☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-117
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ОТПУСК 1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3-0,6=58,7+0,1=58,8-0,9=57,9+0,2=58,1+0,2=58,3+0,1=58,4+0,8=59,2+0=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОТ-67/ОЖ-82(-1)/ОБ-93(-1)
ОТ-67/ОЖ-82/ОБ-92(-1)
2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5.4 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8+0,2=53,0+0,2=53,2-0,4=52,8+0,1=52,9-0,3=52,6-0,1=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -2.6кг
ЦЕЛЬ= 50кг к ДР
4)ОТПУСК ДО 1 МАЯ!!! Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 11.03.2012
70,6 (-2,3)= 68,3(-0,3)=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,6
ДО ЦЕЛИ =-3,0
ЦЕЛЬ = 65 кг
5)ОТПУСК Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3 ОТПУСК
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
6) ОТПУСК ДО 27 АПРЕЛЯ
НЕВИДИМКА,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55+2=60,5-1,3=59,2-1=58,2-0,05=58,15+1,45=59,6-0,45=59,15
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3кг
ДО ЦЕЛИ= -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
ОГ 94, ОТ 76, ОЖ 94 - 27.02
7)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1(+1.4)=
=63.5(-0.7)=62.8(-0)=62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54 (при весе 62.1)
8)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1-0,3=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
9)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-0.5=54.7+1.1=55.8-0.7=55.1+1.2=56.3-(1.3)=55+(0.2)=55.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=-5кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
10) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4,4
ДО ЦЕЛИ= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
11)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00
ОТВЕС = -2,00
ДО ЦЕЛИ= - 1,00
ЦЕЛЬ = 56 кг
12) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1+ (1.9)=72....-(4,7)=67.4 -(0,8)=66,8 -(0.5)=66.3кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.3 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
Объемы на 24.02.12 93-72-99
13) Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9-0.1=62,8+1,0=
63,8-0.3=63,5-1,5=62+0,1=62,1-1,3=60,8+0,9=61.7-0,6
=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,1Кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к маю
14) Рыжая кошка, Оля, 172 см, начала 13.02
65-0.700=64.3-0.1=64.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.2 кг
ЦЕЛЬ= 59 кг
15)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300
ОБЩИЙ ОТВЕС=2.200
ДО ЦЕЛИ= 1,300 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
16)ira340,Ира 160 см,начало 20.02.12
52,5-0,5=52,0+0,3=52,3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.200 гр
ДО ЦЕЛИ =-2,3 кг
ЦЕЛЬ =50 кг
ОГ 91 ОТ 68 ОЖ 81 ОБ 95
17) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.0
ДО ЦЕЛИ = -7.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.05 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
18) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105
19) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0=58,0-0,2=57,8-0.5=57.3-0,7=56,6+0,7=57.3+0.4=57.7-1.0=56.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.3 кг
ДО ЦЕЛИ = -6.7 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=91; ОТ 70; ОБ 94-45 - попа не определилась еще )).
Вот, после КД 1 кг-шка ушла
20)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,8
ДО ЦЕЛИ = 5.2 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
21)ОТПУСК !!! VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
22)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Цель: за беременность не поправиться ни на кг, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
23)Papilio, Наталия, 175 см,НОВЫЙ СТАРТ 13.03.12
63,9+0,6=64,5 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = +0,6 кг
это роллы в большом количестве на ночь
Простите не успела вчера отчитаться
22)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Цель: за беременность не поправиться ни на кг, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
20)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1
ДО ЦЕЛИ = 5.9 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
отчет за понедельник. Я снова в строю))
УДАЛЯЮ??
8)Kotik28, Лена, рост 176, старт 2 декабря 2011
67,7-0,3=67,4-0,1=67,3+0,1=67,4+0,5=67,9-0,5=67,4-0,4=67,0-0,2=66,8+0,3=67,1-0,3=66,8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -3,8 КГ
ЦЕЛЬ = 63 кг
9)Юлясiк, Юля, 164 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
55,2-0.5=54.7+1.1=55.8-0.7=55.1+1.2=56.3-(1.3)=55+(0.2)=55.2
ОБЩИЙ ОТВЕС=0
ДО ЦЕЛИ=-5кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
10) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4,4
ДО ЦЕЛИ= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
14) Рыжая кошка, Оля, 172 см, начала 13.02
65-0.700=64.3-0.1=64.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.8 кг
ДО ЦЕЛИ = -5.2 кг
ЦЕЛЬ= 59 кг
16)ira340,Ира 160 см,начало 20.02.12
52,5-0,5=52,0+0,3=52,3 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.200 гр
ДО ЦЕЛИ =-2,3 кг
ЦЕЛЬ =50 кг
ОГ 91 ОТ 68 ОЖ 81 ОБ 95
Можно меня в табличку? без таблички не худеется :)
Вес.63,5, рост 168, талия 80, остальные пок-ли устраивают :)
КОНЕЧНО МОЖНО, вот сюда мне цепляй себя для таблички.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449925
Лисенок, по поводу ноутов: у меня ноут, Lenovo, память добавляла самостоятельно до 8Гб, в сумме получился 24 тыр.
У подруги Самсунг, памяти 6 или 4 Гб, не помню точно, стоил 22 тыр.
Подруга довольна как слон, я своему тоже очень радуюсь, один недостаток только - глянцевый со всех сторон, отпечатки моментально остаются.
Если нетбуку когда-нить очень сильно понадобится CD-привод, так они отдельные есть, внешниие, можно купить и подключать когда потребуется. (Хотя я всеми лапами за ноутбуки, но это чисто профессиональное)
Спасибо за консультацию;)да я просто думаю зачем мне ноут, если я дисками не помню когда в последний раз пользовалась.
Сейчас как раз собираюсь в магаз, заодно планирую весы кухонные прикупить;)
Но ты всё равно сравнивай характеристики ноутов и нетбуков. Иногда разница в начинке существенна, а в цене разницы почти нет. Типа нет-бук нынче более круто и за него больше денег просят при том, что состав один и тот же практически.
спасибо, девчат!прям щас себя такой деловой чувствую....у меня ж никогда не было ноута:))))))Прям пока даже боюсь в его сторону дышать:)))
Девочки! Поздравляю всех с праздником светлой Пасхи!
Христос воскрес в великий этот день!
Пусть к вам придет приятное волненье,
Пасхальная божественная тень
Пускай коснется в это воскресенье!
