но я сегодня хорошо себя на дорожке погоняла, так что с чистой совестью отработала:) Думаю, назавтра уже от привеса ничего не останется:)
праздники себе надо устраивать, иначе будет как в анекдоте :
Захотел грузин вступить в партию,вызвали его в партком
парт работник-скажите, а вы курите?
грузин-курю
парт работник- а если партия прикажет бросить, что сделаете ?
грузин- брошу!
парт работник-скажите, а вы выпиваете?
грузин-выпиваю
парт работник- а если партия прикажет бросить, что сделаете ?
грузин- брошу!
парт работник-скажите, а вы с женщина спите?
грузин-сплю
парт работник- а если партия прикажет бросить, что сделаете ?
грузин- брошу!
парт работник- а если партия прикажет жизнь за нее отдать, что сделаете ?
грузин- отдам, нафига мне такая жизнь!
делюсь постным рецептом (кому надо) капусту тушим с томатной пастой, потому туда фасоль отварную (или из банки) и немного зеленыз резаных оливок. вкуснотень!
ты кладезь вкусныпостных рецептов!
А я вчера поужинала до 18 часов салатом из морской капусты, лука, морковки и сладкого перца. Сегодня увидела новую цифру на весах - 53.6, т.е. 600 грамм отвалилось
вот знешь, как ни крути, а ранний ужин - залог похудения. я могу оооочень диетно питаться, но если в 8 вечера съем яблоко - ноль отвеса будет:(
А я сегодня платье себе прикупила (в воскресенье на юбилей пригласили) вот вроде бы не толстая, но платья чес слов на анарексичек каких то. Столько мест обошла. Но в итоге вроде ничего так платьишко купила! Вот к воскресенью мож ещё чуток скину и совсем отлично будет. а главное КД закончатся и пуз припухший уйдёт.
Лисенок, скажи мне, час средней активности танца живота, это сколь калорий?
Тишина такая в топе...
Все что ли в отпусках????
У нас в зале на входе стоит табличка "до лета осталось 10 недель. А ты уже в форме"?
Так что девочки, какие отпуска? Лето на носу :)
Ну если совсем приблизительно (хотя сама понимаешь, тут и вес и рост и кто как старается играет роль) 250-300ккал
ну если бы я только начала худеть, то да на -8-10 кг и вышла бы...
а тут 2й год уже этих долбанных похудалок, организм уже озверел и только и сохраняет и не отдает ничего.
Мне бы до моей цели к сроку добраться, я была бы счастлива.
Я в том году за 4 мес. -22 кг похудела, а в этом году, на сама все знаешь
А я все посматриваю на филе индейки.Дамы-похудательницы,что вам известно про сей продукт?уступает ли он куриному филе или наоборот превосходит?какова калорийность:калорийнее куринного или нет?По вкусу как?
;-) мне больше нра кур. грудка, индейка мне сухова-то кажется. ;-) Но и ее ем.
Все отварное ;-)
индейка считается менее калорийной и не алергенной, вареная беее. но если в фольге с провансальскими специями запечь в духовке, то даже очень ничего, обычно добавляю в салат. а если не диетично, то вкусные ежики из нее в сметаном соусе:)
на мой вкус да:( но можно еще туда корневые овощи добавить- корень сельдерея, корень петрушки, лук, морковь, тогда вплне съедобно
ты не знаешь, что такое рукав или что? ) если че, то это типа такой пакет специальный, продается в магазинах (может быть в рулонах, может отдельными пакетами), только у него дырки с двух сторон. кладешь туда мясо, а с боков закрываешь специальными застежками. прокалываешь сверху несколько дырочек, чтоб не лопнул и в духовку на противень
Я люблю! Интернет говорит, что чуть более калорийная, чем курица. Считается самым низкоалергенным мясом. Я ей ребенка кормлю :)
Выложила наконец-то фото в платье с ДэРэ Любимки, пароль 2606, если кому хочется глянуть :)
позвольте поинтересоваться, не ты ли себя в начале этого топа толстухой обызывала??!! а ремня?! красотка!!!
Не, я не толстуха, но мне есть от чего избавиться вполне :) Мы же все тут с последними 5-10 :)
отлично на тебе платье смотрится.
Я в платьях, юбках не хожу.
на фотках худеть уже не надо, лишнего не видно. ;-)
давай нам фотки в купальнике, а то вдруг у тебя там уже косточки ;-)
Привет!очень здорово выглядишь!И правда в этом платье ну совсем ничего лишнего,прям ничуточки!)))Ну разве нас переубедишь,если мы себе что то в голову вбили?!
Света, Ирина, это потому что платье не в обтяг... Ммм... надо будет сделать фотку в купальнике, да. Хотя бы на память :-D Ну и вас убедить, что есть плацдарм для дейтельности ))
Да я тебя понимаю!)))Я сама такая же!Да я думаю что здесь все такие,хочется одеть платье в обтяг и купальник,и чтобы нигде и намека небыло на выпирание!Этож хорошо что мы стремимся к идеалу,главное без фанатизма!я если честно уже устала,никогда не была худой!скоро купальник одевать,тело бы спортом подтянуть,а мне лень!лодырь я хороший!!!)))
Хорошенькое платье, я тоже такие люблю - простенькие, но со вкусом;)И ты в нем отлично выглядишь!!!Да, работать есть над чем, но силуэт отличный!все гармонично:)
У меня наконец-то хоть какой-то сдвиг (-0,6). Только потому что перестала после 19 есть. В пятницу уезжаю, и как питаться в поездке, не знаю. Я же Пост соблюдаю, только растительную пищу ем :think
а далеко едешь?? ;-)
Кушать нужно за 3-3.5 ч. до сна ;-)
Гарниры, овощи, фрукты так и ешь ;-)
мы тут за тебя базарим. :-7
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2910597.htm?messageId=74050192 :-7
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2911423.htm?messageId=74058121