Что съесть чтобы похудеть
И так начнем...
посмотрите фильм и давайте обсудим.
http://video.mail.ru/mail/5577_1956/_myvideo/3034.html?liked=1
Про диеты с 9 минуты диетолог Ковальков.
Про Дюкан и Кремлевская диета- про БЕЛКИ ОДНИМ СЛОВОМ, Я УПАЛПАЦТОЛ!!!!
ПРО САХАР С 20 МИНУТЫ!!!!
с 30 МИНУТЫ- ЕСТЬ ДРОБНО И ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00
ЧТО ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 С 33 МИНУТЫ
Почему мы жрем в праздники и после с 39 мин, я ржал ;-)
Удержать вес после диеты с 42 мин.
47 МИНУТА, ПОХУДЕНИЕ НА -1.5-2 КГ В МЕСЯЦ!!!
НАБРАННЫЕ КГ ПОСЛЕ ПИКНИКА С 45 МИНУТЫ. УШЛИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ, И ЭТО У МУЖИКА!!!
Про Дюкан и Кремлевская диета- про БЕЛКИ ОДНИМ СЛОВОМ, Я УПАЛПАЦТОЛ!!!!
С 10 минуты смотреть, до 12 минуты
Там не конкретно про Дюкана, они про вред чистых белков.
Сказали что кремлевская сильно вредна.
Но на Дюкане-то не только белки, но и углеводы, и жиры, правда немного.
На Кремлевке тоже есть и углеводы, и жиры. С Дюканом вообще очень похожи. Единственное что на Кремлевке углеводы надо ограничивать, но есть каждый день, а на Дюкане идет чередование. Плюс на Кремлевке жиры не ограничиваются, а на Дюкане очень даже.
Все это хрень))) Это раз! Два, жиров на Дюкане потребляется достаточно - рыбий жир! - ешьте печень трески или скумбрию х/к или г/к, вот уж где жиры по рукам текут!!! А три: углеводы я так понимаю есть в овощах, кукурузном крахмале, молочке, отрубях и прочем. Вот и получается полноценное питание)) Конечно, любая диета плоха, но если не сидишь на ней годами, то думаю, ничего страшного не будет! И еще истина навсегда останется с худеющими: жрать надо меньше! ))))))))
так ты думаешь, а как же размер порции курицы с колоду??
Я например не могу наесть 50 гр мяса, этож смЯшно!!!
Мне 150 гр мало за присест, если больше ничего не есть.
А я уже привыкла меньше есть)) Плюс в белковые дни к мясу на гарнир ем вот такой сыр: http://www.valiorussia.ru/catalog/37/53
Очень сытно мясо/рыба идет с плюшками дюкановскими. Я делаю их из целых отрубей (не молотых), потом есть пол дня не хочется - одно из волшебных свойств отрубей (если не хочешь их искать, закажи на дом в продуктовой аптеке или с авито, можно еще в утконосе поймать).
Зелени побольше ешь, тоже позволяет быстро наедаться мясом/рыбой и порция уже уменьшается.
И заключительный пункт, сколько живу на свете, почти все окружающие меня люди едят как слоны! Там порция мяса/рыбы за раз так грамм на 200-500 потянет и никто из них еще не помер, камни не вырезали, поджелудочная в порядке. Вот как то так! Я считаю, что все это гон очередной! Жить вообще вредно, особенно дышать Московским воздухом, однако-ж дышим!
а на атаке разве можно салаты??
я так поняла, что нет ;-)
я вот например раньше могла съесть (фото ниже)
а сейчас уже ела только 1 котлетку ( 50-60 гр котлетка)и больше овощей, но в овощах нет кл нужных, крупы я не ем, поэтому и получается, если есть только овощи+мало мяса= недобор по кл. ;-)
Салаты на Атаке нельзя, но можно петрушку, укроп, зеленый лук, я их сейчас ем в огромных количествах: и в первом, и во втором, и в булочках))) Кстати, очень спасают супы! Я сегодня суп сварила из банки горбуши, горсти креветок, 3х крабовых палочек, луковицы. Потом добавила туда зернового сыра (эксперементирую), зелени (лук зеленый, укроп, петрушка), чеснока и взбитое яйцо влила. Специи и половинку дольки лимончика в конце (не забыть про лавровый лист и перец горошком в начале варки). Получилось оооочееень вкусно! )))) И целый день можно есть. Про круиз я вообще молчу, там и борщи можно есть))
Много спорных утверждений.