Желаем вам, чтоб дал Господь всего –
Здоровья, благоденствия, достатка!
В делах чтоб не мешало ничего,
Пусть в этой жизни будет только сладко
Хорошо! Уже даже привыкла питаться "подножным кормом" У меня попугай был, и то на мой взгляд разнообразнее питался =)
Но меня все клятвенно заверяют, что это только до 3-х месяцев, а 3 месяца уже в след понедельник =) Так что прорвемся.
Ты там давай береги себя! Читала про твои недельки, и что наружу просится раньше времени. Немножко осталось. Представь, что ты маленький будда: медитируй, релаксируй, наслаждайся солнышком, тишиной, покоем, умиротворением =)
Лерик, и тебя тоже с этим светлым праздником!
Пусть в этот день, красивый, добрый,
В душе сияет радость вновь,
И целый мир вокруг наполнят
Надежда, Вера и Любовь!
И пусть летит Благою вестью:
Воистину Христос Воскресе
Девочки, 10 г масла на завтрак - это много? сег догадалась взвесила :)
8 час Чай большой бокал, 1 ч.л. сах, 1 бутер с маслом 10 г, хлеб грубый сама пеку, 1 яйцо. Нормально?
Кофе с молоком 11 час, ничего к кофе первый раз в жизни :)
в честь Пасхи будет оливье на обед и на ужин, маленький тазик :)
я думаю, что на завтрак нормально! ))
а вот от тазика оливье, особенно на ужин, лучше воздержаться )))
Поздно, уже сьела :) не выбрасывать же, муж не ест!!!
Зато больше ничего не буду есть сегодня (надеюсь), только чаю попью без ничего, эх!
10гр масла на завтрак, вполне нормально. А вот что потом оливье тазами пошел....:)))сама понимаешь. но я тоже себя сегодня баловала:)
в прошлом топике похвасталась, что муж подарил измеритель пульса и каллорий и т.д. тренер-часы, сегодня протестировала, за 35 минут занятий(устала как собака) 158 каллорий нажгла, а вчера в бадминтон 12 минут играла с дочкой-72 каллорий, во-вторник в фитнесс пойду, занятия с тренером, посмотрю что там нажгу.
Ужас, а крем слизывать тем более не буду :) спасибо, вразумили :)
Но тогда я представила масштабы потребляемых мною калорий (хотя оч ограничиваю себя) и расход энергии совсем мизерный!!!
я вот раньше удивлялась что это народ после тортика 2 часа в спортзале проводит, дожила можно сказать до седых волос и поняла:(
фига се :-o
вот так вот люди и убиваются в спортзалах :(
а то думаешь, попотеешь полчаса и можно схомячить чтонить :)
И как у вас вес после Пасхи?
У меня после вчерашнего оливье +400г!!! Хорошо, что никаких куличей в доме не было....
не, я ж те-то почти скинула уже, а тут пасха подкралась :)
в общем, я опять в том, с чего тогда написала :evil
ща пару дней надо разгрузиться, а потом уже последний килограмм добить :)
А чем разгружаешься, кефиром опять??
У меня очень большой плюс, мало того, что вчера ела кулич+пасха= это вообще калорийная бомба, так еще и 2 бутера с икрой. ;-)
Остальное все диетное. И еще сегодня КД начались, кольца не могу снять, я обычно на ночь кольца снимаю, а вчера забыла.
перед кд такой отек, ваще :( я раньше не понимала, тк не взвешивалась... вот теперь и я поняла. что это такое! и привес ни с того ни с сего в 1-2 кг!
у меня вообще ничего диетного не было-картофельный салат, суши, плов, яйца, пасхи, творожники, да плюс кагор :)
а у меня рис это вообще смертоубийство для мебельных дел, поэтому я сегодня на кефире и свекле сижу :)
ну а вообще планирую что-то вроде протаса, я ж люблю и овощи, и кисломолчку
ой, я ем все обезжиренное и отварное паровое =
овощи, фрукты, кур.грудка, творог, кефир, отруби- уже 3 мес. почти, а вес все один и тот же
У меня в ноль, но я пасху и не праздновала совсем, так, один мелкий куличик съела - и всё.
Ничего не прилипло. Сама удивилась :) Думаю у меня организм успокоился во время поста и уже спокойно реагирует на пищу :) Во время поста спокойно питалась- когда травой, когда и картошкой с макаронами, вообщем особо готовить было лень, поэтому больше на скорую руку, но организм не изводила весами и постоянным трепетом "ой...потолстею" :) Вчера тоже без особых зажоров было :) Как то спокойно и без переданий :)
С сегодняшнего дня решила сесть на кремлевку :) понимаю, что не самая лучшая диета, но соскучалась по мясному :) да и после первых родов удачно похудела на ней и вес держался. В табличке не буду пока писаться и каждый день вешаться в граммах тоже не буду :)
так а весишь то сколько?? ;-) пока тебя не было ты на сколько похудела и на чем? ;-)
вешу 59. Уходила с весом 62-63, я не худела, я пост соблюдала. Во время поста вес потихоньку ушел.
я сбрасываю потихоньку. у меня минус 700 гр со вчера
кстати, я возвращаюсь обратно в табличку из отпуска )) себе поставила границу, когда до 60 кг дохудею, вернусь. вот сегодня как раз ровно 60 было )
после Пасхи ничего не прибавила, хотя и куличом себя баловала и самой пасхой. У меня как с ДР 1 кг прилип, а Пасха просто помогла его удержать:)
Но я думаю, прорвемся;)
Юля из прошлого топа.
-"Подсветку меньше делаю, на батарейку нажимаю и там режим экономии. "
Это где нужно нажимать?? И делать подсветку меньше.
У меня ноут, но батарейки стоят, я работаю от розетки и шнур не отключаю, если только из комнаты в комнату дотащить и снова включиаю в розетку
А зачем тебе тогда экономия?:)
Когда отключен от эл-ва или включен должна быть нарисована батарейка в правом нижнем углу экрана...
О все нашла, и как экономить энергию и настройку экрана.
Ты геней.
А то так просто у меня на 4.5 часа написано батарейка хватает.
Мне нужно таскать ноут в 9.00 в кафе, сами на море.
Потом в обед придем туда кушать, и буду на еве тусить, пока кушаем. Там интернет бесплатно
Это я:) Взвешивалась в прошлую пятницу - было 64.7 уже:) не отметилась, ибо замоталась. Но ведь Пасха - и я вчера весь день просто не ела, о объедалась. На весы страшно было вставать, ибо мороженое "марс" в час ночи ну явно отвесик мне не даст:) в общем, до пятницы постараюсь опять скинуть...
