☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-118
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37.http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38.http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
41.http://eva.ru/topic/64/2759026.htm?messageId=69362940
42.http://eva.ru/topic/64/2771049.htm?messageId=69691275
43 http://eva.ru/topic/64/2791783.htm?messageId=70305888
58.http://eva.ru/topic/64/2828239.htm?messageId=71393818
71.http://eva.ru/topic/64/2848528.htm?messageId=72036251
72.http://eva.ru/topic/64/2849089.htm
73.http://eva.ru/topic/64/2849546.htm
74.http://eva.ru/topic/64/2849772.htm
75.http://eva.ru/topic/64/2850762.htm
101.http://eva.ru/topic/64/2877605.htm
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ ИЗ ТАБЛИЧКИ http://eva.ru/topic/64/2895715.htm?messageId=73557195
еще одинhttp://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73628776
ТОП ДО УДАЛЕНИЯ http://eva.ru/topic/64/2924121.htm?messageId=74449898
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:
1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!
ОТПУСК 1)Катеринка, Катя, 174 см, НОВЫЙ СТАРТ 23.01.2012
60,7+0,3=61+1,5=62,5+0,2=62,7-0,6=62,1-2,2=59,9-0,6
=59,3-0,6=58,7+0,1=58,8-0,9=57,9+0,2=58,1+0,2=58,3+0,1=58,4+0,8=59,2+0=59,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОТ-67/ОЖ-82(-1)/ОБ-93(-1)
ОТ-67/ОЖ-82/ОБ-92(-1)
2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5.4 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 13.01.
51.5-0,3=51,2+1,0=52,2+1,1=53,3-0,2=53,1-0.3=52.8+0,1=52,9-0,1=52,8+0,2=53,0+0,2=53,2-0,4=52,8+0,1=52,9-0,3=52,6-0,1=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = -2.6кг
ЦЕЛЬ= 50кг к ДР
4)ОТПУСК ДО 1 МАЯ!!! Элинк@, Елена, 157 см НОВЫЙ СТАРТ 11.03.2012
70,6 (-2,3)= 68,3(-0,3)=68,0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,6
ДО ЦЕЛИ =-3,0
ЦЕЛЬ = 65 кг
5)ОТПУСК Тюсечка, Света 160 см НОВЫЙ СТАРТ 13.01
68.7-0.800=67.9-0.500=67.4+2.6=70-1.6=68.4=+0.700=
69.1+0.700=69.8-0.800=69.0+0.300=69.3 ОТПУСК
ОБЩИЙ ОТВЕС
ДО ЦЕЛИ=-9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг к 15 июня 2012 г
в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91
6) ОТПУСК ДО 27 АПРЕЛЯ
НЕВИДИМКА,Оксана,рост 167,НОВЫЙ СТАРТ 08.01.2012
62,2-2,45=59,75+0,6=60,35-1,8=58,55+2=60,5-1,3=59,2-1=58,2-0,05=58,15+1,45=59,6-0,45=59,15
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3кг
ДО ЦЕЛИ= -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
ОГ 95, ОТ 80, ОЖ 95
ОГ 94, ОТ 76, ОЖ 94 - 27.02
7)Помидора, Света, 175 см СТАРТ 10.12.11
66.5(-3.2)= 63.3 (-0.4 за две недели)=62.9(-0,4)=62.5(-0.2)=62.3(-0,2)=62.1(+1.4)=
=63.5(-0.7)=62.8(-0)=62.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2.8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
ОГ 90; ОТ 67; ОП 92-93; ОЖ 78-79; ОН 53-54 (при весе 62.1)
8) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС=-4,4
ДО ЦЕЛИ= -3,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
9)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00
ОТВЕС = -2,00
ДО ЦЕЛИ= - 1,00
ЦЕЛЬ = 56 кг
10) Маина_Д,Марина,180 см,НОВЫЙ СТАРТ 11.01.2012
72.0-(0,4)=71.6-(1.8)=69.8-(0.9)=68.9- (0,8)=68.1 +(1.8)=69.9- (0.8)=69.1+ (1.9)=72....-(4,7)=67.4 -(0,8)=66,8 -(0.5)=66.3кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -1.3 кг
ЦЕЛЬ = 65 кг
Объемы на 20.01.12 94-72.5-102
Объемы на 24.02.12 93-72-99
11) Galiysik Галя. 162 см, старт с 21.01.2012
65,0-1,9=63,1-0,2=62,9+0,6=63,5-0,6=62,9-0.1=62,8+1,0=
63,8-0.3=63,5-1,5=62+0,1=62,1-1,3=60,8+0,9=61.7-0,6
=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,9 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,1Кг
ЦЕЛЬ = 60 кг к маю
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300
ОБЩИЙ ОТВЕС=2.200
ДО ЦЕЛИ= 1,300 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
13) lerika550, Лера, 176 см, старт 06.02.2012
78.0-3.0=75.0-0.5=74.5+1.5=76.0-0.2=75.8-0.3=75.5-0.5=75.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.0
ДО ЦЕЛИ = -7.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.05 = 73.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.06 = 70.0 КГ
ЦЕЛЬ к 1.08 = 68.0 КГ
14) IIvona, Надежда, 171 см, начала 02.03.
69,1- 0,6=68,5-0,3=68,2-0,2= 68,0-0,8=67,2-1,6=65,6+0,6=66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,9КГ
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ=63кг
ОГ=95-2=93, ОТ=80-4=76, ОЖ=100-5=95, ОБ=108-3=105
15) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0=58,0-0,2=57,8-0.5=57.3-0,7=56,6+0,7=57.3+0.4=57.7-1.0=56.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.3 кг
ДО ЦЕЛИ = -6.7 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=91; ОТ 70; ОБ 94-45 - попа не определилась еще )).
Вот, после КД 1 кг-шка ушла
16)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,1
ДО ЦЕЛИ = 5.9 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
17)nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ = -1,5 кг
ЦЕЛЬ= 62 к
18)ОТПУСК !!! VeV, Лена, 35 лет,рост-160см,НОВЫЙ СТАРТ 13.01.12
53.0
ОБЩИЙ ОТВЕС =0кг
ДО ЦЕЛИ=3КГ
ЦЕЛЬ=50кг
19)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Цель: за беременность не поправиться ни на кг, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
20)Papilio, Наталия, 175 см,НОВЫЙ СТАРТ 13.03.12
63,9+0,6=64,5 кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = +0,6 кг
это роллы в большом количестве на ночь
мне сюда постить?
Astra, Аня, 164 см старт с 22.04
вес - 48.5
ДО ЦЕЛИ = -2.5 кг
ЦЕЛЬ= 46 кг
доброго утречка! поделитесь теплом, а? :ups1
как же хорошо не есть перед сном, такая легкость с утра :)
Эх, и не говори... А я вот пока можно конфет вчера вечером натрескалась, и мне всю ночь было так хорошо :) :) :) Меня оправдывает только то, что конфеты приморские, от местной фабрики, из серии "птичье молоко", вот именно такого нигде не делают больше, только во Владивостоке - вкуснотища неописуемая...
