Сходила с головной болью...
В центр Дикуля, думала на погоду голова болит, обнаружили плохой кровооток справа в шее и множественные грыжи грудного отдела позвоночника, говорят срочно к ним на занятия?? Я с малышом, что делать, как еще это можно лечить? Я туда не наездиюсь, не с кем оставить маленького, и вообще чем эти грыжи опасны, как можно с ними бороться можно ли массаж к примеру?:(
Ищите хорошего мануального терапевта. Вот тут поглядите -http://mirinteresa.ru/german_dihanie там есть его координаты
извините...вы советуете мануалку-а сами ее проходили? я-да, это привело к почти инвалидности....автору: никаких мануальных терапевтов!!! грыжи в грудном если не болят-не трогайте вообще. Головную боль дает шейный отдел. нужно найти грамотного специалиста, который разберется-почему именно. В шейном грыж нет? возможно где-то(справа, вы говорите)у вас постоянное перенапряжение мышц из-за однотипных физ. нагрузок. Или сколиоза. Или хлыстовой травмы. И т.д. Вот тогда будет нужен ОЧЕНЬ хороший специалист по МЯГКИМ мануальным техникам(работе с мышцами)
допишу: как можно меньше носите на руках ребенка, это опасно для вашей спины
Спасибо вам за внимание больно. Да что же делать, у меня мама, но ей тоже нельзя, там женские дела... Муж на работе.... я одна, а в клинике сказали неизбежно носить придеться, грыжи 3 мм, но если не заниматься, то может дойти и до операции, я в шоке...
Заключение узи-шеи: Системная гипотония. Признаки венозной дисфункции справа с нарушением оттока на интракратильном уровне.
Заключение мрт грудного отдела позвоночника мр-кртина протрузий дисков Т7-Т8, Т8-Т9, Т9-Т10, Т10-Т11дегенеративных изменений грудного отдела позвоночника. Спондилоартроз. Грыжи Шморля.
Заключение МРТ шейного отдела позвоночника мр-картина левосторонней парамедианной грыжи диска С3-С4 с фораминальным конпонентом, левосторонней парамедианной грыжи диска С-5-С6 с фораминальным компонентом, протрузии диска С6-С7, дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника. Спондилоартроз.
грыжи сколько мм? и при этом мрт на каком аппарате делали(сколько Тесла? это мощность
смотрите, какая штука. Я так понимаю, с грыжами у вас ничего страшного все же нет(пока). Но, поскольку, снижена высота дисков, мышцам приходится испытывать дополнительную нагрузку. Плюс вряд ли вы тренированы(спортсменка?)-значит,они в принципе слабенькие. Плюс таскаете тяжелое-нагрузки. Плюс работа была сидячая или другая статическая. В результате постоянных нагрузок в мышцах накапливается напряжение-уплотнение-укорочение. Они начинают сдавливать сосуды, нарушается кровоснабжение. И в один прекрасный момент это все начинает болеть. Примерно так. Лечите мышцы. Да, кстати, именно мышцы выдавливают наши грыжи
Надо укреплять мышечный корсет с помощью ЛФК. Массаж можно, не затрагивая непосредственно область позвоночника, массировать мышцы, надо предупредить массажиста о грыжах. Массаж улучшает кровоток. А вот мануалку - ни в коем случае!
Думаете мануальный может помочь? Они настаивали на занатиях гимнастикой и именно чтобы у них показали как заниматься, а у меня просто денег нет, вчера только за обследования отдали 15 тыся и еще занятия 10, да и малыша не с кем оставить...
максимум что вам сейчас можно и не навредит-несколько раз в день особенно когда болит голова-лечь на живот под грудь подушку голова ровно-не набок свисает с подушки (но не с кровати!!!)лежит носом или подбородком на кровати руки вдоль туловища расслабиться и так минут 15. Расслабит мышцы шеи- должно становиться полегче. это делать обязательно т.к. мышцы испытывают постоянную нагрузку удя по всему в вашем случае неправильную. я при этом (когда головная боль) пила спазмалитики но это если нет противопоказаний(спазган-спазмалгон. Можете проконсультироваться с врачом по поводу миорелаксантов. Обязательно-правильная кровать, правильная(!!!!!!!!!!) подушка. Да, и на грыжи Шморля вообще не заморачивайтесь, они не компрессируют корешок
Скажите, а какая подушка правильная? Я покупала такую жесткую с изгибом - не смогла заснуть, мне надо скомкать подушку и удобно лечь :)
быть может, кто-то со мной захочет поспорить-на этот счет много мнений, но мое(не только мое-врачей)-та, которая формирует шейный лордоз. То есть, не дает шее прогнуться-выгнуться, а удерживает ее в том положении, котором она находится стоя, т.е. с прогибом. Опять же, такие подушки(как у вас, если я правильно поняла)делаются так, что на боку ваша голова тоже находится вертикально, а не заваливается....там есть выемка сбоку для плеча и ямка для головы посередине. Еще их называют "подушки с памятью". Но не обязательно такую, их множество разных. К примеру, если вам нравится из шелухи и вы ее подбиваете под себя так, как надо-оч хорошо! другими словами-какая вы стоя, такая и лежа. Вообще, на боку рекомендуют спать. На правом.
На боку и сплю, на обоих боках, ночью же я себя не контролирую :) Подушка самая обычная у меня, синтетическая, кот, стирать в машине можно. А та подушка с изгибами/рельефами не прижилась у меня, хоть может и самая полезная :) Спасибо, мне надо осмыслить положение шеи, понаблюдаю. Шея плохо гнется, но пока не болит. Мозги тупые стали, это не комфортно :)
шея не болит-может и не заболит...а если заболит? а голова? а руки неметь начнут? а потери сознания? а рвота? головокружения? т.к уже плохо гнется-постоянное мышечное напряжение. Поднимите вытянутые руки вперед-сколько выдержите? а шею заставляете выдерживать...как хотите, я не нравоучаю, я помочь хочу и предостеречь от того, через что сама прохожу
Я проходила гимнастику ЛФК в 9 ЛДЦ МО 10 сеансов, потом дома 2 месяца занималась сама. Мне очень помогло. Отпустило и бросила, а надо бы продолжать, но лениво, если не болит ничего. Очень хорошо для позвоночника плавание, для укрепления мышечного корсета. Слышала, что в центре Дикуля продают диски с комплексами. Может Вам посетить несколько занятий, записать их к примеру на мобильник, а дальше - дома. Для позвоночника с грыжами никакие тренажеры не нужны, все упражнения выполняются на коврике. Еще может потребоваться гимнастический мяч и гантельки.