Мотивация и Планы для слабых духом
Девушки, кому нужет мотиватор и пошаговые инструкции для новичков?
Особенно это касается тех, у кого много лишнего веса и кто считает, что ничего не поможет.
Есть такой замечательный парень - Дрю Мэнинг.
Персональный тренер и фанат фитнеса.
Посмотрите его сайт - впечатляющие фото (ссылка внизу поста).
Он решил поддержать всех людей с лишним весом в их решении стать здоровыми и спортивными.
Он добровольно в течение 6 месяцев (мая-ноябрь 2011) забросил все тренировки и сознательно ел всякую жирную всячину, чтобы набрать 30-40 лишних килограмм жира.
Теперь, с ноября 2011 по май 2012 он худеет и приводит себя в форму за 6 месяцев. Обратный отсчет :)
Все фиксируется на сайте. Он публикует обнвления каждую неделю.
Подробнейшая программа тренировок на каждый день.
Первые 29 дней - поросто РЯСТЯЖКИ И ПЛАНКИ. Все! Минимум рисков.
Потом уже начинаются более усиленные тренировки.
Посмотрите видео первой тренировки - как ему трудно даже растяжку делать с таким огроменным животом.
Его сайт - супер ресурс для новичков. (На английском, правда, но копи-паст и Гугл-транслейт вас спасут).
Надеюсь, вы вдохновитесь! Удачи!
http://www.fit2fat2fit.com/
Ну, меня бы такой пример не вдохновил, так как считаю, что человеку всю жизнь занимающемуся спортом и не привыкшему жрать дрянь, а лишь из-за эксперимента сбросить набранное за пол-года совсем не то, что человеку совсем не спортивному и приученному,возможно с детства,питаться неправильно.
Вы совершенно правы.
Это "две большие разницы"
Его тело еще все помнит. Он психологически "заточен" под спорт. Для него закончить период набора веса было, наверное, облегчением.
Но все таки он реально в плохой форме в окнце 6 месяцев - и давление запредельное (170 на 100) и холестерин и все такое.
Меня бы, навреное, такое замотивировало при наличии большого лишнего веса :)
И потм там тренировки такие хорошие - по дням.
Все разжевано и разложено по полочкам. Как раз для новичков.