Как похудание?
Иринка, ты что, во Владивостоке?
Как самочувствие? Тебе сохранение не предлагают?
Как твой вес, контролируешь? :)
Я килограммчик еще скину, а то распустилась что-то вдруг :)
Не-не-не, тута я. в Москве то есть, это подруга вчера в гости приезжала, а ей родственники из Владика коробочку притаранили, так она решила разделить эту радость со мной:)
Чувствую себя нормуль, голова только моя истеричная покоя не дает, временами впадаю в панику, считаю каждый день, чтоб перейти 37 недель, ну вот это свойство моей психики такое, все время накручивать себе и переживать, 100 раз перестраховаться, а потом окажется, что все ок . А так все хорошо:)
Сохранение не предлагают, ну я тебе писала про моего дядьку -гинеколога, он уверен, что несмотря на шейку, все ок будет, так что я пока дома, иногда на улицу выхожу погулять с Ритой, а так все больше на диванчике:)
А как гинеколог определяет, что нужно ложиться на сохранение? Если я туда хожу раз в месяц и сдаю только ОАМ? Не то чтобы я, боже упаси, нарывалась, но сам факт.. Помню в гинекологии лежала, девочек с 8-15 неделями куча была. У них еще ни намека на живот, а уже лежали..
у меня была угроза в первый раз-лежала в 11 недель. Было мало гормонов и выделения всякие неправильные
если есть угроза прерывания, повышенно давление, сахарный диабет, проблема с почками, отеки и тд, могут предложить госпитализацию.
Меня при гестационном сахарном диабете туда каждый месяц клали.
Я там была "профессор"- деффки ко мне с анализами бегали консультироваться ;-)
+1, еще если сильно тонусит и если выделения есть, то обязательно. Хотя на тонус щас многие вообще забивают, у меня был. Я пила магний и валерьянку все ок.
Это бывает, плато - только время и твое упорное недоедание помогут:) У меня так было, правда выматывает - жуть. хочется плюнуть на все и тупо пожрать. Но лучше себя все ж в руках держать. тогда и отвес будет , правда , не сразу.
;-) ахаха, тоже самое хотела Любе написать. ;-)
Вот у меня тоже самое и происходило, поэтому лучше научиться считать кл тебе, и ни шагу назад. ;-)
набираешь быстро, а потом вообще не худееться ;-)
как ты будешь бедная на ДР шашлычные ходить ума не приложу...
в 100 гр шашлыка= 400 кл, а это всего 3-4 кусочка... а теперь шашлык вообще есть не буду ;-) ну его нафиГ, потом на утро будет +2 кг - и скидывать придется 2 мес вес. ;-)
;-) фууууууууууууу ну кто будет делать кур. шашлык??
Я тебе про свининку пишу ;-) которая мягонькая, и во рту таит вот такой шампурик на 800 кл тянет ;-) нямка + лавашик... картошечка фри...;-) и как тут похудеешь??? и это жреться все уже в ночи ;-)
Начинай делать шашлык сама к обеду :)
я так стала делать на даче, народ втянулся :)
теперь стараемся шашлыки есть не позже 6, а то тяжко потом ночью
;-) ага где мне его делать?? ;-)
мы на море уже с Мишкой скоро умотаем, 40 дней и я тута, опять на 3 месяца беспредела ;-)
;-) не торты не хочу, я же себя от сладкого закодировала так, ;-) что шоколадная только разгрузка идет и то настраиваюсь на нее неделю, а то шоколад был куплен, и не съеден, мои не едят 80%. ;-) а выкинуть жалко.
Я там буду теперь сидеть на помидоры, огурцы, перцы, фрукты, кур.грудки и кисломолочка.
ну то что сейчас ем, то и на море буду. ;-) Я теперь наркошка ;-) по овощам и фруктам. ;-)
меня аж трясет от салата айсберг+черри+огурец+перец красный сладкий+100 гр творога+травки+1 ст.л.масла оливкового. Отрыв башки полный!!!, нереальная вкуснятина. ;-)
Но Мишка у меня едок еще тот, придется за ним доедать в кафе ;-)
А ты не доедай. Жалей не потраченные деньги, а потрачые нервы и здоровье при попытках похудеть!
ну здоровье у меня слава Богу в порядке, мой лишний вес еще не такой и лишний, чтоб были проблемы со здоровьем. ;-)
Просто мы ходим в кафе кушать блины, чебуреки, шашлыки, пиццу или комплексные обеды- там так все вкуУУУУУсно ;-) что силы воли 100% не будет ;-)
если бы я ехала в Турцию на онклюзив, что там у нас на столе стояли полные тарелки и официанты все убирали, мне было не жалко. ;-)
А тут пришел, заказал, сиди жди, порция стандартная минут 10 ты теряешь, потом пока поешь, Мишка если ест свой комплексный обед (а я себе не возьму обед с надеждой, что Миша весь обед не съест)- то я остаюсь голодная. ;-) Придем домой на дневной сон, я нажрусь бутеры с колбасой. И завалимся спать. ;-)
А бывает возьмем 2 комп. обеда, я свой съем, а Миша не съест, мне приходиться доедать- жаба душит и вкусно ;-)
а я его и не хочу, я в том году так его обожралась, что меня до сих пор от запаха тошнит ;-)
да я к мясу в общем-то равнодушна. и, кстати, куриный шашлык я люблю больше свиного!!
Я тоже больше крылья куриные люблю, посидеть, поковыряться, удовольствие потянуть. А свинушку съел и одно чувство обжорства осталось!
из курицы очень вкусный шашлык!! а уж из индейки!!
и рыбку вкусно, форельку или даже чего нежирного...
свинина как раз слишком тяжелая...
у нас в кафе только свинину подают, остальные шашлыки не рентабельны ;-)
Мы же с сыном на все лето на море уезжаем, так что... ;-)
И муж приедет, будем на море ходить и сами делать шашлык, мужики мои только свинину едят. ;-)
Нямка, каждому по шампурику ;-)
ну смотри, у нее в январе 60 кг и щас 60 кг, она не худеет, а сидит на йо-йо. ;-)
Ей нужно просто отпустить ситуацию с весами, считать кл, а не клевать как птичка ;-) ага... 10 гр сыра ее меня вообще убили... ;-)
и спорт, хоть немного добавить ;-)
;-) да она просто на своих джинсиках зациклилась, ;-) у нее их много и они все классные, они они под ее 57 кг, ;-) вот у нее тут недавно была отличная мысль, она решила больше не худеть, а остаться 59 кг и купить новые джинсики себе, почему она еще это не сделала для меня загадка. ;-)
Она и так уже одни косточки. ;-) Зачем она хочеть 57 кг для меня загадка.
