А как снять стресс в мегаполисе?
Посмотрела сегодня одну немалоизвестную программу на первом, тема была о разбушевавшемся мужчине в автосалоне. Большинство в студии его поддержало. Стресс, сумасшедший ритм и раздражающие факторы от всюду в большом городе.
Я сама живу в большом мегаполисе, ритм сумасшедший и таки действительно бывают моменты когда все особо воспринимаешь.
Как снять стресс в момент когда все, сейчас начнется точка невозврата ( самообладания) как вы это делаете?
шейпингом занимаюсь, очень помогает, бегаю на 7 км, но это летом, обливаюсь ледяной водой (это вообще 1 место)
А так на отдыхе, конечно, восстанавливаюсь, на всякие процедуры релакса хожу. В Москве этим почему-то не занимаюсь
1. считаю до 10
2. выхожу на перекур или хотябы глотнуть воздух свежий.
3. вышиваю крестиком
Если говорить о том, что вот он стресс и его надо снимать - то спортом, вылазками, природой, морем, бассейном, сексом, алкоголем (но не всегда)
А если о стрессовой ситуации, которую нужно "залечить" мигом и не дать себе сорваться - лично мне помогает только юмор. С недавних пор научилась вовремя говорить себе "стоп, родная ,сейчас ты будешь похожа госпожу Беладонну из "Фунтика", поэтому срочно остановись", ну или что то в этом роде :) Если ситуэйшен совсем пиковая - абстрагируюсь и ухожу на связь с Марсом :)
ТОже занимаюсь спортом 3 раза в неделю, но мне не помогает это от стресса избавится. Мне помогает вино, пол бутылки могу выпить вечером, сыром закусить и нормально, попускает. Еще могу пару раз в месяц косячек выкурить с мужем на двоих, очень помогает. :-)
Вы мне напомнили фильм "Психоаналитик" со Спейси. Тот тоже любил расслабляться косячками (правда, ежедневно). В конечном счете, заработал мощный нервный срыв, который случился в прямом эфире).
(А вот тут подумалось: интересно, может ли психоаналитику помощь другой психоаналитик?:))
Я думаю у него был стресс не от косяка) ну к тому же каждый день курить это не есть хорошо. По поводу вашего вопроса как раз вчера интересненько читала как тяжело быть психиатором)) небольшой рассказик, почитайте) http://esquire.ru/what-it-feels-like-77-1
Для меня верный способ заработать стресс – делать чего-то через силу. Поэтому либо откладываю до лучших времен, либо делаю сразу и не раздумывая, пока мозг не успел огорчиться:)(например, напрягающие звонки или какие-то бытовые мелочи, которые имеют свойство катастрофически накапливаться).
Cтараюсь не доводить до "точки невозврата" (про которую пишет автор). Максимально, насколько возможно, разноображу дни. И без спортклуба – уже никак, тело сразу ватное, непослушное и ленивое, про мозги вообще молчу... Раз в месяц, хотя бы на уик-енд - в незнакомый город.
Но, конечно, бывают дни, когда НИЧЕГО не помогает... Успокаиваю себя тем, что это бывает у всех, человек не робот. Нужно просто пережить это состояние.