калории одинаковые, а сытость разная?
Считаю я сейчас килокалории... И обнаружила, что 1 стакан молока по калориям тоже самое что маленький бутерброд из хлеба с маслом...
Но от бутерброда я сыта, а после молока есть хочется... Кто-нибудь думал об этом? Почему так? Как думаете?
PS Вместо молока может быть груша например (ей я тоже не насыщаюсь), а вместо будерброда может быть мясо с гречкой (маленькая порция)....
Стакан молока это 200 мл- 112 ккал, а бутик это 97 ккал при 28 гр. кусок хлеба, 5 гр. масло сливочное. Так что вы правы, поэтому и надо составлять меню учитывая особенности вашего вкуса и полезности продуктов.
Я тоже безумно кофе с молоком люблю и чтобы два раза в день его пить ,молоко покупаю обезжиренное, сахар заменяю на сахзам.
А так. Груша холодная, мокрая, а гречка теплая и мягкая. Гыыы Молоко тоже холодное, а кофе с молоком сытный и горячий.
разные ощущения в животе по наполненности :) вы сравните сникерс и тазик с овощным салатом )))) сразу разницу почувствуете.
Молоко быстро просочится, а бутик ляжет на дно желудка и полежит какое-то время...
а я тоже их считаю. иногда утром праздники устраиваю себе :) например, 2 яйца отварных - примерно 170 кал. (яичница с овощами еще больше). а как-то соблазнилась мужниным пирожным, посмотрела - 350 кал на 100 грамм, пирожное весило 60 грамм, т.е. это 225 кал примерно и + кофе выпила не с медом, а с каплей молока. вкусно как мне было, сытно, до 2х дня о еде не вспоминала даже :)
А у меня наоборот, молоко насыщает, а бутербродик проваливается бесследно. Только я в виде какао пью, вместо сладкого - 160 мл молока + 7 г какао = 115 ккал, и тушке тепло и кайф, будто шоколадку умяла. Да и белки меня насыщают лучше, чем углеводы. Меня даже длинные углеводы не насыщают :) Поэтому в овощной суп всегда кладу птицу (70 г на кастрюльку 1,8 л хватает), а в овощной салат - 1 яйцо крошу на большую миску (но не всегда, йогуртовая заправка спасает). Иначе нет насыщения, через час желудок бунтует.