Робот на ХП ей вообще написала типО такого "У вас не достаточно веса или что-то в этом духе" ;-)
Если она слезет с йо-йо, она и так сама похудеет на -1 кг в месяц ;-)
А я вообще вся какая то отекшая, грудастая, пузатая, на вид кг на 5 жирнее, хотя фактически на 1 кг похудела. Жуть жуткая. Хочешь пришлю тебе страшных пасхальных фоток и ты своим 59 возрадуешься =)))
глупая, ты сейчас самая замечательная! :)
давай фотки, я обожаю беременных пузанчиков во всех видах :)
Да нет у меня еще никого в пузе пока. То что было надулось как барабан. В Пн иду сдаваться - 3 месяца. Че там в 3 месяца то смотреть? Никакого пуза и не должно быть! Один жыр. Только твердый живот стал. Вот в груди у меня ни 1 блузка не сходится это да...
как так нет, Лерик, ты что :)
смотри, из календаря беременности (13 недель у тебя примерно?)
"Длина от темени до крестца — 65-78 мм. Ваш малыш размером с персик. Вес — примерно 14-20 г."
ну и плюс объем жидкости увеличился, матка выросла. И грудь ))
в общем, фотки давай, мы будем разглядывать не жЫр, а счастливые глаза!
=)) Ой фиг знает сколько недель.Забеременела в начале февраля: 10-11-12. Ничего мне конкретного не сказали в прошлый раз, может в этот раз срок поставят.
Объясните еще раз про скниринг этот? Хочу для себя сделать. Делаешь первое узи и только с ним идешь в инвитро и сдаешь кровь и результат узи на этот скрининг да? Или еще что то нужно? И как потом судить по этим результатам? Вдруг врач про такое и не слыхивал?
Врач должен сам знать, что такое скрининг :-) иначе нафиг такой врач? ))
узи можешь делать когда захочешь. а кровь результативна в определенные сроки (как и некоторые показатели на узи), например, воротниковая зона. Если она превышает определенные пределы, то значит, риск некоторых заболеваний у ребенка выше среднестатистического. Тогда можно обследоваться дальше, можно просто забить и ждать.
В любом случае, результаты должен интерпретировать врач :-)
Любань, в нашей "Хацапетовке" НЕ УДИВЛЮСЬ ни грамма, если врач не знает, или не считает необходимым делать какой то там скрининг!
И так пошла в местному "светиле". Верю в чудо
Так страшно порой.. Экология ужасная. Радиация зашкаливает. У бабушкиной подруги сноха дауна родила. 4 раза узи делали =(((( С Орска нашего с патологиями в Оренбург в 4 раза больше народа ездит, чем со всей области.
КОроче я вообще об этом не бумаю и не заморачиваться стараюсь, иначе шизанешься. У нас в инсте девочке на 6-м месяце вызывали принудительные роды, мол воды были зеленые. И куча куча страшилок, которые сплошь и рядом, и ни у кого то там.. а у реальных людей... брррр
Лер, ты сама смотри. Некоторые скрининг вообще не делают, если решают, что готовы рожать любого, в том числе малыша -дауна и с др ген отклонениями. Но лучше все же сделать, мне вот как-то спокойнее знать, что там все ок. Ты забыла что ли, я ж тебе про сроки писала? 1ый скрининг делается сразу после узи в 11-13 недель, позже делать нет смысла, тогда уж проще второго подождать. там тоже сроки определены,я уже если честно забыла, во сколько. Ну ты у нас девушка грамотная. залезь в яндекс или гугл и поищи,в твоей деревушке ведь вообще с докторами проблема. Результаты пишут прям на бумажке со скринингом, + доктор подскажет+ в и-нет залезешь, почитаешь.
срок рассчитывается с первого дня последней менструации!
вот смотри тут: календарик есть, можно автоматически рассчитать срок и предполагаемую дату родов (ПДР)
http://www.babyblog.ru/cb/index/13
О с последнего дня, тогда еще на неделю-полторы больше! Ваще не успеешь оглянуться, как рожать идти..
Вот спасибо, успокоила, у меня тоже такой же пузень торчачий как на картинках =))
А у вас что до сих пор холодно? У нас + 30 уже 2-ю неделю. Все в шоке. Психологически тяжело переодеваться в майки-шорты =)
ахахах, ;-) упалпацтол, это мне еще -8 кг нужно худеть до цели, вот у меня уже и оговорки пошли ;-)
Ой жуть жуткая. У нас вишня уже во всю цветет. Но весна конечно аномально ранняя. Я бы даже сказала лето уже. Весны и не было! Сейчас все зацветет и холод долбанет, и весь цвет отвалится и ягодок не будет =/
а у нас уже весь снег растаял.
Речка даже из берега вылилась, сейчас уже опустилась малек ;-)
Статусы в одноклассниках
-Зачем самые вкусные конфеты заворачиют в такие шуршащие фантики? Чтобы весь дом слышал как я худею?
- Если ниточка от стрингов выпадает из задницы, значит худеть уже некуда.
- Я танцую стриптиз, разгоняя тоску, Тку, стираю, умею завязывать галстук, Регулярно коней торможу на скаку И в горящие избы хожу, как на праздник. Из любого дерьма изготовлю грильяж, Пыль сдуваю с тебя, проявляя заботу, Вот такой замечательный я персонаж, А зовут меня просто: МЕЧТА ИДИОТА.
-Почуяв неладное, муму с вечера наелась пенопласта.
- Жена- мужу: -Ой, соль рассыпалась! Это к ссоре... -А может, обойдется? -Нет, дорогой. Я уже настроилась.
-Если муж тебя обидит, ты скандал не начинай, а покуда он не видит, плюнь ему тихонько в чай!
-Если человека поджечь,он будет бегать и кричать.Если ему подарить Apple iPfone 45 White,он будет бегать и кричать.Зачем платить больше??!!
-Вот такого вируса у меня ещё не было! - сказал зять, увидев тёщу за компьютером.
-Все-таки есть замена интернету! Выйдешь на улицу, бабульки на лавочках тебе и оценку поставят, и комментарий добавят, и статус прикрепят...
-Давно не виделись. Ты похужал и возмудел.
-У мужчин жизнь - зебра: блондинка, брюнетка... У женщин - зоопарк: осел, козел, зайчик.
-С улицы пришел кусок грязи… утверждает, что мой ребенок… попробую отмыть, по голосу вроде похож
-Дима волнуется - раз, Витя волнуется - два, Петя волнуется - три: Аня пошла на УЗИ.
-Если к вам приехало много гостей и вам негде их положить на ночь,возьмите побольше водки,и они сами найдут себе место...
- Хочу шоколадку! - А большую жирную задницу с целлюлитом? - Нет.. - Тогда ты хочешь яблоко!
-Нет повести печальнее на свете, чем шоколад и я, блин, на диете!
