срочно психоневролог!!!
Девы, была у невролога, фенибут.
Не помогает. Прям чувствую что схожу с ума, ору, причем с такой злобой... постоянно рассеянность, не могу спланировать день. мечусь с одного на другое в результате дома бардак, начинаю готовить ужин, по ходу в шкафу начинаю убирать- на столе грязная посуда в раковине недочищенная картошка и все вывалено из шкафа а надо идти укладывать детей. прочитала сказку - приказным тоном спать! вышла из детской и схватилась за голову. жутко! За детей страшно, муж понять ничего не может а я потерянная, кошмар просто. самое страшное \это почти непроходящая агрессия, чувство тревоги, недовольство всем подряд.
Пожалейте детей, умоляю вас... если хотите - пишите в личку, помогу хоть советом.
Пишите на бумаге свои дела и выполняйте их по очереди, вначале те, которые самые важные - накормить семью, сходить в магазин, постирать-погладить и т.д. и вычеркивайте что сделали. После каждого дела награждайте себя паузой - посидите спокойно с кофе-чаем, что вы любите сладкое? шоколад хорошо :)
Мое мнение - лек-ва не помогут, не настолько вам плохо! надо взять себя в руки, сконцентрироваться, начать с выполнения простых заданий, потом усложнять задачи. С мужем как отношения?
спасибо, за них и боюсь
я не лекарства ищу, я реально выбраться пытаюсь
спасибо за совет, умом понимаю, пишу списки - теряю, пишу несколько дней список покупок - в магазине понимаю что не взяла, ежедневника 3, телефонных книг 2, какую нашла в ту и записала, кипы детских развивашек, горы книг по развитию и воспитанию, ничего не огу читать, читаю, до конца страницы дошла - не помню что было в начале
в личку не смогу написать... может чуть позже, сейчас не могу
Определитесь на завтра - какое дело самое важное? напишите на листе и на видное место (у меня кух стол). Продумайте обед/ужин, все продукты на бумагу - чего не хватает дома? перед выходом из дома - проверить список продуктов, мобильный, кошелек. Все на месте - вышла из дома.
завтра взять 1 конкретную книжку и читать детям с хорошим настроением и с юмором, спросить, что они думают про этого мальчика/девочку, прошло 20 мин - погладить детей, пожелать им спок.ночи и пообещать продолжить читать завтра. И самой высыпаться!!! На ночь можно успок-е, что вам помогает, глицин под язык можно :)
Жду отчета завтра вечером - что получилось, а что нет?
С 10 до 12 безуспешно пыталась оценить важность дел. Потом помыв окна и запретив заходить в другие комнаты, отдраила кухню, потом пробежалась по комнатам - успех в том что не дала себе начать уборку одновременно везде. Список составить не смогла - реально полчаса потратила на составление меню на вых-е и не смогла((( зашла в магазин и купила только необходимое молоко - плюс - не накупила ненужных продуктов которые позже выбрасываются пакетами. Дети - дергала всю дорогу, не так едешь на скутере, подрезаешь сестру, наедешь на пешеходов. Позанимались творчеством, пошли мыться и ложиться - читала с удовольствием как почти всегда, но! опять резко одернула в конце - они заваливают меня вопросами и разговорами - понимаю что им нужно поговорить и самой интересно, но наступает какойто момент когда я вспыхиваю, как будто кто вкл нажал и я резко одергивают - ТАААК дети спать! или - еще одно слово и мама не будет читать((((
вобщем сегодня впрервые я услыщшала как дочь говорит сыну - почему ты не любишь садик? мы там отдыхаем от маминых криков, я раньше тоже не любила, а теперь люблю. я зашла когда она говорить начала и вот все это при мне. Я очень хочу чтобы они были жизнерадостными счастливыми и поэтому готова ко всему к сотрудничеству с психологами-психиатрами. Спасибо Вам, пошла спать, самое главное это высыпаться, я тогда спокойнее и добрее. Я пять лет сплю как прийдется, по 4-5 часов в сутки, а то и по два бывает.