Свет,страстная была, случилась куча форсмажоров разных. Я надеюсь на этой неделе доехать.
Мне кажется или на самом деле наша компания разделилсь на две части - кто похудел и кто почему-то в последнее время ест-ест-ест? :) Девы, весна же скоро! :)
Ой, нет, нагло вру, еще есть третья сторона - беремчатые, как же я могла забыть, вот балда! :)
это я, например... правда сейчас уже не ем, а до этого ела-ела-ела! вот только недавно смогла остановиться. но не знаю, как надолго. не до следующих ли кд часом?...
Второй день +400 после тазика оливье, задумалась однако :)
Сегодня завтрак - чай, бутер с маслом и сыром, 1 ст.л. брусн. вар.
2-й завтрак - зел. чай, киви
14ч пришла голодная - каша из овс. отрубей пополам на молоке, полложечки меда
в 17 ч будет кусок рыбы и овощи
не нажраться бы вечером :)
Но если я ем покалорийнее, то прет еще больше!!!
Что предлагаешь изменить? Я вот решила вечером не есть, бокал чая, а потом спать лечь... умора, ночью наверно от голода проснусь :)
ну что только разгонять обменку.
Это питание в своем коридоре+спорт.
По другому никак. Только в плюс будешь уходить.
Я на 1200 хорошо худела, потом сдуру стала есть на 800 кл, сидеть, сейчас в коридоре 1400 (это моя норма ООВ)- я ухожу в плюс, а на 1200 не худею ;-)
Я калории не хочу считать, мне не интересно, как можно все взвесить?
Я раньше ходила на прогулки до пота, потом в душ и худела, а сейчас хожу медленнее наверно...
В зале здесь не понравилось, норвежки, как лошади на скачках, по кругу бегают :)
нормальное у тебя сегодня меню, даже не разгрузка.
утром проснешься от голода=отвес, 100% :-)
это просто она по кругу будет так ходить, не есть худеет, есть полнеет.
Это не выход. ;-)
так я и не говорю, что надо прям сразу ЕСТЬ :-D
так, есть понемногу. Иначе невозможно похудеть. Нельзя не чувствовать голода и худеть, это миф.
Спасибочки, обнадежила, осталось только вечер продержаться, ухожу в лес надооооолго, там ничего сьедобного нету :)
ну как, продержалась? :)
я вчера делала курицу гриль, пока чистила детям на ужин, сама собой залезла в рот куриная поджаристая корочка )))))) вот так всегда, блин. Держишься, держишься, а потом что-нибудь прыг-и уже во рту )))
но у меня все равно отвес, я весь день пай была :)
Продержалась без проблем! Пошла с рюкзаком на ферму покупать яйца, часа полтора ходила наверно :) пришла - мятный чай и чернослив, никаких кефиров потом уже не хотелось, сег отвес 400 г, но это оливье вышел, это мой вес последние 3-4 мес, поэтому надо продолжать!!!
Хорошо, что я со своим меню всунулась и успокоилась :) Я когда раньше читала здесь, что девушки не едят после 18 ч, то мне казалось мучение это! А наверно имелось в виду не едят традиц. ужин например, но пьют чай, кефир, фрукты. А у меня так и было всегда, так как здесь все едят в 17 ч, так принято :)
ты вечером на фрукты особо не налегай :)
а так да, конечно чай! я яблочки режу стружкой тонкой, как чипсы и лопаю
Маловато будет, завтрак бы увеличить немного... Из-за маленького завтрака вечером хочется ЖРАААААТЬ :)
Утром много не лезет :) обычно у меня дома еще 2-й завтрак с кофе и вкусненьким, но сег на работе была.
Вот.. вместо просто чая был чай с черносливом, ну не интересно мне жить с пустым чаем :)
Но когда же мне йoгурт, кефир теперь пить? я их люблю :) фрукты еще вечером раньше ела
Кефир можно на ночь выпить. А ты считала сколько у тебя по ккал набегает?Я тоже не могу пустой чай пить:)
Мне Тюсечка посчитала :) 800 получилось всего-то, ну еще фрукты я забыла. Вот я подозревала, что я по-скромному питаюсь, только почему вес прет???
ну я думаю это она на глазок предположила:)у тебя одни только фрукты ккал на 400 как минимум
Фрукты: Яблоки, 120.0 гр в 1 штуке= 56 кл
Фрукты: Киви, 100.0×гр в 2х штуках= 47 кл
Всего: 103 кл!!!
Вес прет, от того что не ешь ничего, нужно есть+спорт.
А если не будешь есть, и будет движение то вес все равно будет расти.
в одном яблоке не 120, а около 200гр, а это уже почти 100ккал. В одной киви 100грx2=200, т.е. 47*2=94
Всего 194....и там она по-моему еще какие-то фрукты указала в перекусах
А как же, еще пару бананов могу слопать, печеньки к чаю еще 3 дня назад хомячила, короче 500 как минимум к 800 :)
а я маленькие яблочки семеринка по 120 гр покупала ;-), а 200 гр это уже большое яблоко.
И киви = 50 гр каждое!!! Оно как яйцо, я точно помню, ;-) потому что сидела на диете 1 день фрукты и делала себе фруктовый салат, я все фрукты взвешивала ;-)
Все равно, 800+400= 1200 кл- ей это мало, у нее ООВ =1300+ нагрузка.
какие у тебя минифрукты:)))а у меня семеринка на 210грамм вывешивает:) у меня ж теперь тоже есть кухонные весы;)и они не такие и большие, такие средненькие яблочки, ну...на мой взгляд:)))) И киви у меня больше, даже чисто визуально они больше чем яйцо:)
ага 1200 это голодновато, это нижняя граница для любой женщины
и почему то у меня в памяти что в одном яблоке 45 кл ;-)
ага 1200 это голодновато, это нижняя граница для любой женщины - а что мне делать, если мне на 1 тыс. кл не голодно??
не в одном яблоке, а в100гр:)
не знаю....и что у тебя входит в эти 1000ккал. Я на 2000 голодная:))))ну...даже не то что голодная, но явно не чувствую переполненности в желудке
ну я ем овощи, фрукты (2-3 шт) кур. грудки 100 гр, творог 100 гр, и кефир 1 стакан.