-Диетолог сказал есть только варёную пищу... Теперь учусь варить шашлык.
-Я пришел на работу работать,а не отвечать на глупые вопросы-почему я пьяный здесь сплю!!!
-Пришла домой,а на столе записка:"Всё хорошо,я у бабы".Сижу вот и думаю:Муж или Сын???
-Весна!.. Чего-то хочется... то ли разнообразия до безобразия... то ли безобразия для разнообразия!
супер мне очень понравилось... прям так и хочется выйти на улицу за коментами к бабушкам у подъезда ;-)
Всем привет! Я села на 90 дней раздельного питания. За вчерашний день ушло 1200, конечно это вода и какашки, но я полна оптимизма...надеюсь не на первые 3 дня, а на все 3 месяца. Чувствую себя отлично, нет ощущения, что я на диете, нет запретов. Завтра на ужин шоколад или 3 шарика мороженого (кстати это сколько граммов?)
Ой!! Расскажи поподробнее? я тоже стала склоняться к раздельному питанию, пока внутренне зрею.
ну так в том и фишка, чтобы не перемешивалось :)
мясо и хлеб по-разному усваиваются, чтобы сравнять их шансы на одновременное усвоение, надо после мяса выждать пару часов, а потом уже есть хлеб. Это если сильно упростить, конечно :-)
мясо переваривается 5-6 ч., так Ковальков говорил, щас ссыль нарою ;-)
Я вообще не представлю, как можно есть одно мясо??
Ну гадость ведь ;-)
все правильно, ешь мясо и через пару-тройку часов добавляешь углеводы :-) тогда они вместе успеют перевариться.
и потом, можно и с мясом, и с углеводами есть живую пищу, то есть сырые овощи :)
причем тут хп?
я те про раздельное питание говорю )))
я всю жизнь ем все подряд и нормуль :-D
да при том, что ты собралась есть все отдельно и худеть, а я ела все все вместе и худела. ;-)
Ты от каши голодная, а я сытая на 3-4ч. ;-)
Ты от творога сытая на целый день, а мне творог только на перекус с хлебцами, и тогда я наемся. ;-)
Все люди разные, и все очень индивидуально.
И лучше конечно считать КБЖУ, хоть примерно и на глаз знать доедаешь или не доедаешь... ;-)
Ты ролик посмотрела??
Свет, я не собралась есть раздельно и худеть, а просто есть и все :)
куда худеть-то? я не с целью похудения. а с целью оздоровления организма :)
мне калории считать не надо, я по весам и сантиметру все вижу и так :)
я питалась раздельно лет с 17. Последние 5 лет пришла к выводу, что это в целом неправильно, так еда очень быстро переваривается и все время ходишь голодный (или ешь все время). Но в целом мое питание на 80% раздельное сейчас - так привыкла и мне так комфортнее.
о как, интересный опыт! а белковая еда тоже быстро усваивалась?
я все больше склоняюсь к мысли, что все настолько индивидуальны, что надо как-то подбирать лично для себя
ну смотря какая и сколько съесть )) творожок за полчаса пролетает, а мясо хороший кусочек с овощами - часа на 3 может быть. Ну все же едят мясо с овощами, наверняка)))))) для этого необязательно концептуально раздельно питаться.
каша у меня тоже за час максимум испаряется((
у нас как-то с детства-мясо с гарниром (рис, картошка, макароны, гречка)... какие там овощи? :( хорошо, если салатик какой свежий успеет проскочить.
Я сейчас сама пришла к тому, что рис с овощами куда приятнее для последующего самочувствия, чем, скажем, рис с куском мяса :) но привычка все еще равно есть, и у мужа она никуда не девается почему-то :'(
ого, шоколад и мороженое да еще и на ужин... у меня на утро +1.2 кг вернулось бы...
Лен, ты пиши менюшку свою сюда, может мы тоже поддтянемся
Ты знаешь, я одно время интересовалась этой диетой, в сети ОЧЕНЬ много вариантов меню на день, я на 19 дней чтоли находила. Можно их себе распечатать и когда голова болит "чтоб такого сожрать, чтобы похудеть" туда нырять!
ага я уже нашла рецепты, хотя со времен протасовки, научилась делать вкусные блюда из разрешенных продуктов сама.
опять спам =)) смотри на 4 точки в центре 30 секунд не отрываясь, затем резко на потолок и быстро моргать
ну че там монст вылезает?? ;-)
У меня терпения не хватает не моргая смотреть 30 секунд ;-)
не совсем:) Во-первых морковка, как и свекла, обладает высоким ГИ.Во-вторых она же острая была(причем черезчур),а специи задерживают жидкость.
Только я совсем обнаглела:)обрадовалась что меня пронесло и на радостях в обед съела рис с тефтелиной с хлебушком и лечо:(ну вот что я за засранка
Ой, я думала ты свежую морковку грызла :) я специи не ем, у меня лицо потом огненное!
Из твоего обеда я бы сьела только тефтельки, если вкусные конечно :)
ладно, не переживай, главное чтобы в удовольствие поела!
Лен, если мне не изменяет память про ГИ - это если свекла и морковка вареные, у сырых небольшой он.
в сырой моркови маленький ГИ, у Малахита спроси, она у нас спец по монти.
Можно есть сырую морковь и о ужас... даже отварную свеклу и морковь
Мыслишь правильно :) и не факт, что если сег поел мало/много, то завтра прям жир куда-то денется. Позанималась - вода вышла с потом, потом попила - она опять на месте :) это нормально. Главное, чтобы маленький отвесик был за неделю.
я вот сег лежу, обессилела :) но на корот. прогулку все равно надо сходить, завтра отчет :)
МОЖЕТ кто еще не смотрел, очень интересно.
http://www.youtube.com/watch?v=DqvqJt8XkF8&feature=related
19)Королева бабуинов,Лера, 170 см,НОВЫЙ СТАРТ 12.03.12
63-0.1= 62.9-0,9=62+(0,5)=62,5-(0,5)=62+(0.4)=62.4-(0)=62.4кг
ОБЩИЙ ПРИВЕС = 0кг
Цель: за беременность не поправиться, пойти рожать в 63, а выйти из роддома 50 кг с грудью Памелы на перевес =))
Вообще в шоке. Вчера плотно поужинала тефтелями, потом выпила 2 стакана кваса, потом съела банан, потом мороженное, потом газировки банку выпила пока гуляла и семечки грызла! И еще в ночи сварила пюре и ела из кастрюли! да да =))
Хоть какие то плюсы от этого состояния =))))
ого, ты смотри так поаккуратнее, с едой!!!
Я тоже на 25 неделях поела тулький пряник+молоко, и потом сразу черемшой закусила, даже в скорую звонила, ребенок там как рыбка бился, и мне плохо было, так как будто в поджелудочную ножом кололи со всего маха, я даже дышала еле еле.
