аппараты в помощь
Сразу оговорюсь - я занимаюсь спортом 4-5 раз в неделю, придерживаюсь правильного питания (не без праздничных отступлений, конечно). сейчас имею незначительный лишний вес, наеденный за зиму. Стремлюсь к спортивного вида фигуре, а не просто стройности.
Задумалась над тем, чтобы помочь себе аппаратными методами подкачать мышцы, создав красивый рельеф. Был ли у кого-нибудь такой опыт? Есть ли смысл?
У Вас, кажется, две разные задачи. Подкачать мышцы и убрать наеденное за зиму. Если Вы занимаетесь 4-5 раз в неделю (чем конкретно?), мышцы должны иметься и так. Чтобы их было видно, нужно снизить процент жира.
Для роста мышц нет ничего эффективней работы мышц. Для похудения нет ничего эффективней работы мышц.
Какие аппараты, зачем? Чем они могут быть эффективней собственно спорта?