Слушай, у тебя отличное чувство юмора!!! не дала себе начать уборку одновременно везде :) А переделала ты много, окна помыла? ой, я на такой подвиг не способна, мужа привлекаю, он за полчаса все перемоет, а я неделю собираться буду, потом полдня возиться, потом устану :)
Молодец! про меню спроси детей - что приготовить вкусненькое? обсудите на детском уровне продукты, скажи, что постараешься найти и все купить, пусть это будет первый шаг к потеплению отношений, налаживай. Приготовь и накорми вкусно!
Молодец, что книжку читаешь с удовольствием, ответь на вопросы, а потом на часы посмотри - пора детки спать! обязательно погладь хотя бы. Я не целовала детей, сама не приучена была, но погладить можно ведь? Дочку причеши красиво, одежду обсуждай в садик какую, расспрашивай что делали в садике.
Bысыпайся!!! Почему 4 часа спишь??? тебе на работу?
я детей целую и часто и обнимаю, и на руках ношу и на шее. срывы адские, думаю если бы я была к ним просто ранодушна им было бы легче чем после объятия крик невменяемый(((
я не работаю, ложусь в час а то и в три - с мужем беседуем, вчера вот дачу выбирали, утром дети приходят в 6-7 доброе утро мама
Судя по тому, что пишешь, ты вполне адкватна и способна посмотреть со стороны. Ты даже реально понимаешь, каково детям... они же маленькие, не разрушай их... посоветуйся с врачом, что делать в крит. ситуации, когда на крик срываешься, наверняка есть приемчики специальные. С мужем похоже все хорошо, жизнь планируете, молодцы! Только ложись спать пораньше, не пробовала? Ведь если на работу не надо, то дела днем можно делать, а вечером посмотреть приятный фильм и спатеньки :) Пиши как дела, постарайся мирно провести хотя бы один вечер, потом подумай - как это удалось. Хороших вам выходных!!!
сама незнаю че делать, направили в психдиспансер, у меня фобии по здоровью, особенно если что то вскочит - в голове самые страшные картины и диагнозы, позитива нет и просвета тоже.(((9пила фенибут, не помог, сейчас посадили на беллатаминал, затупляет вроде так немного..месяц сказали пить
Автор, херней не занимайтесь. Не ходите в диспансер, они, конечно вам помогут, но поставят на учет. В Москве есть 12 Психиатрическая больница (не бойтесь названия), там есть отделение пограничных состояний (как у Вас). Придете на прием, (нужен только паспорт), вам назначат нормальное лечение современными препаратами плюс дополнительные процедуры (массаж, витаминки, иглоукалывание, физиотерапия, тренинги психологически и прочая фигня). Все лечение бесплатное, включая медикаменты. Можете лечится стационарно, а можете амбулаторно, как хотите. На учет никакой не ставят, все будет тайно. Через месяц будете как жизнерадостный огурчик. К сожалению никакие планировки дня вам уже не помогу, это нарушение химических процессов мозга, только таблетки.
Скажите, если знаете - отчего бывают приступы "бешенства", вы говорите хим. процессы в мозге - а что к этому привело?
У меня 10 лет назад начиналось нечто подобное, но я взяла и резко изменила свою жизнь, что куда делось :) никаких таблеток не пила, с детьми отличные отношения, они уже взрослые. Но чувствую, что если меня поместить опять туда, в ту ситуацию - все вернется!!!
А как вы поменяли именно, поделитесь пожалуйста!! Тоже очень хочу избавиться...
Что само собой разрешилось, что-то пришлось кардинально поменять. Дети выросли и уехали учиться - подростковые трения сами собой ушли. Отношения с детьми оч хорошие.
Муж бывший оч хороший человек, но из-за его карьеры, работы я как бы попала не в свою тарелку... хотя многие женщины мечтают заиметь такого влиятельного мужа :) и на фоне его я была вечно нервная домохозяйка, не уверенная в себе, не всегда одетая, как бы хотелось, проблемы по гинекологии, как у многих начались, а это значит не до секса и т.д........ Но самое обидное было, что и дети стали относиться к маме, как к неудачнице и думали, что мама "не в себе" Я могла резко вспыхнуть, обидеться и замолчать на неделю и дети ходили как побитые дома и не знали, что происходит, общались с папой вечерами. А я была на грани помешательства...