Вот таких 2 тазика, в обед с мясом, на ужин с творогом.
(только на фотке кукуруза и сыр вроде- я плохо вижу, я это не ем).
Считай на 1 раз на обед айсберг+черри 4-5 шт+ 1огурец+пол.перца красного+ грудки 100 гр.
1 раз на ужин айсберг+черри 4-5 шт+ 1огурец+пол.перца красного+ творог 100 гр+1 ст.л. оливк. масла.
ага обжираюсь ;-) до полной сытости. ;-)
а ты что не наешься такой порцией??
Я же гарниры не ем, всемто гарниров у меня много овощей+100 гр белка- это много ;-)
ну 20 дней я на Ковалькова сидела, там один и тот же завтрак. ;-)
Горсть орехов- 20 гр.
Горсть отрубей- 20 гр.
1 с. кефира 1 %.
А потом на диете сидела, там разный всегда завтрак.
Но каши не ем. Геркулеса в доме нет уже 2 месяца ;-) все купить забываю ;-)
на БУЧ ела сыр 20 гр и 1 яйцо. ;-)
опаньки...
ага ты бы не нажралась?? нуну
на завтрак 1 бутер с сыром??
Вот мой завтрак, и у детей в садике чуть меньше сыра и масло на бутер мажут, а каша 200 гр и детки кушают.
ну как зачем, " Вкусно же (с) ;-)
а в садике, пионерлагерях, пансионатах всегда такие завтраки, наверное не просто так правда...
и диетологи рекомендуют ;-)
Я на 3х разовом питании сидела, мне так проще, сразу поесть и все ;-) Я после такого завтрака 3 часа есть не хочу, через 3 ч. вода 0.5 и через 3.5 часа обед.
Я на системе ХП сидела ;-)
ой я любила в пион. лагере и кашу и бутер с маслом :) и какао!
но сейчас я дробно питаюсь, а то если дома, то тянет на кухню :)
ну посмотрим завтра, не наелась вечером и есть не хочу!
ну диетологи сказали, что дробное питание- гавно!!!
не работает это на наших длинных кишечниках
все индивидуально! мне подходит маленькими порциями, я теперь если от жадности 3 сырника сьем со сметаной - тяжело, а два отлично :)
;-) Ковальков сказал, что это дробное питание не работает. ;-)
мясо например в желудке переваривается 5-6 час.
А ты как поешь мясо, через 2-3 часа снова ешь.
Ну как то так. ;-)
вот посмотри http://www.youtube.com/watch?v=vDF-qtkMq5g
смотреть сейчас не могу, но я читала Ковалькова. Он писал, что дробное питание лучше и результативнее!! но он понимают, что люди, худеющие с большого веса, будут чувствовать себя лучше и комфортнее, если есть 2 раза в день, но много
ага, у тучных людей желудки растянуты, поэтому они не смогут так резко перестроиться на дробное питание - будут постоянно ощущать голод
в садиках, пансионатах, в пионерских лагерях меню совсем не похудательное, а скорее уж наоборот *ржот*
я бы на него не ориентировалась на твоем месте :)
Люб, там ЛЬЮТ МАСЛО, сахара много, муки много, хлеб на каждый прием пиши!!!, Я масло не ем, сахар и муку тоже и хлеб не ем ;-)
То что у них на 1800 кл в день- у меня в садике, я ем на 1 тыс. кл ;-)
На системе ХП ограничение по жирам 35-40 гр в день не больше+ калорий свой коридор, так что я худела очень хорошо. Жаль сейчас в меня столько еды не лезет за присест. Я ем в районе 1 тыс. кл в день- при моей норме в 1600 кл, от сюда все и беды.
Нужно желудок растягивать ;-)
к чему твой пост про садики тогда? если там все не так? но ты делаешь так, как в садиках и лагерях, потому, что не просто так там такое меню? )) ты сама себе противоречишь.
С тарелкой каши, чашкой чая и большим бутером с маслом и сыром надо растягивать желудок? ОЙ :-o
"С тарелкой каши, чашкой чая и большим бутером с маслом и сыром надо растягивать желудок? ОЙ "- не поняла, это ты к чему??
Я пишу про садик, пионерлагерь- потому что система ХП один в один, только нужно побольше овощей туда.
к тому, Свет, что это и так большой завтрак. Если ты не хочешь есть три часа, а потом обедаешь просто потому, что так диетологи говорят, а не потому, что есть хочется... то худеть ты будешь на свой килограмм в месяц. Растягивать желудок, чтобы туда влез еще один бутерброд? Чтобы есть не хотелось 4 часа? ))))
В садиках, лагерях и пансионатах завтракают и кашей, и булкой, и сыром, и сладким чаем для того, чтобы набрать ПОБОЛЬШЕ калорий и в итоге вырасти или отъестся. Если тебе так ближе, то действуй, конечно :-)
а здоровое похудание и есть -2 кг в месяц, я на столько и худела на ХП и еще по выхам в мак ходили. ;-)
Сейчас я не ем не каши, ни хлеб.
Пишу ведь что я ем.
Овощи, фрукты, кур.грудка, кефир 1% и творог 0% иногда все ;-)
ты в начало ветки вернись и посмотри )))
"вот мой завтрак"
а теперь оказывается, что это вовсе не завтрак, совсем и не твой, и вообще тебя -2 кг в месяц устраивают )))))
Просто твои оценки по поводу питания других выглядят нелепыми, пока ты сама тут же рядом плачешься, что на своем питании не худеешь. Но советуешь всем его :think сложно тебя понять :)
Конечно "вот мой завтрак", я же так ела!!! У меня и фотки все в диетной еде с ХП,фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc , как я ела и худела по -2 кг в месяц.
И -2 кг меня не устраивало никогда, я всегда говорила что мне это мегамало и садилась на жескач.
Я советую есть БОЛЬШЕ!!! ЧТОБ НЕ БЫЛО ЭФФЕКТА ЙО-ЙО ;-)
аааа, я поняла..
ты сейчас ешь мало и поэтому не худеешь... и советуешь есть больше, чтобы худеть?
нда :-) логика, однако!
;-) Люб, ты же калории не считала никогда, а есть меньше своего ООВ= убить обмен веществ и начать набирать от петрушки, ты что забыла??
