Обруч.Какой?
29.03.2012 13:58
Решила начать крутить обруч с целью похудения. Подскажите,какой именно купить ?И вообще есть ли эффект от него?
Anonymous
29.03.2012 22:08
Один обруч не поможет. Добавьте грамотное питание + кардио, силовые, а обруч на десерт, так сказать. Тогда и эффект будет. А чудес просто так не бывает.
30.03.2012 01:54
+100 Эффект есть, но лучше всего использовать в дополнение к основным физическим нагрузкам. Я ходила по беговой дорожке, на силовых - ручки, ножки, спинку, пресс качала, ну и обруч тренер прописал мне, 20 минут в день ))) Нужно его ещё правильно для себя подобрать индивидуально, чтоб эффект был. Просто в зале был выбор с разным весом, я примеряла и выбрала тонкий железный, тяжёленький. Так что эффект будет при регулярности и вместе с другими упражнениями ))
