Почему говорят,что это вода выходит?
Почему говорят,когда худеешь,что это вода выходит сначала?Если у меня нет отеков,пью достаточно.Почему я не могу терять жирок по чуть-чуть? А пишут мне -это просто вода,не радуйся.Объясните умные люди популярно.
Когда вы садитесь на диету, вы снимаете нагрузку со своего организма, едите меньше соли, даже если этого не хотите т.е не ставите целью.
Но я бы сказала, что в первую очередь опустошается кишечник и в вас меньше еды и г-на, соответственно:)
Поэтому с самого начала, пропадает живот.
Жир тоже уходит, не переживайте, просто он не может уходить килограммами.
Понятно,что не киллограммами,по чуть-чуть)) Я ем все и не мало(и соленое и сладкое),но не ужинаю. Вот и спросила,почему именно вода.
ЧТобы худеть питание все равно меняется.
Если добавляется двигательная активность, водные процедуры, массажи - это все дренаж, влага лишняя может быть и без отеков, и при повышенной нагрузке, малоподвижном образе жизни вода застаивается.
Чипсы не едите, колбаску каждый день, сыры уменьшили количество?
Как от скрытых и явных сахаров вы отказываете во время диеты также и от избытка соли.
И я написала, что не только вода.
Да, вы снизили нагрузку на организм, едите меньше в любом случае.
Организму тяжко как и от недоедания, так и от переедания. И от второго даже хуже. А если у вас есть лишний вес априори вы ели больше. Нагрузка больше, печень, желудок все работает с повышенной нагрузкой.
Вода задерживается не только от соли и обездвиженности
- от потребления большего кол-ва углеводов
- если вы мало пили (отключается режим экономии так сказать)
Почитайте:
http://www.hudeika.ru/pochemu-vret-reklama-pohudeniya-ili-na-skolko-realno-pohudet-za-1-nedelyu.html
жир более чем 200 грамм в день при здоровом организме и не очень большом исходном весе в принципе уходить не может. а зачастую и много меньше. поэтому если вы видите минус полтора кг за сутки на весах - то это все, что угодно, но только не жир.