Организм не дурак, он потом отомстит мамадарагая как ;-)
Я сейчас худею по -1 кг в месяц, и от 1 дня соленостей у меня на утро +2 кг. Так и сижу уже весь пост ;-)
У меня на диете Ковалькова было -1.1 за 20 дней на первом этапе, а народ по -5-7 кг худел за это время. ;-) при таком питании
Ну наверно мой организм дурак :) или такой добренький, что мстить не собирается.. или дело вовсе не в организме :-D
ну как не мстит?? ;-)
Ты же говорила, что +2 кг набрала.
А потом все больше и больше будешь набирать ;-)
Если будешь голодать.
А нужно худеть и есть полноценно, чтоб в меню было и БЖУ. И тогда скачков веса не будет ;-)
ну жрать после 19.00 вообще вредно, а ночью нужно спать ;-)
Значит у тебя еще не убился организм диетами ;-) и ты смогла остановиться на +2 кг и снова начать худеть.
ой, Светка, смешная ты, ейбогу :)
разве дело в диете и обмене веществ? все наши похудалки в головах, сама знаешь. Внушишь себе, что толстуха, так сразу начнешь худеть. А позволишь себе расслабиться мыслями, что и так себе вполне ничего-так сразу на жрачку пробивает...
ой да ну тебя... ;-) Я вообще не жру ;-)
Я себе и внушала, что я толстуха, и не ела после 16, 17,18 часов, ничего не помогает. ;-)
-1 кг в месяц и все ;-)
Вот думаю, вообще уходить с форума ;-) все равно не худееться ;-)
очень много углеводов за один прием пищи и полное отсутствие живой природы:) непохудательный завтрак.
сорри, это просто мое мнение, я вообще за то, чтоб каждый ел то, что ему нравится, а уж если ему на этом худеется...
отсутствие живой природы- ЭТО ХТО??
я ОЧЕНЬ ХОРОШО НА ТАКОМ ПИТАНИИ ХУДЕЛА, НА ПРОТАСЕ ТОЖЕ САМОЕ ЕЛА, ТОЛЬКО вместо бутера с сыром 1 яйцо.
И в 1200 я всегда входила.
Вот мой обед и ужин, ага картошка
овощи и фрукты )) я стараюсь, чтобы они были в каждом приеме пиСЧи.
а на протасе кашу низзя!
Как так 15 недель???
Классический Протас никакого выхода не подразумевал. Это 5 недель, расписанных весьма однозначно. +5 недель выхода - это уже позже дописывали люди, Протас рядом с выходом и не стоял ;) Но допускаю, что дописанный выход тоже можно считать Протасом, ок :)
А ещё +5 недель откудова?
НУ СМОТРИ.
5 недель сама диета.
5 недель- выход из нее.
5 недель нельзя есть картошку, макароны, рис, гречку- те.е продолжение того же протаса.
Мы когда на протасе сидели, хотели сразу пойти с него на ХП, но так как 5 недель нельзя есть картошку, макароны, рис, гречку- те.е продолжение того же протаса., то стали считать 15 недель.
А если ты не будешь держать диета, выход и 5 недель без гарнира- то вес все равно возвратиться.
Это вы уже сами напридумывали :) Я не про то, что вес вверх поползет, а про то, что все это обязательно нужно и то, что все это - Диета Протасова :) Авторская диета Протасова - это 5 недель, остальное уже дописано и допридумано, тут уж кто как хочет - так и считает, имхо :)
нунизнаю... возврат веса при отступление от диеты у него идет Ахренительный!!!
Если не делать выход, а сразу начать есть картошку макарошки, то за 2 дня будет вес, до диеты.
У меня так было на НГ.
Возврат 50% веса, и не у меня одной.
ну ты молодая, и худеешь не там много раз как я ;-)
Вот копернула тебе из своего паспорта
"села на диету "Протасова",(тоже побочка была), за 8 недель - 9.100 кг. На НГ ела суши за 3 дня + 5.4 кг. Потом сгоняла их молокочаем и следующий день голодный (морковь и яблоки), потом срыв на 3 дня +5 кг. Опять сгоняла 1день- молокочай и 2 дня-яблоками. Села на второй заход Протасовской диеты за 3 недели - 1.6 кг всего. Ушла с протаса. "
8 недель Протаса и -9,1 кг - это отл. у меня за 10 недель было -7 кг.
Но потом за 3 дня +5,4 кг - это как тут где-то сказали, вода и какашки (пардон-пардон!) ;) Один день после этого я еще понимаю разгруз, а второй зачем был? Твоя организма сначала получала еду, получала, потом, понимаешь, голодный день, она чутка отдала, а потом - бац! - второй тоже голодный, она испугалась - а вдруг война, а я не жрамши - и выдала тебе зажор, результатом которого были +5 кг. И вот тут бы тебе на этом зажоре просто уйти снова на Протаса (это было бы клево, кстати, ты ела бы большое количество еды, как и требовала твоя организма, но еда была бы правильная, ускоряющая ОВ) или на еще какое разумное питание, но нет, мы же быстро хотим всё, да ведь? ;) Поэтому снова делаем день молокочая и 2 диет-яблочно-морковных-полуголодных дня. Реакцию твоего организма предсказать несложно - он боялся отдать хоть грамм и стойко защищался на след. заходе Протаса ;)
Я тебя, кстати, понимаю, тоже как огня боюсь уменьшения каллорийности дневного питания именно из-за возможного торможения ОВ. Но, к сожалению, правильный Протас еще не гарантирует сохранность веса, если после него так зажорно-разгрузочными баловаться. И, наверное, мне стоит извиниться и признаться в некотором лукавстве, так как я, конечно, после диеты и выхода из неё ещё 5 недель принципы не соблюдала, но и такого боя своему организму не устраивала... Может, если бы я такие качели устроила - тоже бы поимела возврат веса и замедление ОВ. :mda
второй разгруз, а фиг его знает... боялась закрепить эти кг...
неа, на протасе ОВ не замедлиться, потому что там идет в районе 1100-1200 кл в день ( если ешь многокисломолочки).
Я потом на жескачах сидела.
В 500 кл в день + бодифлекс+качала все группы мышц+ ходила пешком много и стала уходить в плюс.
И на недиете я сидела за 10 дней -4 кг с 64 до 60, потом 3 дня ДР отмечали так стала весить 66 кг и тд.
Жескач-потеря веса-срыв на сладкое- откат назад-захват еще и в плен.
так и жила 6 месяцев, на йо-йо
Но я реально не хотела есть!!! Это все от головы идет.
Психосоматика у меня сильная очень.