17)nata41, 168 см, начала заново c 13.04
63,5 - 0,7 = 62,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -0,8 кг
ЦЕЛЬ= 62
16)против течения, Полина, 160 см, старт с 2.04
57(-1,8)=55.2(+0,5)=55,9(-1,5)=54,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6
ДО ЦЕЛИ = 4.4 кг
ЦЕЛЬ= 50 кг
Полин, посмотрела фотки твои - очень хорошо выглядишь!! животик малость подкачать и супер! ну а бедра - это на любителя! я люблю похудосочнее, я бы их схудила малость, а кто-то наоборот округлости любит. тем более, что у тебя там все так плавненько, женственно ;-)
спасибо! мне тоже нравятся округлости, просто короткую (выше колена) юбку я пока одеть не могу - сразу видно, что ноги могли бы быть стройнее)) на мой требовательный взгляд)
а вообще живот без ног и прочего не худеет, к сожалению, сколько пресс ни качай...
И я посмотрела, да, прям немножко осталось, хорошо выглядишь, очень красивый изгиб талии :)
15) Тишинка, Лена, 158 см, начала с 15.02.
60,0-2,0=58,0-0,2=57,8-0.5=57.3-0,7=56,6+0,7=57.3+0.4=57.7-1.0=56.7-0.2=56.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -6.5 кг
ЦЕЛЬ = 50 кг
ОГ=91; ОТ 70; ОБ 94
2)бархотка, Таня, 170 см новый старт 10.01
70.4-2.4=68-0.3=67.7-0,4=67.3-0,6=66.7-0.3=66.4 + 0,5 = 66,9-0,8 = 66,1 + 0,5 = 66,6+0.5 = 67.1 - 0,5 = 66,6 - 1,1 = 65,5 - 0.5 = 65 + 0.5 = 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4.9 КГ
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ= 62 кг
пасхальная неделя дает о себе знать - но так неохота после поста себя ограничивать - мороженое, колбаса сырокопченая, сосиски, пельмешки - теперь все это тяжелым грузом лежит у меня в боках:) на след неделе все скину!
12)Aniki, Вика, 170 см, старт 21.02.2012
61,5-0.100=61.400-0.300=61.100-500=60,600-100=60,500-0.700=59,800-0.100=59,800-600=59.200+100=59.300-500=59,800
ОБЩИЙ ОТВЕС=1,700
ДО ЦЕЛИ= 1,800 КГ
ЦЕЛЬ= 58.0 КГ
3)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ = 1.8кг
ЦЕЛЬ= 51кг
9)ася гудвин, Жанна, 168 см, новый старт 16.01.2012
59-0,300=58,700+0,300=59,00-0,100=58,900-0,300=58,600-0,100=58,500+-0=58,500-0,400=58,100-0,500=57,600-0,100=57,500-0,500=57,00+0,200=57,200
ОТВЕС = -1,800
ДО ЦЕЛИ= - 1,200
ЦЕЛЬ = 56 кг
8) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,3
ДО ЦЕЛИ= -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
Меня в больничке морально унизили. Рост намеряли 167 вместо 170, хотя я 100% знаю что это не так, ну пусть 169 еще соглашусь и то с натяжкой, но -3 см! Не согласная я!!!
А вес вообще! взвесили в драповой юбке, в свитере и с ремнем, думала хоть скинут 1 кг на одежду.. а они так и записали! Знала бы - разделась. Кощунство!
ага привыкай...
я тоже думала, что я 160 см, а оказалось 158.5, ну записали 159- но я все равно не согласная.
А взвешивали меня в комбезе для беременных в джинсовом, он 1 кг сам весит
Так не переживай!Всё время же будешь в одежде взвешиваться!А я один прием ходила в джинсовом комбезе,он тяжелый,а на следующий прием сарафан легкий одевала.вот так обманывала!)))хотя этож мне надо, а не врачам!но меня бесили их диеты разгрузки на твороге и яблоках!я 12 кг набрала за всю бер.,и в роддоме сразу же их и сотавила!
ого счастливая, а нафига тебе разгрузки делали, если такая маленькая прибавка в 12 кг??
У меня было +26 кг, рожать пошла в 85 кг, и вышла из роддома тоже 85 кг
Но у меня беременность очень сложная и тяжелая была, СД+отеки с р.37 до р.42 были.
у меня вообще прикол был с весом. Первый раз набрала 14 кг!!! (из них10 за первые 20 недель) вышла с нулевой прибавкой. Второй раз меньше 9 было, врач все ругалась, что мало! Так 2 кг еще осталось после. Вот как это устроено?
А бояться набрать точно не надо, я брала календарь беременности и смотрела по нему, сколько я должна прибавлять. Вообще - лишний вес это такая ерунда по сравнению со здоровьем ребенка! Просто не надо тортики и булки лопать во время бер-ти, а здоровая еда в любых количествах еще никому не повредила.
если будешь за собой следить и не жрать булочки с утра до вечера, то все будет ок! уход за ребенком. ночьное бдение и кормление по требованию очень быстро сжирают накопленое. а вот потом когда детке около года будет и все успокоиться, вот тут и жди подвоха, я оба раза поправилась когда кормить перестала и по ночам не 10 раз вставала.
вот +100500, у меня племяшке год исполнился как раз недавно, так её маменька стала поправляться пару месяцев назад :) После родов была такая хворостинка, а теперь там даже бочка заимелись :) (мамашка в ужосе, кстати, от этого, она никогда толще веника не была))))
а дома нельзя взвешиваться? знаешь , я тоже все время думала что 170 см, а мне 169 намеряли, видимо во время бер. стаптываешься:) не обращай на врачей внимание, у них профессиональная деформация:)
я буду по понедельникам отчитываться, чтоб в выхи не жрать, а то как в том году накроет, отчет прошел и я сладостям
а я вроде собиралась выйти из сумрака уже, но сейчас опять больше 60 кг... и вот ведь парадокс, диетично питалась всю неделю и не ела по вечерам, были маленькие плюсы, а вчера было др у самого мелкого, так и салатиков немножко маянезных поела, и пила, и все это почти в ночи, сегодня на весах +/- 0
ну алкоголь хорошо воду держит у тебя значит. ;-)
Тебе просто не надо пока худеть, ешь все в своем коридоре, по жирам не более 40 гр в день+ 1400 кл в день и все. ;-) Если будешь ниже 1400 кл опускаться, будешь в плюс уходить.
Я на 1400 кл в плюс уходила и на 1200 кл тоже ;-)
Попробуй 1400 кл в день 2 дня
2 дня на 1200
1 день разгрузка на 1 тыс. кл
1400 кл 1 день
1200 1 день.
В дни 1400 кл- делай днюхи.
ниче не поняла!! если алкоголь воду держит, то у меня сегодня привес должен быть не хилый, а его нет
ну ты шифруешься и вес не пишешь...
я не поняла.
а я думала у тебя +++ больше 60 кг
А в понедельник какой был вес и в прошлую пятницу?
