какие витамины?
вчера по ТВ сказали, что надо употреблять витамины соответствуют стандартам GMP. может кто посоветует хорошие?
герримакс пьем, посоветовали, в инете полно отзывов хороших, муж вроде бодренький, про себя ничего не могу сказать, болею
Самое первое правило: никаких мультивитаминов, потому что они не совместимы по нормальным усвояемым формам, в единые таблетки их прессуют с большой потерей качеств. Далее - рассчет дозировки на вес и возраст, после 35 - удваивать дозу (у нас резко падает усвояемость витаминов отовсюду, из еды и препаратов). Никакого железа если нет показаний к этому. Минералы обязательно, хром, магний, бор как минимум. Кальций лучше в форме цитрата.
Ну, наверное, по GMP производят импортные витамины...Европа точно. У нас не все предприятия работают по GMP....