У меня на Протасе получалось 1400, меньше как-то не получалось. Правда, это был тазико-завтрак, тазико-обед и тазико-ужин :-D И еще 2 завтрак - яйцо отдельно ела от всего и полдник - большущее яблоко, мега-яблоко просто, грамм на 400 :-D
Эх, блин, вспомнила - аж на Протаса захотелось снова... Эх... :)
полагаю Тюська тебе про это и говорит )) любит просто навести смуту :-P хулиганка!!
не для меня протас это если я только на 15 недель на него настроюсь, а даже не на 10
И мне так показалось! но как оказалось, по-другому Тюсечка не наедается, а мне это много и углеводы с углеводами - зачем? Я обычно когда от жадности переем, то сама себе строго говорю Запомни это состояние, в желудке тяжесть, тебе некомфортно - не делай так в след. раз. Так и выработалась моя норма :)
я обычно завтракаю либо то, либо это. Все вместе - это много.
Если позавтракать в 9 часов половиной твоей картинки, то к обеду в 12-13 часов будет чувствоваться легкий голод. А если схомячить все вместе, то хватит до обеда. А значит, похудения не будет.
я это ела не в 9 утра, в 9 утра я только из садика приезжала, пока бодифлекс, пока массаж, пока скраб, время уже 11.00, вот в 11.00 я и садилась завтракать.
в 14.00-14.30 обед.
ужин в 17.30 и спать ложилась в 1.30 ;-)
Мне было нормально и не голодно и не много.
Перекусы фрукты, творог я не ела.
Только строго 3 раза поесть. ;-)
а что нормального в том, что ты за 6 часов успевала слопать и завтрак, и обед, и ужин? и как худелось при этом? и как ощущения были?
ну худелось я же тебе говорю -2 кг за 20 дней + в выхи ходили в мак. ;-)
Ощущения нормально были, голодно ;-)
Я же сразу на него села после моря, после булимии когда я за присест ела 1.5 кг еды и 300 гр из них сладкого, мне очень тяжело было рот закрыть ;-)
Стало тепло и до меня дошло, что надо срочно худеть ))) Хочется носить узкие джинсы или короткие юбки и маеееееечки! Мотивация!
я уже не худею, лапки сложила и все. ;-)
Буду плыть по течению, нифига у меня не худееться, так и буду коровой на море
может и правильно, тебе надо успокоить измученный организЬм, что голод и засуха не придут
ну низнаю, чем он измучен??
я его кормлю вкусно и полезно, без излишеств.
И я больше ничего не хочу.
Я на прошлой неделе не отчитывалась, я в большом плюсе. Сегодня беру себя за шкирку, и буду питаться правильно. Пост кончился, и я начала Жрать:( Ночью сожрала пачку сыра (в Пасху), вот до чего дошла:( Ну у меня тут кувырком всё полетело:(
эх, у нас тоже :(
в Москве вон обещают совсем теплынь в конце недели. а у нас снег с утра шел! :-o
А у нас тепло-тепло совсем, я в ветровочке и футболочке, без головного убора, а днем даже без ветровки, +22-24 :)
Хорошо вам:) А мы тут на севере мёрзнем. Вроде +2 на градуснике, а с неба какая-то гадость сыпется. Я на прошлой неделе на велосипеде покаталась, сразу простуду подхватила.
А ты где? я тоже на севере и тоже +2, а позавчера снегу насыпало!!! а ведь было уже почти лето :) думаю, за неск. дней все опять растает и цветочки вылезут
ты выше, как я понимаю, а я мелкая
фотки будут, когда будет 50! сама себя снимаю и понимаю, что лучше - но не фонтан совсем. Не люблю мазохизмом заниматься)
я не выше, я 159 см. ну до 50 кг- это я уже на море умотаю, мне до отпуска 1.5 мес осталось
ну просто вес - дело индивидуальное. Меня в 20 лет устраивало 53-54 кг, потому что при этом весе была токая талия и плоский живот. А сейчас ни фига, 50 надо((( так что я не согласна, что с возрастом можно больше весить. Да и какой такой и у нас возраст?)) в 50, может, и надо...
вот я 68 кг, мне комфорто в этом весе фотоальбома: http://eva.ru/R7MmP
До 60 кг если похудею, то будет вообще супер.
А при 50 кг у меня будет ни сиськи ни письки и жопа с кулечек, меня муж из дома тогда выгонит.
Мои 58 кг при груди р.3 не полный уже ему не понравились
Ха странно... 8 кг разница. ;-)
Я себе и в 58 кг не нравилась, мне девчонки моСк промыли в "планете", что я в 68 кг молодая, стройная и красивая, я и успокоилась и стала чувствовать себя секси беби и нравиться себе. ;-)
Все дело в мозге. ;-) может я по этому и не худею *ржот*. ;-)
Мне нравится твой настрой :-)
Свет. а у тебя есть фотки в купальнике при 55-58? Мне чет даже не представить. Ты вся равномерно худеешь, или что-то одно быстрее уходит?
Ох,а я не могу остановиться,жру и жру как не в себя,уууужас(((((причем это безобразие с субботы:(еще и вино литрами было:(вот сегодня,в 7-торт(не мало),10-холодец,12-торт(доела)это что такое? к весам не подхожу:(
Если чё,тест отрицательный,должны бытьКД,но чё-то нет:think
сегодня таки набралась смелости и взяла сантиметр в руки... что могу сказать? что моя опа очень быстро теперь реагирует на все мои зажоры и растет неимоверно быстро!! а худеет естественно очень медленно. итого, мне надо сбросить как минимум 4 см в попеле и 2 см в боках
и как с этим бороться? ты какие-то упры для попы делаешь? или только питанием корректируешь?
ничего я не делаю, я на платья перешла и выдохнула )))))
фиг с ней, с попой этой.. какая-то вечная борьба... грудь хоть слегка нарисовалась после гв и на том спасибо злыдне-природе :-D
Всем привет! Решила я к вам заглянуть :) Молодцы все, жрут :) Я не взвешивалась недели 2, то что поднабрала, это точно. По одежде видно, и мне стыдно стало ходить на улицу, пришлось раздеваться, у нас уже +18-20, кожаная курточка, которую покупала в прошлом году в это время, застегивается туго. Брюки жмут, короче надо возвращаться. А у нас почти каждый день шашалыки, мамоооо как ту похудеть то. Буду с вами общаться, но в табличку вернусь с 1 мая, как и планировала.
