чувство нереальности
Пожалуйста, пусть побудет здесь немного темка!
Уже много лет имею ВСД (вегето сосудистую дистонию)Очень усилилась после родов, были классические панические аттаки, серцебьением, повышением АД, страхом умереть и т.д. Через 3 мес давление устаканилось, па отпустили, но ночались приступы тревоги ни с того ни с сего. Сейчас был сильный стресс, и теперь помимо па еще есть состояние нереальности, как будто снится, или пьяная...как не со мной все происходит...не могу сосредоточится и нормально заниматься делами...изображение такое как после пару бокалов вина, в эти моменты начинается паника, что я схожу с ума... Меня это ужасно достало....ребенку полгода и дочка школьница, не могу ими нормально заниматься. невропотологи ничего толкового не говорят, табл не помогают...я ужасно нервная, как псих стала((( и очень боюсь лишиться рассудка. Кто-то знает как с этим бороться? и что вообще со мной? У кого-нибудь так было? Как лечились?
У меня всд с паническими атаками, к этому еще пмк, который дает на всем этом фоне сильную экстрасистолию. Однозначно как все это дело лечить не подскажу, но очень помогает рефлексотерапия, иглоукалывание. У моей матери, кстати, такие же симптомы как и у вас, как буд-то все во сне происходит, она их очень боится. Но за столько лет просто научилась брать себя в руки в такие моменты. У вас, видимо, нервное перенапряжение, массажи еще хорошо помогают. Больше гуляйте на свежем воздухе. Не бойтесь, все будет хорошо. Нас таких много.
Обращалась и не раз, ей ничего не помогало, от транквилизаторов в следствии получала еще глубокую депрессию, гипноз и здоровый сон ее не берет. Она аоняла и выработала в себе самостоятельную систему, в нужный момент брать себя в руки. Два раза в год обязаьельные курсы массажа, прогулки и меньше эмоций.
У меня такое бывало периодически лет до 25, наверное. Да,состояние противное. :-( Никак не лечила, само прошло.
со мной такая фигня месяца через три после родов началась, потом месяев через 5 само прошло
тоже было состояние нереальности?) у меня тоже после родов началось что-то подобное, но я не развиваю это...отвлекаюсь на того же ребенка)
у меня так было.. вообще тоже ужасно было пока второй ребенок не подрос тоже паники какие-то страх что с ума схожу, подозрение разных заболеваний,психоз вообщем какой-то ..подрастет-полегче будет..это все от напряжения, вы же себе не принадлежите не отдыхаете , не спите нормально, не можете пойти просто одна КОГДА ХОЧЕТСЯ куда-то пройтись и т.д.
И когда говорят "у всех дети т.д." ..у всех разная нервная система у кого -то слабовата, надо просто с этим жить
ну года полтора хреновое состояние было потом как то полегче стало..ничего не принимала..пробовала типа персена только но от него давление понижаетсяа у меня и так 90-60 .. Антидепр. не принимала я их боюсь боялась подсесть и вообще...
Не сойдете, когда сходят с ума не замечают, а это нервишки..Да и прошо у меня только когда я стала отключаться на глобальные дела не касающиеся ребенка -дома-уборки-готовки...даже неприятные но постороние.
Еще если верите-в церковь сходите мне помогало очень.
Попробуйте в такие моменты занять мозг чем-нибудь. Не давайте ему расслабляться и "созерцать" Ваш внутренний дискомфорт. Это из простенького.
Мне помог психотерапевт(гипнотерапия); он же посоветовал пропить пару курсов настоя корня валерианы(очень помогло). Физические нагрузки(ходьба), релакс, пересмотр стрессовых пунктиков в сторону "упрощения жизни":-), поменьше контроля над всем и вся, чтобы зря не тревожиться.
И, пожалуй, самое главное - по-настоящему занятость, но не в плане каждодневной рутины, а что-то такое более серьёзное и ответственное, желательно интересное для Вас самой.
У Вас пока ребёнок маленький - это многое объясняет. Гуляйте на солнышке побольше, и вечером(спокойно), чтобы снять стресс и чтобы он Вас не беспокоил по ночам.
Здоровый секс Вам в помощь тоже!:-)
Пройдёт, научитесь "дружить" с Вашей нервной системой и всё будет нормально. Ну вот такие мы, ВСД-шники:-).
А настой влерианы валерианы по какой схеме пили? Как представлю варить каждый день...но дело хорошее.)
Как дохтур прописал:-).
Первый курс - 2 месяца подряд. Объяснил, что там идёт эффект накопления, поэтому работать начинает собственно после месяца приёма.