И какой вес сейчас.
у меня в понедельник был ровно 60. я как раз с этого веса хотела вернуться в табличку. а до этого максимум была 62,4. вот 2,4 сбросила, причем как-то очень легко они ушли, а дальше питалась диетично, а вес потихоньку опять вверх пошел. полкило прилипло с понедельника. а со вчерашнего празднества - 0
а поняла, ну они легко уходят, пока, потом если сейчас их закрепишь будут уходить с трудом.
у меня тоже такое же ой-ой и идет, уже 50 дней!!! +-2 кг- это вода туда сюда.
Слушай, но то что +500 гр было, они ушли с понедельника, теперь сиди на диет продуктах, до 62 кг и выше вес не набирай.
Сиди в коридоре 60-61 (самый высокий вес), если 61 с копейками делай сразу разгруз.
а, ну да, у меня ж 60 были закреплены чуть ли не с декабря, не считая скачка вниз на протасе и возврата потом обратно. так что видимо после 60 и будут уходить с трудом
в общем буду питаться, как питалась, пока будет получаться. посмотрим, что будет дальше. я прям совсем не свирепствую, могу иногда и бутик позволить, и вкусняшку. ну и выпивон по пятницам - святое дело ) а иногда и по субботам ))
Катюш! Наоборот пиши! Сначала расстраиваться будешь и себя корить. А потом КАК разозлишься на себя и КАК схуднешь! И будет тебе щасте!
ладно, буду писать! но вот на самом деле точно знаю, что уже КАК схуднуть не хочу!! я имею ввиду быстро и драконовскими методами. чтоб обратно все вернулось. буду тихо и нудно )))
Ой да ладно! Щас на дачу уедешь, там свежий воздух, весь день на свежем воздухе, жара, пьешь да писаешь, да редиской с огурцами-арбузами закусываешь. Все уйдет. Главное вечернее пиво не закусывать шибко =)
ну какая радость, хоть что-то у меня хорошо работает)) я вообще очень остро реагирую на все хоть капельку мочегонное. Включая чай и кофе))
Катерина, не расслабляйся! Если на радостях сегодня слегка прибавишь рацион, то завтра точно будет плюс! Такие нули очень обманчивы. Мне кажется, сильно зависит от туалетных дел.
мы на дачу на выхи к друзьям сегодня вечером уезжаем. так что видимо все-таки быть плюсу... ((
Вау, за неделю отвес -0,7, не ожидала! Осталось -0,8, а потом может еще 1 кг скину :)
Вчера примерно так:
завтрак: чай, 1 ч.л. сах, 1 большой бутер с маслом и сыром, 1 ст.л брусн. вар.
2-й завтрак: каша овсяные отруби на молоке пополам, изюм и 1 ч.л. меда в каше, кофе с вкусняшкой
перекус фрукты
обедо-ужин :) 17 ч: треска кусок 150-200г и чуть отвар. цветная капуста
19ч чай, брусн. вар
21ч кефир яблоко
Тоже молодец!!! если бы не Пасха и не привес после нее, то я бы еще долго топталась на месте, а так увидела 2 кг "не мои", ужаснулась и приняла меры :)
девочки, что думаете , вес вырос, но объемы уменьшились на 2 см... это я что так мышцы накачала? надо пойти в понедельник снять параметры. по одежде уже влезла во все вещи что носила до беремености при весе в 57 кг , все сидит не в обтяг.
И у меня талия не уходит! правда никогда тонкая не была талия, но не 80 же!!! когда берусь за себя, то удается сделать 78, а потом мигом нарастает 80 :) ну и живот выпирает, это мои 1,5-2 кг, остальное ОК
а остальные параметры какие у тебя?? у меня вот талия 68 сейчас. 67 после родов был максимум при самом низком весе, а дальше ни-ни. а до родов было по-моему минимум 64-65.
Нужна кардионагрузка, или хотябы побольше ходи пешком.Упражения на пресс только лишь укрепляют его, а чтобы именно жир ушел нужны кардионагрузки.Это если у тебя действительно там жир, т.к. еще может быть тип сложения такой(знаю таких людей - худые, а талии нет)
т.е если 25-30 минут хожу на беговой, потом иду на тренажеры, качаю пресс , занимаюсь на мече и с гантелями, это не считается?
ну что значит не считается:))))т.е. у тебя получается, что ты просто хорошо разогрелась перед силовой нагрузкой.
Лучше делать так :
разминка 10-15 мин.
силовая нагрузка
40мин на беговой
Я вспомнила, почему я решила есть по вечерам. Я 5 лет не ужинала (кстати, вес держался отлично и на моих любимых 50), ужинала в 16-18 часов и завтрак в 8-9. Так у меня потом песок нашли в желчном пузыре и долго его выводили(( сказали, что это именно от долгих перерывов между едой. А если б я не пошла на комплексное обследование (просто страховка была, решила сходить, раз бесплатно), то к 35 получила бы камешек. Вот так((
Никого не агитирую ужинать и не факт, что со всеми так бывает)) Просто личный пример.
а у нас дома лазарет продолжается.. сегодня после 2 недель выписали старшего, младший заболел ветрянкой. температурит со вчера, бедолага :( чешется весь...
а я заметила, что как стресс какой-болеют мои, или разругаюсь вдрызг, то я сразу собираюсь внутренне и легко худею. А как только все хорошо, то расслабляюсь и начинаю есть. Дурацкое свойство мозга! Не хочется же быть в стрессе все время :(
ого вот бедолага... ты у Иры спроси, чем она мазалась, чтоб не чесался.
Еще и старший может заразиться если не болел.
21 день инкубационный период у ветрянки вроде.
Там вроде кларитин можно подавать и мазюкаться не зеленкой, а фукорцилом или еще чем... спроси у нее в ЛС
Я уже все выяснила давно ;-)
у меня же Вовка как раз вторую неделю дома с ветрянкой сидит :) только выписались сегодня.
мы тоже зимой ветрянкой болели:)
ты думаешь, это плохо, что ты от стресса худеешь? а я от него толстею, а от благополучной жизни худею, это ужас просто! наш жизнь - сплошной стресс!
Любаш, ну ведь лучше ветрянкой в детстве переболеть. чем раньше, тем лучше. так что ищи во всем позитивные стороны ;-)
а я в стрессе наоборот жру и жру...
8) Лиса80, Настя 175 см СТАРТ 16.01.2012
73,200-2,2=71-1,9=69,1+0,5=69,6-0,2=69,4-1=68,4-0,100=
68,3+05=68,8-0,9=67,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=-5,3
ДО ЦЕЛИ= -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг
вот сюда мне прицепи, а то не найду.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2927187.htm?messageId=74564169
девочки, прикиньте. Сижу себе такая молодец, ничего не ем, чайком балуюсь. Приходит муж и приносит наборище суш!!!!! :dash1 10 вечера, елки иголки.