У меня новая цель, хочу -20 кг к 1 сентября :) Времени очень мало, на самом деле.
ой, Ленка ржунимагу... ;-)
"хочу -20 кг к 1 сентября"- нам уже по возрасту не положено столько неприлично мало весить. ;-)
Давай -15?? ;-)
Да нифига, я еще молодая, мне всего 30 :ups1
Нет, хочу именно меньше 55 весить. Я уже видела себя в 60 кг, и точно знаю, что кг 8, а то и 10 надо еще. Хотя йух знает смогу ли я?
да я не про возраст, мне 36, а в душе все еще 16. ;-)
Даже по фоткам муж сказал, что я замуж выходила в 23 года, и на лицо я совсем не изменилась.
Я у тебя уже 2х деток и наша конституция, при 50 кг мне кажется это будет мегамало.
55 кг будет нормально, или такая красивая циферка 55.5- как тебя?? ;-)
;-)
А как ты худеть собралась? Когда на весы встанешь?
Я вот хотела из отпуска вернуться после пасхи, а сейчас уже и желания нет.
Хочу вообще удалиться из таблички, все равно не худею ;-)
На весы боюсь вставать, знаю что уже больше 70 кг это точно, боюсь что от увиденного еще больше жрать начну. Но все равно надо начинать. Диеты быстрые точно не хочу. Или считать калории буду или типа раздельного питания что-то. Надоело на диетах скидывать, а потом набирать. Хочу вот это попробовать http://fitfan.ru/nutrition/diets/1575-dieta-90-dnejj.html
Ого, ты думаешь больше 70 кг уже... блин плохо!!!
а я хотела на нее сесть, но там строго. ;-)
Я на БУЧ села ;-)
а когда будешь взвешиваться??
Мнe вчера Тюсечка посчитала, спасибо ей!!! а то я в незнании жила и думала, что переедаю, оказалось - с голода пухну :) :) :)
*шопотом* можешь еще в 16.00 лопать сладкое.
Инсулин все равно все сожрет ;-)
Я вот так кушала на полдник, это кофе и 3 пастилы
Ну еще бы ты худела :) 1 пастилы или зефирины мне за глаза хватает!!!
В 16 мне сладкое не подходит, тут обедо-ужин в 17 час, раньше мне страшно не подходило, а сейчас буду использовать в своих корыстных похудательных целях :)
конечно офигенно худела, -2 кг за 20 дней, при таком питании, это очень хороший результат. ;-)
А 3 шт пастилы мне было иногда мало, я же привыкла есть на десерт по 300 гр сладкого. В день по 1 кг торта ела ;-)
Иногда так ела.
что-то у тебя сегодня фотосессия )))))))
а я ем 1 пастилу и яблоко. Тогда не мало. Правда, иногда потом еще яблоко и еще пастилу. Это ты меня осенью на пастилу подсадила!! очень красиво писала
Эх, если бы еще толк был бы от этого, а то АбЫдно, сладкого нет, булок нет, колбас нет- а вес не снижается.
Ты поэкспериментируй, что толку стоять на своем, если рез-та нет?
Я провела оч удачный эксперимент :)
Ни за что не наемся :) вчера же мне дали слабинку, типа недоедаю :) так я позволила себе лишку, а оно мне не нужно!!!! поэтому сег в здравом уме :)
Я пью горячую на работе (ибо мерзну под кондером) - ненадолго притупляет, на полчасика.
Да даже теплая вода согревает и усыпляет :) но для меня это некомфорт. Я ухожу на прогулку до пота, пью хол. воду, в душ, чай спокойно и не хочу есть. То же самое было, когда в зале зан-сь - только пить, после нагрузок даже чуть подташнивало. Ну и спать не в 1 час ложиться, я точно проголодаюсь :)
с весом? я так и сяк пыталась - ни в какую, но наткнулась на тему девушки, кот. не ест вечером. Оказалось, что я и так не ела, у меня нет ужина как такового, но пила чай с вкусняшкой, кефир, фрукты. Я оставила только чай и ухожу на прогулку минимум на час, после этого в душ и чай
девочки, открыла для себя соусы вот такие http://www.raritet-ltd.ru/sous_salat.html и кальве есть в таких же по форме бутылочках, только пластиковых. как ни странно, но оказалось, что они не очень калорийные. в среднем 240 кл, а есть даже и 70!! по сравнению то с майонезом...
каждый день теперь салатики едим с разными соусами
Кать, они же наверняка с глютаматом натрия, не? который усиливает вкус, повышает аппетит (!) и вызывает привыкание ;-)
я раньше использовала приправы такие, потом плюнула и на натуральные травки перешла, по-моему, куда лучше всяких химий :)
а что за салатики вы потребляете? овощные, надеюсь?:animal2
да наверняка с ним! аппетит вроде не повышает, не было замечено такого
а салатики овощные, конечно!
ну вот например состав соуса салатного французского: вода, растительное масло, глюкозо-фруктозный сироп, томатная паста, спиртовой уксус, сахар, модифицированный крахмал, соль, репчатый лук, сыворотка, яичный желток, травы, зерна горчицы, лимонный сок, специи, натуральный ароматизатор, пшеничная мука, сгуститель: ксантан. без красителей и консервантов
покупаю, где угодно ) в переке, в виктории, в местечковом магазинчике в соседнем доме...
Сегодня так захотелось марковки по-корейски.Слопала почти 200гр, а она такая острая. Как думаете, завтра отеку?
эээх, я бы отекла. Но это же не страшно, вода-не жир :)
а ты как вообще на острую еду реагируешь?
ну ты же не на ночь ее ела, может и не отечешь ;-)
Я даже если с утра ем соленое, все равно отекаю *плак*
вроде пока не отекла. Вес вечерний на 400гр меньше, чем вчерашний вечерний:)Буду надеяться, что пронесет
а я так вкусно пообедала :-9
поджарила на большом быстром огне замороженную тыкву (там кусочки 1*1см) с ложкой ол.масла. каплей уксуса и пучком укропа. Помазала сметанкой 1 ложкой. Сладкаяяяяяяяяяяяяя)))) самое то в это время дня :)
ну и побаловала себя свежим хлебом с кусочком "Старого Амстердама", мммммм.