Потом перерыв. А вот дальше боюсь соврать, давно это было. То ли после 2 месяцев перерыва ещё один обязательный курс, то ли по необходимости. А может, и позже, чем через 2 месяца можно. Уже не помню(чему и рада, пусть не пригождается). Можно порыться, поискать инфу на эту тему.
Мне очень помогло. Спать не хотелось. Побочных эффектов не заметила. Привыкания не было. Спокойствие наступило здоровое, не "как в тумане" или "на автомате, без эмоций" - просто ушли разные тревожные проявления, те же паники, нормализовался сон. Как раз выпало сдавать экзамен на вождение по хайвею в тот период - ни один нерв не дрогнул, а муж искурился весь от переживаний:-).
Доктор говорил, что плюс в валерьянке, что эффект накапливается и долго держится. А там и сам привыкаешь жить по-человечески:-)
Я пропивала уже после сеансов гипнотерапии( после них ни одной ПА не было -ТТТ!!!) Прямо ощущала, как придурочная психика провоцирует меня на панику, запускается страх, тот доходит от головы до солнечного сплетения и гаснет. После буквально нескольких разов таких вот "игр разума" без ожидаемого эффекта подсознание, видимо, плюнуло и больше в них не играло:-). Ну а там валерьянка, прогулки, релакс, позитивное мышление и т. д. Но я с сильным неврозом к нему обратилась, поэтому надо было как-то выгребать из этого состояния комплексно. АД категорически не советовал - учил заставлять организм самому учиться снова жить нормально.
А заваривала по инструкции:-). Там если стакан заварить, хватало на 2 дня точно( в холодильнике хранила). По столовой ложке за 15 минут до еды 3 раза в день - всё как написано. Получается дважды в неделю тратишь минут 15 на возню с водяной баней-процеживанием. В общем-то, ничего муторного.
Огромное спасибо за такой развернутый ответ. У меня, так называемые, панические атаки без панки- больше вегетатика прет и сон....вот почти в 3 часа пишу. А легла в девять.
АД пробовала пить, естественно по рекомендации врача- я впала в такое состояние...короче, прекратила. Синдрома отмены не было, т.к. пила минимальную дозу. А вообще, конечно, очень, важно понять откуда ноги растут у невроза.
Да, искать причины обязательно. С психотерапевтом прорабатывали наиболее сильные стрессовые ситуации, "переживая" их уже с хэппи-эндом(гипнотерапия).
Обязательно!!! пересмотреть жизненные ценности и приоритеты: как оказывается, там столько лишнего в голове, из-за чего рвём души и портим здоровье.
У меня до сих пор какие-то "бяки" иногда бывают, но стараюсь не циклиться на них, не замечать их, чтобы не усугублять вопрос.
Например, как дело к весне, начинаются резкие пробуждения после засыпания - с большей или меньшей долей перепуга. "ОК, - думаю, - всё нормально. Солнышка больше становится, природа активизируется, психика тоже;-). Но если пройтись перед сном, то такого не будет. Видимо, излишки адреналина(или чего-там) таким образом выбрасываются. В панику не переходят, как раньше, уже хорошо.
К зиме спокойнее с этими внезапными пробуждениями, а весна-лето - как норма.
Кстати, я тоже поддерживаю любителей Курпатова и очень жалею, что не прочла его раньше. Скольких страхов избавилась бы. Он и про пробуждения пишет -что всё это в пределах индивидуальной нормы, издержки излишней тревожности и контроля. У него много полезного можно найти на эту тему. А когда почитаешь-узнаешь, то намнооого спокойнее становишься. Это очень важно для тревожных типов личности.:-)
Вспомнила. Когда что-то подобное, брала фотик и начинала делать фотосессию:-). Очень сильно помогает переключиться!
такие вещи на форуме не прописывают(идите к врачу психиатру а пока можно пустырничка позаваривать
Сочувствую, тоже страдаю всд, год назад дереал был месяца 4 подряд, думала свихнусь! Невропатологов достала просто, в итоге, прошла все обследования (УЗДГ, ЭЭГ, РЭГ, МРТ), я ж думала у меня рак мозга (я так каждый раз думаю в моменты обострения всд). Делала массаж, игло-рефлексотерапию, на лфк ходила, адаптол пила, в итоге, к лету прошло, сейчас слава богу, нормально, а вообще с каждым обострением я все меньше заморачиваюсь, читаю форум анти-всд и радуюсь, что я не одна такая)
Легче стало не сразу, а постепенно, все в совокупности, я параллельно делала массаж ШВЗ, иглоукалывание и принимала адаптол, а вообще потом лето наступило и совсем хорошо стало, ВСД обычно обостряется весной и осенью, а летом и зимой попроще.