Я тихонечко свалила из кухни, попросила мне на утро оставить :)
во, силу воли вырабатываю :scared1
вот скопирую тебе из Монти-топика, как раз вчера итоги подводила :):
Прошел месяц от начала Монти. За этот месяц было 3 дня рождения и 1 левое нарушение пивом. Плюс задержка и стабилизация цикла. Минус за месяц составил 1,5 кг. Мало, конечно, но с учетом всего радуюсь, что хотя бы минус.
В следующем месяце планируется 2 дня рождения, а в конце месяца - мой собственный. Если я за этот месяц скину хотя бы 2 кг - это будет отлично! Никуда я, в общем, не тороплюсь :)
Ага))
Вот тебе еще копия моего поста из Монти-топика как раз на тему результатов:
Написала и задумалась. Три дня рождения, все в основном в субботу праздновались. После каждого на возврат к прежним позициям у меня уходила вся неделя. Получается, реально худела за весь месяц - 1 неделю. Отвес в 1,5 кг вполне логичен. И тут же поразила воображение мысль о том, сколько бы скинула, если бы не Дни Варенья.
да уж эти праздники, постоянно с ними делаешь шаг назад. Я свой ДР 3 дня отмечала, а сбрасывала 5 дней:((((
ну вот так, бывало и неделю отмечаешь:)в сам ДР отметила дома с родными.На следующий день на работе, а потом с друзьями:)
=D> молодец, надо же от такого воздержаться
приятно будет суши в постель на завтрак получить:) еще бокальчик вина белого в придачу, ням:)
муж не обиделся? мой бы обиделся
а мы не уехали на дачу. там подруга наша внезапно затемпературила на работе. поэтому позвали к нам соседей и тоже сушами баловались
а ты кремень, конечно! ну оно понятно, у тебя ж стресс, какие тут суши ;-)
не, муж привык, что я вечером могу категорически не есть :-)
позавтракала сегодня вкуууууусно!
возьмите меня к себе, а? :) мне 2 кг надо скинуть.... и научиться не объедаться, только поговорить не с кем :)
Я, в принципе, немного вешу, но надо еще совсеееем немного.
Ем много, поэтому эти 2 кг застряли накрепко :(
Вот, сегодня с утра (на 9.25)- 2 чашки травяных настоев, 2 сладких мафина, коктейль из рисового молока с бананом, штук 30 кешью и столько же изюма.
Я и с двумя фф не знаю, кто он есть ;)
Посмотрела паспорт, какие симпатичные детки!
Ты веганишься, да?
спасибо :)
маффины - это такие кексики http://vkusnoe.info/uploads/taginator/Dec-2011/recept-maffiny.jpg
я их на завтрак часто пеку
Я веган, да, но, скорее всего, у меня непереносимость глютена, если не целиакиа, то латентная (результатов пока нет, но это долго и муторно), поэтому придется переходить на макробиотическую систему (почти то же, что и веганство, но без глютена, зато с небольшими дозами рыбы и яйц) :)...
привет! берем! ))
запишись в табличку
до каких параметров худеть хочешь?
я твой паспорт давно уже рассматривала, расскажи, плиз, это вы так путешествуете много?
привет, заходи, располагайся:) завтрак у тебя очень вкусный, маффины люблю, но стараюсь не печь сейчас. добью последние 1,5 и можно будет чем-то себя порадовать:)
ходили сейчас гулять, зарулили в клуб наш, посмотреть, как там продвигается строительство и отделка. оказывается уже работает в тестовом режиме!! а официальное открытие в мае. бассейн и вся "мокрая" зона летом откроется
ну вот, обрадовалась я сначала, что наконец-то открывается. а потом как-то напряглась, тренажеры все незнакомые, как я там буду??? и, конечно, по своей вечной дурацкой привычке начинаю накручивать себя
успокойте что ль кто-нибудь...
ну как чем? тем, что я не знаю, как на них заниматься!! боюсь там выглядеть глупо... они по сути наверняка такие же, как были в том зале, ну или часть хотя бы, просто выглядят по другому. а значит по другому настраиваются и тд
а чего сейчас качать, мне пофиг ))) у меня все три года уже не качанное, после беременности )))
ммм... боишься выглядеть глупо? :)
это убирается так: выходишь на улицу - и начинаешь петь )) или танцевать )) ну или еще какие глупости делать, тренируя понимание, что тебе на всех ЧИХАТЬ :)
ну приехали, во-первых ты там такая не одна будешь, во-вторых для того и сушествуют тренеры чтоб показать и рассказать как заниматься, я регулярно прошу мне показать что за зверь и как на нем заниматься.
тренеры эти просто лишний раз за бесплатно пальцем не пошевелят! там будет, конечно, одно вводное занятие, но разве за него все запомнишь?... видимо придется брать еще дополнительно частные занятия. в идеале, я бы вообще всегда с тренером занималась, но, блин, 1200 за занятие крутовато!!
тюююю, а у нас просто подходишь к любому тренеру и просишь показать как пользоваться,хотя в прошлом фитнесс тоже никто палец о палец не ударял, а в этом могут подойти и даже поправить, если неверно упражнение делаешь. и не важно есть у тебя личный тренер или нет.
Катерина, что за глупые страхи. Ведь там же наверняка будет инструктор, к которому ты сможешь обратиться за помощью;)
понятно, что будет! но вот знаешь, я тоже так не могу, каждый раз около каждого тренажера дергать инструктора. в том клубе-то я привыкла, что мой тренер (он же мой друг) каждую тренировку занимался со мной, все объяснял и контролировал, как я делаю
короче, паникерша я ))))
вот и познакомишься с тренажерами:) к вам же придет представитель от производителя и все расскажет и покажет тренерам. может они намного лучше чем те на которых ты раньше занималась.
даже наверняка лучше! этот клуб повыше классом и (по крайней мере так говорили сотрудники клуба) тренажеры премиум класса
я человек не русский уже:) меня выражение премиум класс вводит в ступор, я с ним сталкивалась только в собачьих кормах:) не обижайся, это совсем не камень в твой огород, просто нет у нас таких обозначений, как и генеральных директоров ..
не, ну тут как раз на мой взгляд все логично. есть покруче производители, бренды и тд, а есть подешевле, попроще
а фиг его знает! ))) я потом мужа спрашиваю, ты запомнил, как тренажеры называются? а он видимо тоже в малость офигевшем состоянии все рассматривал, а название-то и не прочитал ))
Катерина, что за настроения?! :-)
такой кайф под боком, а ты очкуешь :-)
в крайнем случае включаешь прелесть, какую дурочку, хлопаешь ресницами и просишь самого прекрасного принца о помощи :-) они сами табуном прискачут, если будет возможность проявить себя сильными и незаменимыми )))))
Эх, Катерина, мне б твои проблемы....:) ну ты чего? ну это ж такая ерунда, придешь, пару дней и освоишься. Вообще не парься, все будет ок.