Посмотрела на калорийность, елы-палы ))
тыква полная тарель-100ккал, и кусочек сыра рядом - с такой же калорийностью, грустно :)
я так понимаю, что расстройство Любино в том, что в тарелке вкусной тыквы со сметаной и в масеньком кусочке сыра калорийность одинаковая ))) нет на земле справедливости ))))
мне такие моменты тоже знакомы )) особенно, когда калории считала вот недавно, очень удивлялась порой
ну да, вроде встала (не знаю, надолго ли?). мучное/сладкое сократила до минимума. могу на завтрак или бутик один на черном зерновом хлебце с сыром съесть или пастилу. а могу и не съесть... ну само собой на завтрак мой любимый творог с яблоком еще! а обед и иногда ранний ужин - это салат и мясо. сейчас еще часто стала делать куриную грудку в фольге в духовке. и мои все ее едят с удовольствием, даже мелкий. а вечером чаек пью. накупила себе всяких разных вкусных чаев на развес
вес у меня на 2 кг опустился и все, встал. ждем-с... надо еще 2 скинуть
вот какая умничка-то :-*
жди-жди, сейчас начнет самый жир топиться, главное, новое топливо не подкидывай :)
ох, Люб, спасибо, буду стараться. но ведь впереди майские!! завтра др младшенького, через три дня др мужа, потом у соседей, с которыми дружим три др почти подряд идут. мрак!
хорошо хоть уже на природе отмечать будем какие-то праздники, ну и просто шашлыки. там можно запросто мяско, овощи
короче, пока держусь! ))
да, и вообще молчу, сколько человек у меня в мае родить должны!! ))) трое точно! )
блин, засада для тебя какая-то :)
слуш, я тут для попы )) думала, думала, что с ней делать.. и прикупила крем разогревающий-антицеллюлитный Эвелин. Намазюкалась сейчас - ужас, как жжет!! :-D сидеть не могу ))))
буду обертывания с ним делать, может попа вдруг станет прекрасной и компактной? ))
да я делала в прошлом году, потом что-то расслабилась :)
и обертывания, и скраб, и массаж, и просто кремами мазюкалась. В общем, надо возобновить :)
а ты долго делала?? Он что никуда не ушел или снова пришел, а о целлюке ;-)
Мне медовый хорошо убрал его, но я еще гол. глину и аромамасла делала ;-)
а он у меня как появился в 13-14 лет, так и сидит. просто объемы хорошо уходили и кожа подровнялась слегка.
ой, Тюсь, да много на фото-то разглядишь? наверное не придумывает, раз говорит, что есть ))
ну я его и не фоткаю :) чтоб не сильно пугаться ))))))
а ваще там еще и растяжки с того же возраста, прикинь :( сейчас уже беленькие. Но все равно есть :(
;-) ну значит не такой и страшный если его на фотках не видно. ;-)
Ямочек я не вижу ;-)
я раньше вот до второго ребенка еще увлекалась обертываниями. глина у меня была. мазюкала ее, сверху пленкой. уж не знаю, что там помогало в итоге, у меня ж тогда спорт был постоянно )
а твой крем видимо как раз рассчитан на то, что сидеть не можешь ))) ща набегаешься с ним, мигом похудеешь )))
я, конечно, о массаже к лету мечтаю, но фиг то получится у меня с ним ((
а у меня с прошлого лета 2 огромные тыквы, никак не могу себя заставить их есть((( было больше, но часть испортилась...
а ты их не любишь?
я делала фаршированную тыкву с рисом и мясом, так вкусно-прямо половинками в духовке запекала. Теперь замороженную покупаю "4 сезона"
я их ела 2 года подряд. Сначала в виде рагу из кучи овощей, потом в виде каши на воде. Салат из сырой делала. В семье никто ее есть не желает, даже оладьи. Ну и мне поднадоело. Пойти что ль в самом деле кашу из тыквы сварить ))
Странное наблюдение. Если я ем на второй завтрак овсянку плюс яблоко, у меня потом сил на спорт крайне мало и голова кружится (спорт через полтора часа после 2 завтрака). Если ем кусок зернового хлеба плюс яблоко - то вполне даже неплохо занимаюсь. Сегодня еще 2 кураги, правда, добавила. Неужели такая разница? вроде все - злаки... вряд ли хлеб намного калорийнее, ем 1 кусочек, каши - полную пиалку
(в пн после каши - 30 мин полудохлого интервального бега на последнем издыхании; сегодня - 40 мин занималась легко и с удовольствием и могла бы еще. И так не первый раз)
вообще странно, конечно... если б это не было проверено уже несколько раз, то подумала бы, что просто случайное совпадение
ну тогда ешь себе спокойно свой зерновой хлеб и занимайся активно в зале! ))
все очень индивидуально, я если кашу поем, то бегемот и делать ничего не могу 3 часа ;-) поэтому я ее и не ем. ;-)
странно, я кашами всегда наедаюсь. А уж после овсянки часа 3-4 есть не хочу. А если еще и 100гр творога добавить, то и все 5 сыта:)
у меня тоже ужин сильно облегченный был ))
банан и стакан кефира.
Пойду-ка я спать, а то уже есть захотелось :)
Выложила фото )) Кому надо - пишите, вышлю пароль. А то не хочу кому попало в нижнем белье показываться )) зеркало только в ванной есть дома, так что извиняюсь за вид...
кайфуша какая! очень миленько смотришься :)
ты в каком месте худеешь-то? такая вся стройная :)
задница на аве просто, для удовольствия ))
но в зале фотка уже хорошо. ;-)
Для купальника пресс покачаешь и все ;-)
но 50 кг мне кажется ты очень худая будешь, уже сейчас ручки тоненькие ;-)
Ну -2 кг скинешь и остальное мышцы будут вес иметь, они ведь тяжелее жира ;-)
у меня есть фото, где я 46 кг и у меня есть мышцы )) но это уже перебор, конечно. А в 50 вполне они есть... ручки тоненькие - это чудесно))
пресс у меня совершенно накаченный. Его просто скрывает жир((
О!какая ты красотка:chr6 но над бедрами я бы еще поработала. Но это если уж совсем себя до совершенства доводить. Но именно над бедрами,а не над попой, потому что у женщины должна быть соблазнительная попка, вот!;)
я согласны насчет попы, она мне никогда не мешала. Я обычно бьюсь за изведение живота) а остальное - последствия...
да, чуток тебе осталось :) держись, не расслабляйся!
ты массаж или скраб для кожи не делаешь? мне кажется, хорошо упругость придает
я хочу :)
мы из одной росто-весовой категории, помню-помню )) правда, теперь уже не из одной... :)
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2927187.htm?messageId=74539815