Диетолог Ковальков
9 апреля еду на прием к диетологу в клинику Ковалькова. Очень надеюсь на результат, поскольку отзывы только положительные.
У Вас лично есть отрицательный опыт? Расскажите тогда, для того здесь тему и обсуждаем.
на мой взгляд ,к диетологу лично обращаются когда уже все остальные диеты и способы не помогают (
возможно из-за нарушения обмена веществ в организме..
или какие-то особенности организма индивидуальные.
если здоровье не хромает, результат на 90% зависит от самого человека и его настроя на этот самый положительный результат.
так можно про любого специалиста сказать. и язык можно выучить самостоятельно, и даже диагноз самой себе поставить и лечение назначить.
нет,нельзя про всех специалистов так сказать )
язык- нужно слышать правильное произношение, самолечение до добра не доводит, как кстати и изнуряющие диеты, которые давно уже под сомнением в своей эффективности.
а диетолог-не волшебник. основная нагрузка будет лежать на самом клиенте. на его ощущениях, самочувствии, усилии, и т.д. если нужен кнут в лице диетолога- так и скажите себе, да, не хватает силы воли.нужен волшебный пендаль со стороны.
Нет. К Ковалькову я не обращалась - опыта с ним нет :)
У меня есть положительный опыт похудения под девизом: меньше жрать, больше двигаться. И никаких ковальковых не надобно.
И еще мне не нравится формулировка "удерживать вес" - будто это что-то такое непосильное, дающееся с трудом. А я просто живу с нормальным своим весом после похудения, легко и свободно. Безо всяких диет. Потому что ем что хочу, не насилуя свой организм. Дело в количестве и времени приема пищи - на ночь не наедаться, про запас не наедаться, завтрак - сам, обед - с другом, ну вы знаете :). И спорт.
Знаете, диетолог это тоже врач, в первую очередь! А перепробовать разные диеты и испортить себе здоровье очень легко.
В клинике делают анализы, прежде чем составить диету, например: анализ волос на микроэлементы, исследование состава тела с помощью биоимпедансметра, анализ крови, мочи, на гармоны. И только с учетом всех показателей корректируется рацион питания с учетом необходимых продуктов и микроэлементов.
т.е. без врача и дорогостоящих анализов я не разберусь - можно ли мне есть яблоки, помидоры или другие продукты или нельзя..
при хроническом недостатке какого-то элемента организм сам реагирует на это разными симптомами, но это уже вопрос лечения и восстановления сил организма.
ну конечно, если без ума подходить к диетам - то можно себя довести до ручки. но это если без ума :-) голодать по 20 суток, или сидеть только на воде, на яйцах, на чем-то еще...
а так, вообще лучше не злоупотреблять никакими диетами, а наладить свой образ питания , придерживаться его, быть в движении и в позитивном мышлении - о чем написано везде и повсюду.
если есть проблемы с щитовидкой, с кровью, с давлением, с обменом веществ - тут уже на ваше усмотрение - хоть к диетологу, хоть к кому- но отказ от мучного, сладкого, спиртного и жирного еще никому не повредил!))
Я не спрашиваю у Вас, можно ли мне есть яблоки, помидоры и т.д. Я спросила "Кто худел по его методике и есть ли результаты?". А Вас понесло, уж простите. То, что есть диеты, я и сама знаю. Но не просто же так существуют диетологи, причем дипломированные. Это тогда и, например, к психологу тоже не надо обращаться.
А ждать, когда организм будет реагировать на недостаток элементов, по-моему, глупо)))
Почему вы все время сравниваете разных специалистов?))) просто я хочу донести, что сейчас нет ничего принципиально нового, все уже придумано давным давно, но с целью зарабатывания денег многие подписываются своим именем- типа авторская методика- под давно известными истинами, но в иной форме подачи. Ради бога- хотите обследоваться и проконсультироваться у диетолога- ваше право, но в большинстве случаев люди могут справиться с лишним весом сами , без доп. Помощи, но почему то не доверяют своим возможностям ))
А насчет недостатка элементов- при сбалансированном питании обычно такого не происходит, если только вы не больны и не испытываете дефицит витаминов, тогда это выявляется само по себе по определенным симптомам.
Организм намного мудрее, чем мы думаем )))
Сравнила я специалистов всего раз))))
Просто на сайте Ковалькова есть много фотографий худеющих, забавное зрелище, и на мой взгляд - не фотошоп. А почему я интересуюсь, все просто! Я поправилась за год на 20 кг. от приема таблеток (принимать нужно длительное время, и сейчас пью), раньше проблем с весом не было никогда, с 14 лет в одном весе была. При этом, что я только не делала: и ем правильные продукты вроде (исключила мучное, спиртное, сладкое, жирное, жареное и т.д.), не ем после 18.00, хожу в спортзал. А толку нет. Вот и решила обратиться к специалисту, может он мне скажет как исправить ситуацию.
Таблетки- лишний вес- скорее всего гормональный сбой у вас, к эдокринолоу не обращались еще с этой проблемой? Советую еще проверить щитовидку, врач вам назначит анализы на гормоны, если ничего паталогического нет- тогда конечно обратитесь к диетологу. 20 кг это немало.
Еще - часто полнота бывает на псхологической почве- защита от внешнего мира с помощью лишних кг и жира. Не было ли у вас эмоциональных сильных стрессов за это время? Расставание, потеря? чрезмерная ранимость и чувствительность к критике присутствует в характере?
Еще никто ничего себе не испортил наложив ограничения в еде. Умеренность. :)
Я бы тоже записалась тоже, если бы рядом был))
А вообще я ему верю по одной причине- каким он был, и каким он стал сейчас.
Да и мысли зравые
я похудела за 20 дней на первом этапе своего на -1.1 кг при большом лишнем весе.
-"наши пациенты теряют до 15 кг в первые 2 месяца при соблюдении всех рекомендаций. "- я в их число не вошла.
И на 5 кг за 2 недели, как Ковальков сказал тоже не похудела.
ела все 20 дней.
завтрак горсть отрубей
горсть орехов.
1 стакан кефира 1 %
Обед 4 яблока ( я ела 2 яблока, потом через 2 ч. еще 2 яблока)
Ужин салат из айсберг+1 огурец+1 помидор+2 ст.ложки творога 1.8%(это 100 гр )+ 1 ст.ложка масла оливкового.
и 100 гр отрубей за весь день.
Из активности ходьба+бодифлекс.
Стартовый вес был 70.8
Похудела за 20 дней до 69.7 (-1.1)
При моем лишнем весе, это вообще можно сказать не похудение, а стояние на месте.
нет, на удивление очень очень легко и не голодно ;-)
Орешки вкуснятина, я до сих пор обожаю их есть на завтрак.
А салатик на ужин, это вообще мой хит. Ем его постоянно на ужин ;-)
нет я сама, после просмотра передачи в записе "Семейный размер".
Меня Ковальков так зазомбировал, что я решила попробовать ;-)
Вот уже 3 мес, даже сладкое не ем. ;-)
Кинуть вам ссылку на передачу?? там 47 выпусков, я на перемотке смотрела ;-) когда Ковальков выступал, слушала его и впитывала
Но я в похудалках уже гуру, так что я и без диетолога все наизусть знаю ;-)
http://videomore.ru/tracks/semejnij_razmer/16-seriya?auto=true
вот тут в поиск вбиваешь "Семейный размер 12"
там 46 или 47 выпуск я все посмотрела
ну да.:-7
ты б еще в ...опе смотрела, чо так скромно-то? в писе всего лишь.