Девочки, а как худеете? весь топ не осилю;) мне 5 надо убрать, стоят намертво, родные))
Вчера записала все, съеденное за день и пришла в тихий ужас.
Значит так:
с утра (на 9.25)- 2 чашки травяных настоев, 2 сладких мафина, коктейль из рисового молока с бананом, штук 30 кешью и столько же изюма
11.30 - яблоко
12.30 - 3 кольца ананаса
13.30 обед: хумус с мангольдом на пару. Хумус делаю сама, поэтому масла не жалею :)
14.30 - кофе с куском торта. Незапланированно, пошла дочь забирать, которая у подруги была, а она мне: "А давай кофейкуууу, а давай тоооооортика". Вкусный тортик, домашний :)
15.30 кешью с изюмом. где-то 20+20
16.30 - травяной настой и 10г темного шоколада 85%
18.30 коктейль из рисового молока с бананом
19.00 ужин: доела хумус с мангольдом, который с обеда оставался (грамм 100, не больше) и рис, чечевица и горох в томатном соусе.
20.30 - кусок пиццы
22.30 - чашка вареного кофе из цикория и 5г темного шоколада 70%
Так жить нельзя, взвешиваться боюсь :)
Сегодня не получится, потому что дети дома целый день, но завтра сижу на яблоках :)
мои похудательные фотки здесь http://eva.ru/Ral2N
пароль 3456
на них я 47.2 в апреле.... сегодня с утра я уже 48.5 :)
мне бока надо немного сдуть и ляжки совсем чуть-чуть, вообщем мне нужны мои 46 кг
божечки мои!!! упала под стол и забилась в конвульсиях )))))))))))))
и как теперь в собственное зеркало смотреть, когда рядом вот такой человек? :-)
по поводу сдуть вес :-) может, просто воду выгнать?
вот это тростиночка!!! *упала под стол* а рост у тебя какой??
кто такой хумус на пару с мангольдом? )))
я так понимаю, спорт присутствует в жизни постоянно?
164
хумус - это соус из нута, его можно как пюре есть, очень вкусно.
мангольд - зеленая травка типа шпината, но со сладким вкусом.
Спортом я занимаюсь почти ежедневно.
Аня, ты и для молодой девушки-то отлично выглядишь! А уж при наличии 3 (!!!) детей - это вообще просто сказка, так не бывает! :) Нет, я тебя поддерживаю, за собой надо следить непрестанно, тут один раз расслабишься - и всё, понеслась душа в рай. Но, имхо, худеть тебе не нужно, нужно заняться всякими штучками приятными, вроде обертываний, массажиков и т.д.
Менюшка, хоть и выглядит внушительно, но пестрит всякими полезными вещами и непонятным островком там только торт :) Минус торт - и всё отлично :) Опять же, имхо.
есть, есть. у меня все откладывается именно там, нет чтобы "где надо". Там "где надо", наоборот ничего нет :(
ну мое мнение наверное уже все знают... ;-)
так и хочется тебя накормить еще тортиком *ржот*, и булкой с маслом ;-)
на мой вкус ты оченьприочень!!!
оченьприоченьхудая!!! ;-) одни косточки ;-)
тебе нужно спорт, спорт спорт и мышечную массу нарастить. ;-) а худеть тебе не надо, не занимайся ерундой. ;-)
Щас в басик убегаю, приду твой альбом посмотрю, видела тебя ты там пополнее была(чешет репу, или в одежде ты была)- ты мне такая больше нра ;-)
аааааа!все!!!я толстуха!!!зачем я только фотки посмотрела*рвет на себе волосенки*
А вообще я бы при таком весе не худела. Всетаки у женщины должны быть формы
у меня не будет форм :( у меня всегда костлявый верх и чтобы его уравнять с низом, приходится за этот низ бороться, а он, зараза, наоборот, не костлявый совсем. Чуть расслабишься и он округляется.
так я как раз про низ и имела ввиду:) наоборот хорошо когда низ округляется. И чета я тоже боков не увидала.А у тебя какие параметры?
вы меня застыдили прям :) на самом деле я довольно легко разъедаюсь, мне только волю дай, особенно в отпусках. Я в январе на сицилию уезжала 47-48кг, а вернулась 50-51... а была-то там всего неделю и в постоянном движении :)
ну вот, видимо муж не выдержал моих переживаний, сказал идти в зал и взять инструктора на 10 занятий ))
какой муж хороший, он для тебя взял тренера? или вы вместе будете заниматься ходить?
я по понедельникам не взвешиваюсь никогда, это для психики не полезно ни капельки :)
а гости, мне кажется, наоборот, только рады будут. Приятно уходить из гостей без тяжести в желудке.
девочки, представляете :( у меня вчера мелкого увезла неотложка, темпа не сбивалась и начался отек. Вовремя приехали! :-o Начала стремительно развиваться бактериальная инфекция в дополнение к ветрянке, к утру только чуть сняли опухлости и сбили температуру до приемлемой. Муж с ним уехал в больницу, я сегодня весь день там, как приехала-ребенка не узнала :( вампиреныш с синяками вместо глаз :'(
сейчас состояние стабилизировали, фух.
Я завтра туда заселяюсь, буду на больничной еде, так что думаю, приеду через неделю с отвесом.
кошмар, Люб!!! вот тебе и "детьми легче переносится"... с чего вообще эта бактериальная инфекция взялась?
целую неделю теперь вас там держать будут? давайте там быстрее на поправочку и домой
бедолага, я даже не знала, что ветрянка может быть опасной. Долго вы будете в больнице?
ела, овощи, фрукты, отварные грудки, рыбку, пила кефир, ела мало и часто. Последний приём пищи в 17,00. Ходила пешком до работы и назад пешком, это 3км туда и обратно 3. Пресс с утра 50-100 раз. С мая по стадиону хочу побегать.
выше ответила.плюс строго по времени ела. На работе обязаельно ела. Не ждала до доа, лбо кефир пила, либо яйцо отварное, либо огурчики.
тыж больше меня знаешь. Выше ответила. Ела мало, но часто, каждые 2 часа. Пример одного дня
7,00 завтрак- отарная рыба 300гр
8,00 на работе кофе(просто люблю)
10 часов стакан кефира
12 стакан кефира+яблоко
15 салат овощной с раст. маслом.
17,00- опять салат
если сосем есть хотела, то могла выпить молочкаили огурцов пость свежих, но это в первые 2 дня было
Дни раные и продукты разные, вообще на морепродукты ударяла. Сытные и не калорийные. Одн день у меня полностью был сельдереевый суп. и на работе его ела.
да знать то знаю, сижу на диет продуктах только толку ноль. ;-) нифига у меня не худееться, и спорт уберу нафиГ, все равно нет уже не настроения ни желания худеть.
Давай в новом топе доболтаем, а то этот щас закроют
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2929767.htm?messageId=74618739