диреализация это, я ходила к психиатру, выписали таблеток море, сказали не уиклиться на этом, полезла читать форумы, люди годами в этом состоянии живут и выйти не могут, казалось что я схожу с ума, были истерики еще из-за этого... 2 недели ада!!!! Позвонила своему гомеопату, говорю беретесь за такое, он говорит приходи, выписал шарики в очень высокой потенции, прошло все через сутки, пошла к психиатру за результатами эхоэнцефалограммы, он был в шоке, говорит первый раз такое вижу, попросил контакты гомеопата, если надо пришлю в личку контакты
индивидуально подбираются, они не от заболевания, они по типу подбираются, мне одни подошли, кому-то другие, и так каждому свое подбирает врач
напишите просто название, я почитаю в инете про них...гомеопатия безвредна вроде...я просто с дитем одна неделю, ко врачу ну никак не смогу вырваться....я пока просто прочту о них...чтобы на заметку взять)
вы думаете я запоминаю все, что мне назначает мой доктор? я даже не спрашиваю если честно, я их не покупаю, он их прям на приеме дает, вся моя история хранится у него на компе.... они не подойдут любому, они не от болезни, они просто подходят для моего типа, 99: что у вас совершенно другой тип
к моему врачу вообще запись в лучшем случае за 2 недели, а то и за месяц... кстати гомеопатия не так безредна, как кажется, знаю далеко не один случай когда навредили, самим можно ну 6, 30ми пользоваться, но такое состояние мне например убирали потенцией 10M, это очень высокая потенция и ее действие несколько месяцев
Пожалуйста, поделитесь контактами Вашего гомеопата. Очень-очень нужен хороший, проверенный специалист! Заранее огромное спасибо!!!!!
У меня все тоже самое, пейте что то успокаивающее, это не лечится, но скорректировать на долгие годы и жить с этим придется.
ууууууууууууууууууу....все как у меня, сразу капаю волосердин и фенозепам под язык. 20 лет мучась, вроде все врачи сказали, рассказали, не умрешь, с ума не сойдешь, а я все равно в таких случаях, домашний тел. про себя повторяю, сошла или не сошла ли я с ума. К меня еще в это период давление поднимается, еще капотен под язык. Все лекарства с собой ношу, ибо когда застанет не знаю, не езжу4 в метро, боюсь. Слава Богам работаю через дорогу, вообщем надо Вам подобрать те лекарства, которые будут все это купировать.
Попейте магне в6 или любой магний и все придет в норму.Кофе лучше не пить,оно поднимает давление и страхи усиливаются.Мне все эти симптомы убрал курс магния месяц или больше даже пила,уже и не помню,но вроде 5-6 банок я точно выпила.Потливость тоже убирает,наверняка при ваших симптомах этот симптом тоже есть,еще бессонницу многое другое.
Было такое,сначала просто па потом это чувство нереальности добавилось( В итоге клиника неврозов (на ад все прошло только иногда па вылезают,но уже контролируемые)
Было со мной такое, лет, наверное до 16. Я не понимала что со мной, думала у всех так :-) . Часто свою подругу спрашивала,- "а тебе не кажется, что сейчас все как во сне, как будто не с нами"? Она всегда смеялась и говорила, что нет, с ней такого не бывает, а я думала, что не может быть такого, просто она не замечает. Потом прошло само собой, честно говоря, немного даже грустно, как бы глупо это не звучало. Никогда не пугало это состояние, даже немного нравилось.
а всд обязаетельно с такими кошмарами???? у меня просто головокружения бывают сильные, шарманит... ПМК тоже имеется в наличии, но чет не парюсь на его счет.... к врачам что то не дойду..некогда все((( я безрассудная*???
меня после вторых родов с таким диагнозом выпустили из РД (поплохело, созвали врачей и экстренно родоразрешили ну и диагноз впаяли)....
В течении 3-х лет, после стресса, было тоже самое. Боялась, личилась....нифига не помогло. Научилась бороться сама: Бассейн 2-3 раза в неделю по километру или бег. Мне кажется, что при физ. нагрузках кровь начинает быстрее перемещаться по телу, происходит насыщения мозга кислородом и он активнее и "в нормальную сторону" работает. Подруга спасается тем же. Может и не лечит, но меня марально успокаивает. Еще стараюсь принимать кантрастный душ. 2. Как только чувствую "улетаю" включаю на компе или телефоне или еще где-нибудь тупую игрушку типа тетриса, мозги концентрируются, что бы в игре не прпустить шарики-мячики, а не на собственных ощущениях, 5-15 минут и все в норме. А самый идиотский совет, данный мне мануальщиком на заре моего исциления, у которого жена страдала тем же, прочитать книгу Курпатова про ВСД, как называется не помню, потом прочитала еще много его. Книгу читала, перечитывала, когда было плохо читала кусками. Задорно так пишет. Не поверите,после книги стало гораздо лучше. Уже год все хорошо.