Поэтому стала учить сама иностр. язык, вау, на приемах блистала, ко мне прям липли противные бизнесмены - представь меня тому или другому, сами оказ-ся они кроме как водку пить, ничего не могли, у меня глаза открылись на многое... мне там стало противно. Я уехала в другую страну к простым добрым людям. Я назад в то светское общество не хочу ТОЧКА :)
Ах да, забыла! еще будучи замужем, завела себе любовника, романт. встречи, он мне здорово поднял самооценку :)
У вас может быть свой собственный сценарий, удачи! Пишите и спрашивайте. Смысл всего этого - попасть в гармоничную среду, найти людей, кот. вам приятны и интересны. От мужа уходить не обязательно, но у вас должны быть свои интересы, круг знакомых, если они не совпадают с мужем.
Спасибо, что рассказали. У вас депрессия 10 лет назад была получается? И получает прошла и сейчас все хорошо? Очень хочется положительных примеров..Моя среда это семья, тоже дети подростки, проблем куча, хороший, но совсем не эмоциональный муж, с которым не могу фактический ничего обсуждать. Ну и работа, где вот такие как вы описали на приеме)) вокруг. Абсолютно не интересно , не мотивирует, самооценку опускает, так как винтиком себя ощущаю.
Вы сами без врача справились?
К врачу не ходила, а чем мог бы помочь врач? Врач же не может изменить мою жизнь, я сама изменила ее :) вполне допускаю, что у других людей м.б. наследственное или правда какие-то процессы в мозге, как тут выше писали. Но я попала в лабиринт и не могла выбраться. Депрессия да, но и агрессия, неадекватность, крик... Никто в семье не хотел мне помочь, просто считали, что "у мамы это бывает". Еще ведь многое от папы зависит, а он перестал замечать меня дома, я как бы лишняя уже была... Дети сейчас взрослые и говорят Мама, ты такая классная! Теперь у них похоже проблемы с папой :)
На работу надо смотреть как на источник дохода, улыбаться коллегам и не рассказывать о личной жизни, надо быть загадкой :) Повышать свой уровень постоянно, чтобы не подсиживали и не клевали.
Неэмоциональный муж - так это же хорошо! представьте, если бы бегал и орал по дому :) Для души нужен друг/любовник, смотря какие потребности, но не с работы!
Да, еще один фронт у меня был - это моя мама, хотя вместе никогда не жили. Но она старой закалки человек и я в детстве уже поняла, что если успех, то не похвалят, а если неудача, то не утешат... ну раз так, то и раскрываться незачем. Пресекаю все ее неумные умозаключения, зачем время тратить на чушь? Помощь предлагаю, но она отказывается пока.
Ой, я бы много могла рассказать, но где-то в привате, если захотите, то свяжемся. Но думаю смысл понятен, надо поработать на всех фронтах, взять то лучшее, что уже в жизни есть и добавить для себя любимой :)
Как мне Ваш настрой нравитсяяяяя) Про маму очень прям похоже. И дети мои тоже один в один - у мамы бывает... Очень хотелось бы пообщаться.
Автор, у меня тоже такое бывает, я стала замечать, что это обостряется перед месячными, в момент когда идет гормональный удар, т.е. это неделя до начала месячных. Попробуйте свериться с календарем, - когда срывы и когда менструация была. Очень хорошо помогает за неделю до предполагаемой менструации пить таблетки валерианы по 2-3 штуки 2 раза в день, попробуйте. Это не дорого не опасно и эффективно. Тоже были подозрения на неадекватность, обежала всех и психолога и невролога и психиатра в 18 больнице. Да, лучше всего помогает психолог в московской службе психологоичесой помощи (это бесплатно, но надо найти специалиста с которым у Вас будет контакт), и походы в церковь, на исповеди батюшка обычно говорит, что это искушение, когда мы злимся это нас искушают. Сходите в церковь, можно просто в любое время дня,
