кто делает зарядку утром?
стала делать зарядку утром - неделя прошла- 1 кг лишний ушел ) на диете не сижу, после 19.00 стараюсь не ужинать, сладкое ограничиваю, мучное - борюсь, но тоже стараюсь есть поменьше.
спорт зал сейчас посещаю редко - 1 р в неделю, поэтому пришлось заняться утренней зарядкой ) может у кого -то есть похожие результаты, поделитесь достижениями :-)
Ну так ваш кг от отказа от еды после 19.00, ограничений в сахаре и мучном. Похвально. От одной утренней зарядки килограммами в неделю не худеют. Вы правильно сделали, что комплексно подошли к вопросу. От того и результат :). Так держать!
неее :-) вся фигня в том, что я уже давно себя стараюсь ограничивать в сладостях и мучном. но результата особо не было. вес на одном месте стоял. наверное я поблажки себе делаю время от времени.
а после утренней недельной зарядки- что-то сдвинулось с места . к тому же что по сравнению с фитнесом в спорт клубе- зарядка занимает всего 10 мин )) но каждый день нужно делать. на фитнес я столько не нахожусь (( времени не хватит )