Про овсяную кашу так вообще, я интересовалась этим вопросом, её уже не считают таким уж полезным продуктом.
А аргумент, что "британские ученые установили" - это тонкий стеб такой?
И почему эта гарна дивчина ребенка все время перед телевизором кормит??
про овсянку Ковальков сказал, что полезнее гречка, и вообще все каши полезны, кроме манки.
А так вообще
-"А аргумент, что "британские ученые установили" - это тонкий стеб такой?"
Это там про что было??
Что-то вроде, что детишки, которые ели овсянку до трех лет, сильно лучше, чем те, которые не ели. Что-то насчет развития.
Я читала, что овсянка нифига не полезна детям, но я на своего ориентируюсь, у меня аллергик. А манка вообще уже прошлый век, тут получается все согласны (кроме старшего поколения).
Гречка - да, супер каша, и полезная, и низкоаллергенная, и вкусная. Жаль, мне нельзя сейчас, я по Дюкану худею.
а у меня сын ел овсянку, очень умный мальчик.
А на Дюкане нельзя крупы??
Я думала только фрукты и масло нельзя. ;-)
А у меня сын до сих пор есть овсянку))) На мозг тоже не жалуемся))
На Дюкане можно крупы начиная с третьего этапа, на первых 2х нельзя.
У каждого по разному)) У кого сколько лишнего веса. У меня лишних было 14кг, мне Дюкан насчитал идеальный вес 56кг и 3 дня Атаки (первый этап) + 84 дня Круиза (второй этап). Т.е. к 24 мая я должна весить уже 56кг. Но, я хочу вес 54кг, поэтому буду сидеть на круизе чуть дольше (пока не добьюсь своего веса).
а у нааааас :) овсянку не ели ни я ни дети мои (я ее терпеть не могу с детства и детям ни разу не давала).... ничего себе так дети, не болеют вообще... ттт... и без овсянки. Насчет ума не знаю, вырастут - посмотрим, вроде не дураки пока :)
а причем здесь меню детского садика, диеты, похудение и диетолог Ковальков??
Вы топом и разделом не ошиблись??
да появилась, в том году у нас не было, а в этом есть.
И о ужас у меня сын дома есть в выхи только манку и я вместе с ним ела ;-) и худела ;-)
Не совсем понятно, он хает диеты, при этом у самого диета есть одноименная, при том достаточно тяжелая :think
Вы про Ковалькова??
На его диете сидеть очень легко, чувства голода нет совсем. И она идет на 1200 кл- как раз тот минимум, который нужен для снижения веса.
Я первый этап сидела 20 дней, мне очень понравилось ;-)
Для меня достаточно тяжелая диета, например, в первом этапе тяжело сидеть на овощах, желудок начинает болеть и чувство, что сейчас разопрет. Да если еще и кефирчик перед сном, то вообще атас :).
Но я больше про то, что он в в Вашем фильме говорит о диетах, как о зле, при этом сам же диету и разработал. Даже если она для кого-то будет легкой. Если подвести к этому, то любая диета может быть для кого-то очень легкой.
ой, ну Ковальков вообще юморочек... ;-)
тут в интервью про Катю Мириманову говорил.
- Такая хорошая девочка книжку свою написала и блаблабла....
А в другом интервью про не есть после 18.00
- Ой, ну и какой дурак это придумала, перерыв более 12-14 ч. в приеме пищи и тд...
Я жрала ;-)
то что Катя написала систему -60 Ковальков знает про ее книжку, и зачем он тогда говорил про то что дурак придумал не есть после 18.00 ;-)
ну конечно, нужно все фильтровать и не всему верить, что пишут в интернете.
даже диетологи между собой сруться ;-)
Я люблю тебя человек, который придумал сей рецепт! И тебя человек, который вывесил эту ссылку в топе :party2 :party2 :party2 - http://dukandiet.ru/shokoladnyie-shariki/
Правда я адаптировала рецепт под себя (больше молока, что бы не шарики лепить, а просто шоколадная масса получилась. Меньше какао - что бы не горчило и чуть больше сухого молока). Вкус получается как у молочного шоколада! Вкусно сил нет как! Девочки, кто на грани срыва из-за отсутствия сладкого - ОЧЕНЬ спасает (я вообще без сладкого не могу((()