Несколько лет мучилась ВСД с ПА, была и дереализация (именно то, что Вы описываете), чем и где только не лечили - реально помог только психотерапевт и АД. И вот уже года 3 как вообще забыла думать обо всем этом.
Все как у большенства: страх, паника, сердцебиение или наоборот кажется, что не бъётся, нехватка воздуха, "отЪезд" в нереальность,......(а дома маленький ребенок и я). Вызывала скорую ( которая, кстати, и не приезжала), звонила в скорую - поговорить, подыскивала хоспис- тихо умереть, ходила на массаж к мануалам. остиапату, гомеопату, фиг знает какому ...ату, плакалась и жаловалась всем, вклюсая господа бога. Потом оняла, что только я смогу себе помочь. "Волшебная" книжка стала началом, далее читай выше.
Пы.Сы.: Кстати, моя соседка, с которой мы вместе лакали корволол, феназипам и дышали нашатырем, когда было совсем херово. До сих пор сидит на кухне и страдает.
вот и меня тоже... а расскажите как быстро прошло все? мне психиатр сказал не может быть что за сутки, первый раз такое вижу
Да, такие сны полуреальность очень напрягали, равно как и прочие "прелести" ПА. Сны прошли, на неприятные симптомы перестала обращать внимание, и с этого момента они стали все реже и реже.
Это как алкоголизм или наркомания - излечить невозможно, но купирповать вполне.
Это все от головы идет, просто говорите себе "все это фигня, со мной ничего не случится" - и это ведь правда.
Расслабиться пытайтесь.
Ну и травки можно попить.
Но лучше всего помогает "медитация" (пишу в кавычках, потому как что такое медитация действительно знаю только отдаленно, а имею в виду расслабление) на берегу любого водоема или у открытого огня.
состояние нереальности знакомо. паник и страхов нет. когда ткие моменты, то "беру себя в руки". ну или как Фрекен Бок в мультике:)
у меня это скорее всего связано с вестибулярным головокружением.
вот почитайте этот форум http://dereal.forum24.ru/ его девушка создала которая с этим столкнулась, там много инфы на эту тему
а смысл? я делала, потом пошла к психиатру, он сказал смысла не было, диреал и диперсонализация связана совсем с другим, если делать обследование, то ЭЭГ, а МРТ абсолютно ничего не покажет. Одно и то же мне сказало 2 врача, деньги на ветер...
У меня с раннего детства "живу, как во сне" и до сих пор. Уже 35 лет.
Люблю фильм "матрица" и "господин никто" :) потому что жизнь и есть - сон :Р
Если есть возможность-смените обстановку...путешествия или отдых...поход в храм,музей,театр,кино,парикмахерскую.если б не декрет,порекомендовала бы вам на работу выйти))недавно поймала себя на "этом"....бытовуха,готовка,уборка...медленно но верно убивают!!!дети вообще ни при чём...с ними отправляйтесь.да,и психотерапевт-вещь!!не стоит избегать и боятся специалистов,поверьте,если вы сейчас уже задали этот вопрос,вы на полпути к его решению!!http://www.daavdeev.ru/....невероятный человек,док,оч рекомендую...
Очень хочется вам помочь.Пережила сама всё,что вы описываете,это ужасное состояние.Советую вам пересмотреть прежде всего своё питание.В моём случае выяснилось,что у меня была аллерегия на кофеин,то есть мне хватало выпить одну чашку кофе по утрам,чтобы потом целый день ходить как под "газом",невозможность не на чём сосредоточиться,панические атаки,какой-то беспричинный страх и тревога,нехватка воздуха.Удачи вам.Надеюсь,что чем-то смогла вам помочь.
Надо же! Вы прекратили пить кофе и прошли ПА??? Я без кофе не человек, гипотоник((
Добрый день! Очень рекомендую почитать Курпатова. Излечить , конечно не вылечит, но Вам многое происходящее с Вами станет понятным, уменьшиться чувство страха. Мне самой 46 лет и все , о чем Вы писали выше я пережила. Чувство нереальности , ПА и все прелести этих состояний.
Еще по возможности соблюдайте режим и высыпайтесь!
Здоровья Вам.