кто-нибудь может объяснить?
за счет чего сбрасывается вес при питании по системе Миримановой минус 60? Ведь нет каких-то жестоких рамок и запрещенных продуктов..
Не понимаю суть системы
Реально жрешь меньше. Обычный жор у людей вечером, а вечером ничего вредного есть нельзя. Думаешь, что съешь утром, а утром уже не хочется. Вот и худеется.
А зачем жесткие рамки и запрещенные продукты? Это же просто система. Любая система работает. Я к Миримановой отношения не имею, худела сама пять лет назад, потом почитала -60, оказалось, что очень похоже на то, что я себе придумала.
Обмен веществ у человека так устроен, что съеденное утром быстрее переработается на обеспечение жизнедеятельности: дыхание, работу мыщц, всякую перестальтику.
А ночью всё в накопления уходит.
Но могу сказать, что если этот метод у вас не вызовет снижения суточной каллорийности (обычно это происходит неосознанно)то и работать соответственно никакого похудения не будет.
Ибо закон "чтобы худеть надо больше тратить, чем потреблять" ещё никто не отменял.
вот ведь факт) худеется с удовольствием. Сбросила на этой системе 13 кг за 4 мес. Конечно плюс спорт и доп процедуры в виде душа Шарко. Система работает!
В первую очередь за счет оганичения питания во второй половине дня. Я как-то сидела на этой системе, меня не устроило, что перекусывать нельзя, я за дробное питание. Но вот много полезного взяла оттуда Вот вчера делала я печенку в сметане на ужин. Тааааак хотелось попробовать, но я себе пообещала ее на завтрак съесть поужинала отварной грудкой с овощами и довольная с мечтой о печенке легла спать. А сейчас встала, смотрю на нее и понимаю, что не хочу. Позавтракала как обычно кашей с фруктами и орехами. Частенько так "обманываюсь" вкусненьким на вечер. Психика зато не страдает и дальше худеется)))
